初めての100km 13チャレンジ目

1 ：11/11/27 〜 最終レス ：11/12/19

自転車の車種を問わず、長距離100kmを初めて走りきった時の思い出を語るスレ。
もちろん2度目3度目以降や少々距離が足りなくてもお構いなし。
これから長距離に挑戦しようとする人へのアドバイスなどあればなおよし。
長距離になる場合や一泊二日でのチャレンジは分けたら最適。
投稿テンプレ
【走行距離】
【走行経路】
【総所要時間】
【車種、車名】
【日時】
【天候】
【感想】
注意事項
自転車板はIDが出ないためどこも荒れやすいです。
不愉快な単語などは事前に専用ブラウザでNGワード登録しておきましょう。
【前スレ】
初めての100km 12チャレンジ目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1316961790/

2 ：

新スレ乙

3 ：

行ってきまーす

4 ：

each oates

5 ：

　　　　 　∩＿＿∩
　　　　／　　・　・　 ＼
　　　 （　　　　ｖ　　　　）　　＜ぼく、４ゲット君
　　　　＼／￣￣＼／

6 ：

【走行距離】 110km
【走行経路】宇治川
【総所要時間】 5:41
【車種、車名】 mtb
【天候】 晴れ9〜15℃
【感想】80m程度の大地のアップダウン±10mにやられた。
　最後30kmは足つる寸前だたけど平地は段違いに楽なのを実感したす。

7 ：

三浦半島一周してきたけど、あそこって高低差累計どの位なんでしょか。
初めてだったからか、かなり脚使っちゃって。

8 ：

【走行距離】 106.4km
【走行経路】 自宅−渋川大正橋−利根川CR−上武大橋−
　　　　　　東毛歴史資料館・長楽寺・東照宮などを見物・世良田名物の麦とろの昼食−
　　　　　　帰りは逆のコース。
【総所要時間】 6時間25分
【車種、車名】 アラヤ・フェデラル
【日時】 11月27日
【天候】 晴→曇
【感想】 風がほとんどなかったので思ったより楽だった。足は余裕のこしだったが、
　　　　尻が死にそう。前に誰かが書いていたけれど、この陽気でこまめに水分補給をしたら
　　　　確かに小便が近くなってしまった（スポーツドリンク１Lと昼飯時のお茶）。
　　　　七月にこの自転車を買って、今日で2000kmを突破。
　　　　実は前にもいちどトライしたが、車止めに接触・転倒・負傷で断念していただけに
　　　　今年中に100km達成できてよかった。もう群馬は風が強くなるから。

9 ：

【走行距離】105km(歩き込み…)
【走行経路】[自転車]黄金町〜八王子街道〜境川CR〜町田街道〜国道20号
　　〜[徒歩]高尾山稲荷山コース〜山頂〜高尾山1号路
　　〜[自転車]国道20号〜町田街道〜境川CR〜八王子街道〜黄金町
【総所要時間】9時間 (移動時間8時間)
【車種、車名】7.6fx(ドロハン化)
【日時】2011/11/26 9時〜18時
【天候】晴
【感想】もう2時間くらい早く出発したかった。自転車と山登り(って
　ほどでもないけど)では使う筋肉が違うのかな、高尾山の登り下りで
足がガクガクになっても自転車で走るのにはなんの支障もなかった。
　それにしても高尾山は人が多すぎだった。あの山頂の人混みはなんなんだｗ
　三福だんごは美味しかった。また食べたいなぁ。

10 ：

>>8
まだだ！年明けぐらいまではそう北風強くないんじゃまいか

11 ：

>>9
登山や歩行と自転車は使う筋肉違うと思うよ。
高尾山〜陣場山ピストンを６時間台で歩けた頃、自転車は50kmで疲れていた。
今は自転車ばかりで100kmくらいならなんともないが、高尾山往復でぐったりする。

12 ：

100って補給要らないものなのでしょうか？

13 ：

補給どころか昼飯まで食ってます。
寒くなると飲めないから意図的に口に入れるのが肝心。

14 ：

自分の腹に聞くのが正解だ
食いたきゃ食え、飲みたきゃ飲め

15 ：

気が付いた頃には原因不明の不調

16 ：

>>12
10km程度なら事前に水飲んでおけば持つけど、
それ以上になると定期的に補給した方が漕げるし走りきった後の不調も無くなって来るよ。
初めの内は口が渇いたら一口からやってみて。

17 ：

ママチャリペースでゆっくり走るなら補給せずに済むかも？
俺は大抵av25位で走ってるけど、このペースだと70�q位でガクーンと
ペダルが重くなって足が回らなくなってくる。
最初のころは補給が原因なんて考えもしなかったから単に体力が
足りないもんだと思ってたよ。その辺はこのスレが結構参考になった。
今はわりと色々食いながら走ってるから100はそう意識するほどの数字じゃない感じ。

18 ：

そこまで食わずに試せないからすごい。30kmでたいてい食ってしまうorz

19 ：

とりあえずドンキとかのディスカウントショップいくと
いま塩飴が在庫一掃セール30円とかで売ってるぞ
見るたび買ってもう８袋溜まったったｗ
糖分塩分補給しとけば100キロ食わなくてもそう問題なし

20 ：

朝飯しっかり食べてれば50kmまではノンストップ、水ボトル１本でいけるけど、
それより先は厳しい。私の場合。

21 ：

ここで補給と書いているのは「走りながら」だよね？

22 ：

>>12
相反する意見になっちまうけど、オレは時間決めて一定間隔で水分も含めて補給したほうが良いと思う。

23 ：

>>21
田舎じゃコンビニが少ないから

24 ：

無補給自慢で喜んでるのは初心者だけだから。マジで
上級者ほどしっかり補給のことを考える

25 ：

>>24
上級者ぶってる中級者じゃね？

26 ：

いやいや乗り始め直後のシロートこそアレコレ拘って(る自分に酔って)るだろ

27 ：

初心者は何も考えない
脱初心者は考え始める
中級者は試行錯誤する
上級者は考えずとも身についてる
こんな感じかね

28 ：

二郎でガッツリ

29 ：

マジレスするとなるべく脂質は避けたほうがいい

30 ：

避けたいんだけど腹の周りに備蓄燃料が…

31 ：

下腹部が痛いので母親もなった結石かと思って
病院に行ってエコーでみてらった、すると痛みは
ただの筋肉痛だったんだけど
肝臓に〜と言われてドキッとしたら、
「エコーでわかるほど脂肪がついてる」
と言われた。酒飲んでないのに

32 ：

自分も思い当たる節があるので腕を振って早足で歩くウォーキングから始めてみるか。

33 ：

いやそこはチャリ乗れよw

34 ：

脂肪肝か・・・
マジで長生きできないな

35 ：

>>24 お前馬鹿だろ

36 ：

遅レスで本人乙

37 ：

【走行距離】90Kmちょっと
【走行経路】町田-#16-横浜-本牧-#16-#357-八景島-#23-#204-鎌倉-#134-江ノ島-引地川CR-境川CR-町田
【総所要時間】7hちょっと（休憩・食事込み）
【車種、車名】20インチ折りたたみ、GIC AL-FDB207 (Dahonもどき)
【日時】2011/12/10
【天候】晴れ時々曇り
【感想】つかれた。
少々距離が届かなくてもOKということで投稿。
距離と時間が適当なのは区間ごとに別々のデータで足し算手抜きしたから。
本当は横浜で買い物して帰るという計画だったはずだが、なぜか気付いたら
一周していた。買い物はするの忘れた。
横浜の海の見える丘公園の脇の道（ワシン坂の通り）は最初きついけど、その後は眺望いい高級住宅街でいいね。
あと鎌倉への唯一のルートの#204も鎌倉霊園まで同様だけど、そこから先は一気に進めて楽しい。

38 ：

久しぶりの投稿、小径車で100キロオツカレー

39 ：

【走行距離】108.02km
【走行経路】浜松〜御前崎　R150（往復）
【総所要時間】5時間40分46秒
【車種、車名】キャノンデール　CAAD10
【日時】2011/12/10 11:58:21〜16:44:55
【天候】晴れ
【感想】帰れないかとおもった。
地方ネタですが投稿。
行きは強風におされてホイホイ進むので調子に乗りすぎて折り返し地点前に疲労が、、、
ヤバイパターンだと思い、そろそろ引き返したほうがいいと解りつつも海が見たいために強行。
想定どおり復路に地獄が待ってました＼(^o^)／
強風すぎて進まない上に坂は絶望。
最後は残り距離を見ながら満身創痍で家にたどり着きました。
往路のaveは27kmくらいで復路は18kmくらいでした。（往復で22.8km）
もう懲り懲りだ、二度と行きたくないと思いました。
だが、また行きたい。

40 ：

>>39
お疲れさん。
> 【日時】2011/12/10 11:58:21〜16:44:55
これ間違いじゃないかい？5時間弱しかないけど。
俺も昼位に出発するパターン多いんだけどさ、暗くなってくると精神的に
余裕がなくなって余計疲れるような気がする。
8時とか9時に出発してれば100�q超えても余裕って感じなんだけど
100�q超える辺りで17時過ぎるっていうような見込みで走ってると
精神的に急いちゃって70�q位でもへばって来ちゃう。

41 ：

終わり時間に余裕がないと自分のペースで走れなくて余計に疲れちゃうのかもね。

42 ：

>>40
ご指摘のとおり間違いでした。
11:04:09スタートでした。
> 暗くなってくると精神的に
> 余裕がなくなって余計疲れるような気がする。
確かにそんな気がします。
日暮れが早いですし、次回はもっと早く出るようにします！

43 ：

相違や50〜60キロスレ無いんだな
貧足なんでしんどかった

44 ：

50kmは散歩です(ｷﾘｯ

45 ：

時間を気にしなくていいのは重要。
ママチャリでも15Km/h位は急がなくても出るから、数時間置きに観光休憩しても片道五時間位で達成できる。
夜が来るとか、何時までには着きたい！とか思うとオーバーペースになって疲れるんだよねー。
いつ着いても別にいいやと思って走ると自分の最適ペースで走れて、あれって言う位に簡単に着いたりする。

46 ：

【走行距離】105.3km
【走行経路】横浜市内〜長竹経由〜津久井湖
【総乗車時間】約6時間
【車種、車名】20吋GIOS
【日時】12月10日
【天候】晴れ
【感想】 津久井湖半周をナメていた
ダム湖の周縁道路は平坦だろうし
のんびり走ろうと思っていたが
地味にきつい坂があって体力と気力を消耗
本当はあと15kmくらい先まで予定していたけど
戻りの体力を考えて撤退
当日の獲得標高788m（徒歩込み）
坂道耐性が無さ過ぎか

47 ：

>>46
津久井湖北側の513号515号か?
アップダウン激しくて結構きついよな

48 ：

>>47
登り自体は長竹経由〜津久井城〜津久井湖の方がしんどかったが
それは折り込み済みだったので耐えられたけど
あとはのんびりと思っていただけに
513と515の登りは心が折れたw
ルートラボあたりでちゃんと調べておかないとダメですね

49 ：

>>44
ヒルクラ練習コースにくと自動的に100キロなのは事実だ
行きはアップに調度良いけど、帰りは売り切れて死んでる

50 ：

何が目的でこのスレに、、、キモチワルイヨー

51 ：

test

52 ：

【走行距離139.5�q
【走行経路自宅〜248〜76〜23〜蒲郡駅〜豊橋駅〜1〜248〜239〜76〜232~248〜153自宅
【総所要時間】 12時間41分
【車種、車名】 Raleigh のクロス
【日時】 12月17日13時頃スタート
【天候】 晴れで風が強かった
【感想】最初は蒲郡までの予定だったけど豊橋まで17�qの看板みて行けると思い急遽コースを延長
所々で見られた新幹線を眺めて時間を食いました

53 ：

>>52
13時から約13時間って、26時（夜中2時）かよぉぉぉぉぉ
ご苦労さんだな

54 ：

昼でも汗が冷えて体に堪えるってのに無茶しやがって・・・ほんとおつかれだった。

55 ：

>>53
本当はすぐに戻るつもりだったのにおっ近いじゃんと欲だしたらこれですよ
>>54
本当に寒くてお腹が冷えてかなりコンビニのトイレのお世話になりました

56 ：

>>52
乙
経路付近に住んでるから分かるけど、
行きはよいよい帰りは怖いコースだな。
後半がずっと登り基調なのはしんどいと思う

57 ：

無謀すぎワロタｗ

58 ：11/12/19

【走行距離】 134.56km
【走行経路】 広島−呉−川尻−野呂山　（往復）
【総所要時間】 8時間16分 （実走行6時間29分)
【車種、車名】 中華(ry
【日時】 2011/12/18 10：09〜18：25
【天候】 薄曇り
【感想】 山登りが目的だったのだが、舐めていた…
野呂山の目的地は標高760mだが、今まで700m以上の山というのは
何度も登っていたので比較的楽な考えだった。
ただし、今までは5%以下の登りがダラダラと続いて山のふもとの時点で
半分以上登っていて実質山登りと言えるのは数百m程度だった。
今回登った山は海沿いにあり、0mから7%以上の登りで上までというコース。
この傾斜で10�q以上というのは正直きつく、50�q以上走った後の登りということもあり
心が折れそうになった。
おまけに最近買ったチェーンオイルがダメな代物で、前日注油したにも関わらず
途中からチェーンがキコキコ言い始めイライラしながらの山登り約1時間10分。
下りは峠道のようなきついカーブが少なく車もほとんどいない上に
40�q/h以上で回れるコーナーが大半だったので下り好きな自分としては非常に面白く
また今度別ルートでチェーンオイル変えて登ってやろうと思う次第。
累積標高は1500mだった。