レシピ色々おしえて
私も知りたい
おいしい料理知りたいね
今までのツケが回ってきたと思って不味い飯食ってろ
鉄の人もいれば、ステンの人もいると。
ようは玉子沢山食ってもｺﾚｽﾃﾛｰﾙにあまり影響しない人もいれば、
一個だけでも顕著に反応する人もいると。
だから、自分の体質を把握するのは大切だろうな。
親や祖父祖母を見ればある程度検討はつく
教えて下さい。
ニチレイの糖尿病食買ってみた
今週、届く予定
多分、まずいんだろうねｗ
あと、薬局行ったら薬剤師に、カルピスのアミールがいいよって勧められた。
大根おろしに､なめ茸とか混ぜて毎日食べてるけど､実際に下がったよ｡
Mama.fRmv6 <= #P$^|r~Ul
xPapaPc37s <= #)\2.XV7d
YYuriF4gn2 <= #t\20rpaJ
Bzin8i2AQM <= #X\25L,@G
cUdonC0RHg <= #[\2C5\-q
0TohuvwVF6 <= #r\2DL,@G
/MugaJgexA <= #m\2VS-+0
1Cup7hAVJk <= #+\2thZ^R
OmaeONLUV6 <= #Lsz9Z0Z4
SoupIn9Hl6 <= #FszUXa?,
TumarziOhI <= #I.~/8MuL
7743OQSrpc <= #E.~3CQQ,
MokaAY2LUE <= #2.~JEh'*
QfTohulql6 <= #(.~LgC8(
fWifeP.slk <= #q.~Po9y^
UMJazznKp6 <= #i.~Ri98K
HimejNc/12 <= #X.~k,E#h
YukiF9.aLo <= #5.~l|9:j
ykKvaTumaM <= #..~ni98K
jXplqHimec <= #d.~qTs,N
PZU9KIesu. <= #b.~sR%W&
l2yQkhTomo <= #k.~tj`*)
HZonLOBook <= #R.~xu3ob
WWHGtHasiE <= #k.~zh31Q
MINo.1HiDk <= #z.~#-Bcg
BMesiB3PTU <= #R.~$R%W&
LMokaOwSZk <= #+.~'HJU`
NiMomoqTzM <= #w.~(V'BD
Iti58tGdr2 <= #&.~(I[y~
WZ.wColaS6 <= #z.~)M&OL
tKkissoSK. <= #3.~*D{qy
rMOcha4D8c <= #c.~;CQQ,
gHcXrSatoQ <= #J.~`HJU`
32Qi2OchaU <= #Rv~5qU3M
DfWkKirogg <= #@v~7N`lM
ColalONa9E <= #Tv~9zM:P
CVKohidlc2 <= #Pv~G&M2:
eULHasiCR6 <= #iv~I#.ok
3RockzrMZE <= #Gv~OeD5(
RoseH0AL0M <= #\v~PQA57
MvWMugaCfg <= #Iv~WoU!7
bnOwindBR6 <= #Xv~XsBLt
85KomekPMs <= ##v~Z}=*~
BY34RoseCs <= #qv~c8V#c
WSongS/Hsg <= #-v~d!7_r
SongcydzQw <= #9v~iQfbf
yZIBXxBook <= #1v~n?!H*
Q/Rin5NouM <= #-v~o'f?D
Muga2xJP/w <= #}v~o)^Xd
8BookToGkA <= #vv~taORM
eBAPBJyooM <= #`v~teD5(
Songd0OYDw <= #Rv~!qU3M
V1umamK242 <= #uv~!{O!K
H6qnYuzuO2 <= #?v~!umxz
u1Soulfy9w <= #nv~%AXL{
etLOchak2s <= #2v~'~*W6
QO41CupObQ <= #%v~'2X#S
zsAo7shiV2 <= #5v~(b&Q8
XfGynRMiro <= #\v~)ET\y
大根おろしに納豆まぜて食べるといいのかな
当方妊娠７ヵ月で、血圧高めと診断されたので
肉断ちヘルシー食です。
粗食でも、しっかり食べれば満足するものですね。
味？悪くない、というかいけてるほうじゃないでしょうか。
効果が期待出来るものはないだろうか
神経過敏になって余計血圧上がりそうです(´･ω･｀)
前に、祖父にクッキーを作ってあげると約束して祖父は楽しみにしていたのに、忙しくて未だに約束が果たせていませんでした。
そうしているうちに、祖父が病気になり、糖尿病も併発してゲッソリと痩せてしまいました。
また病気の原因がわからず、病院もたらい回しにされ精神的にもかなり弱ってしまいました。
そこで、なんとか元気を出して生きようとする力をつけてもらいたくて、お菓子などを作って会いに行きたいのです。
どなたか、糖尿病の祖父でも食べられようなお菓子などのレシピを教えていただけないでしょうか。
治療上制限があるなら持って行かない方がいい。
大部屋に居るなら他の患者にも渡し辛いだろうし、他の患者の目の前で食い辛いと思う。
看護師か医師に聞いたらどうかな？
入院中なら、医師に相談するといい。
自宅療養なら、ゼリーや寒天系はどうだろう。
甘味はダイエット甘味料を使ったりすればいいと思う。
ジュースを固めるのではなくカットしたフルーツを、
ダイエット甘味料とレモン汁で味付けしたゼリー液で固めれば
見た目も綺麗で満足感もある。
その上、フルーツジュースをベースにするより糖分控えめ。
ありがとうございます。
今は手術も終わって自宅にいます。でも本当に20キロぐらい痩せてしまって、別人になってしまったのです。
やはりあまり甘くないゼリーなどがいいですね。医師に相談して、食事なども作ってあげようと思います。
寒天ダイエットしてる人集合！
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153884717/
カロリーのない砂糖を使ってみてはどうだろう？
砂糖はカロリーあるよ
人口甘味料の間違いでは？
今は手術も終わって自宅にいます。でも本当に20キロぐらい痩せてしまって、別人になってしまったのです。
やはりあまり甘くないゼリーなどがいいですね。医師に相談して、食事なども作ってあげようと思います。
22 ：ぱくぱく名無しさん ：2006/08/31(木) 10:51:02 ID:pHbT5agg0
ゼリー系でもゼラチンよりは寒天をベースに。
23 ：ぱくぱく名無しさん ：2006/08/31(木) 21:52:40 ID:RPyfXRow0
みなさんも是非遊びに来てください。俺も寒天でダイエット＆血糖安定してるクチです。
寒天ダイエットしてる人集合！
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153884717/
24 ：ぱくぱく名無しさん ：2006/09/01(金) 23:27:30 ID:qyooMBPVO
>21
カロリーのない砂糖を使ってみてはどうだろう？
339 ：病弱名無しさん ：2006/10/02(月) 20:20:58 ID:7jWtcWlN
体重減ったら良いんでないの？
341 ：病弱名無しさん ：2006/10/02(月) 20:36:22 ID:1wGFRLvD
今日は職場で何を言われていじめられたんですか？
女子社員に「モニターの前でブツブツ言っててキモイ」とか言われたって無視無視。
コントロールは良いみたいだし、めげないで頑張ってください。
_ -───- _
, '´ ｀ヽ
／ ＼
/ ヽ
/ __, ィ_,-ｧ__,, ,,､ , ､,,__ -ｧ-=彡ﾍ ヽ
' 「 ´ {ハi′ } l
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| ! | |
| │ 〈 !
| |/ノ二__‐──ｧ ヽﾆニ二二二ヾ } ,'⌒ヽ
/⌒!| =彳ｏ｡ﾄ￣ヽ '´ !o_ｼ｀ヾ | i/ ヽ !
! ハ!| ー─ ' i ! `' '' " ||ヽ l |
| | /ヽ! | |ヽ i !
ヽ { | ! |ﾉ /
ヽ | _ ,､ ! , ′
＼ ! '-ﾞ ‐ ﾞ レ'
｀! /
ヽ ﾞ ￣ ￣ ｀ /
＼ ー ─‐ , ′
＼ ／
＼ ／
ヽ ＿___ '´
毎日豆腐を使った一品を一皿おかずに追加（夏は冷奴だけど）、
あと豆や納豆、野菜を多めにしたら医者から「改善されてきましたね」と。
なんだか一品、一品 健康を天秤にかけられているようで 面倒くさい。
酢漬けが意外といいと思う。
黒酢を使うんだが、たとえば酢昆布、酢タマネギ、酢キャベツ。
いずれも、刻んで容器に入れて酢漬けにするだけ。
5日（酢キャベツの場合）〜20日（玉ねぎの1/4刻みの場合）保存が効くようだ。
酢昆布なんか、おやつとしてもいいしね。簡単だし値段も高くない。
容器さえあればいい。
蜂蜜や醤油を味付けに使ってもいいそうだ。
ちょっとした副菜常備菜として、いいかも。
で、糖尿になったんですが、さすがに食事には気をつけるようになり、
半月で4キロやせました。怖くて油物、甘いものは受け付けなくなり、味付けも薄いものがだんだん好きになりつつあります。
たぶんダイエットには成功し働く事ができるんじゃないかと思っています。
ただストレスによりまた過食の
171 ：優しい名無しさん ：2006/10/24(火) 18:03:53 ID:ukx2NTNH
症状が出てしまうのではないか？油ものを体が欲するのではないか？との不安がないわけではありませんが。。
まあとりあえずこの病気になったことにより、また大好きなおしゃれもでき、働くこともでき、
望んでいた普通の生活が出来そうなのはなんともおかしな話です。
ただ私はかなりの体重なので、あと20キロほど減量しないとなりませんが。
しかし糖尿になる前になぜもっと気をつけなかったのかと後悔の念がひどく、
今までもそのような後悔で鬱状態になったりしてましたので、メンタル面での心配はありますし、
他の臓器のことも
172 ：優しい名無しさん ：2006/10/24(火) 18:04:43 ID:ukx2NTNH
心配ですし、数ヶ月に一回の検査で一喜一憂しなければならないと思うと気が重いです。
173 ：優しい名無しさん ：2006/10/24(火) 21:06:25 ID:TDQg22An
白人はインシュリン量がちがうったって、白人も大量に糖尿病になっとるよ・・・
アメリカでもヨーロッパでも、糖尿病対策はみんなかなり気をつけてるよ
で、糖尿になったんですが、さすがに食事には気をつけるようになり、
半月で4キロやせました。怖くて油物、甘いものは受け付けなくなり、味付けも薄いものがだんだん好きになりつつあります。
たぶんダイエットには成功し働く事ができるんじゃないかと思っています。
ただストレスによりまた過食の
171 ：優しい名無しさん ：2006/10/24(火) 18:03:53 ID:ukx2NTNH
症状が出てしまうのではないか？油ものを体が欲するのではないか？との不安がないわけではありませんが。。
まあとりあえずこの病気になったことにより、また大好きなおしゃれもでき、働くこともでき、
望んでいた普通の生活が出来そうなのはなんともおかしな話です。
ただ私はかなりの体重なので、あと20キロほど減量しないとなりませんが。
しかし糖尿になる前になぜもっと気をつけなかったのかと後悔の念がひどく、
今までもそのような後悔で鬱状態になったりしてましたので、メンタル面での心配はありますし、
他の臓器のことも
172 ：優しい名無しさん ：2006/10/24(火) 18:04:43 ID:ukx2NTNH
心配ですし、数ヶ月に一回の検査で一喜一憂しなければならないと思うと気が重いです。
173 ：優しい名無しさん ：2006/10/24(火) 21:06:25 ID:TDQg22An
白人はインシュリン量がちがうったって、白人も大量に糖尿病になっとるよ・・・
アメリカでもヨーロッパでも、糖尿病対策はみんなかなり気をつけてるよ
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| ）●（ ｜>>1は、
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水があなたのからだの大半を支配しているのです。
当然、健康に影響するのも水。
食事の上でもっとも重要なのは、実は調味料やカロリー計算などでなく
いかに良い水を採るかなのです。
水は毎日４リットル飲みましょう。
http://metabolicsyndrome.acky3.com/
麦茶を飲むことによって、血液の循環が良くなることが
実験で認められています。血圧を下げることに繋がる、血液の循環
を量効する成分は、麦茶に含まれている、麦茶の芳ばしい香りの成分
であるピラジン類と呼ばれる成分なのです。この成分によって、血液
の循環良くなり、血圧が下がり、更に三大生活習慣病を防ぐことにも
繋がります。
http://www.sitejapan.com/drink/mugicha/
塩分量も書いてあるしローカロリーだし
もう何を作ったらいいのかわからない。
父はまだ入院中だから、今は塩分とたんぱく質厳禁の母と一緒に
超薄味の煮物とか酢の物とかサラダとか、そんなのばかり食べてる。
配達の料理ってやっぱり高いね。
本屋の医療のコーナーの本から療養食のレシピを作っても
うまくもないし、安くもないし、オシャレでもないし
「作る気」のようなものが湧き出てこないよ・・・。
家族もなんだか箸がとまり気味。
いつも薄味が好きで調味料少な目なのに高血圧。（遺伝的体質らしいが）
その相方が飽き飽きしてる姿が・・。
たぶん一生つきあわないといけないこの食事、というか食事療法、
いいレシピ集どなたかご存知ないですか・・。
後から好みで味付けの出来る食事を増やしてみるとか。
カレーをスパイスのみで作るとか。
皆さんが糖尿病になったのは、徐々に血糖値が上がってのことでしょうか？
それとも、ある年に一気に空腹時血糖が上がってのことでしょうか？
493 ：病弱名無しさん ：2006/11/09(木) 18:41:16 ID:p7jTXSNK
>>487
１．５と鬱のおかげで、勢いのある糖尿病スレってすごいよな。
他と桁が違うもんな。
494 ：病弱名無しさん ：2006/11/09(木) 18:42:48 ID:lyUahhdX
>>492
火星人の兵器に抵抗性爆弾というのがあって
それがとある有機物に含まれている
それを無意識のうちに摂取させることで
攻撃となる 栄養障害をおこさせて
地球人をよわらせるのだ
495 ：病弱名無しさん ：2006/11/09(木) 18:52:58 ID:kn2nANNh
>>492
仕事してるの？
なら、燃焼される分だけ摂取すれば治るのではないですか？
人間の体は車にたとえれば、構造材がたんぱく質、潤滑油がビタミンミネラル、
ガソリンが炭水化物であるから、（エンジンが付いたままの状態が前提ですが）、
ガソリン（炭水化物）を消費する分だけ摂れば問題は起きないのではないですか？
皆さん、炭水化物を摂取しすぎではないですか？ガソリンだって、走らなければ残ったままですし。
どう思いますか？
車ならいつも満タンで走っていても、いつもタンクの半分以下にして走っていても
燃費はほとんど変わらないので燃料補給量はほぼ同じである。
37 ：ぱくぱく名無しさん ：2006/11/01(水) 14:50:37 ID:w5Rz3jKx0
イオンのレディーミールはどう？
塩分量も書いてあるしローカロリーだし
38 ：ぱくぱく名無しさん ：2006/11/03(金) 23:43:15 ID:KsonQVRq0
父が糖尿病で母が腎臓病。
もう何を作ったらいいのかわからない。
父はまだ入院中だから、今は塩分とたんぱく質厳禁の母と一緒に
超薄味の煮物とか酢の物とかサラダとか、そんなのばかり食べてる。
配達の料理ってやっぱり高いね。
39 ：ぱくぱく名無しさん ：2006/11/09(木) 18:27:09 ID:hzSGU8zI0
なんだかね、高血圧の家族の治療のためと思って
本屋の医療のコーナーの本から療養食のレシピを作っても
うまくもないし、安くもないし、オシャレでもないし
「作る気」のようなものが湧き出てこないよ・・・。
家族もなんだか箸がとまり気味。
いつも薄味が好きで調味料少な目なのに高血圧。（遺伝的体質らしいが）
その相方が飽き飽きしてる姿が・・。
たぶん一生つきあわないといけないこの食事、というか食事療法、
いいレシピ集どなたかご存知ないですか・・。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/psy/1161444933/
而二不二（ににふに）、不二而二（ふににに）、
二ではない（不二、ふに）、一の如し(一如、いちにょ）、それは、ほとけさま（さとり）のことです、どうですか、参禅していきませんか？
問う。
『 この場に坐したままで、30メートル先のローソクの炎を吹き消せ。 』
答える。 ・・・と。
☆彡沢木興道老師のなぞなぞ？
アメリカに 「我が妻は我が父の母なり、我が父は我が子なり、我が妹は我が孫なり」 という言葉があったそうな。
☆彡碧巌録（へきがんろく）第45則 趙州布衫（じょうしゅうふさん）
【本則】
禅僧「万法は一に帰す。では、一はどこに帰しますか」
趙州「私は若い頃、青州に住み、一領の布衫（実務着、サラリーマンなら背広と言うことかと）を作った。 その重さは７斤（4.2kg）もあった」
また、あるひと（ジャック、ラカン） 曰く（いわく）
「世界をキリストが支えている。キリストを聖クリストファーが支えている
血中に栄養分がたっぷりあっても、それを燃焼する能力が弱いという病気だろ。
燃焼できないから、細胞は飢餓状態になる。
食べても栄養にならないで、血中に糖となって残る。
栄養が細胞にこないから、細胞が壊死する。
細胞が壊死するから、足が腐る。目が見えなくなる、
血管がやられて脳梗塞や脳卒中になる。
めちゃくちゃ怖い病気なんだぞ。
栄養素のバランスを考えて、かつ低カロリーでなければならない。
だから、普段通りに作って、半分は生ゴミ袋に棄てちゃえばいいんだ。
簡単なことだ。
肉は少なめにする。
その分、野菜は増やしても良い。
塩の代わりにスパイス多様。
これだけでも結構ローカロリーで減塩な食事が作れるよ。
それに、塩分を控えると、モノの味がストレート出てくるから、
それはそれで楽しめる。
で、ちょっと質問。
量を減らしたときの空腹対策なんだけどどうすればいいですか？
1回あたりの量を減らして回数を増やして、胃袋を小さくすれば
満腹考えられると思うんだけど、「1日三回きちんと決められた時間に取りましょう」
みたいな指導をされると、どっちがいいのかなってわからなくなる。
自分の場合なんですが、帰宅するのがPM7:40頃。
んでアミノ酸が入ってるゼリー飲料？みたいのを飲んで、スポーツジムへ。
運動してシャワー浴びたりして、帰宅するのがPM11:00。
それから食べようと思うと運動直後のせいか、しっかり食えないw
あ〜ここまで書いて思った。
一日三回きちんと決められた時間〜には当てはまりませんね。
食事に１５分以上掛ける
１５分で脳の満腹中枢に刺激が行く。
それとも、食事間の空腹感？
食事量を減らしたりすると、どんなにがんばっても、5分と
食事時間が持たない。
余計なものは何も加えないから
酢牡蠣も大好き
ワサビとお茶も
の内容がよくわかんないのだが。
食べているんだが、これだと効果がなくなるような気もする。
194 ：病弱名無しさん：2006/11/26(日) 11:11:31 ID:p8WWswpu
あげてみる
195 ：病弱名無しさん：2006/11/27(月) 01:56:57 ID:wwUxTRHz
ひってくってぱっぱらぷーやね(￣▽￣)アーイア、アーイエビバディパッションンーッンーッンーッ！
196 ：病弱名無しさん：2006/11/27(月) 03:45:42 ID:wwUxTRHz
ひってくってぱっぱらぷーやね(￣▽￣)アーイア、アーイエビバディパッションンーッンーッンーッ
で、一日に１／３〜１／２個くらい食べるのだそうだ。
俺は納豆と、たまねぎを常備。
納豆で、血栓を溶かし、たまねぎで血をさらさらにする。
酢で活性化する。あと酢キャベツも同様にいいらしい。（これも玄米黒酢で常備）
あと、体脂肪を燃焼させるために
サプリのcoq10、カルニチン、αリポ酸を一緒に摂取してる。
一週間くらいで、だいぶ体調がよくなった。
ttp://cookpad.com/mykitchen/recipe/260101/
1.5君とにんじんがいるからね
にんじんは一見スレを落ち着かそうとして1.5君を手懐けてから別IDで煽るんだよなぁ だから荒れるんだよね
餌レスだってにんじんの爆弾投下だし
にんじん＝でーななを見抜けない1.5君はあほ
ま、きつねとたぬきの化かし合い ならぬバカばっかりってかんじかな
222 ：病弱名無しさん：2006/12/09(土) 21:34:24 ID:3FSXij4W
今の値は「糖尿病とまでは言えない」ということで決着のようだね。
でも１２０分後のIRIが高めなんで、将来的に糖尿病になる可能性はあると考えてもいいのかな。
年に１回はOGTTやったほうがいいと思うね。
じゃ、みなさん、もつかれっした。
beチェック
1 ：病弱名無しさん：2006/12/08(金) 09:48:17 ID:xJiqQAmj
●前スレ糖尿病総合スレッド part66
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1164677578/
既に 「糖尿病」 になってしまったあなた・なりそうなあなた。
ご家族・親類・友達・恋人等に 「糖尿病患者」 がいるあなた。
ここでマターリ、糖尿病について語りましょう。
■糖尿病は、１型糖尿病、２型糖尿病、その他の特定の機序・
疾患による糖尿病、 妊娠糖尿病の4つに分けられています。
■互いの立場を尊重し、誤解・偏見のない議論に努めましょう。
荒らし、煽りは放置でお願いします。
■また、時々自覚の薄い患者さんと思われる書き込みがあるかも
しれませんが、命に関わるからといって厳しく諌めたり罵声を
浴びせるのも、逆切れされたり荒らされる元ですので、放置で
お願いします。
＝＝＝＝＝＝＝自分が糖尿病かも知れないとお悩みの方へ＝＝＝＝＝＝＝
ここでは質問せずに ■専門医の診察を受けること■ をお勧めします。
専門医は、血液検査・尿検査・糖負荷検査の結果をみて診断を
血圧を低くしたいがために毎晩、食べています。
大好物のポテトチップやピーナッツは、断腸の思いをふるいつつガマンしています。
(カロリーや脂質ではなく。）
塩気のない殻付きピーナツとかなら、むしろむいているんじゃない？
世の中の高血圧には減塩なんてまやかしだってさ。もちろん、それ以外にも油物を控えたり
肉類止めたりとかやらないと早死にするだけだろう。うちの親も高血圧に糖尿病で早死にしたでよ。
もちろん減塩、カロリー計算した食事等してたけどね。糖尿まで発症してたら、根本変えないと
もう無理だよ。
たまにはまともな本も読めよ
太古の昔は、食料をゲットしにくかったから、ゲットした食料は丸ごと食べてたんだと思う。
だから、体もそういう風につくられてきた。ということで、丸ごと摂取すると問題は小さくなることが多い。
たとえば卵。コレステの問題があるというけど、白身黄身カラザ（＝白身の糸みたいな奴）を
丸ごとだべる限り1日複数個食べても無問題。逆に黄身だけ食べたりすると、結構危ないらしい。
黄身以外の部分に、コレステ過剰摂取を予防する働きがあるらしい。
海水も一緒。昔は当然精錬なんかできなくて、単に海水を煮詰めて塩にしていた。
当然天然ミネラルたっぷり。コレも体に最適バランス。
そこんとこ分からずに、化学式だけで物事理解したつもりのあふぉは
高血圧、糖尿で苦しむしかないでよ。ついでに白砂糖もダメ杉。
揚げてないの買ってきて、トースターか何かで素焼きにして食うと
何ｋくらいカロリカットできるんだろ？分かる人居ます？
白いまま、ほっとポテトサラダになってしまった。
それはそれなりに食べれるんだが・・・イマイチ
オイルスプレーで油を霧吹きして両面トーストすればそこそこいけるらしいね
入院しても点滴うけないでくださいね
オイルスプレーって100均で売ってるような普通の化粧道具のミストスプレーでもいいのかな？
専用のものじゃないと駄目？脂は粘りがあるから。
でも油を霧吹きしたらせっかくカロリーカットしたいのに本末転倒って感じだな。
キツネ色にするのが目的じゃないわけけだしw
俺も知りたい。
自然界に存在しないものっていうのは、
品種改良された野菜なんかも入るのかな？
どんな食生活になるのかちょっと想像しがたいな。
炒めたパン粉を具材に貼り付ける
既往症：これって、治った病気のことだよな。治らないから記入しなくて良し、と。
現在治療中の病気：治そうと思って治療なんてしてないよな。単にインスリンで打っているだけだもんな。書く必要なし、と。
と勝手に脳内で納得して記入しました
100均のミストスプレーじゃできないよ。詰まって霧にならないから。
普通の霧吹きでやってみたら、塊になって出てきたから
オーブンで焼いても白と狐色とで見た目悪かったorz
投薬なしで努力した結果、A1C6.5まで下がりました。
血圧はほぼ正常値。
酒は飲みたいだけ飲んでいた。
料理のレシピではありません。
本人の自覚と努力です。
俺は今日たこやき２．５人前食べた。
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..∧＿∧ﾌｧｲｱ!!! ;;''"´"'''::;:,,, ;:';;;∧;:';ﾊﾞﾁｭﾝ!!!!
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こんにゃく450gもいれたから
カロリーは少ないはず
何か成人病にだいぶ効くみたいよ。
血圧にはやっぱり運動がいいって
私も実感しています。
過食をやめて、適正カロリーしか食べない。
運動で内臓脂肪をなくす。
適正カロリーしか食べず、運動すれば必然的にマイナスになり、内臓脂肪から消えていきます。
内臓脂肪は血圧を上げる悪玉ホルモンを分泌しているので、
これだけで血圧は下がってきます。
同時に血糖値も下がります。
私は高血圧の薬をやめましたが、まったく不安がない。
薬代も高い。自分の努力で治せるのです。
高脂血症と言われていましたが、現在の中性脂肪値は適正値の低め。
これだけでも血管への負担は減ってるはず。
とにかく、カロリーオーバーにならなければ何を食べても良いと思います。
旨いものを、少し、ゆっくりと味わって食べることがコツでしょう。
これで満足感を得られます。
ガツガツ食べる習慣が悪いのです。
馬鹿のよっち〜君
お前が必死になってコピペする訳は何かな？
これがお前の病気の症状なんだな
お気の毒に
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