【帰郷】心のケア何してる？【趣味没頭】

1 ：11/05/19 〜 最終レス ：11/08/14

一日中寝込んだ時、理不尽な事があった時、友達との遊ぶ約束をドタキャンされた時などにダメージが蓄積しやすい一人暮らし。
無性に虚しくなったり、周りとの繋がりを認識したくなったり事あると思います。
そんなあなたがする心のケア(帰郷・趣味に没頭)、日頃からダメージが蓄積しないように行っている事(植物・音楽鑑賞etc)を教えて下さい。

2 ：

短期的にはスパ　サウナ、アカスリ、マッサージの3点セットでくつろぐ
長期的には海外旅行　海外旅行の計画を立てていると、つらいことがあってっも耐えられます

3 ：

俺はようつべで笑うようにしてる

4 ：

散歩するといいよ

5 ：

風俗に行き、抜くのが一番のストレス解消で間違いない。
あとは、スパ銭に行く、プールで泳ぐ、図書館に行く、大型ＳＣ、ホームセンター、に行く。
飲酒もやってたが高血圧になったのでやめた。

6 ：

散歩もいいし、
深夜にゲーセンやカラオケもいい。
人があまりいない分空気も綺麗だしなんか新鮮。

7 ：

休日に地域のボランティアでもやりたいんだけど、なかなか手がだせずにいる

8 ：

来週、深夜枠の「現金化 ユキチカ！」で特集やるでしょ。

9 ：

スーパー銭湯が割合近くにあって助かってる。

10 ：

ゲイなので発展場に行く

11 ：

笑うって事は大事なんだなってつくづく思うんだけどね
なかなか声に出して笑えるようなことはないんだよね
お笑い見て無理矢理笑うようにしてます

12 ：

>>11ようつべでREMIって調べるといいよ。かなり不謹慎なのばっかだけど
スチーム速報見てたらぬいぐるみが欲しくなってきた
踏み入れてはいけないのだろうか……

13 ：

http://www.youtube.com/watch?v=yq0VaRzlnEI
テレビ埼玉のマジキチCMを見て笑うようにしている。
俺がここ数年で一番笑ったのはこれ見たときだ。

14 ：

>>13思った以上にアレだったｗｗ
笑いをありがとう

15 ：

>>12
早速REMI見てみた　おもろかったよ　ありがとう
マッチョのムキムキコンテストに素知らぬ顔で入場して飛び入り参加の動画最高だたよ

16 ：

>>1
おまえはただの鬱病なんじゃね？
病院いけ。

17 ：

>>16
確かに梅雨だし鬱になりやすいよな。だけどまだ日が浅いから大丈夫なハズ
むしろみんなで充実した生活おくる事で鬱にならないようにしようぜ！って意味で立ててみた

18 ：

梅雨は嫌いだけど、寒くて日照時間が短くて日の弱い冬よりはまし。
俺は冬季鬱だから12月頃に鬱になる。
どうしたらいいのだろう？
とりあえず光療法を導入しようかと考えている。

19 ：

休日での趣味が楽し過ぎて、仕事の辛さとの落差に愕然とする…
平日のやる気のなさは異常。

20 ：

最近疲れと倦怠感が取れなくてやばい。
とりあえず寝る、猫とイチャイチャする、ヨガ、あたりで調整している。

21 ：

>>20
猫じゃなくてナオンとイチャイチャしろよ。
はいいぞぉ。

22 ：

>>18冬の寒さが厳しい地域なの？
光療法か……知らない内にやってたな
>>19わかるわ。ちなみに趣味は何？

23 ：

>>22
一年前からラジコンカーやってます。
最初は一人で車でドライブがてらサーキットにってたら、自然と顔見知りが出来て仲良くなりました。
今ではラジコンやったあとは夜ご飯を何人かで食べに行くのが日課に。
100％遊びの仲間なので、気も合うし楽しい。
飽きっぽい自分がここまで続いてるのは珍しいです。

24 ：

あいだみつをの詩集

25 ：

>>22
沖縄から東京に出てきたから
冬は寒さが相当きつく、太陽の陽射しが弱く、また日照時間が相当短く感じるみたいです。
毎年4月になるとほっとする。
今ぐらいの季節は元気なのだが。

26 ：

空手

27 ：

キックボクシング

28 ：

>>23無理しないで続けられる趣味って大切だなー。
そんな趣味が見つけられてちょっと羨ましい。
>>25季節逆転したオーストラリアとかに休暇行くといいかもね。
あとはサウナとか

29 ：

落ち込んだ時
本屋行く
甘い物食べる
美味しい物食べる
ＤＳで牧場物語
スーパーを徘徊する
録画のお笑い番組見る
実家に電話
だらだらする
つかれと落ち込みが合わさった時は、やっぱり食べて寝るしかない

30 ：

私も酷い季節うつだったけど、こたつ買ってから劇的に改善したよ
部屋の狭さとか掃除の面倒を考えて10年ほど買うの我慢してたけど
もっと早く買えば良かった
こたつに閉じこもり生活になることも懸念してたけど、
温度調節が壊れてて20分以上入れないから、ちょうどいいんだ(笑)

31 ：

冬季鬱だったが、寒い隙間だらけで壁薄の木造の安アパートから
家賃月2マソうｐで鉄筋コン＆駅近のとこに引っ越したが、
部屋の中が暖かくて、駅に行くのにもそんなに
寒い思いしないでよくなり、ある程度の改善が見られた。
鬱にならないようにするには、ある程度の出費をして
住環境や周辺環境、冷暖房などの整備も重要と思う。

32 ：

銭湯もおすすめ
冬季うつの改善には、北欧の暮らしからヒントを得ればいい
サウナとか北欧家具とかヘヴィメタルとか

33 ：

夏バテの対処法も聞きたいな

34 ：

>>33
電気代に糸目をつけないエアコン、扇風機の使用。
ゴーヤーやうなぎ、あなご、肉類など滋養強壮に富んだものを食う。
風通しの良い服装、住環境にする。
北海道、軽井沢、長野、山梨方面に避暑にいく。

35 ：

麦茶と冷麦だろ〜
だけど，熱くなると焼きそばの売り上げも伸びるんだって〜

36 ：

あとトマトやキュウリは体温を下げてくれるらしい

37 ：

長野出身のおれは帰郷するのが良さそうだな
さっきまとめサイトで和む動画見つけたから貼っておく。動物好きはどうぞ
http://news4vip.livedoor.biz/archives/51793285.html

38 ：

DJ NOMURA WATARU
http://blog.livedoor.jp/killing_floor/

39 ：

>>37
和むわ。あんがと。

40 ：

>>37
なんかホロっときちゃったな

41 ：

>>37
害獣気違いよ。

42 ：

何気に良スレ
イライラや不安に筋トレ。
特に体幹を鍛える。
あとは休日のジョギングで爽快感と脳内。

43 ：

やっぱり運動する人多いな

44 ：

プチプチのロールをホームセンターで買ってきた
サンドバックくらいの
ぎゅって抱いたり殴ったりしてる

45 ：

>>44なにそれスゴい楽しそう

46 ：

チャリでお散歩
布団干し
美術誌を見て感激する。

47 ：

趣味をはじめようと狭いベランダでガーデニングはじめた。
今朝起きたら昨日の台風で全滅してた…

48 ：

>>47水をくれた日に雨が降ったっていうのをかなり壮大にやらかされたな
かなり凹んだ時は小さい頃みてたアニメの曲を聞く。
当時わからなかったが昔のアニソンって歌詞もかなり良いよな
大人に憧れてた当時の夢を壊したくなくて、もう一踏ん張りするか、って気持ちになれる
ただし中毒性が高いので半年に一度程度だが

49 ：

ストレスが限界まで来た時の日曜日
買い置きしておいた割高なお米をテンプレ通りに炊く
出汁取りから作った豆腐とワカメのみそ汁
おかずはその時一番食べたいものを作る
主に麻婆豆腐
サイドに漬け物など
そしてこだわりのだし巻き卵を添える
食べる
満足してしばらくしてから近くの銭湯へ
風呂上がりに生ビールを飲む
だいたいこれでストレス解消してる

50 ：

銭湯って意見よく出てるけど、そんなにいいの？

51 ：

ぅぃぃ

52 ：

いいよ。ただで男の裸見れるし
早い時間に行くとおじいちゃんばっかしだから、ちょっと遅めがおすすめ

53 ：

うちの近所の銭湯は温泉だし、電気風呂もある。気持ちいいですお。( ^ω^)

54 ：

おいら風呂に入るのも苦痛なんで、お金を払ってまで入る事は無理です。

55 ：

銭湯、よく行っていたんだけど
番台が横暴で粗雑な態度だったり
客に変質者や893、入れ墨がいたりして
余計にストレスになるのでやめた。。。。。
京都ですけどね。。

56 ：

なんつーか，銭湯は塩素きつめで疲れるわ
心のケアといえば添い寝

57 ：

銭湯はスパ銭なら高齢者率少なめ。高齢者の多いところには行きたくない。

58 ：

結局アパートの風呂と何が違うのさ？
カポーンなふいんき(なぜかry)を味わいに行くの？

59 ：

フィットネスの風呂でたまに入ってくるけど気分いいよ。
アパートのユニットパスとは暖まり方が全然違う感じ。
家だとついお湯ケチっちゃうし。
ただしフィットネスの女風呂は仲良し主婦グループとかが幅をきかせていてちょっとな〜なところもある。

60 ：

銭湯は遠いから行くだけで疲れるというのもある。

61 ：

カラオケで歌い踊ってシメのサウナ風呂たまりません

62 ：

ま、開放的にはなるわな。
それと家の風呂より大きいからいいのかも。
でも、メンヘラのおいらには風呂に行く『覚悟』がいるのでしんどいです。

63 ：

>>62少しでもこのスレがお前の為になればなと思う
ベタだけど風呂上がりに牛一気飲みって一回やってみたかったんだよなｗｗ

64 ：

心のケアが追っつかない。

65 ：

祭に行ってから盆踊りにハマってる
youtubeで動画見て家で踊ってる

66 ：

この季節は、無心に梅仕事。
先週作った梅酒の瓶を見てると、氷砂糖が溶けていく様に癒される。
今週末は梅干作るんだ。自分の食べるものを自分で作るって、真摯な気持ちになれるので落ち着く。

67 ：

眠れない…
仕事が出来なさ過ぎて、クビになったらどうしようと考えてたら不眠症になってしまった。

68 ：

クビになってもいいじゃん。
正社員だからって安定してるわけじゃないし明日何が起こるかなんてわからないんだから仕事ばっかりするより好きなことしようぜ
…ってことが今回の震災でよくわかった。
今まで老後のこととか考えてたけど明日死ぬことだってあるんだもんな

69 ：

私も若い時は中小企業ですが正社員として
それなりにバリバリ働いてましたが
能力オーバーで毎日がストレスでした
今は自分のレベルに合った時給850円の軽作業の仕事で
とても気が楽です。自分を認めてしまえば身の丈にあった生活レベルも
みじめでは無いです。
自分の有能、無能に関わらず、
会社が倒産したり明日死んだりしますから
あまり考えずにケセラセラでいいと思います

70 ：

３０歳、また、仕事をミスしてしまいました。
理解しているようで理解していない。
はあ…辞めたい、しかし、仕事ないよな。
体力的にきついのしかないよな。今の仕事就いた頃は体力的にきつかったけど、だんだん上に行くにつれて体力使わない仕事をやるようになったしな。

71 ：

１人でいるとたまに涙が出てどうしようもなくなる。
医者いくべきか「悲劇の主人公に酔ってるwww」として涙が収まるのを待つか、どうしよう。

72 ：

最近わかりやすく仏教を教えてくれる本や人に触れる機会があったので
一日本人としてその思想をかじってみてる。
まだ意識し始めたばかりなので確実ではないが、心が楽になっている実感はある。

73 ：

>>71
是非心療内科に行って下さい。
世界がガラリと変わる訳ではないけれども、今の自分より
元気になると思いますよ。もちろん私も通ってます(10年)

74 ：

仏教、私もお勧めです
難しいですが、
宇宙規模の視野の広さを感じて
何だか落ち着きますよ

75 ：

不眠症になって一ヶ月…毎日3時間くらいしか寝れない
心療内科とかに行けばいいんだろうけど、そんなお金もないしなぁ

76 ：

>>75
どうせ昼間、居眠りしてるんだろw
寝られないなら寝るなよw

77 ：

>>73
ありがとう。
心療内科って普通の人が行っても大丈夫なのかな。
とりあえず今度の休みに行って来ます。

78 ：

>>77
心療内科はまさに普通の人向けの場所なので、
どうぞ気楽に門をたたいて下さい。
（初診は時間制限がある場合があるので電話問い合わせをおすすめします）
今のドクターとのつきあいもかなりの年月になりますしね。

79 ：

>>77
心療内科は内科医が片手間でやってるとこも多いので
ちゃんと調べていったほうがいいぞ。

80 ：

>>71わかるわ

81 ：

>>76
昼間は上司に挟まれて常に緊張してるから寝れないよ
帰りの電車の中で寝るのが一番気持ちいい
夜は夜中に目が覚めて明け方まで眠れず、そのまま会社に行ってる
もう疲れた

82 ：

>>81睡眠薬飲んだ方がいいよ
取りあえずその状態はヤバいと思う

83 ：

もしかしたら、みんな『病気』と言うのを認めたくないんじゃないの？
自分の精神は病んでないと思っているのだったら逆にその状態の事を
一度心療内科で聞いて見ればいいよ。
心療内科に通ってる人なんて一体どこが悪いの？って言う人ばっかりだからね。

84 ：

男だが、この前アロマを風呂に数滴垂らしたらすっごい緊張がほぐれた

85 ：

ドリエル飲んで閉めきった部屋の中で布団にくるまりながらネット。
ドリエルは眠くならないけど動悸がなくなり心が落ち着く。
自分以外誰もいなくて無音なのがいい。
もはや心のケアなのか謎。

86 ：

ひとりカラオケで歌いまくって、叫びまくる
やっぱり声に出して言葉を綴るってのは気分が晴れる
バラードはそういう時は歌わないことだがｗ

87 ：

>>83
心療内科は内科医が片手間にやってる感じだから
精神科のほうがええやろ。

88 ：

般若心経を書いた紙を額縁に入れて
部屋の壁に飾りたい
常に目につくとこなら少しは気休めになるかもしれん

89 ：11/08/14

>>88
ならねーよw
すげぇｷﾒｪwww大作にお布施でもしてろやwww