ローラー台【固定3本パワマetc】part32

1 ：11/11/25 〜 最終レス ：11/12/20

前スレ
ローラー台【固定3本パワマetc】part31
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1318643325/
FAQ
Q：パワマって何ですか？
A：パワーマジックまたはコンビのパワーマックスのことで強烈な負荷設定が可能です。
Q：○○社の固定って負荷の強さや音の大きさはどう？
A：同じメーカーでもモデルが違えば負荷装置も違います。モデル名で聞きましょう。
Q：固定ローラーはカスが出るからローラー専用タイヤが必要？
A：コンパウンドの固いタイヤ（GP4000ｓ等）は減りにくいです。
Q：マグ（磁石）負荷とフルード（油圧）負荷はどっちがいいの？
A：マグ負荷は山の登坂抵抗を、フルード負荷は平地の空気抵抗を再現するのに向いています。
・負荷の切り替えダイヤル・リモコンが付いていないことを「負荷装置がない」と言う人がたまにいます。
・自重式フレームはダンシングするとスリップしやすいです。
ローラー台は目的に合わせて選びましょう
3本（負荷なし）：ペダリング技術、回転力アップ
固定：有酸素パワー、心肺機能アップ
パワマ：無酸素パワー、筋力アップ

2 ：

2ゲット

3 ：

しゅごいぃっっ>>1乙いっぱいなのぉぉっっっ！！

4 ：

フジテレビが大嫌いな君が代をフジテレビ前で歌う
http://www.nicovideo.jp/watch/sm15377275
youtube: http://www.youtube.com/watch?v=lf4iNq_E9XA
http://blog-imgs-34.fc2.com/d/e/l/deliciousicecoffee/DSCN6426.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-mEsOSb2V_m4/TlD4HoAbG0I/AAAAAAAADEc/ou3_NGs9h4E/s1600/6.jpg

5 ：

あーパワーマジック欲しい

6 ：

　　　　　　　　　　　 　 　 ( ﾟдﾟ )
　　　　　　　　　　　　　 ¶ノ ¶ノ |
　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣＼
　　　　 　　　　 ./　　（,）　　　（,）　　ヽ
　　　　　　　　　|　　　　　|￣|　　　　 |
　　　　　　　　　ヽ　　　　￣￣　　　 /
　　　　　　　　　　|　 |　　　|　 |　　　|
　　　　　　　　　.ノ　.ﾉ ヽ ノ　.ﾉ　　　.|
　　　　　　　　 (＿ノ　　(＿ノ　　　　.|
　　　　　　　　 　　　／ ／ ￣／ ／
　　　　　　　　　　　<　<　　 .<　<
　　　　　　　　　　　　ヽ ヽ　　 ヽ ヽ
>1乙
これは前傾姿勢の下半身部分で勘違いじゃないんだからうんたら

7 ：

実走と比べ、3本ローラーでのフレームに掛かる負担ってどれくらいですか？勿論カーボンフレームは論外で

8 ：

なんで論外？

9 ：

3本でもがいてフレーム折ることができたらそいつはスーパーサイヤ人だ。

10 ：

コンクリの上走ってるくらいの負荷にはなるんじゃない。

11 ：

>>7
実走は2点で支えてるのに、ローラー上は3点で支えるのだからー
実走りより、ローラー上の方がbikeに優しい・・・・気のせいか

12 ：

>>11
なるほど、
固定ローラーは前タイヤ1点と後ハブの左右2点と後タイヤ1点の合計4点で支えるから、
3本より優しいんだね

13 ：

もう、3本ローラーで何選んでいいのかわからないので
とりあえずWiggleでEliteのジブリとやらをポチってみた。
ベロドロームとやらと同じモノということでいいんだろうか。

14 ：

>>12
　>>11では、実走と3本ローラーを比べて
　bikeにとっては「実走より3本の方が優しい」って言ってるんだろ

15 ：

みんなは固定ローラーを使うときにローラー専用ホイールに変えてから回す？

16 ：

あたりまめ

17 ：

ローラー台ほぼ専用チャリがある

18 ：

俺はローダーじゃねえや、ローラー用にルックピスト買った

19 ：

きょうもしっかり漕いだ
明日から「タイムトライアルでさらに速くなるためのトレーニング方法」
とやらを試してみるか

20 ：

ホイールなんて贅沢なもんはねぇわ
毎回履き替えてる
そのせいか、タイヤ交換は空気いれ含め2分でできるようになった

21 ：

そんなことしてるとビードが弱って、下りのコーナーでベロっとくぞ

22 ：

どんだけヤワなホイールだよｗｗｗ

23 ：

まあ、ローラーだけだから良いんじゃないか、外走ること無いんだろｗ

24 ：

あるよー

25 ：

ホイールよりローラー台の方がよっぽど贅沢品だと思うが

26 ：

トレーニング機材揃えるならまずローラーだし

27 ：

外走る服買い頃得るか金で余裕でローラー台買えるのだから安い買い物だと思うけどなあ

28 ：

日本語でおｋ

29 ：

三本でも安いと思う
導入する難点は、騒音と防振対策と置き場確保だと思うけどね

30 ：

普通の人は、俺たちがローラー台買う金くらいの値段の自転車を買うんだけどな
1万5千円だと安物で、6万円くらいだとちょっと高級とか、まさにママチャリの値段

31 ：

どどどどうでもいい

32 ：

はやくkinectみたいなセンサー＋３D＋立体音響＋送風装置組み合わせれる奴だして

33 ：

気が付いたら3本と固定と専用ピストで軽くエントリーモデル買える額になってた

34 ：

さてと、１時間ほど回してくる

35 ：

>>22
タイヤだろ？

36 ：

商い？
雨以外は外走ったほうがいいと思うけど

37 ：

レンタルDVDとか見ながらやれるのがいいね。

38 ：

くっそレースピのデカールがあああぁぁぁぁぁぁあぁぁっぁ！！！

39 ：

>>36
本気でトレするならローラーのが効率いいし慣れれば飽きなくなるよ
パワータップと心拍計買ってから全然飽きない
レースとかで上位行きたいとかでもないのにLSDとかやってて飽きないのはすごい

40 ：

質問です
実走平地無風で平均巡航速度40km/hを1時間キープできる体力がある場合
一般的なレースではどれくらいの順位になるのでしょう
個人的には中の下くらいになると思っています
（私はそこまでの体力がないので想像ですが・・・）

41 ：

平地40kmのレースなら入賞以上のレベルです

42 ：

出たw 巡航w

43 ：

普通に入賞できると思う

44 ：

一般的なレースってのが分からんけど長距離なら入賞いけるんじゃない
40kmとかのレースだとテクニックがなきゃ入賞無理

45 ：

テクニックってw
最後のスプリントでダッシュするだけだろ

46 ：

回答ありがとうございます
自分の思っていたより高成績がでるようです
今後の目標として頑張っていきます

47 ：

レースなら位置取りの方が。
馬鹿みたいに馬力のある人でもまとめて逃げられたら追いつけない

48 ：

>>45
レース出たことないだろｗ
テクがなきゃスプリントできる位置入れてもらえねーよ

49 ：

>>48
素人の位置取りとかテクニックとか言われる程のもんじゃねえよw
脚があれば小細工とかには負けないんだよ
ちなみに優勝経験有りだから

50 ：

ねーよｗｗｗｗｗｗｗｗ
脚力より心肺機能への揺さぶりに対する対応力がぜんぜん違うぞ

51 ：

日本の草レースの場合、ほとんどの人がケツについて走りたがるチキンが多いんで、
思い切って先行して逃げちゃえばけっこう簡単に勝てちゃう、ってどこかで読んだ
・・・まぁ、俺はレース出たこと無いけど

52 ：

　　　　 　　 ∧＿∧　　　　>>1乙
　　　　　　 （　´Д｀） ＜ 　最近20〜40分しかローラーできない
　　　　　　／ 　　　＼　　　　　なんか飽きちゃうので精神的に持たないんだよなぁ…　
　　　　　　| |　　　　| |　　　　　　　　　さてどうしたものか
　　|＼￣￣￣￣￣￣旦.￣＼　　
　　｀l ､＼ 　　 　 　　　　　　　 ＼
　　 .| |＼|二二二二二二二二二l
　　　┘　 | |と＿_）＿）　　　　| |
　　　　 　 | |　　 　　　　　　　 | |

53 ：

冬は外でLSD中心にやったほうがいいと思うよ
ローラーは目的があっても辛いし続かないわ
室内にあるこの類の器具はみんなそう

54 ：

>49
地区の運動会ですか。
景品はティッシュかバケツ？

55 ：

>>53
室内×
船内〇
ってことで、考えてあげましょうね

56 ：

たまには自転車を忘れて海で泳いでこいってことですね

57 ：

タイタニックかよｗ

58 ：

3本ローラー乗りながらiphoneで動画みたいんだ
目の前でうまいこと固定できないかなぁと

59 ：

俺はLSDやりながら本読みたい
いいのないかな

60 ：

　　　　 　　 ∧＿∧　　　　　
　　　　　　 （　´Д｀） 　　　　　　　　>>53　外で実走できるのなら実走しますよ…
　　　　　　／ 　　　＼　　　　　　　　>>55　うんうん
　　　　　　| |　　　　| |　　　　　　　　>>56　航海中に泳ぐ＝自と同じ　停泊中に泳ぐ＝遊泳禁止港
　　|＼￣￣￣￣￣￣旦.￣＼　　　>>57　やめれｗ
　　｀l ､＼ 　　 　 　　　　　　　 ＼　>>58-59　おいらはハンドルを挟んで使う本立てを作ったですよ。
　　 .| |＼|二二二二二二二二二l　　　　　　　iphone持ってないからわからんけどけど応用はできると思う
　　　┘　 | |と＿_）＿）　　　　| |　　　　まだ改良の余地ありだけども参考になれば。
　　　　 　 | |　　 　　　　　　　 | |　　　ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2313736.jpg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2313758.jpg

61 ：

>>60
2chやってる暇あるなら外で実装してこいや
それとも住んでる所が雨か雪なのか？

62 ：

>>61
×実装　→　○実走
住んでるところ…海上

63 ：

>>60
ハンドル〜俺のと一緒！

64 ：

>>61
力抜けよ

65 ：

店でARION MAG乗せてもらったんだけど、ローラーが真円じゃないのか乗り始めがやたらゴツゴツ？というか揺れる。
モッヅローラーとかはこんなことなかったんだけど、これはARIONの特徴なの？それとも個体差？
速度が30km/h超えればあまり気にはならないんだけど、正直乗りにくい。

66 ：

VARION だけどローラーはゴツゴツかなり振動する
でも手がしびれるとかいうほどでもない
あまり気にならない

67 ：

ホイールが振れてるのかも

68 ：

magだけど振動あるね
でも実走ほどじゃないから全然問題ない

69 ：

3本ローラーしながら本読んでる強者いますか
いたら本の固定の仕方教えてください

70 ：

>>69
>>60

71 ：

>>69
ほい
http://www.youtube.com/watch?v=SjRu5Xn8ie0&feature=fvst

72 ：

CRCのV270は無印なのか、-2なのかどっちなんだ？
写真270-2なんだけどな

73 ：

ガーミンとかでANT+持ってる人にはいいかも
Soneru Live Seriese - ライブシリーズ iPhoneアプリケーションで、充実したサイクリングライフを。
http://www.soneru.com/live/
ミノウラのローラーにつないで仮想トレできるアプリだってお

74 ：

Amazonでモッズローラーをポチった。
トップチューブ用の汗カバーは買ったんだけど、他に何買えばいい？
防振マットの類は無しで設置して様子見しようと思う

75 ：

>>74
汗カバーが一番買わんでいい

76 ：

>>75
尼レビューにもそう書いてる人多いけど、まあ安いものだし。。。タオル巻くのとか面倒なタイプなんだわ
トレーニングマットって防振効果もあるのかな？
丁度余ってる地震用の耐震マットを足の部分だけ敷けばいいかなと思ってるんだけど

77 ：

安物エリートの三本ローラーってMTBでも使えるのん？

78 ：

スリックタイヤ履かせてホイールベース合わせていれば
MTB、ママチャリだろうがBMXだろうが乗れるよ

79 ：

負荷装置の代わりになるかと思ってブロックタイヤのMTBで回したことあるけど
騒音がハンパなかった

80 ：

電気仕掛けのT-1930買った、楽しく苦しめる
気持ち楽にWパワートレ続けられるし、終わってみれば激疲労
ふつうの固定のおおよそ2倍の価格6万〜だが、精神衛生上良いよこれは

81 ：

ローラーLSD始めて二週間、はじめの頃のデータと見比べると
明らかにスピードが上がって心拍が落ちてるぜ・・・
二ヶ月後が楽しみだぜ

82 ：

>>80
240vの電源どうしてる？

83 ：

普通に変圧器しかないんじゃないの？
ちなみに、ちょいと機能は落ちるけどbushidoなら
自家発電なのでコンセント要らない。

84 ：

>>82
わりいトランス代が掛かってたんだ　+\14.700
結局はトータル〜8万って事だね
http://goo.gl/oDIkH

85 ：

ブログを見ると300Wを信じてるヤツから1500W必要という人までいろいろだね。

86 ：

LSDって心拍何％くらいでやってますか
おれは60-70％でやってるんだけど正直全然辛くないから
ほんとに効果あるのか疑問

87 ：

それでいいよ。
やり続けて一月後ログ取ってまた見てみな。
すると心拍下がって速度が上がるよ。
やっててもわかると思うよ。
あれ、今日はいつもより心拍上がらないな、スピードあげても
拍が上がらないな、みたいになってくるよ

88 ：

>>86
LSDは長時間じゃないとLSDじゃないんだけど、そのへんはだいじょぶ？
60〜70％でも辛いと感じるくらい長時間やれば納得いくよ

89 ：

>>50
心肺機能を揺さぶる？
優勝レベル心肺機能もしっかり鍛えてるからになったら下のレベルの奴に何されようが何も応えないよw
勝手に小細工したりアタックしてもまた勝手に自分で後ろに落ちていくのを何人も見てきたんだよ

90 ：

日本語で

91 ：

心肺機能もしっかり鍛えてるから、優勝レベルになったら下のレベルの奴に何されようが何も応えないよw
だろ？

92 ：

>>88
時間は仕事帰りの1時間ほどしか回せてないですねぇ
流石に9時以降のローラーは気が引けるんですよね
朝回すかなぁ
朝ローラーしてる人って何時頃からやってます？
あんまり朝早いとやはり気が引ける・・・

93 ：

マット類を敷き詰めて、ドアを閉める

94 ：

急に暖かくなったんで外走ってきた
やっぱ全然違うなあ家の中でローラー回すのとは
気持イイイイィィイイイ

95 ：

よかったね

96 ：

>>87
確かに心拍上がらんようになってきた
30-12で100rpm回して70bpm超えてたのが65bpmくらいに
心拍計モニタしたまま寝てみたら夜中の心拍は43だった。以前の数値は知らんけど

97 ：

固定だとタイヤ減ってただけだったとかあるよね

98 ：

>>96
病院行け

99 ：

初めて3本に挑戦しようと思っているのですが
エリートのアリオンとギブリってフレーム素材の差と自立するかしないかの差
ぐらいしかわからないのですが使用感は全然違ったりするのでしょうか？
安かろう悪かろうではせっかく買っても押入れの肥やしになってしまいそうなので・・・

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