40代でダイエット

1 ：11/12/01 〜 最終レス ：11/12/07

冬は体を絞りずらいですが頑張りましょう

2 ：

汗が出ないから

3 ：

ずら？
静岡ずらか？

4 ：

お久しぶり！

5 ：

>>3
絞りにくい＝絞りづらい
ちなみに静岡の「ずら」は語尾に付けます
>>1
寒い事で体温を作ろうとするので、風邪をひかない程度に寒さに肌をさらすのは、ダイエットにはイイと思いますよ

6 ：

明日から本気だす

7 ：

一週間で１００ｋｍ走ったら左ひざが痛くなった。
先にあるていど減量してから走るべきだった

8 ：

年末年始でまた太る

9 ：

銀座イマージュ化粧品
は詐欺だから気を付けて。
商品の成分も全部、嘘。

10 ：

5kg減量成功しました

11 ：

頑張ろう

12 ：

筋トレとストレッチがいいよ

13 ：

有酸素運動も追加で

14 ：

お腹暖めると痩せる

15 ：

内臓が動くことによって消費されるカロリーもばかにできないからな
朝食しっかり食べるというのはそういう意味もあるんだろうね

16 ：

週末は運動してガッツリ食べる

17 ：

無理なく継続させないとね

18 ：

普段から夕食を食べる時間をはやめにしてる。残業が長引く場合も、２１時前には食事をして、
その後に仕事して、帰ってからは何も食べずに寝る。

19 ：

５００gづつ落とす→リバウンド防止期間
繰り返すといいみたい。
８ヶ月で９ｋｇ落ちました。

20 ：

８ヶ月で９ｋｇ、いいペースですね。体重以上に体型が変わったでしょ。

21 ：

5kg落としただけでも少し体型変わるよね

22 ：

おはよう！

23 ：

友達の痩せの大食いのやつ、食した後は冬でも暑い暑いと言っていて汗がだらだら。
カレーとか鍋食べたわけでなく普通の食事なのに。痩せやすい人ってみんな、あんなんなのか

24 ：11/12/07

ゆっくりあせらす