全身持久力・筋持久力について

1 ：11/10/03 ～最終レス：11/12/02: 板的には全身持久力より筋持久力のほうが
主流になるでしょうか。あまり話すことも
ないかもしれませんが、スレがないのでたてました。

2 ：: 　　　　／/￣￣￣￣＼
　　　彳丿; ／,,,,,,,,＼ u lヽ
　　　入丿 -◎─◎- ;ヽﾐ
　　　 | u:.:: （●:.:.●） u:.::|
　　　 |　 :∴）　へ　（∴.:: |　カマチョでごめ～んちょ☆☆（笑）
　　ノヽ､　　 ,_＿_,. u　. ﾉ､　
　/　　　ヽ:.___;;;;;;;;;;___.ノ　　ヽ
/　　　,ｨ -っ､.　　　　　　　 .ヽ
|　／　､__ う　人　･　,.y　　i
| 　　　/　　　　　　￣　|　　|
ヽ､__ノ　　　　　　　　　ﾉ　ﾉ
　　|　　　　　　x　　　 9　 /
　　 | 　　ヽ､_　　_,ノ　彡ｲ　ｶﾏﾁｮ～♪ ｶﾏﾁｮ～♪
　　　| 　　　　（*）　　　　|
　　　ヽ､＿＿ノ＿_ノヽ＿
3 ：: 　　/ 　／　|　 |::|ｧ'⌒',ヽ:::ヽrﾍ_,,.!-‐-'､二7-ｧ'´|､__
`'ｰ-‐''"　　ヽ､_'´　　`|　|:::::|'"　　　　　　　二.,_> ,.へ_
　　　　　　　　 /　／/__/／　/ ／　／　　　　`ヽ7::/
　か　っ　も　　|　／　/／　メ,/_,,. /./　/| 　 i　　　Y　　　//
　ァ　て　う　　|'´/ ∠. -‐'ｧ'"´'`iヽ./／ﾒ､,_ﾊ　 ,　 |〉
　 |　約　糞　ヽ! Ｏ .|/。〈ﾊ､　rﾘ　'´ 　 ,ｧ=;､`| ,ﾊ　|､　　/
　 |　束　ス　　　>　　o　゜,,´￣　　　. 　ﾄ i 〉.ﾚ'i　iヽ|ヽ､.,____
　 | 　し　レ　　/　　ハ |　u 　 ,.--- ､　`' ゜o Ｏ/､.,___,,..-‐'"´
　 |　た　は　 |　　/ 　ハ, 　 /　　　　〉　"从　ヽ!　　/
　 |　じ　立　　|,.イ,.!-‐'-'､,ﾍ. !､_ 　 _,/　,.ｲﾍ. `　　ヽ.
　ッ　.ゃ　　て　 |／　　　　ヽ!7＞ｒｧ''7´|　/　',　〉`ヽ〉
　! !　な　　な　　 .',　　　　　　`Y_,/､レ'ﾍ/ﾚ'　　ﾚ'
　　　い　　　い　ヽ､_　　　　　!:::::ﾊiヽ.　　　//　　 /
　　　で　　　　　.／‐r'､.,_,.イ＼/_」ヽ ', 　　　　　 /　 /
　　　す　　　　　/　　　 `/:::::::/　/,」:::iﾝ､ /　　　 /
4 ：: 板的に分かりやすく言うならとりあえずデッドリフト140キロを100レップぶっ続けでやり続ければ筋持久力は付いてるだろう
5 ：: ベンチ自体重を30reps
スク自体重1.5倍を30reps
デッド2倍30reps
jング30reps
6 ：: クリーン自体重30reps
ストリクトカール自体重半分30reps
7 ：: マッチョはウエイト以外食べて寝るだけだから体力は有り余っている
8 ：: でも、ドカチンとかやらせると駄目なんだよなあ。
9 ：: 持ちにくい物に著しく弱いからな
10 ：: >>8
一日だけなら案外いけるかも
11 ：: マッチョって役立たずなんだな
12 ：: まさにバーベルを挙げるためだけの筋肉で
バーベル以外に応用効かないのが痛い。
13 ：: 手が華奢だよね
バーベル握ってるから肉刺は出来てるけど
14 ：: 今のドカチンは40も持たせないしデブばっかだろ
15 ：: 持久力アップ狙いの場合、
インターバルはどう考えればいいのでしょうか？
また筋肥大ではNGとされる
同じトレを毎日、さらには朝夕にするのは
持久力アップには有効なんでしょうか？
16 ：: バーベル持ち上げる為に鍛えてるんだから、バーベルだけ持ち上げられればいいんだよ
17 ：: 学生時代に引越しバイトで途中で腕上がらなくなったな。
両前腕の筋肉断裂してた。
素手で荷物運んでたから変な力の入れ方したらしい。
18 ：: 敢えて持ちにくいもの、重心が安定しないもの、ぶっちゃけ人そのものｗを
持って訓練すると、実用的な筋肉になる。
バーベルオンリーだと、筋肉が悪いと言うより、筋肉の使い方が下手になるので。
バーベル以外の重りを組み合わせるといい。
19 ：11/12/02: ★シークレットサービス　スナッチテスト
http://www.youtube.com/watch?v=Ddk6iBg3u-w
２４kgのケトルベルを左右合計２００回、１０分以内。
途中の左右持ち替え、床に置いての休憩は自由。
シークレットサービス入隊基準の最低条件。
これが出来ないと「体力なし」と判断される。