動脈硬化について

1 ：11/03/01 〜 最終レス ：12/01/08

動脈硬化について話あいましょう。

2 ：

硬ければ破れない

3 ：

今日、血管の堅さが７０代後半と検査結果出ました。
実年齢４７歳。
もともと高血圧ですが、、、はあ、、若くなりたい。

4 ：

>>3
マジレスすると、
・バランス良い食事
・良く噛んで腹八分(野菜とか繊維から食べると腹もちが良いので続く)
・有酸素運動
が血圧にも動脈硬化にも良いよ。
有酸素運動は、通勤中に大股で早めに歩くだけでも良い。
あまり高強度の運動は高血圧に却って悪いので、
脈拍100-120辺りが良いと思う。年齢的にも。

5 ：

>>4
半年後に再検査する予定なので、がんばって若くなります！
やっぱり、その3つは大切だよね。
まったく体動かしてなかったので、30分歩いたり軽く走ったりするようにしました。
でも血管が70才台だと思うと、ちょっと走っても怖くなりました；

6 ：

頑張れよ。
少なくとも、こんな馬鹿っぽい人間より君は価値があるはずだ。
http://mauii.jp/mt/pic/123545301563120090228211525156.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/200902/28/01/c0072801_9362412.jpg

7 ：

>>3
１に遺伝（糖尿病または高血圧）
２に糖質過剰摂取
３に塩過剰摂取

8 ：

>>6
こ、これは、、、！
頑張ります！
>>7
塩分はそんなに摂ってないと思う。
遺伝は当てはまりそうだけれど、かなり糖分依存気味です。
お菓子はあんこやチョコ、ケーキなど頭痛くなるくらい甘いのばかり。。。
だから、カロリーもオーバーしてるんでしょうね。
反省。

9 ：

>>8
糖尿病由来の動脈硬化ですね。
ご愁傷様です。

10 ：

動脈硬化予防に　アスピリンが良いらしい
私くしは　バイアスピリン錠剤　１錠　朝食後に飲んでいます
１日１回です
血管の弱ってる人は　脳出血に　注意すべきか？

11 ：

>>9
ただ、血糖値は正常範囲内には入ってる。でも糖尿には気をつけないと。
　
>>9アスピリンとは、病院でもらうものですか？

12 ：

>>11
食後血糖値を糖負荷試験で計ってもらうことおすすめ

13 ：

>>11
中性脂肪やコレステールもやばそうだな

14 ：

>>13
糖尿病＋高脂血症か、、、
動脈年齢急促進だなｗ

15 ：

なぜか中性脂肪やコレステロールは低いんだよね。

16 ：

>>15
すると食後高血糖タイプ２型糖尿病が進行していますね。
早めに手を打つことをおすすめします。

17 ：

>>16
ええ〜！　一応、高血圧で薬もらって飲んでるけれど。
そんなことは言われなかったなあ。
空腹時血糖値はぎりぎりだったけど、、。
食後血糖値糖負荷試験というのしたほうがいいのかな。

18 ：

バイアスピリン　大病院でもらいます

19 ：

>>5
再検査したら結果教えて下さいな。
僕も一時期、時間不規則な職場のストレスで、
松屋とかペッパーランチで肉ばかり食ってたら、尿検査で糖尿に引っ掛かったんだけど、
それから
・バランス良い食事
・移動中は大股で速歩き、もしくは自転車
・腹八分はなかなか続かないw
をしてたら、
最近の検査では異常なしだった。(34歳)
昔は糖尿とか動脈硬化は治らないって言われてたけど、
生活習慣を変えれば、数ヶ月〜数年で、劇的に改善する。
生活習慣を変えるのが難しいから、治らないって思われてただけだよね。

20 ：

>>19
改善はするが、糖尿病自体は治らない

21 ：

>>18
バイアスピリン、病院処方なんですね。
努力して改善されなかったら、考えてみようかな。
>>19
了解です。
再検査しても変わらなかったらショックですが、気長に頑張ります。
糖尿じゃなくなったのですね。良かったですね！
自分は無精者なので（それに今失業中）、最近はまったく動かず運動も全然してなかったので、
運動することで動脈硬化は治るのではないかと信じています。

22 ：

アスピリンは１００年以上前から広く使われている古くて安価な鎮痛解熱薬。
１日８０？１００ｍｇのごく少量で安全に血栓の形成を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞を起こした人の再発予防に有効なことが分かっている。
低用量アスピリンを５年以上飲み続けると、がんによる死亡が減る。

23 ：

私くしは　布団の横に　毛糸の帽子を置いておきます
夜のトイレ　朝の朝刊　帽子をかぶって行きます
マスクがあれば　完璧です

24 ：

温度差は怖いですよね。
自分の家は全体的に寒いから、外に出るときだけ気をつけてるけど。

25 ：

http://blog.goo.ne.jp/secondopinion/e/7cbb5474514a5f9f976e5311e35c225d
いい評論を見つけました。参考になります。

26 ：

バイアスピリンは、街の小さな内科医院でももらえます。

27 ：

ﾍｲｰﾔﾚｰﾛﾄﾃｨ〜ﾔ♪

28 ：

test

29 ：

誰か居ませんか？

30 ：

動脈もむと良くなるって

31 ：

動脈硬化はホントに可逆なのかな？
リモデリングが進んでいるはずだから、
そう簡単に戻らないと思うけど

32 ：

あげ

33 ：

動脈硬化の症状ってどういうのなの？
自分は検査して固いみたいだったけど、
体がしびれるとかないから、実感がない。

34 ：12/01/08

症状が出た時にはかなり進んでるもんなのでは