うつ病の自転車乗り・３

1 ：11/11/08 〜 最終レス ：11/12/16

自転車乗りの鬱病対策を教えて下さい。
頑張っては禁句。言ったら人未遂です。
自転車乗ると少し楽になるよね。
前スレ　ttp://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1301775078

2 ：

２

3 ：

　　　　　　　　 ＿＿_
　　 　 　 　 ／　　 　 ＼ 　　　　　な、なに急にスレ開くんだお！！
　　 　 　 ／　 ─　 　─＼　　　　　　　　スレ開く時はノックくらいしろお！！
　　　　／　　（ ○）三（○）＼
　　　　|　 　/// （__人_.）　 　| 　 .＿＿＿＿
　　　　＼　　　 　 |r┬|　　／　　|＼　‐==‐ ＼
　　　　／　ヽノ　　⌒`ヽ<´　　 　＼|￣￣￣￣|　
　　　/　|　　　　　　＼___）⌒ ＼　　 ￣￣￣￣　
　　　｀￣＼　＼　　　　　　　,,,,　＼
　　　　　 　 ＼ 　　　　 　／＼＼　＼__
　　　　　　　　ゝ,,,__､___／　　　ヽｰヽ＿__）

4 ：

休職中です
自転車に乗り出して半年ぐらい
日に150�qとか走ってあとは寝るだけ
最近落車して右手首骨折しました。
その際、主治医にランナーズハイと躁状態と指摘され
今後、手首が治癒しても自転車乗車禁止されました。。。
夢も希望も無いです。。。
自転車保険には加入していたので5万出ましたが
自転車に乗れないなら何に使っていいのか。。。
今後の診療代にします。

5 ：

残念だったね
手首骨折なら車も厳しいかな？
新しく趣味見つけるしかないのかね

6 ：

>>5
ありがとう。
君のような人とコミュニケーションが出来ただけで
俺は幸せだよ。
何もしない１日、１日ってこんなに長く苦しいんですね。
天気が良い日は散歩でもします。

7 ：

　　　　　　　　　　 ::　　　 ::　　＿＿＿　　　::　　　::
　　　　　　　　　　　::　　 ::　／　　u　　＼　　::　　::
　　　　　　　　　　　::　　::／＼　　 ／　　 ＼:: 　動くんだお･･･動くんだお･･･
　　　　　　　　　　　 :: ／　＞） 　（＜）　　J ＼　::
　　　　　　　　　　　　::|し　　（__人__）　　　　　 |::　
　　　　　　　　　　　　::＼ 　 　｀⌒´　　　U　／
>>1　　Ｎ　　　　　　::　 ノ　　　　　　　　　　 ＼　
　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿　　
　　　　　　　　　　　　　　　 ／⌒　　⌒＼　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　／（ ●） 　（●）＼　+　　
　　　　　　　　　　　　+／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼　　
　　　　　　　　　　　　 |　　　　　|r┬-|　　　　　|　　
　　　　ｺﾛ･･　　　　 　 ＼　　　　`ー'´　　　　／　+
>>1　乙⌒　　　　　　　 ノ　　　　　　　　　　 ＼　

8 ：

>>1乙
なんか知らんが、3年ぶりにサイクリング再開したら、ずいぶん調子が良くなったぞ。
主治医も驚きの回復だってさ。今じゃ働けるようになったよ。（無理してるが、無理ができるようになりつつある）
職場のお客さんも、スポーツを再開したら良くなったって。
スポーツと脳内伝達物質て関係あるのかな？

9 ：

ランナーズハイ　で検索

10 ：

エンドルフィンの事？
何度か経験したけど、あれとは違う感じだよ、少なくとも自分は。

11 ：

7月から頑張って自転車乗ってきたけど、鬱の悪化でここ１ヶ月ぐらい乗れていない。
体重も微増。全てが悪循環だなあ。

12 ：

>>4
まだ見てるかな…
投薬に加え運動することによって、セロトニンの分泌能力が
改善、うつ病の治療に有効なことはいくつかの実験で
実証済みだよね。
あなたが躁鬱病でないなら、主治医の変更も検討してみては？
医者も自転車に理解ないと150Km/日と聞いただけで躁転と
早合点する馬鹿もいる。
自分は、自転車に出会って、うつ病が寛解して10年になるよ。
運動療法に理解ある医者との巡り合いも大きかった。

13 ：

俺も>>12に一票
運動した後の達成感、疲労感、そして爆睡なんて、健康的で良いと思うんだけどなあ

14 ：

・ポジションやペダリングを意識しながら乗ってると他のこと考えなくなるのが良い
・1日中PCに向かって脳みそ使い過ぎの人には、ある意味快楽なのかもしれない

15 ：

48になってから自転車を初めて見たんだけど、30km走るだけで精一杯。
150km/日ってどれくらい！

16 ：

べつにいいじゃん
自分にできる範囲で愉しめばさ

17 ：

>>15
30kmも走れたら十分だよ

18 ：

>>16>>17
ありがとう。

19 ：

今日9ヶ月ぶりに家族以外と喋ったんだけど
上手く言葉が出なくてかなり怪しまれた
ちにたい

20 ：

>>19
ここにいるメンバーとオフ会できたらいいね。
個々の悩みは違っても、共通の病だから。

21 ：

>>20
たとえ会えなくてもこうして会話できるから、悩みがあったらみんなに相談しようよ

22 ：

俺は今治っているけど、人の頑張れという声を優しく見守ってくれているんだ
と脳内補間しながら治療した
実際のところ、経験が無い人にとっては何と声を掛けて良いか分からない事も
多いんだ
ただし、同じ頑張れでも目見て話せば、本心かどうかすぐ解るよね
良くなって行く間を階段に例えて考えていたけれど、登ったり降りたり・・
しかも、階段の数が半端なく多い感覚を感じていた
みんな早く良くなれよ

23 ：

今日医者行ったら、エビリファイなる薬が増えた
今度は効くといいのだが

24 ：

俺、自企図で強制入院させられたときエビリファイを処方されたよ。
うつだと、日本では処方できないらしい。糖質だと処方できるみたいよ。
アメリカだと、うつでも使われるらしいけど。

25 ：

>>22
どのくらいの期間で治ったの？

26 ：

>>8
医者変えたら？
俺の精神科医はスポーツどんどんやれって感じだよ

27 ：

>>26
軽い簡単な運動をして負担になりすぎる運動は控えるように言われたけどな

28 ：

オレは負担になりすぎると伸びてしまうから言われたこと無いな
150km走った日でも爆睡で終わる程度
1時間のレースの方がよっぽど体に悪そう

29 ：

それぞれの体質体力との兼ね合わせだろ。

30 ：

150kmでもマイペースで走ればそんな程度だって事

31 ：

うつじまん

32 ：

尻が痛くならない？

33 ：

>>32
パット必須
あと基本的に純正サドルは痛いだけのコストダウン品だから換える
安いコンフォート系の小売値数千円なのにどれだけコストダウンだよと言いたくなるけど、
よく考えると少し乗ってる人はお気に入りのサドルに換えてしまうから純正意味無いんだよね。

34 ：

薬飲みはじめてほぼ３年、おかげさまで憂鬱にはならなくなったよ。
パートだけど２年ぐらい前から週３〜４日ホームヘルパーやってます。
若干躁鬱の傾向はありましたが、この１年は低め安定。
でも疲れやすいし（２〜３日働いたら休みは寝るだけの感じ）無気力が続いてます。
休みでも約束がなければ自転車に乗る気もテレビ見る気もおきない…。
（２ちゃんはたまに見る気が起きますｗ）
以前はエロ大王だったのに全然性欲がないし。
たまに誘われて走りに行くと、出発するまでは気が重いけど走れば楽しい。
これって動かなかった名残りなのか、薬の副作用的なものなのか。
そもそも出不精インドアぎみな性格ではありますが。
長文すみません。なんか仮病っぽいですね…。

35 ：

>>34
無事に働けているようでいいですね、早く復帰できるようにゆっくりしてます

36 ：

>>34
結構そのレベルの人はいるよ。俺もそのぐらい。
でも世間では怠け病とか言われるんだろうな。

37 ：

>>36
まだ世間では理解されてないからね
行動できるだけで良しとしようよ

38 ：

>>35-37
ありがとうございます。
あせると良くないですよね、のんびり行きましょうね。
ちなみに自分の周りは理解してくれる人が多いのが救いです。
恵まれてますね。
若い子に休みの日はとにかく寝てるよ、って言ったら引かれたけどｗ

39 ：

>>38
その環境だと治るのも早そうですね、のんびりいきましょう

40 ：

久しぶりにローラー回したら頭痛。
明日の通院日まで薬も切れたから、
もう寝るお…

41 ：

>>40
おやすみなさい

42 ：

ローラー台欲しいけどスペースがない。
あれば寒いときも雨の時も運動できるのになと思う。

43 ：

>>42
まずローラー台があっても乗れない・・・・・

44 ：

>>42
まず俺はローラー台があっても乗れない・・・・・

45 ：

>>11
やっぱ寒くなると活力なくなるよね。

46 ：

>>25
自分の場合は１４ヶ月だった
脳梗塞後の鬱だから皆と違うかも

47 ：

俺も休みの日はひたすら寝てるなぁ。
働いた分の休息を、なんとか休みの日に取り戻している感じ。
そういう人、多いんじゃなかろうか？
ところで明後日、時間が取れたらサイクルサード行って来る。

48 ：

今日は通院日だおo(^▽^)o

49 ：

会社へ行くと、うつになります。
自転車に乗ってパR屋へ行くと、元気になります。

50 ：

ちょっと教えて欲しい
今、鬱病と診断されて休職中
平行して別の機関でカウンセリングを受けてます
カウンセラーの方に、私の症状は(過去の事例からみて)躁鬱�U型なんじゃないか？
薬も違うから主治医に相談した方が良いですよ・・・
って言われたんだけど、主治医にストレートに話して良いものなのだろうか？
自分では躁状態と思える部分が余り無いので、何かピントきて無いんだよね
突然の指摘でちょっと混乱しているのだけれども・・・orz

51 ：

カウンセラーって診断してもいいんだっけ？

52 ：

>>51
>>50ですが
カウンセラー曰くあくまでも、経験則だから診断ではです
だから、医者に相談して欲しいと言われています
私は躁鬱�U型の存在を今日初めて知ったので、躁状態になったと意識した事が
無いので戸惑っているって感じです

53 ：

うわ、日本語が激しく変だ・・・ごめん

54 ：

名古屋市および近郊の方にお知らせです
あさっての日曜日は患者会を開きます。
日時：11月13日　13時〜15時
場所：天白スポーツセンター会議室（名古屋うつ病の会で取ってます）
よろしくお願いします。
http://utu.c.ooco.jp/

55 ：

すごい人もいるもんだ。こちらのスレに誘導してみた。
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1320147323/638

56 ：

>>55
こんにちは。
コピペ元を書いた本人ですが、前スレからここにもたまにカキコしてます。
今週月曜日から午前中だけ４時間のパート始めました。
３〜４連勤で一日休みのローテーションになっていて、
上層部にはうつオープンのため配慮してもらえてるみたいです。
午後の単発バイトを週に一回くらい入れられるくらい余裕があります。
通勤片道8.3kmは当然自転車で普段はクロモリロード。
今日は本降りの雨だったので23×700c装着のMTBで出動。
濡れてもよく利く油圧ディスクブレーキがいい感じでしたw
だんだん寒くなっていくけど、乗れる日は自転車で出かけましょう！

57 ：

うつ13年目でここ数年寛解していましたが、二度目の発症。
生きていくためにどうしても必要な気がして手帳を取りました。

シングルマザーで子ども二人成人させて、
あとは自分のことだけになっていました。
でも大震災後、仕事が飛んでからは希死念慮がひどかったです。
この世に自分は必要とされていないんじゃないか。
死んだって誰も気に留めてくれない。。。家族を悲しませるだけだし。
こんな考えがグルグル回っていました。中途覚醒にも悩みました。

しかしよく考えたら人生に対してほとんど思い残すことがないので、
好きな自転車とともに生きていこうと割り切りました。
すると自転車にたくさん乗れるようになりました。

10月14日にハロワ主催の障害者就職面接会で3社応募し、
うち一社が19日に二次面接、29日に内定でました。
簡単な立ち仕事で一日4時間のオープン採用です。

体力と気力（集中力）は普通に働けていたときと同じくらい
回復したことを自転車での実績をもとにアピールしました。
うつのせいで以前より頭の回転は遅くなっているかもしれないけど、
自分を必要としてくれる人たちがまだいるとわかったので
ぼちぼちですが、人生のレールを敷き直していきたいと思います。

58 ：

>>55-57と以下同一人物

59 ：

18:優しい名無しさん :2011/10/18(火) 03:13:51.64 ID:1/PePynk [sage]
20代、30代の時にバリバリに仕事してた真面目タイプのうつ病の人が運動したりしてるんだと思う。即ち努力家
10代、20代、30代の時から長期で引き篭り今まで録に仕事をした時がない人が運動もしないんだと思う。即ちだらし無い

60 ：

918:優しい名無しさん :2011/10/15(土) 08:03:10.48 ID:xyUf+mLj
>>877
太ったのを薬のせいにしてる時点で駄目だな
鬱になったのも人のせいにしてそう

940:優しい名無しさん :2011/10/16(日) 06:50:09.85 ID:lfTxp/ss
単なるデブ＝うつ病←間違え
運動できる＝うつ病じゃない←間違え
動こうとしないデブや副作用のせいにするデブがいるから
うつ病＝甘えだと思われるんだな

960:優しい名無しさん :2011/10/16(日) 18:34:46.66 ID:lfTxp/ss
>>956
オマエみたいのがいるから
うつ病＝甘えだと思われるんだよ
少しは外に出ろよ
食っちゃ寝してりゃ太るの当たり前だろ

22:優しい名無しさん :2011/10/18(火) 07:00:28.86 ID:1/PePynk [sage]
お前は働いた時ないだろ
人間は食べて寝てばかりいたら健常者でも太るんだよ
パキシルのせいにしてるからうつ病は甘えだと思われるんだよ
２ｃｈばかりやってないで少しは外に出る努力しろよ
お前はうつ病では無いただの甘ったれだ！

61 ：

《《《要注意人物》》》
かなりタチの悪い50女です。

＞ニワカ障害者だから抵抗しているのかも。

と自称しているにもかかわらず自分へのレスに過剰に反応し一転凶暴なまでに攻撃的になります。

また被害妄想が異常に強くスレに常駐し荒らし行為や愚行を繰り返します。

口癖は「パキシルデブ」、被害妄想からか敵意を持っている様です。
また単純に釣られやすいのも特徴です。

62 ：

こんなシングルマザー、50女… ヤ
↓
22:優しい名無しさん :2011/11/11(金) 21:07:35.30 ID:s9DS/gio [sage]
>>21
スレ汚しになるからメールして来いよ！

akira.yoshida@docomo.ne.jp

逃げるなよ！

63 ：

>>59-62
私怨を持ち込むなは辞めてくれ

64 ：

>>52
同じDSMで診断しても、医師によって診断名が違う場合がある。
俺はうつとスキゾイドの二つの診断名を貰った。
カウンセラーの話は次回の診察時に話してみてもよいかもしれない。
無論、自分なりの否定材料も話すべき。
カウンセリングを受けているのを医師に内緒にしているなら話さなくてもいい。
そんなことで怒り出す医師なら、別の医師を探したほうがいいだろう。
治療の鍵は医師との信頼関係だよ。

65 ：

>>63
すまないです。
でも>>61は事実なのでくれぐれもご注意下さい。
自分への(悪意のない)レスが癇にさわるとまるで別人格のようになりしつこく攻撃してきます。
ボダかもしれませんのでかかわらない方が賢明です。

66 ：

かかわるとしまいにはこうなります。
「あなたには匿名掲示板は向かない」と言い諭してるのですけどね
akira.yoshida@docomo.ne.jp

直接会ってやるから、メールして来いよ！
メールして来たら電話番号を教えてやるから電話して来い！
直接会った時に、ここに書いた事を直接言ってみろ！
俺もお前に面と向かって言ってやるから！

67 ：

>>64
レスありがとう。
医師にカウンセリングの件は話してあるので、勇気を出して今回の件を話してみます。
まあ、それで怒り出すような先生なら医院を変えた方が良いかもしれませんね
本当にありがとう。
色々な経験の方が集まる、このスレに感謝

68 ：

>>67
大変かもしれませんが言ってみたらいいですね！

69 ：

>>55
完全にネタだろ

70 ：

今なら自転車に乗れそうな気がするけど無理なんだよな
夜中に目が覚めてビールを飲んでいるけど薬は忘れず飲んでいる
早く普通の人に戻りたい

71 ：

>>55
ネタっていうかなんかアイアンマンみたいだね。
まるっきり健常者じゃん。

72 ：

パキシルでぶ連投で必死だな！
掲示板でしか物事言えないんだろ！
パキシルで太った醜い身体を晒せないから会えないんだろ！
甘え坊だから外に一歩も出られないんだろ！

73 ：

けんかは止めれ。
俺も太っている。
昨日は22時に寝たのは良いが、起きたのは12時40分。お尻のおできを皮膚科で
診てもらっているのだが、タイムオーバーで受診できなかった。
おできのせいで自転車に乗れないのもいる。みんな事情も症状も身体能力も
それぞれだ。
俺は太っているぞ。

74 ：

>>73
ここで暴言を吐くのはよくないのでやめて欲しいよな
おできは薬局で相談して薬を購入したらどうだ？
早く自転車に乗れることを祈る

75 ：

暴言ってほど？

76 ：

>>75
ここでは人の気持ちになって書き込んでほしい

77 ：

73のどこがどのレス番の気持ちを害したのかkwsk

78 ：

>>74
ごめん、謝る。
>>77
>>72が>>58-62に対して喧嘩をふっかけているようだったので。
私もせめてネットの中だけは穏やかに過ごしたいのです。

79 ：

74はむしろ73に同調してるんだと思うんだが

80 ：

ごめん。なんかとんでもないのを呼び込んじまったようだ

81 ：

なんかこのスレ気だって来たね。
自転車のことでマッタリと盛り上がっていい感じだったんだが・・・・。
明日がサイクルモード最終日だから、時間がある人は参加してください。
今年からまたオフィシャルバスツアーが復活したんだってよ。
ttp://www.cyclemode.net/

82 ：

>>73 >>74
すみません、なんか勘違いしてレス。
前の方のめんどくさそうなのは読んでなかったんでw
ノロウイルスにやられて５日ほど寝込んでたら治っても鬱気が強くなってまいった。
自転車にのって距離を走らないとダメですね。

83 ：

鬱毛が出てくると苛々して、つい２ちゃんで毒吐いたりする
で、後で後悔するｗ

84 ：

2チャンで毒吐くならまだいいじゃない？
俺なんて会社でそれやるから、人間関係最悪になるよｗ

85 ：

自分は全く言葉を発しなくなるから、逆だな。

86 ：

今日初めての患者会。参加人数は私も含めて２名。ちょっと寂しかった。

87 ：

もう、だめぽ(´Д` )
仕事たまっているのにベッドから抜け出せない…

88 ：

>>87
駄目じゃないさ。
ちょっと今は仕事に向いた時期でないだけ。
そういう時は、ゆっくりお休みするのが良いのさぁ。
焦っても仕方ないと思うよ。
お互いマッタリ行こうや。

89 ：

二週間ぶりに自転車に乗ったら楽しくなかった

90 ：

おいらも最近自転車が楽しくないよ
今日天気いいのになあ

91 ：

冬がくるので冬期鬱の傾向が出てるんでない？

92 ：

もうだめだ
このままではいけないと解ってるのに、何もできない

93 ：

>>92
薬を飲んでからゆっくりと寝たらいい、俺もそうするつもりだから

94 ：

>>92
病院に行っていないなら予約をして早くいったほうがいいぞ
話を聞いてもらって薬を飲んだら楽になるから早くしろよ

95 ：

いつか元気な自分を取り戻す！

96 ：

焦りは大敵！でもわかってってもゆとり持つの難しいよね
医者行って薬飲むようになってから心に余裕ができたよ

97 ：

一言。キニスンナ。お前が思ってるほど廻りは冷たくないさ。

98 ：

昨日は朝方ミンザイ飲んで、夕方まで爆睡した
寒くなると鬱毛が出て困るよ

99 ：

そうか、寒くなると鬱傾向になるんだな
最近薬が効いてるのかよくわからん
昨夜1時前に寝たのに3時間おきぐらいに目が覚めて結局さっき起きた
日中動かないから眠りが浅い、ってのもあるとは思うけど

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