肌が綺麗の秘訣★その31

1 ：11/11/15 〜 最終レス ：11/12/07

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肌が綺麗の秘訣★その30
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2 ：

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3 ：

いちおつ！！
肌に良い事肌ラボってほんとにいいのかな

4 ：

>>1おつおつ！
腸内環境に気をつけてるだけで、なんもしてないなーと思ったけど
シャワーヘッドが塩素除去のだったわ。
これに変えてから肌質変わった。水大事！

5 ：

いちおーつ

6 ：

一乙です。
洗面器足湯シャワーする度続けてたら、
この時期になってもあんまり足冷えないわ。
何でこんな簡単なこと長年気付かなかったんだろう。

7 ：

> 洗面器足湯シャワー
って何かと思った

8 ：

一乙です
当たり前の事かもしれないけれど、肌に良いものを食べる事より、肌に悪いものを食べないことが大事なんだね
今までジャンクフードやコンビニ弁当、スナック菓子など食べてたけど、金欠の為、超質素な食生活にしたら肌が生き返った
今までは肌に悪い物ばかりじゃなく、トマトやら鮭やらきのこ類やら豆やら、肌に良いと言われるものも積極的にとっていたんだけど、ほぼうどんしか食べてない今の方が断然調子良い
もちろん本当はバランスの良い食生活が大事とは心得ているけれど、なかなか難しい

9 ：

>>1乙です
悪いもの食べないのは良い物摂取以前の基本中の基本だよー
うどんだけじゃ健康面で心配だからせめてタンパク質も摂ってね

10 ：

>>8
せめて卵と乾燥わかめ乗せようぜ
過食の時、お菓子じゃなくて
繊維質やビタミン豊富なダイエットシリアルをがむしゃらに食べると、肌がﾄｩﾙﾝトゥルンになる。
しかし１食で何千円も飛ぶ。
いや、過食をやめればいい話なんですが…

11 ：

何千円分も食べるの？！

12 ：

デブなんだよ察してやれ

13 ：

>>8
それは目から鱗
悪いもの食べてても良いもの食べてれば補えるかなって勝手に思ってたし

14 ：

いや基本中の基本でも出来てない人多いでしょ、結構癖になってる人いそう

15 ：

とろろ昆布にハマってむさぼり食うようになってから、便秘解消してニキビできにくくなった
跡は今のところ変化なし

16 ：

とろろ昆布は食べ過ぎると便秘になると聞いたことアルネ

17 ：

水分足りないとなるね>便秘
自分は間食を乾燥昆布と乾燥梅、後は甘くない飲み物に変えたら肌がまともになった。
油脂を取らなすぎても乾燥するので、時々「贅沢なオムレツ」(バターたっぷりで卵二つ使うだけ)を食べると、よい感じに肌すべすべに。
贅沢のレベルが低いのは承知している。

18 ：

>>17
油取らないとホントに肌カッサカサになるね。
ダイエットしてた時そうだった。

19 ：

マクロビオティックの人とかかさかさだよね

20 ：

ネバネバ系や色物野菜、タンパク質をバランスよく食べるとお肌の調子が良いね！月1で高級バター使ってオムレツ！私も真似してみよっと。

21 ：

これ思い出した
http://imepic.jp/20111118/552170
左の女性はジリアン・マッキース。健康的なダイエットを指導する彼女は徹底した菜食主義者。
腸内浄化のために浣腸をも勧める彼女は、
野菜と果物のみのヘルシーなダイエットプランを提案します。
いっぽう、右の女性はナイジェラ・ローソン。シェフです。たばこもアルコールも好み、
肉を食べ、食後にはこってりとしたデザートをたいらげます。ともに51歳です。

22 ：

どういうこと？
綺麗なのは肌質ってことかな？

23 ：

油完璧に断つのは結局良くないってことじゃないかな
もちろんジャンクフードばっかじゃ論外だけど、適度に必要
でもその右の人、メイク効果もかなりあると思うｗ

24 ：

野菜だけとか栄養的に不自然すぎるよね
まあ左の人はハードにヨガとかもしてそうだが

25 ：

>>17
贅沢なオムレツ可愛い！小学生の頃家庭科で「卵は完全栄養食」と習って栄養成分みて「ぉお…」と感動したの思い出したｗ
アレルギーや食べ過ぎ、その他医者に注意受けてる人は避けた方がいいけど、そうでないなら女性は一日一個食べた方がいいらしいね
ある程度コレステロールとらないとホルモンバランス崩れるらしい
良質な油は必要だよね
油抜きすると便秘になる

26 ：

油は大事だね。
フィッシュオイルとかエゴマ油が特にいいらしいよ。
あと、水分補給にお茶取る人が多いだろうけどカフェインを考えて烏龍茶や緑茶は多量に取らないようにしてる。

27 ：

お茶かなり飲むけど、何がいいんだろ。今は麦茶かほうじ茶。

28 ：

ルイボスティー好きだ！

29 ：

玄米茶どうなんだろカフェインは少ないらしいけど。

30 ：

違う違う!!つまり、一番良い飲み物は水だよ!!水!!

31 ：

私はJASON WINTERS TEAっていう
ハーブティーがお茶代わりだ

32 ：

私は毎日水とローズヒップティー飲むようにしてるよ

33 ：

知り合いの姉妹は姉が色白で妹が色黒(というか黄色肌？)
母が長女を身篭った時はコーヒー飲むの止めてたけど
次女を身篭った時はカッパカパ飲んでたんだそうな
関係あるのかは定かじゃないけどねｗ
姉は本当肌真っ白

34 ：

妊婦でカフェイン摂りまくりは普通にDQN…

35 ：

デカフェというのがあってだな

36 ：

はと麦飲み始めて一年、くすみがなくなった

37 ：

油には不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸があるから気をつけて
美肌と健康に必要な量の比率を考えたら
魚やアボカド、くるみなんかの不飽和脂肪酸が多い食品で油をとって
あとはできるだけ油分カットするぐらいで丁度いい

38 ：

車辞めてチャリ通勤にしたら肌が丈夫になったー
特に旅行先で肌が荒れるってことがよくあったんだけど、それが無くなった！
痩せるし、節約にもなるし、オススメ。

39 ：

>>38
日焼け対策はどうしてますか？
私も一年前は自転車通勤してたけど、それでずいぶん日焼けしたのでやめてしまいました
日陰のない道が多かったし、視界が悪くなるからつばの広い帽子かぶれないし
マスクは息苦しくなるしで紫外線対策が日焼け止めだけというのはなかなか難しい…

40 ：

>>33
飲食物如きでお腹の子どもの肌色が変わったりしたら大変なことですよ。
肌色、肌質はすべて遺伝子で決定してる。

41 ：

禅寺に修行行ってきたら、100人以上いる修行僧のお肌がみんな超綺麗でびっくりした！
やっぱ早寝早起き、健康的な食事、少食、適度な運動が大事なんだなって思った

42 ：

もしかして本格修行はとても厳しいと言われてるあの寺かね
お坊さんがみなとても美しいと聞く

43 ：

寺生まれのTさんも美肌なのかな……

44 ：

破ぁ！！

45 ：

>>39
夏は日傘

46 ：

先日、ちょっと食中毒に罹り４日間吐き下した。
水もロクに飲めず、脱脂脱水だった。
ただでさえ乾燥肌なのに、季節柄当然ながらド乾燥モードが炸裂し・・・顔と手足の皮がポロポロに剥けるほどになった。　何を塗っても沁みて痛むほどだった。
やっぱ油分と水分は経口で摂取しないとダメだな。
油抜きは乾燥肌の敵だと痛感。

47 ：

乾燥うんぬんというか歳だろ

48 ：

>>41
肉食を禁じているような宗派だと、一見美肌だけど近くで見ると皺がすごい
年齢が上がるにつれて加速度的に見た目が老けていく
やっぱり肉は大事なんだと思った

49 ：

>>45
自転車乗ってるのに日傘さすんですか？
余計なお世話ですが日傘といえど傘差し運転は本当に危ないからやめた方がいいですよ
自分が平気と思っても他の人が迷惑している場合もあるので

50 ：

>>46
油分水分云々の前に、胃腸そこまで壊すとそれでボロボロになっちゃった分もあるだろうね
うーつらそう、お大事に

51 ：

胃腸のダメージって即肌に出るしね
大変だったなあ

52 ：

>>49
最近では、自転車に傘を取り付けられるグッツが有るので
それを使ってれば大丈夫なのでは
日傘を手でさしながら、自転車運転は論外だけど

53 ：

>>52
関西のおばちゃんが使ってるのテレビで見たことあるけど、今は結構ポピュラーな商品なんだね
でも傘差すとどうしても視界狭くなったり人にぶつかったり、製品化されてても危ないと個人的には思っちゃうな
傘差してなくても自転車乗ってて危険を感じることは結構あるから、視界が悪くなるのは怖い
一般的には受けいられているみたいだし、気にし過ぎなのかもしれないけど自分は無理だ…
自転車通勤は冬のみにするのが自分にはいいかも
どうもありがとう

54 ：

ていうか傘さし運転は本当は違反なんだよね

55 ：

うんうん
道路交通法違反

56 ：

傘の取り付けも場合によっては違法なんだよね
でも違法じゃないっていう人もいるし地域にもよるみたいだし、
自分はルール違反だろって思うんだけど
マナー悪いあんぽんたん自転車には日常的にイラッっときてて、熱くなってしまうのでこの辺でｗ

57 ：

>>38ですが、夏は帽子＋日焼け止めでカバーできましたよ。
ただ、油断した首の後ろは大変なことになったが。
日傘とか恐いから絶対ささないです。突然の雨にはカッパ。

58 ：

>>41
キリスト教のシスターの美肌説もそうだけど、ストイックに
修行してる宗教関係者は、脳内物質がドバドバ出てる状態だから、
というのもあるかも。
ある意味、海外まで追っかけするレベルで大好きなアーティストや
アイドルのライブ、ファンクラブ旅行等に毎日行ってるような、
付き合い始めの盲目な状態の恋人同士の関係がずっと続いてるようなイメージ。

59 ：

やっぱり日ごろから化粧水を肌ヒタヒタ、パンッ！と音がなるまで塗り塗りして
女子会とか参加して美意識高めることかな

60 ：

これはｗｗ
パンッ！とか女子会()とか

61 ：

>>59
さぞ美しくて、内面から輝いておいでなんでしょうね。
良かったら肌をうｐしてもらえませんか？
ぜひ拝見したいです！w

62 ：

女子会()なんて悪口大会だから
ストレス発散になってるのかもねｗ

63 ：

女子会乙ｗｗｗ
化粧水ヒタヒタが良いと信じてるあたりｂｋだね〜
化粧水より必要なのはｋ（あとはggrks

64 ：

と最近は言われてるけど、以前からk中心だった欧米では
元々化粧水重視だった日本人の肌は綺麗だと言われてる。
CMでよく見る、化粧水で肌が潤って手のひらにびよーんと張り付く場面
潤いパンパンの赤子、幼児、小学生の肌を触ってもあんなことにはならないんだけど
あれは肌が潤ってるんじゃなくて化粧水の粘度？糖度？でくっついてるだけなんじゃ？と思う。

65 ：

>>58
脳内物質あるある
大学のときテスト期間中に地方から夜行バスで東京にライブ行ったことあるんだけど
もともと汚肌だしテストと夜行バスの寝不足が相まってさぞかし肌はボロボロだろうと思っていたら
夜行で帰って大学いったその日友達に
「何か今日ツヤツヤしてる！」
って言われたの思い出した
自分では自覚なかったけど複数人から言われてびっくりした
よっぽど楽しかったんだね

66 ：

あるあるー
クタクタでライブ行って大音響に晒されてきた翌日、絶対疲労してるはずなのに、顔がツルツルでぷりぷりだった…
疲れてるとギトギトでげそげそになるタイプの顔なのに

67 ：

なんだ結局>>45は>>38さんのなりすましだったんだ
無駄な自転車安全運転論争だったｗ
>>64
あれ、「ペタペタタイプの化粧水自体が手にくっついてるだけじゃ？」と
自分も思ってたんだけどやっぱそうなのかな
まあ「そのくらいとろっとしてる液体だから潤いそうでしょ？」ってCMなのだろうけど

68 ：

>>21
神経質にならず好きなもの食べて好きなことしてる人のほうが
ストレスたまらないから綺麗なのかもね。
でも右の人は太ってるから肌に張りがあるのかも。
左の人は食事制限して痩せてるから油分足りないのもあるけど
その違いかな。
以前テレビで太ってる人がダイエットする番組で
ビフォアーアフターみたけど
ダイエット後は身体は本当に細くなったけど
顔は法令線出てシワシワカサカサで１０歳くらいふけてたよ。

69 ：

>>58看護師の肌の綺麗さも尋常じゃない。
あれも、自分が弱者に何かしてあげている、という、少なからずの施しの精神、
もしくは上から目線による快感により、脳内物質ドバドバなのか？

70 ：

上から目線の快感とかは思わないけど
病院って結構きちんと加湿されてるのと、ほとんどメイクしない（薄い）のが関係してるのかもね

71 ：

身内や友達に看護師いるけど、大きい病院のせいか激務でいつも荒れてるよー…ストレスも半端ないみたいだし
でも、ちょっと荒れてて、仕事中の反動か私服がちょっとギャルやヤンキー入ってるにも関わらず清潔感がある！実際清潔なんだけど

72 ：

看護師は職を失ったり金欠への不安の少なさが脳内ホルモンじゃ
でも仕事のストレスが勝つと大変そう

73 ：

看護師友達から仕事の話きいたけど、戦場というかカオス。
肌がきれいなのは日光に当たらないからではないか？あと薄化粧

74 ：

いや、女ばかりの職場だと美意識が高くなるんだ

75 ：

看護師はそれどころじゃないよ

76 ：

美容診療もやってる皮膚科の看護師さんは綺麗だった
看護師だけでなく医師も綺麗だった
一般の皮膚科はそうでもなかった

77 ：

一般の皮膚科でも女医の方は綺麗だったよ

78 ：

例えばマッサージ店だって、
リラクゼーションのためのアロママッサージしてるようなお店と
腰痛や肩こりの人にお灸やマッサージしてる店じゃ
スタッフもお客さんも全然タイプちがうしね。
看護師と言っても病院や仕事場や担当してる仕事の種類で全く違うだろうね。

79 ：

夜勤とかあると肌荒れするみたいよ。
定時勤務が一番肌に良いらしい。

80 ：

不規則な生活になるもんねえ

81 ：

マスクしてるからとかも…
ないかな…

82 ：

レベルの低いスレだな

83 ：

化粧水より大事なK って何でしょうか
ggったけど出てこなかったや
クリーム？

84 ：

>>82
確かに話題が基礎的な事ばかりに戻ってるけどさ、ならレベル高いこと書いてよ
レベル低いの指摘だけなら書く必要ない
一般的にはリキッドファンデよりパウダーファンデの方が負担が少ないと言われてるけど、自分はパウダーだと毛穴開くいて、リキッド使ってる時期は毛穴目立たなくなる

85 ：

>>83
文脈からクリームかと
>>84
水分と油分がある方が合ってるのかもね

86 ：

遺伝が一番だと思うけど、基礎化粧品をコロコロ変えないことが大事だと思う。

87 ：

>>86
そうなの？
合うものならずっと使い続けても平気だろうけど、
合わない成分が遅効性のものだったら怖い気がする

88 ：

ひどい肌荒れを起こしてから、もう数年間皮膚科処方のローションとクリームのみ。
保険が効くから安いし、肌がきれいだと言われるようになった。
まめに皮膚科に行かなきゃいけないのが面倒だけど。
おしゃれな化粧品、特に今はコフレとか出ててすごく惹かれるけど
市販のを使うとまたひどい状態に戻るから無理。
私には「肌めっちゃくちゃ綺麗ですね！」状態と「うわぁ、お大事に・・・」状態のどっちかしかない。

89 ：

>>88
ヒルドイド？

90 ：

>>87
遅効性の成文か〜あんまり深く考えてなかった
私の場合今の基礎で問題ないんだけど、「そろそろいい歳だし少し高いの使おうかな」
っていう肌状態に関係ないことであれこれ試しだすと調子が悪くなる。
自らの強い意志で基礎物変えるぞ！と思うまでもう迷わない！

91 ：

どんなに毎日丁寧にケアしても一度の肌荒れで数ヶ月の努力が水の泡じゃ

92 ：

ポイズン

93 ：

個人の歯医者とかだと 完全に顔審査もある位美人揃いの院あるね
後、個人の美容外科とかは、社員割引？みたいに皆 整形顔だったり…
話を戻して 今月から又、ダーマローラー再開しました。秋、冬だけ二ケ月に一回のペースでやってます。一週間は知人に会え無い位ボロボロになるけど 安いし肌が生まれ変わります

94 ：

どんなけケアしててもメイク落とさずに寝てしまったらたった一日で全てパァってくらいに荒れる
冬は鼻風邪に必ずなるから鼻の下がガサガサになるんだけどどうしたらいいのかわからない
マスクは保湿に良いっていうけど、マスクの擦れでシミになるって聞いてからなんか怖い
実際マスクでシミになるのかな？

95 ：

マスクが擦れたくらいでシミになってたら
服でこすれるだけで全身シミだらけやないか

96 ：

顔の皮膚は体より薄いよ

97 ：

マスクで擦れた部分にニキビできたよ

98 ：

マスク内の自分の息で蒸れてカビ？っぽくなるから肌によくないときいたけど
どうなんだろうか・・・

99 ：

えー…何そうなの。

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