お通じが良くなる方法ないですか

1 ：11/11/08 〜 最終レス ：11/12/03

便秘が長くなるとお腹が張って苦しいです。

2 ：

玄米食べな。

3 ：

ピーナッツ食べると出やすくなります

4 ：

>>1
んなことでいちいちスレ立てんな！！ググれば解決するだろが

5 ：

冷たい牛一気飲み

6 ：

便秘はお腹痛くてつらいですよね

7 ：

冷凍食品売り場でうろつく

8 ：

本屋で立ち読みをする

9 ：

一晩中ガチホモのアニキにケツを掘ってもらう

10 ：

三日出てないので苦しくなってきました

11 ：

>>8
あｯ！　チミもか？
本屋で立ち読みするとどーしてトイレに行くたくなるんだろな？

12 ：

症状が辛ければお医者さんでマグラックスっていう薬を処方してもらえます。
叔母が飲んでいるのを少し分けてもらったけど効きすぎて下痢しました。

13 ：

センナ茶

14 ：

キャベツは生で食うと切痔になるが、煮たり炒めたりすると便通にとっては最高の食材となる。
たまねぎやしいたけをプラスするとさらに効果的。
あと自分にとって禁忌な食材を発見することも重要だな。
ちなみに自分はレトルトカレーのLEEや食パンがアカン。

15 ：

>>11
一説によると 書籍が沢山並んでいる圧迫感が脳に刺激されてピピピとお腹にくるとか･･･真偽はさだかじゃないが 本屋さんではピピピときますね。

16 ：

しゃぶしゃぶの野菜だけをポン酢で食べる

17 ：

一昨日からが出ない

18 ：

腹筋と水分と食物繊維です
薬に頼るのはほどほどに

19 ：

菓子パンとか、肉ばっか　食べていない？（少量でも、そればっか食べてるとか・・・）
嫌でも野菜を食えと、皮剥くのが面倒でもフルーツ缶詰めやバナナとか工夫して食えよ。
あと１日食（１口でもイイから）ヨーグルトを食べる。

20 ：

ビール飲みまくる

21 ：

イカリ豆
油と豆の繊維が効くのかな　　カロリーの事は知らん

22 ：

揚げ物野菜炒めドレッシングなどにヒマシ油を使うと便通が良くなるよ
いっぺん試して味噌！

23 ：

ヨーグルト食べても出ない

24 ：

アルコール類は逆効果、食物繊維を適量に摂取する(摂りすぎは逆効果)
週２回 白米に麦を混ぜる、レタス、セロリ、キャベツ。あとは干し芋。

25 ：

Yakult400 といふ訪問販売のお姐様しか持っていない強力なタイプ

26 ：

カニを腹いっぱい食って、その後ビールと水割りをがぶ飲み

27 ：

ラキソベロンを数滴たらしてみ

28 ：

苺日一時間のウォーキング
これを欠かすとわしの場合出が悪くなる
朝食は味噌汁の具無し昼ﾀｯﾌﾟﾘ＆自家製ヨーグルト
夜晩酌(ビールが主)で野菜中心につまむ程度 ナッツを食べる機会が多い。
運動は大切 特に腹圧がかかるもの

29 ：

そうそう夜早目に晩酌なり食事はすます
翌日のランチまで16時間ぐらい固形物を摂らない すると昼前に胃腸がぐるぐる動くのが自覚できるよ

30 ：

一日のうち一回だけたっぷりて・・・・
それ太るわよ
ましてや絶食１６時間の直後でしょ
体が栄養を吸収しやすくなってるはずよ
あ、そうかここはお通じのためのスレでしたわね、失礼

31 ：

適度な

32 ：

とにかく全裸四つん這いで浣腸、癖になっても知らんがね。

33 ：

一日おきにコーラック服用

34 ：

おめーら女言葉使うとすぐ喰いつくのなｗ

35 ：

今日出ました

36 ：

アル中だから下痢が日常

37 ：

牛浣腸でぴぃぴぃ状態があのよろし

38 ：

>>1 今日もウン休ですか？

39 ：

がいいです。
下世話な話しですが事実ですよ。

40 ：

麦飯、トマト、レタス、セロリ、

41 ：

いっぱい出たお(´；ω；｀)

42 ：

水分

43 ：

ドラゴンフルーツおすすめ

44 ：

病院で飲まされた下剤は効いたな〜。

45 ：

七年しでおＫ

46 ：

ビールをガブ飲みしな。放射能で内部被爆しそうなのを特に。
それからスーパーの肉類とかレトルト食品とか保存料のタップリなヤツ。
3食、食べるとそれぞれ便意をもよおして出るkara
(*ノノ)

47 ：

マジレスすると、俺の場合は腹筋ローラー。
始めて以来、快便の日が続いている
やってみる価値はあると思うよ。

48 ：

バレたらただでは済まない事が明るみに出てしまい裁きを待つ状態を絶えず維持する
ガクガク(((( ；゜Д゜))))ブルブル　お腹もグルグル
が出まくること請け合いですｗ

49 ：

野菜たくさん食べたらいっぱい出た(*´Д｀*)

50 ：

さっき出たよ

51 ：

いっぱい出そうだお(´；ω；｀)

52 ：

昨日餅食ったら
いきなり今朝は出が悪い。

53 ：

生ニンニクを大量に食え

54 ：

>>53
そりゃ〜腸内細菌が一気にやられて、水便まっしぐらだわ！

55 ：

牛飲んで下痢になった

56 ：

出ない

57 ：

人生ｵﾜﾀ＼(＾o＾)／

58 ：

いちじく浣腸がオヌヌメだよ！一発で治る
私はこれで病みつきになりました

59 ：

(´･ω･｀)が臭くて下痢便で人生ｵﾜﾀ＼(＾o＾)／

60 ：

今朝は出た

61 ：

浣腸してあげるからおいで（但し女性限定）

62 ：

これ見れば快便間違いなし♪
http://2sen.dip.jp/cgi-bin/upgun/up1/source/up64652.jpg

63 ：

寝る前にオリーブオイル大さじ二杯飲んで、起きがけに牛一気！

64 ：

バラムツ
アブラソコムツ

65 ：

棒状のカラムーチョを適量食べると快便になるが
辛ラーメンは一袋で下痢になる

66 ：11/12/03

鍋がいいぞ
野菜たっぷり入れてな
できれば牛蒡も入れてくれ