ベーシストだけど、腕立てとお風呂でグーパー（手を開いて閉じるヤツ）やってます。
これ始めてからちょっと疲れにくくなった気がする。
効果的な筋トレ情報とか語りましょう。
化けるよ！このスレは化ける！！
今現在5年目体重68キロ体脂肪8％ ベンチプレスマックス120キロ
音楽にも確実にいい影響が出てる
キックの音とかデカそうだな。
やっぱ体力的に余裕でて、楽に演奏できるとか？
ベースなんだけどスタジオで何曲も通すと左腕がしんどくなる。
弾いてる時に変な所に力が入って、無駄な筋肉使ってるんじゃない？
もしくは握力、腕の筋肉が弱いのかも。
筋トレ以外も有酸素もそこそこやっているのでまず
疲れなくなった＋力に余裕が出たせいか
演奏にも余裕が出来てた全ていい方向に向かった感じです
昔は音楽もキントレもやり始めでヒーコラいってたけど・・・
力抜くようにしてもやっぱ動くフレーズとかだとしんどい・・・
やっぱ筋力かな。 お世辞にも体力も筋力もあるほうじゃないし。
腕立てとか効果あるんだろうか
ん〜動くフレーズなら運指は大丈夫？
無駄な動きしてないかい？
慣れてないフレーズとかは少し力入ったりするよね。
握力も必要だからなぁ。
あとは筋力を含む基礎体力をつけることかな。
ギターやってたから
フレーズ弾くときに動きやすい運指探してから弾くから大丈夫・・・とは思う。
握力かなー。やっぱり。
そりゃそうだ
このスレ30キロ10レップ出来ればいいんか？
文字だけで相手が見えないから今ここで俺の本音を！
体重55キロ未満で出来るお方 ス ゴ イ 師匠と呼ばせてください！
体重55キロ以上60未満で出来る方 あんたカッコいいよ！
体重60キロ以上65未満でで出来る人 努力が実ってますね〜
65キロ以上71キロ未満で出来る奴 トレーニーなら出来ても自慢にならんよ
71キロ以上80キロ未満で出来るメタボ野朗 ふーん 出来たんだ だから？
80キロ以上で出来る 家畜野朗 リハビリでもしてるのか？ｗ
全員では無いだろうが姿が見えないのをいいことに
一生減量期が来ないようなデブ野朗が俺30キロ出来るんだぜー
すげーだろうｗ こういのうがこのスレに混ざってそうだ。
有酸素嫌いですｗ増量期だからやりません！っと一生減量する気ないのに言い訳してる奴
手を挙げろ！ 勿論ちゃんと余分な脂肪がない方
減量期をちゃんととり夏にはキレキレになる方は尊敬してる
体型なんて関係ないんだよきっと
指立て伏せとか拳立て伏せ、どっちが握力に効くのかは分からない･･･どっちにせよ筋トレ後はしっかりと冷やして関節の炎症を防ぐほうがいい。
#といっても、ベースだと左手がクラシックスタイルなら握力よりも指の力が必要なんじゃなかろうか。
ちなみに握力50。
ガタイ良くなれば良くなるほどギターが
似合わなくなってる気が・・・
マッチョなギタリストがいるバンドなんて
スラッシュメタルの連中ぐらい？
俺は６０ｓのバンドが好きだけどみんな細いよね
激しめなエモロックのバンドでピンボーカルやってる。
ライブでバテない身体づくりの為に週1,2回の頻度でジム通いしてる。
有酸素運動中心に身体鍛えて約2カ月。
約30分のライブでは、疲れ知らずになれたよ。
取りあえず、ボーカルは身体鍛えておくべきだと思うわ。
本来の練習ありきでね。
毎日
・腹筋100回
・背筋100回
・腕立て100回
・スクワット100回
らしい・・・。