【脳血栓】脳梗塞と付き合うにはPART9【脳塞栓】

1 ：11/09/14 〜 最終レス ：12/01/08

このスレは脳梗塞について語るスレです。
No! 梗塞(笑)
症状のみならず、後遺症、リハビリ、発症者をかかえた家族の悩み、
主治医や病院の対応の疑問点などについても語りましょう。
▼前スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1305981307/
▼過去スレ
★　脳　梗　塞　と　付　き　合　う　に　は　★ （このスレの実質part1）
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1060098510/
脳梗塞、心筋梗塞スレッド （このスレの実質part2）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1113310586/
【脳血栓】脳梗塞と付き合うにはPART3【脳塞栓】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1143886530/
【脳血栓】脳梗塞と付き合うにはPART4【脳塞栓】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1171454615/
【脳血栓】脳梗塞と付き合うにはPART5【脳塞栓】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1203337446/
▼関連スレ
【脳卒中】くも膜下出血(クモ膜下)【脳内出血】７
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1265450487/
くも膜下出血についてはこちらへ

2 ：

■■■松寿仙■■■
たった2000円で１〜２か月分。
飲んで40〜60分位で効果を実感できるからオススメだよ。
血液サラサラにしてくれるよ。
重症の方が大量に飲むと一気に効いて、一時的に気持ち悪くなる事もあるみたいだから気を付けてね。
飲んで40〜60分で血行よくなるから、
熱くポカポカしてきたり、 発汗作用で汗が出てきたり、
体が軽くなる事があるみたい。
母親で実験したら、やたら汗をかくようになって血圧も改善されたみたい。

3 ：

>>2
１乙！ くらい言えよ

4 ：

■脳梗塞をわかりやすく解説したサイト
NO!梗塞.net-脳梗塞ネット｜脳梗塞の前兆から対策、診断、症状、治療など
http://no-kosoku.net/index.html
■日本脳卒中協会
http://www.jsa-web.org/
■ウィキペディア　脳梗塞
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%84%B3%E6%A2%97%E5%A1%9E

5 ：

■知っておくとよいこと
【脳梗塞の初期症状】
　○　言葉がおかしい（呂律がまわらない）
　○　半身がしびれる（力が入らず、動かしにくい。明らかに感覚が鈍い）
　○　頭が重く思った通りに指や手足が動かない
　○　目がかすむ（片目の視野が欠けたり、暗くて見えにくい）
　○　頭痛の有無は関係ない。でも何か感覚がオカシイ
【発症した場合の対処】
　○　とにかく「脳神経外科」「神経内科」「脳卒中科」とあるところへＧＯ（救急車を使え）時間との勝負。
　○　出来るだけ早くＭＲＩ検査を受けさせる（拒否する病院なら即刻立ち去れ）
　○　その後、造影剤による血管撮影で梗塞の場所を確かめる（病院によっては本人又は家族の承諾が求められる）。
　○　発症３時間以内なら血栓溶解（t-PA）治療で回復の可能あり
【その他】
　○　日常生活で喫煙はリスク高く、発症時は、症状が軽くとも酒や風呂は危険
　○　高血圧や動脈硬化がある人は常に注意
　○　痔や前立腺肥大を我慢し、水分を取らなくなって脱水で発症するケースもある。老人は特に水を飲まなくなるので注意
　○　後遺症の失語症は痴呆ではない。患者を痴呆扱いすることは鬱の発生を招くこともあるので絶対にやってはならない

6 ：

病院に行ってから動かなくなって片麻痺だよ
３日間ぐらい普通に動いていたのにその後動きが止まり
泣きたいよ

7 ：

>>6　酷い医者に当たったね。　熱意の無い医者も多い様だ。

8 ：

【脳血栓】脳梗塞と付き合うにはPART6【脳塞栓】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1236175144/
1乙
後の過去スレは載せないの？

9 ：

>>2
ネットで調べたけど、そんなに安いかな？
間違ったかな？

10 ：

>>2　何に効くの？

11 ：

>>8
自己レス　PART7は無いようだな。過去スレはそれで終了みたい。
それにしても、>>2は・・・
再度　１乙カレー

12 ：

>>1乙です。
昨日、脳梗塞の宣告されたばかりの新人です。
不安ですが頑張ってみます。

13 ：

参考スレ追加ね。
片麻痺生活スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1302608133/l50

14 ：

>>12　新人さん、入院しないで、書き込みですか？
たいした事無くて、よかったですね。

15 ：

>>14
脳梗塞が３か所くらい見つかりました。
頭が痛くてなんかふわふわした感じです。
これから倒れたりするかも…と思って不安な一日でした。
たぶん入院します。

16 ：

即座に入院させられなかったってことは、
古い脳梗塞跡が見つかったんじゃないの？
新規で梗塞起こした場合は、即座に入院して脳保護剤の点滴とかするでしょ。
死んだ脳細胞が出した活性酸素が、まわりの脳細胞までしちゃうから。。。

17 ：

腐ったリンゴは、周りのリンゴまで駄目にする

18 ：

以前のテンプレはリンク切れが多いので
適当にリニューアルしたんだが、足りないものがあったら追加してくり
今日は眠い〜お休み
あ、>>1乙

19 ：

>9
一本2000円として30日なら１日66円、50日なら40円で、健康が買えるなら激安じゃん。
みなさーん！
騙されたと思って飲んでみてください。 うちの母親は脳梗塞予備軍みたいだったけど毎日強制的に飲ましてたらよくなった。
思った通りの効果でドヤドヤだよ
※三日坊主とか意志の弱い人はよした方がいいよ。
効果が出てるのに止めちゃったり、
持続しないから何しても無理。

20 ：

>>19　脳梗塞が治るんじゃないんだ。

21 ：

血流血行血液浄化するわけだから重症の人も治ると思うけど。
障害者になっちゃった人はわからない

22 ：

＞血流血行血液浄化するわけだから重症の人も治ると思うけど。
脳梗塞が治るかのような書き方は感心しない。
水のんでウォーキングでもしたほうが確実でしょうにw

23 ：

そんなことは関係ない。
売れればそれでいいんだよ。

24 ：

今は保護剤とかあったり医療が進歩しててうらやましい

25 ：

>>8
過去スレ
【脳血栓】脳梗塞と付き合うにはPART6【脳塞栓】
http://logsoku.com/thread/gimpo.2ch.net/body/1236175144/
【脳血栓】脳梗塞と付き合うにはPART5【脳塞栓】
http://logsoku.com/thread/life9.2ch.net/body/1203337446/
【脳血栓】脳梗塞と付き合うにはPART4【脳塞栓】
http://logsoku.com/thread/life8.2ch.net/body/1171454615/
【脳血栓】脳梗塞と付き合うにはPART3【脳塞栓】
http://logsoku.com/thread/life7.2ch.net/body/1143886530/
脳梗塞、心筋梗塞スレッド
http://mimizun.com/log/2ch/body/1113310586/
　★　脳　梗　塞　と　付　き　合　う　に　は　★
http://logsoku.com/thread/etc.2ch.net/body/1060098510/

26 ：

【脳血栓】脳梗塞と付き合うにはPART7【脳塞栓】
http://logsoku.com/thread/toki.2ch.net/body/1279713881/
【脳血栓】脳梗塞と付き合うにはPART8【脳塞栓】
http://logsoku.com/thread/toki.2ch.net/body/1305981307/

27 ：

片麻痺は薬で何とかしようと思っているほど甘くない
薬はあくまでも今の状態を維持する為
取り合えず、体を動かすのみ　

28 ：

体を動かせ。　リハビリを、何時間した？　が、すごく心理的負担になっていました。
PTの先生に、リハビリで筋トレをしてはいけない。　と言われ、どちらでいくべきか
悩んでいましたが、昨日、違う先生にみてもらい、変な癖が無くて良いです、って言われ
ました。　歩き方を教えてもらって、四本杖で、練習することになりました。
膝がロックして、歩いている状態とほど遠い状態でしたが、手摺だと、マズマズ歩けます。
それを見ての四本杖ですが、大きな希望が出てきました。

29 ：

>>19
170ml３本で、5565円、どうしてそんな計算になるの？

30 ：

前スレ５００まで読んだけど、ここの住人は片麻痺が多いみたいですね。
自分は椎骨動脈の梗塞のため、今は手足の運動には全く問題ありませんが
平衡感覚がやられたせいで、自転車には乗れません。脚立とか小さいところに登って作業するのも苦手です。
ただ、数年前、家建てて車通勤から電車通勤に変わったのが良かったみたいで、
以前はつかまりながらじゃないと無理だったズボンの履き替えとかが片足立ちで出来るようになりました。
発症して１０年経つけど、まだ少しずつは良くなるみたいです。

31 ：

私も椎骨動脈が関係してるので、脳幹小脳梗塞で、麻痺はありません。
私も自転車は無理ですね。数年で80%までは平衡感覚も回復しました。

32 ：

先月半ばに腰の痛みからの歩行異常と思って脊椎の得意な整形医で受診。なぜか
脳のMRIを撮られ脳梗塞が見つかる。おかげでバイアスピリンを飲んでいる。
脳梗塞で歩幅が小さく歩みの遅い症状だけで、脳梗塞が原因とされるものかと疑問に思っています。
他の部位には何の麻痺症状もなく（気づいていないのかも）、左右とも片足立ちにふらつきがあります。
ちなみに、16**ｍの徒歩通勤が以前は20分掛からなかったのが30分になった。
困ったことだ！！

33 ：

＞＞３２身長体重歳きいてもいいですかね

34 ：

おお、過去スレ掲上サンクス
で、何が言いたかったかというと、
脳梗塞後遺症、片麻痺であれ何であれ、皆、基本的に回復することは
可能と思っているんだが・・・。
折れが当事者なら、最初に過去スレ読み返して、挨拶等は削除して
じっくり考えてみる。そうして、リハ方針等立てて検証しながらやる。

35 ：

納豆を食べろ

36 ：

＞29
俺は店で1本約2000円で買ってるから（実際1900円）
、2000円÷日数
日毎費用はジュースと比べれば激安でしょ。
たったの６０円で健康が買えるなら超激安でしょ。

37 ：

■■■■http://www.cosme.net/product/product_id/354576/reviews■■■■
大きなお世話かもしれないけど皆さんの為を思って

38 ：

>>28
>変な癖が無くて良いです、って言われ
最初は何かしら褒めるのがお約束だよ。やる気が出るでしょ。
四本杖でも装具つきでも、朝夕二回、毎日繰り返しやれば
効果が目に見えてくるから、希望を捨てずに頑張れ。

39 ：

>>36
170mlを何日で飲むの？
イメージがわかないんだけど。

40 ：

>>31
入院当時はえんげ障害が２ヶ月続き、胃に穴開けてチューブ通すしかないとも言われました。
平衡感覚おかしくて正座しようとしても重力に引っ張られて左に倒れる始末。
他の患者さんとは違っていて療法士さんも困ってました。
現在は右半身の温度感覚が３０％くらいでしょうか

41 ：

＞39
20〜50日位で
用量はいくら飲んでも構わないみたいだけど

42 ：

>>40
私は喉は最初に戻りました。一ヶ月ぐらいです。
温感覚は痺れとあわせて、50%くらい回復でしょうか。私は脳幹の影響でしょうか。目の充血、鼻と耳鳴りが苦痛です。でもだいぶ良くなりました。
自律神経失調症の治療でかなりよくなりました。

43 ：

>>42
医者から言われた訳じゃないですが、症状からしてワレンベルグ症候群というみたいです。
眼震が多少あるからなのか、目の疲れから来る？頭痛というかめまいに悩まされていましたが、
モーラステプを毎晩首に貼ることで劇的に良くなりました。
似たような症状がある方、あくまで対症療法ですがモーラステープオススメです。

44 ：

>>42
聞き忘れました。
自律神経失調症の治療って投薬ですか？

45 ：

>>44
早起き
食事

46 ：

昨日、四本杖で、お稲荷さんにお詣りしてきました。
歩けたといい辛い状態でしたが、帰って来て家では、杖なしで少し歩けました。
リハビリ頑張ります。

47 ：

>>33
＞＞３２身長体重歳きいてもいいですかね
身長175体重70年齢65です。
尿が出にくい、頻尿で全部出きらないが残尿感はなく少量。
最初、整形医に診てもらったが実は脳外医、おかげで脳のMRIの理由が判明。
尿の不具合を言うと泌尿器科へ回される。
しかし後日そこの病院の泌尿器科のHPを見ると尿の不具合があれば整形へと出ている。
オモチャにするな！！　・・・と、思っている。

48 ：

>>47
> >>33
> ＞＞３２身長体重歳きいてもいいですかね
>
> 身長175体重70年齢65です。
> 尿が出にくい、頻尿で全部出きらないが残尿感はなく少量。
> 最初、整形医に診てもらったが実は脳外医、おかげで脳のMRIの理由が判明。
> 尿の不具合を言うと泌尿器科へ回される。
> しかし後日そこの病院の泌尿器科のHPを見ると尿の不具合があれば整形へと出ている。
> オモチャにするな！！　・・・と、思っている。

49 ：

すみません。手が滑りました。。。

50 ：

>>47
脳梗塞を起こした場所については、医者から説明受けました？

51 ：

>>47
お早いレスありがとうございます。
>>脳梗塞を起こした場所については
画像で白い1cm位の点が、右側にあった気がします。それが原因で足に
きているとは医者は言わなかったと記憶し、自己判断しました。

52 ：

間違えました。
51は>>50へです。

53 ：

>>51
画像の拡大度にもよりますが、１センチとは結構でかい。
麻痺や言語障害が出なかったのは、運が良かったんでしょうね。
腰痛を伴う歩行障害、あるいは歩行障害が原因の腰痛についてですが、
お尻歩き（骨盤歩き）や膝歩きで、骨盤・股関節周りの
インナーマッスルを鍛えてやると、徐々に改善するんじゃないかと思います。
ついでに骨盤底筋体操も加えれば、排尿トラブルも改善するかもです。

54 ：

>>44
私はたまたまカイロのいい病院があったので。痺れと肩こりが酷く、会社の冷房にたえられないのが、我慢できるまで回復しました。痺れで調べて、自律神経失調症の症状に自分の後遺症があってると気づきました。

55 ：

>>53　
原寸大くらいの画像をモニターに出して1センチ位あったと記憶、デカイですか････。
やはりそれが原因ですかねぇ、歩行、排尿障害も。
事のついでに言いますが、排便も出にくく最後まで出ない。これは残便感あります。

56 ：

>>55
>やはりそれが原因ですかねぇ、歩行、排尿障害も。
あらゆる可能性を検査でつぶしていって、残ったのが脳梗塞なら、
「もしかしたら」程度のことは言えるかも知れませんが。。。
できれば梗塞起こした場所の名前がはっきりわかるといいんですが。
脳神経が原因でなくとも、極度の腰痛で大が出にくくなることもありますよ。
股関節が動かしにくいほど腰ががちがちに固まったまま歩いたりしてませんか？
内蔵脂肪や内蔵下垂、周囲の組織の炎症などで、
腸が圧迫されて動きにくくなってる可能性は？

57 ：

>>56
>>できれば梗塞起こした場所の名前がはっきりわかるといいんですが
場所の名前とは大脳の前頭葉に･･･とか場所的なことでしょうか？
10/7日が通院予定日なので、ここに梗塞ができると歩行に支障、大小便の不調も確認します。
っと22日に泌尿器科だが、10項目位の排尿障害が記載され「こんな症状は整形へ･･･」
に半分ほど該当することを整形受信時に言った事に突っ込んでみなければ･･･ですね。
腰ががちがちに固まったまま歩いたりはしていませんが、膝をあげて前へ出し反対側のつま先で
しっかり蹴れていないようですね。2年以上前から歩き方を忘れてるっぽいです。

58 ：

>>48どうもありがとう。家の人がちょっと入院した歳だからな

59 ：

脳梗塞で、3.5カ月経ちました。　当初より、顔の右半分がしびれていたのですが、
最近左の上唇も痺れてきました。　まだ医者に相談してませんが、相談すれば、
何とか成るものでしょうか？　それとも、進行しないと嬉しいのですが・・・

60 ：

それって、やばくね？

61 ：

>>59
３か月たって、反対のしびれはかなりやばい

62 ：

>>59
さっさと医師に相談してください。
真剣に訴えないとダメですよ。

63 ：

>>59
薬飲んでます？
生活は、変えてます？
退院してから、半年とかで再発する人がいるようで、医者に気をつけるように言われてました。
医者に行くべきですね。

64 ：

"59"です。　薬は毎日欠かさずに飲んでいます。
タバコと酒は、キッパリと止めました。
血糖値のコントロールも、出来ています。
でも、再発の危険は有るのでしょうか。　何か残念ですね。

65 ：

>>でも、再発の危険は有るのでしょうか
なかなか、面白いこといいますね！
反対がしびれているって自分が言っているのに？
片麻痺は辛いですし、地獄ですよ
再発はどんなに気をつけても、予測不可能で再発します。
SEXしていても大便をしていてもマラソンしていても寝ていて起き上がってもなる時はなるのです
今の例は本当になった人の例をあげています
うそではなく本当です。痺れがあったらすぐ病院へ

66 ：

生活改善の効果はすぐにはでませんよ。救急病院でも、少し大げさでもいいですから、今日、休み明けと思わず、いった方がいいですよ。あとで悔やんでも遅いですよ。

67 ：

悔やむ明日がないかもしれませんよ

68 ：

それだけ症状が出ていて病院行かないのは
後遺症の恐ろしさをわかってないね

69 ：

>>64
>でも、再発の危険は有るのでしょうか。　何か残念ですね。
医者は説明しなかったのか、説明されても聞いてなかったのか。。。
糖尿や喫煙で痛めつけられた血管は
なまはんかなことじゃ元には戻らないんだよ。
いつプラークがはがれて脳に詰まってもおかしくないの。

70 ：

>>64
退院してから、定期的に検査と通院をする話になってない？
何故、必要か考えてみれば分かるでしょ？

71 ：

台風の日は調子悪くないですか？

72 ：

気圧が下がるからな

73 ：

今日は倒れて１５年目。闘病記とか見てもこの時期は多いみたいですね。

74 ：

>>73
15年たってどのくらい良くなりましたか？
発症２年の若僧より

75 ：

心臓の手術をしたんだが、どうも脳がおかしい。手術前からなのか、手術後からなのか解らない。
手術前…頻尿あり、異常な抜け毛、手の指第一関節のしびれ、冷や汗
心臓手術後…↑全て無くなった。考える力が落ちた。脳で整理する事が苦になる。ﾜｰﾌｧﾘﾝを飲んでいるので血液はさらさら。さらさらならこのままでいいのかな？と思った

76 ：

>>75
文体から察するに、
脳で整理して書き込みされてますよ
改善したなら幸運と言えます。
かく言う俺は、半身の軽いしびれから
今日CTお願いしに医者に行こうと思う
自覚症状前と後、俺の頭の良さが
変化したか整理すると解らなくなる。
むしろ、俺って凄い知能を持ってるなって
無駄に関心したりする。
なんか、逆ゲシュタルト崩壊みたいな

77 ：

>>74
ワレンベルグ症候群だったから運動機能の片麻痺とか無かったので、見た目は健常者。
平衡感覚は普通に歩く分には問題ないけど、自転車は無理かな。もう何年も試してないので、頑張れば乗れるようになるかもしれないけど。
右半身の温痛感覚麻痺は多少残ってる。当初は缶コーヒーがホットなのかゴールドなのか全く分からなくかったけど、熱いか冷たいかは分かるようになった。
これは、１５年かけて徐々に良くなってきてる感じ。あとは眼震が左ギリギリを見たとき多少残ってるがこれもかなり良くなった。
昔は左のサイドミラー見るのが大変だったからね。やっぱり無理にでも機能を使い続ける（要するにリハビリ）がポイントだね。
薬は再発防止にバファリン、高血圧、高脂血漿飲んでる。

78 ：

>>77
15年経過して、思うような回復経過をたどってますか？
途中で出た症状などなかったですか？
僕は五年目、あと二年ぐらいすれば普通な感じの回復具合なのかなと思ってます。もちろん症状も回復具合も人様々でしょうが。

79 ：

視野欠損で眼科を受診、異常がなかったので
今日、頭のMRIを撮ったところ
後頭部に脳梗塞が見つかりました
不安です…

80 ：

>>79
視野欠損は大変ですが、麻痺が出ないだけ、軽くすんだと思い、生活習慣の改善や治療、体質改善すべきです。再発すればもっと酷い結果になりますよ。酷い目にあった人を何人か見ました。悲惨ですよ。

81 ：

みんな、悲惨な麻痺になったことがないから

82 ：

>>80 レスありがとうございます
大学病院の眼科に行っていたのですが、明日同病院の脳外科を受診する
ことになりました
生活改善に努め、治療に専念したいと思います

83 ：

一度目の脳梗塞が軽くて、甘くみて、二度目は再発して、寝たきりとか、植物人間とか、よくありますよ。二度目は血栓をとかす薬も脳出血があるから、簡単には使えませんしね。

84 ：

>>83 そうなのですか！
なにぶん初めての脳の疾患なので…
明日、先生にしっかり聞いてきます

85 ：

>>78
五年目であと２年で普通になるって
今の体の状況は？麻痺ないんですか？

86 ：

>>85
麻痺はないです。小脳梗塞なんで、平衡感覚がかなりやられました。最初は車椅子でしたが、今は歩けますが、まだふらつきがあります。あと2年ぐらいでふらつきもなくなるかなと思ってます。もちろん毎日歩かないと、回復しないですよ。

87 ：

>>86
>もちろん毎日歩かないと、回復しないですよ。
なんか耳が痛いw
雨風はおさまったけど、低気圧でふらふらして
出かける気力が出なかったです。
コロッケ買いに行ってこよう。。。

88 ：

>>87　コロッケ買いに行ってこよう。。。
この表現は、最高です。　落ち込んでる自分が恥ずかしい。
明るく、我が身を虚仮にする、ユーモア〜。　見習います。

89 ：

納豆を食べろ

90 ：

>>88
別に「我が身を虚仮にする」つもりはないんだけど。

91 ：

ではお前を虚仮にするまでだ

92 ：

家の人が脳梗塞になってひやっとしたのだが３５日くらいで退院後遺症なし７３歳しかし、今度は自分が不安です右手のしびれ小指薬指で、ひざから下が時たましびれそれは正座または寝すぎかなぁ。
頭がぼーっとする白いものがありそうだな、血圧の平均１２０−８０何か不安だ

93 ：

視野欠損で今日病院へ行ってきました
目はもう治らないそうです…最初に眼科に行ってしまったので…
連休明けから検査入院が決まりました
うぅ…

94 ：

>>87
台風の日は別ですよ。
最初はおばあさんより歩くの遅かったです。今は普通並にちかずきました。ふらつきの治り具合で歩幅も広がるようです。
動きながら喋ったり、長く座って、トイレなどいくために立ち上って歩くとかが苦手ですね。

95 ：

>>78
右半身の温痛覚は回復してないけど、あきらめているのでなんとも。
平衡感覚は２〜１０年はあまり変わらなかったけど、毎日の電車通勤でかなり良くなった。
重いものを持って階段を昇降するのが苦手だったけど、２０�`くらいまでならなんとかなるようになった。
仕事が、パソコンでの資料作成がメインなのだけど、多少眼震があるからなのか目の疲れからくる頭痛に困ってる。
悪くなったところは特に無いかな。元が悪すぎたので。

96 ：

>>86
同じです。力は入るけどバランス感覚ゼロというか自分の場合は左に倒れてしまいました。
車椅子は１ヶ月半、歩行器１ヶ月という感じ。
嚥下障害がなかなか回復せず３ヶ月入院してました。
５年くらいだと…階段は混雑しててゆっくりだときつかったかな？

97 ：

>>93
半盲ってことですか？　どんな見え方ですか？
検査入院が連休明けってことは、小さな脳梗塞がだいぶ前にあったと
いうことですかね。お大事に。

98 ：

>>96
階段はのぼりおりできるんですが、万が一押されると、とっさの対応が遅れて骨折事故になりかねないので、普段は手すりを持つようにしてます。
走るのが夢ですが、競歩でも20kmぐらいは挑戦したいです。その場ジャンプや欽ちゃん走りはできますよ。(笑)

99 ：

>>98
走るのはダメだったね。なんか回転性のめまいがぐるんぐるんしてすっころんでた。
今はジョギング程度の速さなら走れるようになった。
やっぱり、日々歩くことだね。

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