白い神様【ヨーグルト　Part2】アトピー解消

1 ：08/08/06 〜 最終レス ：11/11/26

前スレ
アトピーはヨーグルトで治った
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1205164168/

2 ：

前スレの934より抜粋。
量に関してまとめると
〇100グラム説（メーカー推奨量説）
・メリット
コストが安い、始めやすい、負担？が少ない（悪化したとのカキコ無かった筈）
・デメリット
量を取らないと効かない場合もある、その場合は結局量を増やさざるを得ない。
実体験者はこのスレではかなり少数派、量を増やして良くなった…というケース
も目にする。
〇500グラム説（大量説）
・メリット
このスレにおける実体験者多数にして主流派。少なくとも「実戦でかなりの戦果」
をあげてるのは間違いなさそう。
・デメリット
コストが高い、量が多いので摂取が面倒、消化器系に負担がかかる可能性も？
とりすぎて悪化したという意見もあるが…、割合を見ると「そんな人もいる」
程度の様な気がしないでもない。
以上を踏まえた上で、
・少量から初めて効かなかったら種類を変えて量増やすか、
・量を取って何か不都合（悪化）があったら種類を変えて量を減らすか
のどちらか、もしくは中庸の200-300グラムを選ぶかはお好みで。
なお、悪化した場合は量や種類を変更を考慮すべきで、ヨーグルトの摂取自体を
止めるべきではないと思う。
一口に酸菌って言っても、性質ちがうのがゴロゴロしてるんだから。

3 ：

かーー
神様なんて言葉入れやがって、どうすんだよったく

4 ：

>>1
スレ作ってくれてthanks

5 ：

>>1
R切れ

6 ：

>>1
乙
一種類を食べ続けた方がいいのかな？
関係ない？

7 ：

それで効果が感じないようだったら、色々試すのもありっちゃあり。
効果が感じられたものを続けるのがいいかも。

8 ：

>>1
乙 　ご祝儀として↓貼っとく。
☆★腸年齢チェックシート☆★
腸内環境学の勧め　辨野義己　岩波書店　2008年出版より
〇トイレに関する質問
・いきまないと出ないことが多い
・排便後も、便が残っている気がする
・便が固くて出にくい
・コロコロした便が出る
・時々便が緩くなる
・便の色が黒っぽい
・出た便が便器の底に沈みがち
〇生活習慣に関する質問
・トイレの時間は決まっていない
・おならが臭い、または臭いと言われる。
・煙草をよく吸う
・顔色が悪く、老けてみられる
・肌荒れや吹き出物が悩みの種
・運動不足が気になる
・寝付きが悪く、寝不足
・ストレスをいつも感じる

9 ：

続き
〇食事に関する質問
・朝食は食べないことが多い
・朝食はいつも慌ただしく、短時間ですます
・食事の時間は決めてない
・野菜不足だと感じる
・肉が大好き
・牛や製品は苦手
・外食は週４回以上
〆が
4個以下→腸年齢＝実年齢
5-9個　→腸年齢＝実年齢＋10歳
10-14個→腸年齢＝実年齢＋20歳
15個以上 →腸年齢＝実年齢＋30歳
※引用者の注！
腸年齢チェッカーというよりも、腸内環境チェッカーくらいの感じで
チェックしてみてください。
腸環境の悪化が健康に及ぼす悪影響は、この人の本を一読あれ。
この人は理研の先生でヨーグルト馬鹿一代で有名な人w

10 ：

前スレの禁煙ついでに始めたものだけど、
経過の写真うｐします（元々自分の確認用なのでＩＤはない）
ttp://www2.uploda.org/uporg1591844.jpg.html
そのままさらすのもアレなものなのでパスつき
ＰＡＳＳ：atop

11 ：

２日で500悪化中

12 ：

ヨーグルト食べてから肌の調子はいいけど何故だか便秘になった

13 ：

>>12
は硬くなるな。恵はその傾向が強い。腹よく壊すひとには調度いいと思うけどな

14 ：

>>6
俺は500gの「飽和攻撃」派だから同じ種類にしてます。最初は色々食べて試して、肌の痒みの多少で決めました。

15 ：

糞スレ立てんな

16 ：

なんか・・

17 ：

>>13
やっぱり？
恵食べたら便秘になった
もうちょっと安いヨーグルトにするわ

18 ：

昨日から挑戦し始めました。
１パック食べるのキツイです。
少し気持ち悪い。
あとオエッてなって食べにくい。
オリゴ糖も入れすぎるとカロリーが・・・
食べやすいヨーグルトどれですか？
今食べてるのは恵です。

19 ：

>>18
恵、なかなかいいね。半額の時、ダノン　ビオ買ってます。たまにビヒダスも。
ブルガリアは買ってない。なぜなら、計量目盛りついてないからね。

20 ：

>>18
苦にならない分量に留めるべきと思う。
そうじゃなけりゃ長続きしない。

21 ：

>>1乙
少し見づらいと思うが俺も張ってみる
−−−免疫調整力に効果のある酸菌株一覧−−−
○免疫活性効果（ガンのリスクを低減させる）が期待できる株菌
　ラクトバチルス・カゼイ・シロタ　　　　　　　　　販売：ヤクルト本社
○アトピー性皮膚炎への効果が期待できる株菌
　ラクトバチルス・ラムノーザス・ＧＧ（ＬＧＧ）　　販売：タカナシ業
○整腸作用
※トクホで「おなかの調子を整える」とされているものは次のような効果をしめしている
「消化吸収にすぐれている」
「糖不耐症活性（牛飲んで下痢になったりするやつ）が少なくなる」
「下痢や便秘の改善効果」
　ビフィドバクテリウム・ラクティス・ＬＫＭ５１２　販売：協同業
　ラクトバチルス・カゼイ・シロタ　　　　　　　　　販売：ヤクルト本社
　ビフィドバクテリウム・ブレーベ・ヤクルト　　　販売：ヤクルト本社

22 ：

続き
　ビフィドバクテリウム・ラクティス・Ｆｋ−１２０　販売：福島業
　ビフィドバクテリウム・ロングム・ＢＢ５３６　　　販売：森永業
　ラクトバチルス・ブルガリカス２０３８　　　　　　販売：明治業
　ストレプトコッカス・サーモフィルス１１３１　　　販売：明治業
　ラクトバチルス・ラムノーザス・ＧＧ（ＬＧＧ）　　販売：タカナシ業
　ラクトバチルス・ガセリ・ＳＰ　　　　　　　　　　 販売：日本ミルクコミュニティ
　ビフィドバクテリウム・ロングム・ＳＰ　　　　　　販売：日本ミルクコミュニティ
○便秘改善効果が期待できるもの（ふん便の滞留時間を短縮する）
　ビフィドバクテリウム・ＢＥ８０　　　　　　　　　 販売：カルピス味の素ダノン
○胃かいようの改善作用
　ラクトバチルス・ガセリ・ＬＧ２１　　　　　　　　 販売：明治業
　ビフィドバクテリウム・ロングム・ＢＢ５３６　　　販売：森永業
ヨーグルトを選ぶ際、参考になると思う。
でも結局は自分に合うものを続けるのが一番だと思う。
みんな気楽にやろう。

23 ：

種類もいろいろ、値段もいろいろ。
悩む。

24 ：

>>21-22
知らなかった、貼り付けありがとうございました。

25 ：

>>21
>>22
俺からも
ありがとう

26 ：

腸内細菌ってたくさんの種類がいるよね。
悪いのも善い菌も。
そのうちの一種類を摂取したところで
ミクロ的にはいいのかもしれないけど、
腸全体のマクロ的に見たときどうなのだろうと思う。

27 ：

ヨーグルトは体にいいけど砂糖いれないほうがいいかも

28 ：

>>27
蜂蜜おすすめ。美味しいぞぉ。アルゼンチン産のを使ってる。中国産はおすすめできない

29 ：

どんなに出してもアトピーは治らない

30 ：

飲むヨーグルト５００ｍｌでは効果なし？
ヨーグルト５００ｇは大変なんだよね。

31 ：

>>26
話すとものすごく長くなるから端折るけど、ヨーグルトは「腸内の善玉菌」に気合を入
れ「腸内での善玉菌割合」を増加する事をもくろむものであって、腸内の善玉菌を直接
補給するものではない。
>>30
少なくとも、ブルガリアは飲料と固形のどちらも「菌の量」は同量なのを確認してある。
100ml中の菌の量が包装に書いてあるから、アレ。
なんだったら1:2位で水で割れば自作でできるよ、飲むヨーグルト。

32 ：

プレーンヨーグルトが苦手で凍らせた方が食べやすいからそうしているんだけど、酸菌の効果は変わったりするのかな？

33 ：

>>31
1日５００ｇ食べる辛いので
飲むヨーグルトでもアトピー解消するならやってみます。

34 ：

>>33
100グラムで効果でるよ。試してね。５００グラムもとる必要ないからね

35 ：

これ製品にアレルギーあるひとはやっちゃまずいよね

36 ：

>>34
１か月１００ｇ試したのですが効果なかったですorz

37 ：

ダノン　ビオだって１カップ１００グラム以下だよね。１００グラムて十分、効果でるはずなんだけどねぇ・・・
１００グラムで効果でまくってるよ、おいらは

38 ：

食べ始めて三週間
顔の炎症はすっかり引いて粉吹いてたのも眉毛部分以外なくなった
あいかわらず痒みはある
先週まで便秘で2日にいっぺんだったけどやっと毎日出るようになった
食べたヨーグルト
・ビヒタスヨーグルトBB536　500g
・ビヒタスヨーグルトBB536　500g
・ビヒタスヨーグルトBB536　500g
そのまま食べると味気ないからフルーツグラノーラ入れて食べてる
グラノーラって砂糖まみれだからどうかと思ってたけど今のところ問題ないみたい

39 ：

１００ｇで効く人や５００ｇで効く人・・腸内環境に寄るのかね。

40 ：

俺の経験からすれば、
汁系アトピーは完璧に腸内異常、乾燥系は胃の消化力不足から来てると思われる。

41 ：

恵美味しいな、なかなか。まろやかだし

42 ：

今日ラジオでお相撲さんは冷たいものを食べないって話をしてた。
夏でも暖かいものを飲むとか。
そう思えば貴花田って現役の時は肌モチモチしてたけど引退して痩せたらアトピーみたいな肌になったよね。
やはり冷えはかなり関係してるのかな。

43 ：

100ｇですっごい効果でてきた。便通よくなってお腹も壊さなくなった

44 ：

最近５００グラムから１００グラムに量を減らしました。
いい感じです。

45 ：

ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ

46 ：

ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱって｢そのままでﾌﾟﾚｰﾝ｣っていうのもありますよね。普通のより酸味が少なくて食べやすかったんですが、菌とかの違いはあるのでしょうか？

47 ：

救世主は復活したからね(^O^)/

48 ：

500グラムってたんぱく質取りすぎだろ
そらかゆなるわ
500グラム分の錠剤にするわ

49 ：

ヨーグルトは牛の害を考えれば、避けたほうが無難。
改善のために摂取しても原因を作り続けている結果に…
以前、花粉症にヨーグルトが効果的といった
デマ番組の影響から、アトピーに効くという風に
なったみたいだけど、あれは広告代理店が、
製品売り出しのために作り出した完全なデマ
カテキンがダイエットに効くなんてのも
広告代理店が作り出した嘘っぱち

50 ：

ヨーグルトでアトピー治るとかいってる奴は死んでほしい

51 ：

>>49コピペのほうがウザいから

52 ：

『１００グラムで十分、５００も採る必要無い』って連投してる奴ウザ過ぎ。
１００で改善しなかった人も何人も居るんだから
量は、様子見ながら各自調節すれば良い。

53 ：

>>49
コピペに反論するのも阿呆らしいけど、不安な方のために。
牛害毒説について、明確な根拠のあるデータはあったっけ？
現在のところ、一部の学者のキワモノ説扱いだと思うが。
ヨーグルトの花粉症の効果を謳ったのは「あるある」だから、デマ番組扱いなのは分
からんでも無い。
だが、それとは別にヨーグルトが花粉症に効く…という実験データは複数出ている。
広告代理店の関与までは流石に知らんが、少なくとも「ヨーグルトが健康に良さそう
だ」というのは間違いはない。
トクホの取得の絡みで色んなデータが出ててるし…そこら辺の得体の知れない健康食
品よりは、余程裏付けが取れてる。

54 ：

効かない人には効かないし
効く人には効く
それでいいじゃん

55 ：

連邦の白い奴スレはここですか？

56 ：

>>55
ちがいます

57 ：

毎日５００ｇで約一ヶ月。
痒みが大幅に減ったのでゆっくり皮膚が再生している感じ。
あと、落屑が大幅にへって、屑の大きさが少し大きめになった（←サイクロン掃除機を使用）

58 ：

質問なんですが、皆さんは500ｇを食べるとして
一気に500ｇ食べてるのでしょうか？
それとも1日に何回か小分けして食べてるのでしょうか？

59 ：

朝半分、夕食時半分。寝る前はなんとなく体冷やしそうだから避けてる。

60 ：

一気に食べてます

61 ：

自分の場合は　500g一気に食べた方が調子良いみたい。
今日は、今この時間に食べてるのだけど、半分を食べて３０分位放置して
残りをイッキに掻き込んだ。
あんまり良くない食べ方だねｗ
後、お腹冷やすと腸内環境が悪くなるので‥
今みたいに、時間掛けて室温でヨーグルトの温度上げたり
食べた後、お風呂やシャワーで　お腹暖めてます。
ビタＣシャワーや、キャベツ食も併用してます。

62 ：

自分は効果あるか分からないけどヨーグルト食べた後は温めの白湯飲んでる

63 ：

体冷えるのが気になるので食べる１５分前くらいに常温に戻して食べてる

64 ：

うちん所のスーパーだとブルガリアが安いのでそれしか食べれないのだが、
時間がある時は朝、それ以外は夕方に毎日500g食べて約２か月経過。
かゆみが落ち着いてきた。
かいても広がらない。
大崩れしなくなった。
皮膚がつるつるになってきたのはいいが長年のステロイド漬けで
皮膚が弱っているために血が出やすくなった気がする。
あと運子は朝と夜出るようになった。

65 ：

摂取量は体重に比例するんじゃない？
１日５００グラム／体重８０キロです。

66 ：

太りすぎじゃないのか？

67 ：

m(．．)m

68 ：

500ｇ/80kｇという基準はどこから生まれたんだ？
どうして体重目安なの？身長じゃなくて。
皮膚の表面積？

69 ：

目安じゃなくて、自分の体重がそれです、という意味。

70 ：

自分の場合毎日１５０グラムとるのがいいみたい。
顔に艶がでてきたよ〜
５００グラムもとれないよ

71 ：

摂取量は、体重よりも腸の長さに関係するんじゃないのかねぇ…。
酸菌の作用する腸は、体重と長さの関係あまり無さそうだし。
ピザでぶアメリカ人なんて、肉食だから日本人の2/3位しか腸無かったはず。
うちの一族、腸が長いらしいんだけど…、私もヨーグルトは500グラム位は食べないと
効きが今一（笑）

72 ：

>>71
腸の長さってどのくらい個人差があるんだろうね。
私も500gじゃないとダメみたい。
お腹いっぱいになっちゃうこともあるけど間食しなくなるしかえっていい。

73 ：

ブルガリアを元に自作したらあんま固まらなかった

74 ：

最近、ヨーグルト食べ始めました。毎日、１００グラム、お腹の調子、絶好調です。

75 ：

>>74
あなたは、何で粘着するの？
話の流れから浮いているし、そんな情報貰っても困っちゃうよ。

76 ：

　　　　　　|:::::::::::::::
　　　　　　 ﾊ,,ﾊ::::::::::::
　　　　　　( ﾟωﾟ ) :::::::: 　　・・・・・・
◎ー）　 /　 　　　＼:::::::::
　|　 |　(⌒) (⌒二　)::::::::::::
　~~~　／⌒ヽ(￣､　 ヽ＿＿＿
　　　/　　　　Lヽ ＼ノ＿__

77 ：

なんか
「ヨーグルトプチ断食ダイエット」ってのが流行ってるんだってね。
まあ、うさん臭さはあるが、ヨーグルトが体によいのは間違いなさそう。

78 ：

はぁ？このスレでだけ盛り上がってるの間違いだろ

79 ：

ヨーグルトはダイエットの敵だと思うが・・・

80 ：

正直ちょっと太った。
痒いよりマシだけど。

81 ：

>>75
初カキコですが・・・・毎日１００グラム、ヨーグルト最高です

82 ：

皮むいた巨峰を丸々一房入れて食べた。ウンマ〜ッ！！！！明日は桃にしてみよう。

83 ：

カスピ海ヨーグルトってのはどうなの？

84 ：

>>83
効く人効かない人まちまち。
ってか、前スレ読もうよ。

85 ：

合うヨーグルトを探してる。

86 ：

ヨーグルト止めたらぴ〜再発
今のところ副作用なし

87 ：

>>2
ヨーグルト１００ｇ説、私には合うみたいです。人、それぞれなんですね。

88 ：

化学物質・重金属による過敏症で、発症したのではありませんか？
経路は、空気・飲料水・食品です。
シックハウス（ホルムアルデヒドなど）・農薬（有機リンなど）・
シロアリ駆除・近所や学校で虫剤散布・
水道水の塩素・重金属・環境ホルモンなど。
食品添加物や農薬・硝酸態窒素など。
学校や施設での虫剤散布など知らないところで実施されています。
人によって感じ方・発症が違いますよ。
ご存知だと思います、敏感な方にいろいろな病気の症状が出るのです。
人体は不思議なもので人により違いが出ることが
原因不明の病気が表れる大きな要素と思います。
原因はあるはずです。
危害を知り、忌避することにより改善するかもしれません。
健康になれることお祈りいたします。

89 ：

今まで色々なヨーグルト、ヤクルト、酸菌の整腸剤など飲んだけど
どれを飲んでも髪の毛がパサパサして抜けやすくなったり
より便秘になったりで散々な結果です。
これは酸菌が合っていないんでしょうか？
いったいどこに相談すればいいんでしょうか？
助けてください。

90 ：

普段何食ってんだよ

91 ：

>>89
普段の食事と「出る物」の状況を詳しく。
また、同系の腸内環境改善策である、菜食、断食、納豆（他発酵物）等の
経験があるなら、それも。
それらをふまえた上で、日常生活に問題がないならそれはそれでOK？
深刻に困っているなら、内科で消化器科の専門医に要相談。

92 ：

流れぶったぎって悪い｡
スレ主はヨーグルト以外にも風呂30分を提唱してたけど、水温が限りなく水風呂ってぐらい低くてもいいのかな。
脱脂するからじゃなくて単に熱いのが嫌い。
汗かいて代謝を良くする目的なら駄目だな。ぬるすぎて30分浸かっても汗かかない。

93 ：

アトピーに最も効果がある酸菌はLGG菌。
タカナシ業でしか売ってるのしらないけど他にない？
早速注文してみたよ。

94 ：

もしかしてドライマウスじゃないか？
唾液の分泌が悪くて上手いこと消化吸収できないから腸に悪玉菌増えるんじゃない？
息とか臭くない？

95 ：

>>92
スレ主とは違うけど、補足。
多分、体を温めて体機能を上げる療法を想定してると思う→風呂。
体温が上がると体内酵素の働きが良くなる…とかそんな理由。
血液が心臓を出て戻ってくるのが1分かかるそうで、熱い風呂に短時間よりも温い
風呂に長時間（半身浴でもOK）の方が、体の芯から温まるから30分なんだと思う。
詳しくは半身浴や汗をかく系のスレにGO!
あと、スレ主は想定してないが、温冷浴や冷浴というのも効果があるようです。
冷水を浴びると、副腎が活性化してアトピーに効果がある…という話もある。
温冷浴は西式健康法、冷水は新潮新書から小山内博って人が2冊本を出してるの
で興味あるならそちらを当たってください。
>>93
フィンランドの会社が権利持ってて、各国１会社だけのようです。

96 ：

>>95
タカナシのHPで購入したんだが、送料がばかにならない。
近くのスーパーにタカナシないんだよね。
横浜の会社みたいだし

97 ：

あったかい風呂に長時間入ってると血行が活発になって逆に物凄く痒くなる
こともあるから注意。

98 ：

食べ始めて四週間
今週は忙しくてヨーグルト買いに行けなくて
食べてない日もあるからか顔が無性に痒かった
食べたヨーグルト
・明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン　500g
・明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン　500g

99 ：

まだまだ効果はわからん。

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