今夜、パニック障害を治します。

1 ：09/04/02 〜 最終レス ：11/03/01

僕は、５年間前からパニック障害や不安神経症に悩み続けてます。
寝る時にいろいろ不安になるのです。心臓が止まるのではないか・・・とか、
頭がおかしくなって気が狂うのではないか・・・・など。
今は精神科外来で森田療法を受けていますが、やっぱり不安になり精神安定剤をどうしても手放す事が出来ません。
でも精神安定剤とは今夜、決別します。パニックが起こっても逃げません。
救急車を呼びません。「恐怖突入」します。症状に立ち向かいます。
今夜は僕にとっては大変苦しい夜になると思います。怖いです。
もしかするとこのまま心臓が止まって死ぬのかもしれません。
あまりの恐怖に気が狂って、夜中に発狂するのかもしれません。
でもそうなったらそうなったでいいと思うようにしました。
「あるがまま」を受け入れ、恐怖に突入します。

2 ：

>>1
勝手に投薬止めて症状悪化させる気？
あとメンヘルサロンでやってね。

3 ：

>>2
これは先生から言われた事です。最後の最後は森田療法でしか治らないと言われました。
今日からは薬も飲まないように、言われました。今日は症状に立ち向かう日で、その日なんです。
精神安定剤を飲むと楽になるけど、根本から治った事にはならないらしいです。
本気で治したいのなら、「救急車は呼ぶな」「精神安定剤は飲むな」「恐怖に突入しなさい」と
言われました。
今日は夜の１２時くらいに寝ます。それまではテレビやネットなどで過ごそうと思っています。
今の精神状態は比較的落ち着いています。でもこれが寝る間際に、ジワジワと恐怖感が出てくるんです。
今夜はどのように発作が起こるのか自分で自分を観察するつもりで「恐怖突入」します。
今日は精神安定剤は飲んでません。不安で夜中にPCに書き込む事があるかもしれません。
その時は、その時の精神状態を書こうと思います。
スレ違いかもしれませんが、今夜だけは許してください。

4 ：

>>3
あんた病気なら何でも許してもらえるとでも思ってんの？
あんたみたいなのがいるからまともなメンヘラまで叩かれてんだ！
さっさとメンヘル板に移れ！

5 ：

妻のために、子供のために、このパニック障害を治します。
妻も子供も実家に帰ってもらってます。今夜は一人で過ごしています。
自分ひとりで恐怖に突入するために。
精神安定剤でいくらでも楽にできる、でもそれでは死ぬまでこのパニック障害に怯えなければならない、
恐怖に怯えなければならない・・僕はこのサイクルがもう嫌なんです。
今の心境は「覚悟」です。「心臓が止まったら、気が狂ったら・・・」と今でもいろいろ考えます。
でもそうなったらそうなったで運命だと思うようにしました。

6 ：

スレ違いじゃなくて板違いなんだよハゲ！
中華料理屋行ってフランス料理頼んで「事情があるんで今夜だけでも」はぁ？
ここはおまえの来るところじゃないんだよ！失せろキモメンヘラ！！！

7 ：

誰もお前の話とか聞いてないし。

8 ：

先生が森田療法しかないってのも解かる気がするよ
お前さん、甘ったれ根性が見え見えだもの
他の人も言ってるけど、板もちがうし目障りだから早く移動してね。

9 ：

いますぐ心臓とまればいいのに

10 ：

>>6
あえてメンヘラ板にスレを立てないのは病気の事を考えないで気を紛らわすためです。
あと、メンヘラ板に立てると、薬に頼っている人や薬絶対主義の医者が見てるので、
森田療法の事を書くとスレが荒れるのです。だから家庭板に立てました。
今夜だけ許してください。明日、無事生還したらこのスレはもうどうでもいいですから。

11 ：

>>10
じゃあチラシの裏にでも書けよハゲ！
荒らしぐらいでビビってんじゃ今夜心臓麻痺であぼんだなｗ

12 ：

>>10
なんでもあり板とかあるじゃん

13 ：

板違いくらいじゃ叩かれないとでも思ったのですか？
失礼ですが、半分ではなく完全に気が違っておられるのでは？

14 ：

ＶＩＰでやれ

15 ：

>>11
心臓麻痺ですか・・怖いです。こんなに怖いものかと思うくらい僕にとっては怖いです。
でも心臓麻痺になってもべつにいいです。覚悟してますから。
どうせ人間はいつかは死ぬ。だから「怖い」という恐怖感を「あるがまま」に受け入れます。
受け入れた上であとは自然にまかせます。
>>10
家庭板が一番落ち着くからです。

16 ：

>>15
お前が落ち着いてもこっちは迷惑なの。解かる？め・い・わ・く。

17 ：

嘔吐下痢症とかになった方が怖いがな

18 ：

>>5
子供何人いるの？
今何歳？
今夜はガンガレ(^O^)

19 ：

つーかＰＤ抱えてよく仕事できるね？
夜間は抑えられても
昼間に発作きたら薬無きゃおしまいだね〜

20 ：

人はいつかは自分一人で恐怖に立ち向かわなければならない時がある、と僕は思ってます。
森田療法をやる前までは「先生、苦しいです！」と言えば先生は安定剤をいくらでもくれました。
「苦しい、苦しい」と言えば妻は僕を励ましてくれた・・でもそれはすべて一時しのぎで
他力であって、根本的解決にならない事に気づきました。
パニック障害を克服するためには自分でその恐怖を克服するしかないと、
外来森田療法をやるうちに少しづつ気づいてきました。医者や家族は所詮はサポートなんです。
最後の最後は森田療法で恐怖突入しなければ、死ぬまでこの神経症は付きまといます。
おそらく今夜、パニックは起こると思います。不安も極限に達すると思います。
でも精神安定剤に逃避することなく、自分自身に立ち向かいます。
死んだら死んだで運命、もうそれでもいいじゃないかという気分です。
もしそうなったら、僕はそれごと受け入れます。

21 ：

>>20 いいか、　ひ　と　り　で立ち向かえ。
どうしてもやりたいならＶＩＰでやれ、笑いのネタにでもなってこい。

22 ：

よかったな
心置きなく氏ね
嫁さんと子供かわいそうだな
お前みたいなハズレくじ引いて

23 ：

>>21
だよな、ここに書いてる時点でひとりで克服になってないなｗ
お前もう一生治らないんじゃねーの？甘えんぼさんｗｗｗ

24 ：

一人で恐怖に立ち向かう？はぁ？
こうやって板違い甚だしいスレ立てて実況みたいな事してて
本当に一人で立ち向かってると言えるの？
医者にはこうやって２ｃｈで自分勝手な事をしますって言ってあるのか？

25 ：

そうだな、VIPが最適だろ。
あげときゃ誰かがレスつけてくれるだろうし。

26 ：

結局叩かれまくりじゃーねーかよ
ほんと人に迷惑かけることにかけては天才的だなメンヘラは

27 ：

ずいぶんなスレタイだけど
こういう精神疾患ってひと晩で治るもんなの？

28 ：

森田療法って２ｃｈ推奨なの？ｗへーｗｗｗ

29 ：

>>27
医者が言うには一晩で治る人も中にはいると言われました。
その理由は神経症は、病気であって病気じゃないからだそうです。
というのは病気と思えば病気だし、病気じゃないと思って行動すればその時点で病気じゃないのだそうです。
僕の場合は夜にパニック発作のようなものが起こります。
その度に精神安定剤を飲んでいました。だから安心して会社に普通に行けてました。
でも今日からは二度と精神安定剤は使いません。それに先生からも今後は精神安定剤に頼らないように念を押されています。
もしも寝る時間になりパニックが起きたら、それを「あるがまま」に受け入れ、
じっと横になり続け「寝る」という目的のみを果たします。
別に寝なくても、とりあえず目を閉じていればいいと先生から言われました。
月曜日も精神安定剤を使うことなく仕事に行きます。これも先生からの指示です。
先生からは、相当に応えるかもしれないがこのくらいの事をやらないと、
せっかく治るものも治らなくなる、と言われ、森田療法を3ヶ月前からやり始め、
今に至っています。

30 ：

わたしは２年くらいでなおったよ
医者もいかずクスリものまず
君もなにもせんでよろし
発作がおきたらかみぶくろかぶってじっとしなさい

31 ：

ネコみたいね

32 ：

過呼吸だから二酸化炭素濃度をこうしてあげてやるのよ
よくこんさーととかで失神するひととおなじ処方よ

33 ：

昔ライブの待ち時間に倒れた人がいてとても可哀想だったわ
倒れるなら本番で倒れないとね

34 ：

絵にならないわよね
呼吸を見計らってたおれるべきとおもうわ
過呼吸だけに

35 ：

１さんはどこいったの

36 ：

ぶったおれて泡ふいてカニみたくなってるとおもうわ

37 ：

これはさすがに釣りだろ

38 ：

>>1
ローカルルール違反スレ立てんな
ごちゃごちゃ言ってないで削除依頼してチラ裏にでも池
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39 ：

心臓が止まっちゃうなんてあるの。

40 ：

ステキなひとに出会うとしんぞうがとまりそうにはなるんじゃないの

41 ：

止まりそうってのはわかんないけど心臓がやけにちくちくしたから
わざわざ検査してなんもなかったのはちょっとかっこ悪かったわ。
ビビリなのよ
ベネディクトさんを初めて見たときのようなかんじかしら

42 ：

>>29
月曜にお仕事行くのはいいけど
明日はお休みなの？

43 ：

それは恋よ

44 ：

車を運転してて危ない！と回避したあとに時間差で
血流ががんばるのはなんなんですか。遅いですよ。メイワク！

45 ：

それは安堵と怒りがたたかうすがたよ

46 ：

自己療法は危険だと思う。

47 ：

血流も急アクセルかけるわけですね

48 ：

>>46　　　びょうきじゃないからキケンじゃないわよ
アクセルといえばあくせるろーずがおやじになってておどろいたわ

49 ：

美少年になってたらガブリエルさんがびっくりしちゃうからよ

50 ：

びっくりしながら泡もふいちゃうわ
そんでまたかみぶくろかぶるわ

51 ：

１さんは何処へ？

52 ：

カニになったあとめでたくカニ鍋になったわ

53 ：

心臓を鍛えるにはこれが一番だけどあたくしは
http://www.youtube.com/watch?v=fqTyp9J4mAE

54 ：

泡吹いて倒れていたら・・・と思うと心配です。

55 ：

これはパニックではなく閉所恐怖症をゆうはつするわ

56 ：

閉所恐怖症なんかになったら棺おけが怖くておちおちしねないですよ

57 ：

本当に１晩でパニック障害が治るものなの？

58 ：

長生きのひけつをはっけんしたわ

59 ：

なになに？？

60 ：

一晩で直るかどうかより１さんが明日金曜だということを忘れてないかしんぱいです

61 ：

そんで１さんは日曜日にかいしゃにいっちゃうとおもうわ
まるでハミガキのCMのうぇんつみたいな１さんをそうぞうしたわ

62 ：

大丈夫よ。そういうときのために朝マックあるもの
でも明日の9時ごろ会社から電話がかかってきて１さんがたまげないかしんぱいよ

63 ：

１さんはしょっくのあまり会社を退職するけっしんをするとおもうわ
もうカニとしていきてゆくほかはないとおもいきめるのよ

64 ：

カニとして生きるならあの干拓事業のなんとかってとこにいけばいいわ
ムツゴロウを守れとはいうけどカニを守れとは言ってくれないもの。
なんかムツゴロウ映像にカニがよくいるの。守られてるカニよ

65 ：

ムツゴロウ問題はダンナがコドモのころからやってるといってたわ
きっとこれからも永遠にムツゴロウ問題としていきつづけるとおもうわ

66 ：

ムツゴロウはメスのことしか考えてないのにね

67 ：

ムツゴロウっておいしいのかしら
カバヤキにするみたいだけど

68 ：

旦那さんは夏休みの自由研究にムツゴロウの観察と調理ってしなかったの？

69 ：

ウニをぶつけあってあそんでた話しかきいてないわ
たいそう痛そうだとおもったわ

70 ：

雪が降らない地域ではウニ合戦があるのね

71 ：

雪がふる地域では雪球にいしころいれれば破壊力はおなじよ

72 ：

ウニのほうがうれしいわよ！
中身食べて石ころ入れられたらダメージ強いけど
雪合戦に石入れるならガーネットとかアクアマリンとか
そういうセレブな雪合戦してほしいわね。優雅に

73 ：

誕生石があたったらそれはうんめいのタマね

74 ：

たいしたタマね

75 ：

すねちゃまキメたわね

76 ：

>>1さん､おはよう｡
で､その後どうなりました?

77 ：

くたばったか
ざまぁ

78 ：

病気なら治るけど
病気じゃないなら治りようがないよね。

79 ：

治ったのか？

80 ：

てかパニック障害で救急車呼んでんじゃねーよタコ
パニで救急車呼ばないのは常識だろがかまってちゃんよ
知り合いの知り合いのかまってパニ持ちは、軽い発作でも救急車呼んで
「また苦しくなって昨日も運ばれちゃったよ〜ｗ」って自慢（？）する
そいつもう10年近くパニック障害なんじゃないかな？
そりゃそうだ、病気だって言ってりゃチヤホヤしてもらえるから根本で治す気がないからな
ただ、もう皆に見放されてるってそろそろ気づけよ、って思うんだけどな〜

81 ：

てかもう一度サーッとスレ読んだら…ほんとにこいつかまってちゃんだな
パニック障害は「心臓が止まってしまうのではないか」「気がおかしくなってしまうのではないか」というのは
”症状”であって、実際に心臓が止まったりするわけではないのは、メンレでは常識中の常識
（いやもちろん本当に死にそうな位苦しいし怖いんだけど、皆わかってて自分なりに対処している）
あえてメンヘラ板でなく家庭板に立てるっていうのは
「家庭板ならパニの事知らない人ばかりだろうから、皆心配してくれるだろう、優しい言葉をかけてくれるだろう」っていう計算だ

82 ：

なに？これ？
真剣に見た私が馬鹿でした。
ぼやぼやしてないで、パニ治そう！

83 ：

パニック障害者の恥さらしだな。
パニック障害じゃない方へ。
普通のパニック障害の患者は
できるだけ人の迷惑にならないように
がんばっているので、誤解しないでくださいね。

84 ：

有酸素運動で鬱もパニック障害も治る
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1224920528/

85 ：

で、結局どうなったわけ？
森田療法は、うまく行ったの？
そこんとこハッキリさせたらどう？
失敗しちゃったの？死んじゃったの？
森田信者が、迷惑するんじゃね？
やっぱり、森田はダメじゃんて事になるよ。
どうしたのか報告ぐらいしたら？

86 ：

>>85
パニで死ぬわけないじゃんｗ

87 ：

生きてんなら、ちゃんと報告しなよ！
自しちゃったのかと思うじゃん！

88 ：

パニでは自しないよ
欝なら自するけど

89 ：

鳩山首相夫妻に疑惑？！

90 ：

今夜、パニック障害を治します。
なーんて、言っちゃったてまえ、恐怖に耐えきれず失敗！
ショックで、自しちゃったかも。
治せてたら、報告があると思うけど無いし・・・・。
森田の希望の星だったんじゃないの？

91 ：

生きてますかぁ？

92 ：

１です。こんなにレスが付いているとは思いもしませんでした。
では半年ぶりにレスします。あれからどうなったのか、の報告です。
パニック障害は完璧に治りました。
恐怖突入をするという宣言をした日（スレを立てた日）は、
冷や汗がどっと出て、死ぬかと思いましたが救急車も呼ばず薬も飲まず、
発作の恐怖を「あるがまま」にしていました。正直、苦しかったです。
もっと言えば、苦しいというレベルより、怖かった、に近かったです。
怖くて、もうだめだ・・このまま死ぬのか・・と何度も夜中に思いました。
でも死を覚悟していましたので、薬は飲まず救急車も呼びませんでした。
最後まで森田療法の教えを守り通しました。死んだら死んだでいいや、と思ってましたから。
すると、あれほど恐れていたパニック発作のようなものがスーと引いていくのを
しっかり体験しました。その体験をしてから、「これが森田療法か」と、初めて森田療法の真髄を分かった気がしました。
それからはなんともいえないような自信が出てきて、パニックは起こらなくなりました。
いまはパニックを起こそうと思っても起きません。
あれほど恐れていたパニック発作・・・起きなくなりました。
だからパニック発作の不安感は今はもうないです。ゼロです。
よく森田療法では、不安感は持ち続けるといいますが、僕の場合は不安感自体が消えました。
この事を４月６日に医師に報告し、しばらく再発がないか様子を見るということで、
念のために通院しましたが、完全に大丈夫とのお墨付きを６月に医師からもらい、
僕の通院人生を終えることになりました。薬も、あの日からは一度も飲んでません。

93 ：

パニック発作が治った報告だけではなくて、もう一つ報告します。
それは嫁との関係です。嫁と前より関係が良くなりました。なぜでしょうか？
不思議な感じです。パニック発作が治ってからはなにか周りの対応が変わった感じがしました。
「お父さん、前とぜんぜん違うね」と５歳の娘も言いますが、
僕は自分がそんなに変わったとは思いません。いま思えばパニックにこだわる心が消えただけで、
これほどまでに周りの世界が変わるものなのかと改めて驚くくらいです。
森田療法は、あらゆる意味で僕の人生を変えました。
でも僕の人生を大きく変えた、生き方の認識すらも根本から変えてしまった素晴らい森田療法ですが、
森田療法は体で体験しないと絶対に分からないので、 ここで森田療法の理論をくどくど説明する気はないです。
もし過去の僕と同じように、パニック障害の悩みを抱えていたなら、みなさんも森田療法を体験してください。
そうしたら僕の言いたい事が本当の意味で分かると思います。 これは体験しないと絶対に分かりません。
頭では絶対に理解は無理です。体で理解するものだと実感しました。
薬やカウンセリングというもので治るものではありません。最後に治すのは自分自身です。

94 ：

なぁんだ。生きてたんじゃん！
まあ、良かったじゃん。パニも克服できて。
だったら、もっと早く報告すりゃいいじゃん。
スレをたてた以上、責任あんじゃん？
森田も、人としての常識までは教えてくれないんだね。

95 ：

森田の基本原則は
治す事ではなく
症状と共存しながら生きていくこと

96 ：

＞＞９５
じゃあ、治ったって言ってるこの人はラッキーなんだね。

97 ：

パニック障害の最新報告
http://mui-therapy.org/newfinding/vigilance-hormone-panicattack.html
パニック障害者全員がこのような情報を知って望めば、薬の実用化も早くなると期待
正しい情報じゃないと意味ないけど・・・

98 ：

>>92
作りばなし乙

99 ：

良スレ

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