【片腕】ダンベルカール40kgを目指す

1 ：11/04/07 〜 最終レス ：11/11/14

1repできたら良いんじゃないの。
クリーン級のチートは勘弁。

2 ：

ステ入れてないと無理だろ

3 ：

やっとまともなスレが

4 ：

アームレスリングトップレベル
ストロングマンレベルか

5 ：

>>1　つうかクリーン級のじゃなくてチートは全部駄目だろ

6 ：

チートありだと30キロでも４０あげれる事になるぞ

7 ：

握れる重さまでなら膝使えば出来ることになるからなｗ

8 ：

おっ、俺の実力相応のスレが出来たか

9 ：

またクソガリがなんやかんやゴタクならべちょりますわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
チートでもストリクトでもあげりゃいいだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
クリーン並チートでもできたら次はよりストリクトで目指しつつさらにチートで重量追求するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
このあたりの発送の柔軟性がまるでない唐変木どもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

10 ：

なんか立てた奴がID変えまくって暴れてるだけって感じだな

11 ：

これが超絶ストリクトカールの動画の見本なｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://www.youtube.com/watch?v=tRx6KISTM-k
惚れ惚れするようなパワフルでダイナミックなムーブメンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
トップで手首を回外させきっちり絞りこんどりますわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
完璧なストリクツダンベルカールですわええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

12 ：

ダンベルじゃねぇが悪い見本見事なまでに誤っているストリクトカールｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
通称クソガリカールｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://www.youtube.com/watch?v=xplm5Xe7C4c
難易度が高いや辛そうという理由で好まれる意味不明な一人我慢大会ですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

13 ：

反動使いまくりｗｗｗしかもたった40キロ程度ｗｗｗ

14 ：

T2L5llXNは要するに筋力のない見せ掛けくそデブって事だ

15 ：

オルタダンベルカールは一発じゃダメだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
とりあえず片側６発目指せやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

16 ：

ハンマーカールで良いなら目指せそうだけど
普通のカールなら体重100kg以上ないとキツい

17 ：

ハンマーカールでいいなら30キロスレとかわらないな
あっちはチート無しだし

18 ：

ハンマーカールのほうがストリクト達成するのきつくないか？
ダンベルカールよりハンマーカールのほうが重量伸び悩むけど。

19 ：

ハンマーカールは普通反動使わないか？りずむよくいくだろ？

20 ：

反動つかえば楽。リズムもいい。
ハンマーカールでストリクトしようとすると、かなりきついし重量が伸び悩むのは俺だけ？

21 ：

ハンマーカールでストリクトでやる奴普通いないくね？
見たこと無いわそんな奴

22 ：

ジェイのハンマーはストリクト

23 ：

チートって一言に言っても明確な基準があるわけじゃないからね。
個人の判断でもってやるしかないでしょ。
リズミカルに少し体の振り使って二頭に負荷のせてりゃそれはOKだと思うけど。
膝使うとかワケ分かんない事言ってるヤツとは話もできない。

24 ：

なにいってんだこいつ・・・

25 ：

膝使うの意味が分からない奴はチートの凄まじい限界を知らないだけだ
>>11の動画でもきっちり膝を使って負荷逃がしてるし

26 ：

>>15
言葉は悪いがトレーニングを知っているな
そこまで草生やさなくても・・・ｗ
素人にはわからなくて当たり前だから、多めに見てやりなさいｗ

27 ：

>>25
いやだからｗ
その膝を使うまでのチートを前提にするのかしないのかだよ。
あくまで二頭のトレとしてのカールなワケだろ？
下半身と体幹使って負荷逃がしまくって、それでいいんですかって話だよ。
てか俺もオマエが何言ってるかよく分かんない。

28 ：

大きめのチート＝負荷逃がすだけで効かない
って考えじゃそりゃ理解できないだろうなあ。ちゃんとカールに使う筋肉に負荷かけられてるからやってんだよあれは。
ハイクリーンみたいにいかに勢いで負荷を逃がして重量上げる事を前提としたトレーニングじゃあない。
チート害悪主義はこれだから

29 ：

>>28
素人だから多めにみてやりなさい
それに、説明してもわからない可能性がｗ

30 ：

>きっちり膝を使って負荷逃がしてるし
って発言してる>>25の人に言ってるんだけど・・・
あと「多め」に見ちゃダメでしょｗ

31 ：

>>25の人とかどうとかじゃなく発言に対する事実をレスしただけだが。
大きめに見ちゃだめって「大きいチートと重い重量でポジティブの一部で高い負荷をかける」って立派なトレーニング法だよ。
普段の筋肥大ストリクトトレーニングだけじゃなくこういう白筋刺激を与えるやり方も中級脱出の近道。
それにチートトレーニング重量をクリア重量にする気は普通無いだろ

32 ：

色々ある種目からトレーニングメニュー組んでバランスよく鍛えなさいってことで解決のような？

33 ：

ストリクト←ただパンプするだけ。
チート←筋肥大に有効な速筋のIIb繊維が動員される。
ただチートだと効かせたい部位以外の筋肉を動員しがちになるから、フォームには気をつけてね。

34 ：

なかなか良い流れ
これが20スレだったら8割の確率で「上から目線で講釈たれ性格最悪だろうな」
とか先公に怒られたアホ中学生みたいなレスが飛んでるだろうな

35 ：

お前が20スレで俺30できるが〜とか言いながらボコボコにされた馬鹿だというのは分かる
いい隔離スレだなここは
全ての誇張馬鹿が最大数のスレに集まってくれる

36 ：

>>35
お前そう言われていじめられたんかw

37 ：

>>35
逆だろ逆
お前が間違った講釈たれたところを戒めるようにきつくボコボコに叱って訂正したら顔真っ赤になってブー垂れたんだろ

38 ：

違う違う20kgスレで20kgを目指している若者たちを卒業者が見下したというただただ恥ずかしい奴だよ

39 ：

>>33
何言ってるんだ？根本的に間違ってるぞ。

40 ：

30でもなく20スレでと煽りの自己紹介してる34って馬鹿なのかｗ

41 ：

>>38
よっぽど悔しい思いしたんだな、即レスで飛んでくるなんて

42 ：

せっかく暗黙の了解的に言わないでおいた事実を>>34が言ったせいで
馬鹿ガキ呼び寄せちまったじゃねえかw

43 ：

どうでも良いけどID被ってんぞ

44 ：

>>39
筋肥大には、速筋のIIbタイプの筋繊維を刺激することが効果的で、IIb繊維を動員するには爆発的挙上でその後は加速することでIIb繊維が刺激されるとのことです。

45 ：

チーティングすると高負荷が扱えるので
ストリクトでやり続けるよりも停滞脱出したりする
動きの全行程内で身体の構造上、
力が入らない角度を反動でやり過ごして
力が入る角度で高負荷を使えるから
チートで扱う最大重量と
ストリクトで扱える最大重量は別物
こんなことで喧嘩するのは馬鹿らしい

46 ：

>>44
あんたいろいろと間違ってるよ。勉強し直した方がいい。

47 ：

それにしても２ちゃん内で過去に言われた悪口を巡回して見つけて即レスなんて陰湿なやつ久しぶりに見たわ

48 ：

>>46
クリス・アセート氏の本に載ってましたけど間違ってますか？
出来ればどう間違っているのか指摘してくれるとありがたい。
あなたの意見も聞きたいから。

49 ：

百科事典を暗記してみても　俺は何にも知っちゃいねぇ

50 ：

>>48
俺もクリス・アセートの本は読んだけどね、「ストリクト←ただパンプするだけ。チート←筋肥大に有効な速筋のIIb繊維が動員される。 」だなんて書いてなかったと思うよ。解釈がおかしいんじゃないかな。
それから、先に>>33について詳しく書いてくれないかな？

51 ：

つうか付加かるくても瞬間的な動作で持ち上げたら速筋に効くってｗ

52 ：

ストリクトがパンプするだけっていうのは言い過ぎだね。
ただ、効かせる為にゆっくり丁寧にコントロールしながらやるのがいいと言う人がいるけど、それじゃあ筋肥大に有効な部分には効かせられませんよってこと。

53 ：

>>51
負荷が軽くてもいいなんて誰も言ってませんよ

54 ：

口だけの脳内同士でいがみ合ってるスレはここですか？

55 ：

ここに居る奴でストリクト３０上げれる奴誰も居ないんだろうなｗ

56 ：

ストリクトなんてどうでもいい。
基本的にストリクトでセット組まないし、どうせストリクトで〇〇kg挙がらないんだろ？なんて質問にはうんざり。

57 ：

なんでたかだか30クリアくらいで脳内だの誇大妄想だの信じられないのかが意味分からん

58 ：

>>57
そんなの素人だからに決まってる

59 ：

世間知らずの中学生なんだろ。
できるなら貼れという流れに持っていきたいんだろうが。
そういえば中学ん時ダンベル15キロでチートカールして俺って大人よりスゲーって思ってた。
ダンベル30とか40でストリクトカールできるのは世界で数人だろうと真剣に思ってたからな俺。
あと高校の時アイアンマン誌初めて見て、45ポンドプレート4枚付きのバーベルカールと、
120ポンドくらいのダンベルカール写真見て、
｢ありえないから。ピアノ線で釣って特撮してんじゃねーよ！｣
って真剣に思ってた。
ちなみにフェイクプレートという発想ができなかったほど池沼だった。

60 ：

40をストリクトとかｗストロングマンじゃねーかｗ
腕周り何センチ必要だよｗつうか才能無いといけねー
できるなら貼れという流れに持っていきたいんだろうが。 ＞
出来ないから貼れないもんなｗｗ３０すらもｗｗｗ

61 ：

30kgストリクト数回ならこの板にもいると思うよ。
25kgで10回出来たら30kgで2回くらい出来るだろ。

62 ：

このスレ画像一枚も貼られてないな
30kgスレを卒業した奴の体すげーみたいんだけど
自己主張の激しいウエイトトレーナーでその高みに入る人間が主張しないわけ無いし妄想しか居ないわ

63 ：

27.5キロしかないんで30は見せられないんだが
これはストリクトの範囲か？
http://b.mjmj.be/Tizs94fAax/

64 ：

>>63
横から見ないとわからないね。肩から腰まで撮ってみてよ。

65 ：

>>64
疲れが取れたらな

66 ：

厨房が多いな

67 ：

すまんがうｐろだの意味が分からん

68 ：

http://b.mjmj.be/y6OxnvwrVy/
30キロあったが
チートだな

69 ：

思いっきりチート

70 ：

どうしたいんだコイツ

71 ：

youtubeで見つけたこれもチートかな？
ダンベルプリチャーカール　３０ｋｇ
http://www.youtube.com/watch?v=2mk4varox3Y&feature=related

72 ：

２５ｋｇダンベルカール
これもチートなの２ちゃんねる基準だと
http://www.youtube.com/watch?v=udnAPH6wO9s&feature=related

73 ：

デブばかりだな嫌だ嫌だ

74 ：

68>>へなちょこチートには笑ったｗｗｗｗｗ
中学生だろｗｗｗｗ

75 ：

>>74
俺68キロだけど
君何キロいや、100グラム幾ら？
画像出して見てよ
無理だろうけど

76 ：

>>75中学生ならまだ微笑ましいけど20歳過ぎて
このへなちょこチートなら笑うよｗｗ

77 ：

口だけかよ
片手でやるとバランス悪いからチートが大ききなるんだよ
やってみな
プリチャーのつべと体の動きは同じ
固定されてるから体の動きが目立たないだけ
素人には分からないかな？

78 ：

３０ｋｇチート無しカール見せようか？
youtubeにアップしてあるから

79 ：

イラネ
体を見せろデブ
何キロあって３０キロあげると言ってんだ？

80 ：

ほれ
http://image.i-bbs.sijex.net/bbs/metal/1302414437201o.jpg

81 ：

背中
http://image.i-bbs.sijex.net/bbs/metal/1302414579077o.jpg

82 ：

俺より重いじゃん
転載臭いけど
それで威張ってるのは頭悪いぜ
68キロまで絞ってチートなしカール見せてから威張ろうか

83 ：

まあ中学生なんだろ
俺も中学生の頃はあんな体だったし
君みたいな感じだったよ

84 ：

体重は？

85 ：

>>78　つうか載せてくれ！まじ頼む！

86 ：

ついにチートカール動画を載せれる強者が現れたか〜
口だけの妄想雑魚はもううんざり

87 ：

ストリクとはどうせ無理だしちーとでいいよ

88 ：

絞れていて体重があればそれに越したことはないだろ･･･
ガリの価値観はようわからん･･･

89 ：

http://c.mjmj.be/99W3PsgeBQ/

90 ：

これチート使ってないつもりなんだけど
下ろす時も効かせる感じでゆっくり下ろしたけど
一応３０ｋｇダンベルカール
http://www.youtube.com/watch?v=VVmziSFVjTU

91 ：

物につかまってるじゃん
体重を言え80はあるだろ
80なら35キロで同じ位の比率だぞ

92 ：

捕まっちゃいけないルールなんて聞いてないし
だったら両手持ちでするよ
なんだよ体重制限なんて聞いてないぞｗｗｗ
上げれば良いんだろ
６８ｋｇまで落とすなんて無理だわ
中３の頃まで体退化させなきゃいけないじゃん

93 ：

だからつかまらないで35キロやれ
後でつかまって30キロあげるわ
今出先だからさ

94 ：

ああ待ってるよ
ちゃんと俺みたいに横から撮影しろよなww

95 ：

今やったけど捕まらないで普通にできたぞww

96 ：

ID:6UgPYfgb
ベンチMAX何kg？

97 ：

全く厨房と絡むと何かと難癖付けてくるからやだわ
投稿しなきゃ良かったぜ
体重制限なんて聞いてないし・・・

98 ：

上腕何�pかも気になる
よければ教えて下さい

99 ：

ID変わったの？

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