☆美容の為に仰向けで眠ってる人のスレ☆

1 ：11/08/21 〜 最終レス ：11/12/01

ほうれい線対策
目尻の皺対策
その他etc・・・の理由等で
美容の為に仰向けで眠ってる人のスレです。

2 ：

>>1
立ててくれてありがとう
母が枕無し仰向けで寝ること３０年
痩せてるにも関わらず全く首にシワが無い
私はシワだらけ

3 ：

うつ伏せは皺が増えるの？

4 ：

シワ増えるよ
うつ伏せ寝が一番危険

5 ：

仰向け寝って良く考えたらそれが普通のはずなのに
何故か横向きとかうつぶせの方が気持ちいいと感じる

6 ：

私も横向きとかうつぶせが快適に感じるけど
横向きもうつぶせ寝もすると朝起きると目尻が痛くなるから
ビニール紐で矯正仰向け装置作ったよ

7 ：

>>4
知らなかった・・・
でもうつ伏せじゃないと寝れないや
仰向けで寝る人頑張れ

8 ：

うつ伏せじゃないと眠れないならしょうがない

9 ：

ヤフー知恵袋のコスメ、美容のカテゴライスで「うつ伏せ、皺」で検索すれば
うつ伏せ寝の恐ろしさが分かるよ
皺とかほうれい線だけじゃなく顔もずれて左右対称じゃなくなる

10 ：

法令線あるし左右非対称なんだけど
今からやったら消えるかな？

11 ：

ほうれい線は薄くなるんじゃない？
年齢によっては消えるかも・・・
でも左右非対象は難しいんじゃないかな？

12 ：

これまじすか
うつぶせで枕持って顔横にしないと寝れない

13 ：

健康番組とか見てたら常識じゃん
初めて知った人って中学生なん？

14 ：

これから作られる皺には効果的
時間はかかるけど、今ある法令線や皺も回復してくるよ
ちょっと意識して、気長に頑張ってみて

15 ：

不眠症になって仰向け寝やめて>>12と同じ寝方してたら皺できてきた
虫眼鏡で見るレベルのやつだけど、
３ヶ月とか、そのくらいの短期間でできるのはショックだ
ちなみに２４歳
私を人柱として参考にしてくれ

16 ：

仰向けで眠ってるとお尻がたれてくるらしいよ

17 ：

ついでに右側だけを圧迫しながら寝てたから、左側は無傷だよ

18 ：

>>15
皺ができるのは
遺伝だよ
30歳40歳〜と増えてくるよ
楽しみなさいね
白髪と共にね

19 ：

自分、ほとんど右側向いて寝てるんだけど、左側のだけ法令線が目立つ…。そして左目尻にシワが目立つ(/_;)なぜ？そしてどうすれば改善されるんだろう(泣)

20 ：

そのうち慣れるさ

21 ：

仰向けだと寝れないんだけど・・・

22 ：

くびれのある人ほど仰向けで寝るのはキツイかも。

23 ：

仰向けで足を伸ばして寝ると腰が痛くなる。ちょうどウエストの部分が床に付かないから、体重が変にかかるのかも。
膝を曲げて腰も床にべったり付けてしまえば痛くないけど、冬場は寒いんだよね(´･ω･`)

24 ：

腸腰筋が短縮してるんだね
前の脚を膝曲げて立てた状態で前後に脚を開脚するストレッチをするといいよ
これで後ろのほうの脚の股関節前側を伸ばすんだけど、
もう片方の脚の股関節を深く曲げることで、
肝心の股関節がのびず骨盤が前傾して腰だけ反っちゃうのを防ぐのがポイント
ちなみに筋肉の走行上、後ろ脚の膝を曲げて下腿を外に倒すとさらに伸びます
結構不安定な姿勢になるから手で台とか持ったりしてコケないよう気をつけてｗ

25 ：

>>24
23さんじゃないけど同じように仰向けで寝ると膝曲げないときついのでやってみた
けっこうきつくて股関節の前がめちゃくちゃ伸びてる！

26 ：

>>24のストレッチの仕方がよくわからない…

27 ：

>>26
こんな感じ
http://kenkoutabi.blog113.fc2.com/blog-entry-75.html
腰だけ反った間違ったストレッチになりやすいから
前の脚の股関節をしっかり深くまげて腰をそらせずあくまで股関節の前が伸びるよう意識してやってね

28 ：

仰向けって最初だけだから意味なし。
人間は、寝たら必ず寝返りを打つようにできてるから

29 ：

仰向けに寝て、自分の両脇にぴったり枕を置く
その上にドーンと腕を預ける、もしくは
えらそーな人のように両肘を乗せ手はお腹の上に置く
こうすると仰向け寝が楽だよ
横向きたくなるのは肩や腕が実は邪魔だからじゃない？
自分は仰向けが良いと聞いたことがあってずっとそうしてたけど
ある時邪魔くさくなって、その「枕持ち顔横寝」したら意外と気持ちよくて
それを続けてしまった
そしたら右ばっかり向いて寝たせいか、右目下にクマ、左目頭にクマと
悪影響てきめんだった

30 ：

企業は仰向け矯正装置とか開発してくれないかな
そしたら絶対買うんだが

31 ：

やはりーはよくないのかな…
布団入っていじってしまう！

32 ：

仰向けは首なくなるぞ

33 ：

＞＞３２だけど
俺の首目立たないくらい無い！

34 ：

妊娠したから今は横だけど、普段はあおむけだな。
ただし、シワは出来にくいがケツが垂れやすい希ガス

35 ：

>>34
こいつは、男か。

36 ：

接触性皮膚炎で朝起きると目尻がピリピリして痛いから切実に仰向けで寝たいと思う
体は仰向けになれるけど、顔は首が動いて、横になったりして床にあたって目尻痛くなる・・・誰か頭を固定する方法教えて

37 ：

わかんなーい

38 ：

天井から首を吊るのがいいと思います。

39 ：

仰向け寝で真上向くと首太くなりゅよ
後頭部の片側を下にすると太くならないし、頭への負担も減る

40 ：

やはり、天井から首を吊るのがいいと思います。

41 ：

>>36
私は西川の肩こり用の枕にしたら、仰向けで眠れるようになったよ。
首が支えられて後頭部がすっぽり収まる感じ。
首にシワよらない高さまで中身抜いて調節した。

42 ：

>>41
使いだしてから何日くらい。

43 ：

>>42
今2ヶ月ちょい。
首乗せる部分と頭乗せる部分が仕切られてるから
中身もそれぞれ増減できるよ。

44 ：

>>41
ありがとう！探してみます。

45 ：

肩だけ仰向け寝です

46 ：

いつも、おRは、天井を剥いています。

47 ：

>>36
それって自然なことじゃないん？

48 ：

>>47
それって自然なことじゃないん？
＜＜３６のこと
それとも＜＜４６のこと？

49 ：

>>48>>36について

50 ：

どう回答をするか

51 ：

楽しみだ

52 ：

>>47
私は寝返りをうちまくってたら、目尻を傷つけて接触性皮膚炎になったのよ
それからもう５ヶ月も、目尻が痛くて痛くて・・・
でもいまは体を仰向け寝＆>>41さんが教えてくれた枕で顔も仰向けの状態にできて
かなり痛みひいてきたよ。>>41さんマジで感謝です。

53 ：

あれ？質問の内容ってこれでいいのかな・・・？
まあいいか

54 ：

個人差があるよ

55 ：11/12/01

まあそれぞれがいいと思う体勢で、寝ればいいよね