腹持ちのいい食パンの食べ方は？

1 ：07/06/04 〜 最終レス ：11/03/27

食パンが大好きで何も塗らずに軽く２斤とか食べてしまう。
おかげで太りました。
パン１枚で足りるように腹持ちのいい食べ方とかがあったら教えてください。
やっぱりフレンチトースト？

2 ：

満腹中枢が壊れてるのでは？

3 ：

>>1
とりあえず焼いたほうがボリューム出るよ
あとはとにかく噛む

4 ：

噛みごたえがあるライ麦パンを食べてるんですけど、やっぱり１枚じゃ足りないのです。
パンと一緒にヨーグルトも食べてるんですけど。
玉子も一緒に食べたほうが腹持ちがいいんですかね？ゆで卵とか目玉焼きとか。

5 ：

>>1
＞２斤
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

6 ：

デブなら空腹だとしても必要なカロリー以上は食べちゃ駄目だよ。
早死にするよ。

7 ：

トースターじゃなくレンジでチンするともちもちになるから食べた気になる

8 ：

納豆トーストは腹膨れるよ

9 ：

最初にサラダをたくさん食べる。
水分飲みながらよく噛んで食べる。
パンを必要以上に買わない(or作らない)。

10 ：

焼きたてのパンに、鼻をうずめて、香りをたのしむなんともいいかんじ~~~~ー(・∀・)ー　ブーン

11 ：

ハムとチーズ乗せて食べるといいよ

12 ：

ﾊﾟﾝに米か焼そば挟むとか

13 ：

スクランブルエッグを挟むと旨い。ケチャップ多目でね。

14 ：

身長180 体重60キロ
所謂ガリ体系で、飯もさほど食わんが、
食パン食いだすと普通に一斤食う
生のままでパクパクと
今日も食ったし。。。

15 ：

ゆーっくり食べたら１枚でも十分なことない？

16 ：

10枚切りを30分に半分ずつ食えば1斤で20時間もつ

17 ：

一日がﾊﾟﾝで終わるなぁ

18 ：

毎日二斤？

19 ：

20 ：

ふくらしこ飲んでからパン食え

21 ：

パンに餅を挟んで食べた

22 ：

21>>ちょｗｗその発想はなかったｗ

23 ：

油使えば腹に貯まるよ
炭水化物オンリーはすぐ消化してしまう

24 ：

油で揚げて砂糖をまぶして食う

25 ：

美味しいよなぁ食パン
よく焼いた香ばしい食パンをカリカリ食べるのが大好き

26 ：

�p

27 ：

大量の水や牛なんかの飲み物と一緒に食べるといいよ

28 ：

牛、納豆、野菜、味噌汁、お酢
GI値を下げる食べ物

29 ：

半日ほど水に漬けたうどんを挟んでみました。

30 ：

パンは（パンに限らないけど）焼くと消化がよくなります。だから、焼かないでそのまま食べたほうが腹もちがいいです。

31 ：

食パン生で食べるともたれる

32 ：

卵とﾁｰｽﾞを挟む！

33 ：

生で食べるともたれるってことは、30のいうことが正論

34 ：

ご飯を食べた後にデザートとして食う

35 ：

冷凍した奴をそのまま

36 ：

食パンにマーガリンぬって　ハム１枚のっけて　ピーマンざく切りのっけ
トマトざく切りのっけ　トマトケチャップかけ　とろけるチーズかけ
少しマヨネーズもかけてトースターで焼くと　　腹持ちいい。　　

37 ：

おからの煮物を挟む

38 ：

納豆をのせて、その上にマヨネーズ。
それをオーブンで焼く。
タバスコを少々かけて食べるｗ
うまいし多くても2枚だな。
おれは1枚で十分ｗ

39 ：

誰かと会話しながら食べたら
不思議と満腹になるよ

40 ：

クッキングパパかなんかでギュウとつぶして丸めてそのまま飲み込むというのがあったな
消化悪くするんだと思うよ
噛まずに丸のみ

41 ：

>>16
3年前のレスに今更だが
おまえバカだろ
何その計算

42 ：

なんかワロタ

43 ：

同じくワロタ

44 ：

ワロタ

45 ：

↑お前のレスつまんない

46 ：11/03/27

>>33
亀レスだが、たしかに生でハニトもどきを作られても絶対食べ切れないもんな
言われてみて納得