パンのカロリーは？

1 ：06/06/18 〜 最終レス ：11/11/17

僕はパンが大好きです。でも、カロリーが高いのではないかと思って、いつも食べています。
他に、パンが太るという話も聞きます。
いろいろ話をしていきたいです。

2 ：

死んで詫びろ

3 ：

私もパン好きだよ(´・ω・｀)菓子パンｳﾏｲ(´・ω・｀)

4 ：

>>1
菓子パン食って糖尿になってろデブ

5 ：

>>1
炭水化物 4kcal/1g
蛋白質 4kcal/1g
脂質 9kcal/1g
って義務教育中に習うだろが。
パンが太るなんてことはないが、菓子パンは大抵砂糖も油もたっぷりで
カロリーもGI値も共に高いから最高に太りやすいよ。
太りたい人はピザかハンバーガーか菓子パンかって感じ

6 ：

GI値(笑

7 ：

>>5
パン食ったら戦隊に入れんの？

8 ：

メロンパン最強

9 ：

パンと野菜とお菓子しかくわんけど。
特にパンは大好き

10 ：

ここたてたやつ何か話題つくってよ
作りっぱなしはないんじゃない

11 ：

最近、いろんなパンが増えてきているが、カロリーは大丈夫だろうか？

12 ：

>>1
ブタ

13 ：

パン好きなのでカロリー気にしない

14 ：

>>1
こんなサイトがあるよ。
ttp://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_data/cal_pan.htm
パンは買わないので、自分が作ってるライ麦食パンのカロリーを計算してみたら、1斤で1220kcalだった。
これを16枚に切って１食で2枚食べるから
　　1枚あたり　76.25kcal　/　1食あたり　152.5kcal
型に塗るバターはカウントしてない＆発酵でカロリーがどうなるのかはわからないので
単純に材料の分量での計算だけど。
上のサイト見ると6枚切り食パンが145kcalだから、ちょっと多いってことか。
ちなみにバターを20％減らして25g→20gにしたら
　　1枚あたり74kcal　/　1食あたり148kcal
になる。なるほど〜。
この食パンにマヨネーズとチーズで、約100kcalの加算。
計算する機会を与えてくれてありがとう！＜>>1

15 ：

連レスごめんよ。
個々の栄養素も見てみた。
やっぱライ麦使うとミネラル類が増えるね。
あと増加が顕著なのは葉酸と食物繊維。
PFCバランスもさらに良くなるし、なんかちょと感動した。

16 ：

【mixi】アタック25で不正をして優勝賞金をゲット？
http://game9.2ch.net/test/read.cgi/quiz/1159715625/

17 ：

まあ、パンだけ食べたらダメだよね

18 ：

一個300kcalくらいが標準なんじゃん？

19 ：

菓子パンはコンビニおにぎり一個より高いよ、カロリー。

20 ：

所詮あいつらも暇人だな。一生粘着してそう。（おえ
また遊んでやるｗ

21 ：

ライ麦100％のパン100ｇで何kcal？
全粒粉ではどうなんだろ？

22 ：

五色豆デニッシュのパンは５３６キロカロリー。
大きさは普通なのに意外…。。

23 ：

ヤマザキのスペシャルサンド系は高いよな。
あとミニスナックゴールド。
いつも食ったあと後悔するがやめられない。

24 ：

デニッシュ・メロンパン・ホイップクリーム系は漏れなくカロリー高い。
カスタードクリーム・ジャム・小豆あんは意外に控えめ。
ライ麦100％のパンなら100gあたり250kcalくらいだが
膨らませるのが難しく、袋入りパンとしてはまず市販されていない。

25 ：

ジャムパンは意外と低い

26 ：

ヤマザキのローズネットクッキーは小さくて安くてカロリーは500オーバー
でも激ウマ

27 ：

すいません。パスコのミニコッペパン・チョコ&ピーナッツの一本のカロリー教えて下さい

28 ：

>27 マルチするな

29 ：

パンはカロリー高いわりに
腹持ち悪い。でもやめられない。

30 ：

菓子パンなんかは300以上
カップラーメンより高いのもある

31 ：

菓子パンおいしくて毎日のように食ってる。
今度の健康診断が楽しみだ。

32 ：

以前は５００カロリーの菓子パン見てビックリしたものだが
最近はちょっと豪華な菓子パンはほとんど５００以上だな

33 ：

サンマルクのパンって一個、一個が
小さいけど、カロリーってどのくらいか
知りませんか？

34 ：

カロリー0のパンってないの？

35 ：

>>34
wwwwwwww

36 ：

炭水化物が入っていればカロリーはは必ずある
ただし５％以下なら表示しなくていい。
カロリーゼロと書いてあってもゼロでないものもある

37 ：

>>33
サンマルクのサイトにあるよ。

38 ：

フジパンのピザパンってカロリーどのぐらぃですか？
できれば脂質もぉねがぃします。

39 ：

まず小文字はやめようね。

40 ：

漏れもパンが好きだお
特においしいと思うパンはカロリーが高いお(^ω^)

41 ：

日糧の「サンドイッチ用ホワイト」って１枚あたり何キロカロリーぐらいなんでしょう？
ぐぐっても出てこなくて…
量ってみたら、14グラムでした。

42 ：

パンってめっさカロリー高いよな・・・
でも好き過ぎる

43 ：

糞スレ上げるな
デブ氏ね

44 ：

ヤマザキパンはカロリーが表示されているものとされていないものがあるけど、なぜかな？
カロリーが高そうなものに限って表示がない稀ガス。見られたら売れなくなると思ってんのか？

45 ：

ヤマザキ以外にもいっぱいあるけど？

46 ：

ﾌﾜﾌﾜっとしてて､あんまし重みも感じないのが多いし､それならばｶﾛﾘｰも低そうと
思う人は多いと思うけど､あれも諸外国ではれっきとした主食よね？
だから残念かもしれないけど､ｶﾛﾘｰ自体はかなりしっかりしてるわね〜。
でも主食って言うくらいﾒｼﾞｬｰな食べ物なのだから､一日に何斤も食べるような事をしなければ･･･､
明らかに食べ過ぎだという量を食べなければ､それほど問題ないわよね（＾＾；）。

47 ：

>>1
走れば問題ない
運動しないで菓子パン食うことで太るかどうか気にする奴にパンを食う資格無し

48 ：

>41
摂食さんですか？
そこまで気にしなくても・・・。

49 ：

>>44
カロリー気にするデブが菓子パン食うなよｗ

50 ：

カロリーを気にする＝デブ…って、凄い短絡的というか単細胞というか

51 ：

>>50
「カロリーを気にする＝デブ」
よくある煽りだよ。
普通体型の人でも肥満にならないようにカロリー計算するのにな。
俺も全然別の板で同じような煽りよくされるよ

52 ：

>51
あなたを煽ってるつもりは無いんですが、
パンに限らず、何か食べるとき、いちいち
カロリー考えるんですか？
自分にはできない、、、めんどくさい、、、

53 ：

>>52
うん、考えるよ。一時期結構太っててほんとに痩せたかったからな。
自分の基礎代謝量を考慮して、1日の摂取カロリーを決めて、朝昼晩その他で配分する。
その上でジョギングしてた。1年間続けたらだいぶ痩せたよ
今でもジョギングはしてる。

54 ：

>>52
むしろカロリー気にせず食べれるのが羨ましい。
私も>>53と全く同じ方法でダイエットしてたけど、
カロリー計算が身に染み付いてしまったよ。
ついでにジョギングは趣味になってしまったｗ

55 ：

カロリーベスト１の菓子パンって何だろう？

56 ：

ITソリューションサービス

57 ：

>>55
１００g当たりってなるとどれも似たり寄ったりじゃない？
そのなかでもクロワッサンとかデニッシュ系はヤバイ
が、クロワッサン１００gっていうのは見た目かなりボリュームある。
炭水化物、たんぱく質は１g当たり４�`�i
脂質は１g当たり９�`�i
油使ってるやつは自然と高くなるのな。

58 ：

ロールケーキ、ドーナツの類もやばい

59 ：

>>58
ドーナツとかの揚げ物の
吸収する油の量の計算↓
全体の重量×０．１をかける。
たとえば８０グラムのドーナツ生地だと８０×０．１＝８
油のカロリー（だいたい）９２０？として
９２０×０．０８＝７３？となります。
生地に大きく左右されやすいです。
ロールケーキはフワフワのくせにカロリー高すぎ
生クリーム１００グラムでだいたい４５０？
これも生地やトッピングに左右されやすい。
でもやっぱり油をたくさんつかって調理したものはおいしい。
この感覚は油による中毒症状です。

60 ：

＞ロールケーキはフワフワのくせにカロリー高すぎ
だよねえ…
そのくせ食べるとあっという間
店で見かけた小さめならいけるかと思ってカロリーを見てゲンナリする

61 ：

ここの住人はもっと動け！

62 ：

たたたたたたたた　たぁーーっ！

63 ：

ロールちゃんはイチゴスペシャルよりカロリー低いらしい
見た目はロールちゃんの方がデカイ(長い)から驚いた

64 ：

age

65 ：

カンパーニュは油を使ってないからカロリー低いって、パン屋さんが言ってた。
外側は叩いたら音がするくらい硬くて、口の中が痛くなるほどｗ
中はかなり弾力があって、台所用スポンジかよって思うほどｗ
でも噛みごたえがあっていいんだよね〜。

66 ：

ピザでも食ってろピザって言うけど、チーズも肉類も高カロリーでも
低GIなんだよね。PFCバランスもいいし。
それに比べてパン。
高カロリー、トップクラスの高GI、満腹感に乏しく腹持ちが悪い。
もうね最強のデブ食でしょう。
パンでも食ってろパンに改めるべきだと思うよ。
気付かなかった結果がこの体重だorz

67 ：

山パンが一番酷いだろ

68 ：

>>1
やっぱり気になるよね…
自分は、ファミリーマート、サンクスとかで売ってる
低カロリパンよく食べます

69 ：

ｶﾛﾘｰより添加物がｺﾜい
知ったらびっくりするお！

70 ：

>>69
知ってるなら教えて

71 ：

袋の裏にたくさん、書いてあるじゃん。
イーストフード、膨張剤、・・・とくにヤ○マザキは防臭剤？とかワーストだよねｗｗｗ

72 ：

全然びっくりしないのだがｗ

73 ：

74 ：

pann

75 ：

ジャム系は案外低い

76 ：

惣菜系でシンプルなやつは低いよな チーズクリーム系とか

77 ：11/11/17

東京大学法学部男子学生(20)、ネットで知り合った少女(16)にみだらな行為をして逮捕される
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/news/1321530872
高木宏徳高木宏徳高木宏徳高木宏徳
高木宏徳高木宏徳高木宏徳高木宏徳
http://img.2ch.net/ico/sasuga1.gif
東京大学法学部の２０歳の学生の男が、１６歳の少女にみだらな行為をしたとして、きょう県警に逮捕されま
した。

東京都の青少年健全育成条例違反の疑いで逮捕されたのは、東京大学法学部３年生の高木宏徳容疑者で
す。 県警によりますと、高木容疑者は先月、東京都文京区にある自宅マンションの一室で、神奈川県立高校
１年生の１６歳の少女にみだらな行為をした疑いが持たれています。 少女の父親から「娘と連絡がとれない」
と相談を受けた中原警察署が帰宅した少女から事情を聴いたところ、高木容疑者の存在が浮上し、きょう逮
捕しました。 高木容疑者はことし４月頃、少女とインターネットを通じて知り合いメールのやりとりをしていまし
たが、実際に会ったのは犯行当日が初めてでした。 調べに対し、高木容疑者は「１７歳だと思っていた」など
と話し、容疑を認めているということです。
http://www.tvk-yokohama.com/tvknews/news0.php#0013954