前スレ
握力総合スレ その5
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1314906370/
関連スレ
【握力初級者】COC No.1を閉じる事を目標とするスレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1300714056/
【握力中級者】 №2を閉じることを目指すスレ No.5
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247364806/
【握力王】 №3を閉めることを目指すスレ No.37
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1261846238/
関連サイト
ちょこ太の手(日本人初のレッドネイルロスター・ちょこ太さんのブログです)
ttp://blogs.yahoo.co.jp/to62772
握力の予感(握力用語集があります)
ttp://akuryoku.noyokan.com/
握力スレ過去ログ保管庫
ttp://www.geocities.jp/coc_gripper/
FAQ
ttp://www.geocities.jp/coc_gripper/faq.html
■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること
■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ
■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効
■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ
■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
※
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている
■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること
アイアンマンＪＡＰＡＮ
ttp://www.ironman-japan.com/
Beef Builder Handgripper
ttp://www.wwfitness.com/
Heavy Grip Handgripper
ttp://www.heavygrips.com/
アート工房K（握力トレーニングに欠かせない器具などの販売サイト）
ttp://www.east-k.com/art/
その他
COCはフィットネスショップ各店、東急ハンズ一部店舗、ネットオークション等でも購入できます。
COCの場合、No.3、No.3.5、No.4に認定制度があります
認定者は下記サイトに掲載されます
ttp://www.ironmind.com/ironmind/opencms/ironmind/Main/captainsofcrush2.html
日本人でのNo.3達成者は現時点で5人です。
1998 Satohisa Nakada
2003 Hiroki Ninuma
2004 Yuichi Yokoyama
2004 Masahiro Sawada
2009 Taichi Morodomi
目指せ6人目の握力王！
日本国内で唯一の総合的な握力認定サイト
ttp://www.geocities.jp/rb40bloblifter/japangriprecord.htm
・キャプテンズオブクラッシュ(COC) アメリカ、アイアンマインド社製の最も有名なグリッパー。
G,S,T,#1,#1.5,#2,#2.5,#3,#3.5,#4の10種類の強度があり、#3以上は認定制度がある。
入手は最も容易で、国内のネット通販やオークションで買える。
・ロバートバラバン(RB) オーストリア、ロバートバラバン氏の工房製
RB70からRB400まで13種類の強度がある。
スタンダード以外にナロー、スリムハンドル、ネガティブなども生産されている。
昨年までヤフオクで入手できたが、現在国内での入手はほぼできなくなった。
・ビーフビルダー(BB) アメリカ、ウェアーハウス社の製品。
BeginnerからUniverseまで13種類の強度がある。
ナロー、スリムハンドル、延長ハンドルなども特注で製作している。
アメリカの販売元から通販で買えるが、国内に取り扱う業者はいない。
ごく少数限定生産されたTheBeast(1800lb)は史上最強強度のグリッパーで、
現Universe(1000lb)と現Galaxy(870lb)はそれぞれ2番目と3番目の強度。
ttp://blog.livedoor.jp/mshr48/
1000 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/12/09(金) 17:37:52.12 ID:Y1aTnAc/ [20/20]
ﾌﾞﾛｸﾞは消すなよ。そちらに移る。ここは他に悪い。逃げるなよｶｽ
ただの握力トレーニーの年収がそんなに気になるならオフ会に参加して直接本人に聞いてください。
司法書士とかソリアとか握力に一切関係無い話はやめてください。
実力者を妬む気持ちは解らなくもないですが実力には何一つ文句を言えないからと
根拠や証拠もないようなネタを自作するのはやめてください。
それでは楽しい握力談義をはじめましょう(^^)
私は現在BCAAとアルギニン、マルチビタミンです。
BCAAはトレーニングの３０～６０分前に１０～２０g飲んでます。
トレ後は５～１０gです。
一応握力以外にも全身鍛えてますんでこれ位飲んでます。
トレ前の方が量が多いのは集中力を高めたいからです。
私の場合５gではあまり実感ありませんが１０gほど摂ると集中力が少し上がる感じがします。
トレが長引く場合は途中で５g飲む場合もあります。
アルギニンはトレ後と寝る前に３～５g程度摂ってます。
前スレでもグルコサミンの効果のほどは？ってほんのちょっと話題になってたけれど自分は特に変わらない・・・
プラシーボ的な物を狙って一応飲んでるけれど。
ところでテンプレにグリッパースーパーストア入れてもいいと思うんだけどどうかな？
あそこで殆どのグリッパー買えるしレーティング表とか便利だし
私は今はグルコサミンを飲んでませんが飲んでた頃は明らかに爪の伸びる速さが上がりました。
これは体内にグルコサミンが利用されてる証になるのでは？と思いました。
私は肘が悪いのですがグルコサミンを数ヶ月飲んだら少しマシになりました。
ちなみにグルコサミンタのブレットを飲む時は口の中で粉々に噛み砕いてます。
グリッパースーパーストアは評判も良く優良なサイトだと思いますので賛成です。
トレ後にプロテインだけ飲んでたけどトレ前BCAA飲んだら調子良くてワロタｗ
>>9
スレ立てした>>1ですがマニアでは無くテンプレみたいなモノは前スレ立てた時に
適当に拾ってきたものを貼っただけなので詳しい人に作っていただけると幸いです。
ですよね、BCAAが効くとか気のせいとか言ってる人も結構いますが
それって飲み方間違えてるんじゃ？って思っちゃいますｗ
もしかしたら食後や胃に食べ物が残ってる状態で飲んでる人もいるかもしれませんしｗ
今度自分も試してみよう！
ケチってたら効かないんでやや多めに飲んだ方がいいですよ(^-^)
海外製品だとかなり安いんでお得です。
あとクレジットカードをお持ちでしたらLAニュートリションが買いやすいです。
現在の価格は送料込みで１kgが６９００円です。
ムサシだと３００gで約１００００円です(笑)
商品知識とか相談料込みの価格だからお得。
通販なんてただ買うだけだからメリットが無いし味気ない。
自分は６ｇ位だと気のせい？って感じで１０ｇ位で体感できる感じですねｗ
>>14
MEとかもっと安いよｗアミノコア３ｋｇ送料込み11000円位だったｗ
14です。
安っｗムサシの１０分の１ｗ
てか国産のプロテインよりBCAAの方がはるかに安いってｗ
それならガバガバ飲めますね！私も次回からそこで買いますｗ
マッスルエリートですよね？今確認したら注文も簡単ですね(^-^)
私が購入したアミノコアのフルーツパンチ味ですが
甘い薬のような味でしたので甘いのが苦手な人は注意ですねｗ
注文も２個購入で１個無料選択→２個入れる→前の画面に戻る→１個無料を入れる
と最初は分かりづらかったですｗ
専用スレではマイナーみたいですがグルタミンが入っていない分
BCAAの量が多いのでお得かな？と選びましたｗ
／:::::::::::::: ::＼ ID:c53WlQw+
/::::::::::: ::∨ﾄ､ こいつはくせえッー！
:::::::::: :: ﾚ'ﾉ
:::::::::::::: ::: ﾚ'⌒ヽ ゲロ以下のにおいが
ヽ-───i＝＝＝i─-}ｧ' ﾉ プンプンするぜッ─────ッ！！
、` ｰ-＝==-ﾟ---ﾟ=＝‐' ／
､｀¨ﾌ＞;''ニニゞ,;ｱﾆニY´; ） こんな厨には出会ったことが
_、;;）¨´,ﾆ=ﾟ='" ,.ﾍ=ﾟ:く {ｯﾘ' ねえほどなァ────ッ
i1(ﾘ r;:ドヽ Ｋ
ヾ=、 に二ニヽ ｀|; ) 2chのせいで厨房になっただと？
_,ﾉ| i. {⌒ﾞ'^ヽ.{ ｉ;; ヽ ちがうねッ！！
_,ﾉ!ｉ ヽ、 ヾ二ニｿ ,';;; ;;冫=:､
_;(|.!. ＼ ‐っ /!;;; ;;/ ､''"＼__ こいつは生まれついての厨だッ！
'ﾄ､＼. ,ゝ､.二..ｲﾘ＼ / ー1＼'ﾆゝヽ_
:ヽ ｀ニｱ ,. -┴‐‐' ｰ-:ｌ :=ゞ=ｿ｣=ヽ マサヒロさん
:::::＼ ﾆ=ト､.i___`ｰ-┴-､ﾉ . l __l| ,ﾆﾄ､くヽ
l::::::::::＼ｰ:ﾄ __}/ﾄ､ﾞ ｰ-‐| ,ﾆ|ゞ=ﾊ ｀¨´ｰ- 早えとこ
;ﾆ=ｰ:::::::ヾﾄ､._ ￣ ﾉ|::ヽ ﾆ._‐-ゞ=' .ノ ::|::::::::::: オフに誘っちまいな！
:＼:::::::::::::::ヽ ￣￣ !:|::::: ￣￣ ::::|::::::::
,. ＜￣￣￣￣￣ ＞ ､
／ ヽ ＿
〈彡 Y彡三ミ;, ← ID:c53WlQw+
{＼ ＼|＿ ＼＞ー ､ ﾄ三三ニ:} ひっひいいいぃぃぃーーー！！！
人{ ＞､,＿＿＿.＞､/三 ヾ＼ |わ三彡;! マサヒロ氏からオフのお誘いがああぁぁ！！
/./ トミ;,_ Y/ ＼>ﾉｰ～=- " ttp://blog.livedoor.jp/mshr48/のブログには恐くていけません・・・
V / /! ￣￣ ゝ | ／ _ も、もうしわけございません…このスレに居させて下さい・・・
し／'┴──----─''| ン｝＼-ヾ彡
ヾ、_＿＿ﾉー'''｀
┼ヽ -|r‐､. ﾚ |
ｄ⌒) ./| _ﾉ __ﾉ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
企画・製作・土下座連合
. -―- . やったッ！！ さすがマサヒロ氏！
／ ヽ
// ', おれたちにできないことを
| { ＿＿＿＿＿ | 平然とやってのけるッ！
(⌒ヽ7´ ｀`ヒﾆ¨ヽ
ヽ､..二二二二二二二. -r‐''′ そこにシビれる！
/´ 〉'"＞､､,,.ィ二¨' {. ヽ ＿ ＿ あこがれるｩ！
`r､| ﾞ._(9,)Ｙ´_(9_l′ ) （ , -'′ ｀¨¨´￣｀ヽ、
{（,| `'''７､,. ､ ⌒ |/ﾆＹ { ＼
ヾ| ^'^ ′-､ ,ﾉr')リ ,ゝ､ｰ｀――-'- ∠,_ ﾉ
| ｢匸匸匚| '"|ィ'（ （,ﾉ,r'ﾞへ.￣￣,二ﾆ､ﾞ}了
, ヘｰ‐- ､ l ｜ /＾''⌒| | | ,ゝ )､,>（_9,`!i!}i!ｨ_9,） |人
-‐ノ .ヘー‐-ｨ ヽ !‐}_＿,..ﾉ ｜| /-‐ヽ| -イ,__,.>‐ ﾊ }
''"/／ヽｰ､ ﾉヽ∧ `ｰ一'´ ／ |′ 丿! , -===- ､ }くｰ- ..._
/／＾＼ ヾ-､ :| ﾊ ￣ ／ ﾉ |. { {ﾊ. Ｖ'二'二ソ ﾉ| | ｀ヽ
,ノ ヽ,_ ヽノヽ_)ﾉ:l 'ｰｰ＜. / |. ヽヽヽ._ ｀二¨´ ／ノ ﾉ
/ <＾_,.ｲ `r‐'ﾞ :::ヽ ＼ ｀丶､ |、 ＼＼'ｰ--‐''"／／
＼＿＿_,／| ! ::::::l、 ＼ ＼| ＼ ＼ヽ / ノ
大人としてここは我慢だ
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ 投稿日：2011/12/09(金) 17:37:52.12 ID:Y1aTnAc/
. ／ （ー） （ー）＼
／ ⌒（__人__）⌒ ＼ ﾌﾞﾛｸﾞは消すなよ。そちらに移る。ここは他に悪い。逃げるなよｶｽ
| |r┬-| |
＼ `ー'´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
＿＿＿
／ ＼
／ノ ＼ u. ＼ ！？
／ （●） （●） ＼
| （__人__） u. | やっぱり逃げたｗｸｽｸｽ>
＼ u.｀ ⌒´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
＿＿＿_
<ｸｽｸｽ ／ ＼！？？
／ u ノ ＼
／ u （●） ＼
| （__人__）|
＼ u .｀ ⌒／
ノ ＼
／´ ヽ
ﾌﾞﾙｰﾊﾜｲさん乙w
連日連投ご苦労様です
明日も必死に頑張ってねwww
| ::|
| ::| ＿＿＿＿＿ ∞～
| ::| .／::ｷﾓｵﾀ::::::::::::＼～ ← ID:FPZI/gjC
| ::| /:池沼::::::::::::統失:::＼～ ～∞←脳障害 精神分裂病
| ::| ＿＿＿＿＿＿ |:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿|～ ←ゴキブリと蛆虫の混血
| ::| | .|. |;;;;;;;;;;ノ:::;;;::::;;;:.::;::;;;:.::;ヾ～
| ::| |. 生 ゴ ミ .|. |::（ 6;:::;;;:.::;;*::;;;r;;::;;*::;;;）～＜ブルーハワイが・・・ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
| ::| | .|. |ノ::;;;（;:;;;;::；；;（ o o）；:;;:）～ ＜アニマルが・・・ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
| ::| ￣￣￣￣￣￣ 〈;;;::;;::;;;〈；;;；：:;:;:）３（;:；;;;:;〉～＜まさひろが・・・ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
|＿＿＿＿......|. ヾ;;;::'';*:;::;；；::;;;;;;:.::;;；;;；ﾉ～ ＜ゆうすけが・・・ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
|:| :| ::| ::::|::|:|| ヾ,,'';*:;;；;;;;:.::;;；;;；;:ノ,- ､
||| :| ::| ::::|::|:|| ヾＭＭ／ rｰ―__―.' ,,-'' 々i
||| :| ::| ::::|::|:|| ／ / ヽ ＼ ! ﾒ ￣｀. ´ ￣｀ .ﾉ
||| :| ::| ::::|::|:|| .／ / ＼ '- .ｨ ﾈｯﾄ廃人 「 , '
||| :| ::| ::::|::|:|| i i | :｡:: ﾒ :｡:: ! i
||| :| ::| ::::|::|:|| .! ! ノ #脳障害ﾒ ヽ、
クランプとか付けてセット幅狭めて握ったらレベルと比べてとても柔らかく感じませんか？と質問したかったのです
私はバルカンにクランプは付けた事は無いのですが
セットクローズ自体COCなどと比べるとファイナル付近は軟目と言いますか
最後の５～１０mm位は抵抗が一定のような感じがします。
だから上手く平行にセットできれば比較的閉じやすいです。
ミニレップとかをやってみればファイナル付近の抵抗が解りやすいですよ。
それ故にか逆に初動は滅茶苦茶硬い・・・セット力弱いとビクとも・・・
クランプに関してはバッチ部分に棒入れて固定して引っ張り上げればテコ使って簡単に設置できるので楽でいいですよ
私が住んでいる所は完全に曇り空で何も見えなかったのですが
とりあえず誓っておきましたｗ
初動確かに硬いですね、上半身のパワーが無いとセットすら困難です。
バルカンのクランプは私的にあまり意味が無いしバネがヘタりそうなんでやろうとは思いません。
クランプセット自体あまりやらないのですがやるとしたら毎回付け外ししてます。
クランプ付けっぱなしはCOCですら確実に強度が弱まりますからね。
詳しくありがとうございます。
さっきアミノコアの成分表をみましたがビタミンなどが添加されてるんでBCAAの量が若干少ないですね。
計算したら１０００g中９００gでした。
でもそれを考えてもめちゃくちゃお得なんですが私が最も興味あったのは
配合比率が一般的な物と違うってところです。
BCAAって配合比率の違いで結構差が出るみたいなんでかなり気になります。
あと味も興味ありますｗなんか不味そうですがそれが逆に楽しみですｗ
マサヒロ氏は潜りポーカー？電話持ち込み禁止の仕事って何？
ユウスケ氏は脂肪したの？
ペット屋相手に一人激昂し、メールを送り付けるも総無視される
安い茶番劇を見た。
↓以下ぐっちゃん＝りょう＝他の人格者がブルーハワイ氏を叩く流れに話をそらせます
BCAAってとても甘く感じるのですが糖分の取りすぎにはならないのでしょうか？
元々マサヒロ氏はねずみと言われたり嫌われキャラであった。それが身内かと思うほど間髪入れない擁護レスがある。面白いじゃない
一番叩かれてるのはマサヒロ氏なのだが、ソリア、司法書士という言葉しか出していない。そして間髪いれず第三者要素を組み込み実力者を妬むのはやめましょうと軽いフォローを入れる
マサヒロ氏の批判が登場する→マサヒロ氏がブルーハワイ氏のせいにし、ブルーハワイ氏を叩く→マサヒロ氏が善意の第三者を装い、中立的立場で事を沈めようとする ただし、マサヒロ氏が主張したいのはソリアのクソッタレこの一点。
中立的立場自演はオマケにしか過ぎない。
この展開がここ数日のトレンド。前から一方的にソリア氏に矛先を向けていたのだが、ソリア氏が自身掲示板に現れた事で一歩譲歩した批判法に転換したのだ。
＞計算したら１０００g中９００gでした。
うわっ100ｇも違うの入っていたのかｗ
多い成分で9ｇ中KIC（アルファケトイソカプロン酸）が100mg入っていましたね。
ちょっと調べたら筋肉の異化作用を抑制するそうです。
残りは色々入っているんもんですね・・・
味の方ですが実は甘党の自分は気に入っていたりしますｗ
ブドウ糖ぶちこんでさらに甘くしてもイケますｗ
給料はいる度買ってみよう買ってみようと思ってるんだけどついつい他のもの買ってしまうんだよな・・・
今月は絶対買おう。
ハワイ氏はレスから単純性格、ヒステリーであると推定されるのでオッケーしてくれるはずだ
いやBCAAはアミノ酸なんでたんぱく質を分解した物です。
だから糖分ではありませんｗ純粋なBCAAほど苦く薬のような味がします。
甘いBCAAは飲みやすいように加工されてるか少量の糖分が添加されてるか人口甘味料の添加ですね。
日本製のBCAAも甘いのがありますアミノバイタルなんかめちゃくちゃ甘いですｗ
糖分が気になるなら飲んでるBCAAの成分表を確認した方がいいですよ。
ブルーハワイさん 乙ｗ
毎日連投お疲れさまですｗｗ
明日も懲りずに必死に精進してくれよなｗｗｗ
なんかいろいろ入ってますが面白そうなんで買ってみますｗ
それにビタミンなどが入ってると体内利用率も上がりそうですし。
しかしMEの２個で１個がタダになるやつは良いですね！
グルタミンとかもアホみたいに安くなりますね(^_^;)
知り合いでも無いのになぜ気になるのですか？
彼らがあなたに対して何かしたのですか？
それとも何もしなかったかのですか？
ではあなたは彼らに何もしなかったのですか？
それとも何かしてあげたのですか？したのですか？
もう馬鹿げた質問は無しにしましょう。
せっかくマサヒロ氏もブログをされてますしブログに直接書き込んでみてはいかがですか？
ユウスケ氏もブログをされてますので直接質問してみてはいかがでしょうか？
ソリア氏は握力の世界から完全に引退されています、ガキじゃ無いんだからそっとしておいてあげましょう。
甘い＝糖分ではないんですね。
わたしはＭＲＭのＢＣＡＡ+グルタミン１ｋg入を使用してますが、成分表は英語表記で１００％理解できません。
糖分らしき表記は見当たらず、名前のとおりバリン、ロイシン、イソロイシン、グルタミンが入っているようです。
サプリメントに詳しい方のようですが、プロテインに関してもお詳しいですか？
49です。
そうです、例えばアミノ酸の中にもそれ自体に甘味がある物もあります。
アミノ酸は調味料としても使われますからね。
私もBCAA＋Gの成分を確認してみましたが特に人口甘味料が添加されてるような記載はなかったです。
レモンフレーバーは入ってますがかなり微量だと思います。
アミノ酸酸は特別な加工をする事で苦味などを抑える事ができるのでちょっと加工されてるのかもしれません。
サプリはプロテインはもちろん代表的な物ならある程度詳しいですよ。
マサヒロからもソリアからも無視されお決まりの自演で自慰行為かｗｗ おまえもう独りぼっちだぞ、哀れｗｗｗｗ
正確に推定すれば嫌いとまではいかないものの、良くは思っていない、どうだ違うかね？
追記としてマサヒロ氏の中でも人格が交錯しており、日替りでソリア氏擁護、また批判となっている。ユウスケ氏のブログを見ればよみとける。どうだ違うか？昨日の自身掲示板の名無しはマサヒロ氏、大いなる暗闇も帳尻合わせのマサヒロ氏。どうだ違うかね？
ソリア氏が噛みつき気味に投稿したので事をあらげない様に第三者要素で投稿。ただしソリア氏の頭脳を読み取り、これではいかんと帳尻で、自らをも批判。
おさめかたとしては一般的に上手いのは認めてやろう。ただし余計な奴が入り、記事を浄化。
どうだ？違うかね？
それとも鍛えることが出来るのでしょうか？
何もトレーニングしてないおじさんが握力50、60あったりするけど
つまり計算外だったわけだ。さらに掲示板を浄化し、新たな作戦を練ってるがもはや、僕が掲示板に書き込まねばどうしようもない。だるまさん状態だ。どうだ？違うかね？
ソリア氏を逆上させ、僕をソリア氏と周りに推定させ、自身はあくまで善人で終止符を打たす。その終わり方でしか方法はない。
そうしたまえ。そしてソリア氏マサヒロ氏ともに意地汚い奴だという推定を不特定多数の人間から受け嫌われ者になり終わるのだ
大いなる暗闇とか低脳なコテとおまえとID同じじゃねーかｗｗマジで気が狂ってきたかｗｗ
プロテインの飲むタイミングはやはり運動後に体重の数字グラム（70kgなら70g）でよいと思いますか。
もし効率のよい飲み方があったら教えていただけませんか。
以前、スレで潜りのポーカー云々と書かれていたが、こやつは司法書士過去問と同じ人間。ソリア氏が現れた時の反応を静観していて明らかに推定される。もはや反証を許さぬ世界。そしてそいつは名無しであり大いなる暗闇でありマサヒロ氏である。繋がる。
マサヒロ氏は悪人ではないが、人格が多数混在している。ストレス社会の産物だろう
皮肉とか意味不明ｗｗ ここには書き込まないとか言っておきながら書き込んでる時点でもう誰もおまえの発言なんか無視だ。 おまえどうせここでしかまさひろにもソリアにも何も言えないんだろ基地外君ｗｗ
55です。
ちょｗ
７０gとか多すぎですよ(^_^;)
しかも体重７０kgの日本人が吸収できる量ではありません。
だいたいですが一般人が一度に吸収できるたんぱく質の量は４０g程度と言われています。
しかしプロテイン５０g(たんぱく質４０g)を飲めばそれが全部吸収されるかと言うとそうではありません。
もし吸収率を上げたいなら一度の量を少なめにしてたんぱく質が２０～３０gになるよう
パウダー重量を２５～４０gにして回数を増やす方が確実です。
おすすめはパウダー２５gを一日に３回、これで６０gものたんぱく質をプラスできます。
さらにタイミングに関してですがせっかくBCAA＋Gを持ってるならトレーニング直後はそれを５～１０g摂って
その３０～４５分後にプロテインを飲むと良いですよ。
後の二回のタイミングは日中小腹が空いた時や食事の２～３時間前とかが良いと思います。
消化が早いなら１～２時間前でも良いです。
要は通常の食事のたんぱく質とプロテインのたんぱく質が被らないようにすればOKです。
食後は空腹感を感じない限りプロテインを飲む必要はないです。
あとBCAAなどのアミノ酸は完全に空腹状態で飲まなければ効果は半減どころかドブに捨ててるようなものですお気をつけください。
ただし胃の中に入ってる物が水や薄いスポーツドリンクなどでしたら大丈夫です。
司法書士なんぞ君では一生無理だ？どうだ違うかね？
俺は手の甲を骨折して紙コップも潰せない状態になったけどグリッパートレーニングで70kg以上になったから鍛えて強くなると思いますよ。
紙コップ以下から70キロとか凄いね
握力は自慢のひとつですか？
どういった趣旨が含まれているのでしょうか？
通常誰しもが理解しうる結論を波状できるとかいするならば不特定多数の掲示板でそんな事をおっしゃられては相手が一応底辺とは言え法律家相手だとマズイんではないでしょうか
私は法律は体験しないとなかなか理解できないを信条にしてますので民訴の勉強をあなたでしてもいいんですよ(笑)
弁護士さんの知り合いはいますから弁護士費用はあまり考慮しなくていいからね
では、そんな自信満々のアナタに
一問問題を出してあげましょう。
所は、相当と認めるときは、所外で
受命官に証拠調べをさせることができる。
上記の文章は、自由心証主義の原則と
関係があるか、無いか、どちらでしょう。
僕が何を言おうが僕の勝手なのだ。君、よく知ってるね。マサヒロ氏かな？
通説通りの結果だ。
基地外自演乙
マサヒロやソリアに構ってもらいたいから必死に二人の名前を出してるんだな。哀れすぎるｗｗｗｗ
たまらん。
有名な握力トレーニーでりんごさんって人がいるんだけど
そのりんごさんは確か高校生の頃は握力３０kg位って言ってた気がする。
それが１０年ほど経過した現在は油圧式握力計で１００kg以上、針式で８０kg位出せる実力になってる。
多分りんごさんは瞬発的な力を発揮するのは向かないタイプだと俺は推測するけど
大事なのは自分の限界を決め付けない事なんじゃないかな？
ガキじゃ無いんだからｗ
握力の話をしようぜ！
お経のようなレスの連続は己の精神異常者ぶりをぞんぶんにアピールしてる。
まあネット上なんでなんとでも言えるってのは解ったｗ
解ったからもうやめてくれｗ
めったに測らない人がやると適当な不利な位置で握ったりもするから、75kgあったとしても60kgとかの数値が出ることもあると思う。
つまり僕が負けても僕からは金はとれないのだ
僕と僕の親は法人格が違うから僕にしか請求できないのだ。
どうだちがうかね？
有料で良いからできませんかね？予算は１０万円位ですがｗ
詳しく教えていただいてありがとうございます。とても参考になります。
どうやらわたしは１日に必要なたんぱく質の量とプロテインの摂取量とをごちゃ混ぜにしていました。
言われるとおり１度に７０ｇは取りすぎですよね。
さっそく今日から教えていただいた摂取方法を試してみます。
プロテインはチャンピオンの2.25kgを購入しています。人それぞれ好みがあると思いますが、サプリの味って大事ですよね。
その通りです。
実際に１００kg位の力がある人でも握り方が悪かったり幅が合ってないと８０kgくらいになる事もあります。
見たいテレビが始まりましたかｗ
りんごさんはかなり不思議な人なんだよね。
油圧式で110キロ出したかと思えばスメドレー式で55キロだし。
#3は全然出来ないとか言いながらブロックにはかなり強いしさ。
グリッパーは全然駄目な人なのかと思えばRB260を閉じているしｗ
酔っ払いついでに最後に小学生にもわかる憲法講座
昔人間は平等だったんすよが、いつからか力のある人間が国王になり、民の人権を侵害しはじめたんすよ
俺が法律をつくり、俺が執行し、問題があれば俺が裁く。
そこで民がキレて国王をぶったおしたんすよ
それが憲法につながるんすょ つまり所も国王なんすょ。国王が勝手に民事間の感情のやりとりに
くちだすのを許したら好きな女が当事者にいたらそいつに有利な証拠を集めてくるかもしんない
それじゃあ国王の権利を分けた理由ないじゃん。結局国王の暴走じゃんて話。
これが憲法の基礎なんすよ あー疲れた
では(笑)
りんごさんが55kg出した握力計は小児用の物でそれこそ幅が合わないとか構造上の問題で成人男性では出にくくなってます。
成人用の針式の物でしたらたしか８０kg辺りです。
油圧式握力計はハンドルが全く動かないのでアイソメトリックの力が必要です。
つまりりんごさんが普段メインにされてるブロックトレーニングがそれです。
グリッパーが苦手なのは確かみたいですが最近はグリッパーもある程度握ってるそうです。
元々２.５辺りなら閉じてた人なんでちょっとやり込めば２６０程度はクローズできて当然でしょう。
実際にりんごさんがクローズされたガムシャラのグリッパーは２.８くらいの強度らしいですよ。
素質ありますか？今２１歳ですけど、あれから一度も測ってないのでわかりません・・・
主観的にみても多分あなたの方が細かい知識はあります。負けは認めましょう(笑)私は直ぐに負けを認める雑魚です(笑)
憲法は所も国王だよってのがわかればいかに違憲をだせないかわかるかと思います
この前の供託の問題も私ならこう考えて解きます
うーんわかんね
けど契約って誠実に守れってあったよなあいくら債権者が履行期過ぎて物を取りにこなくても供託してはい終わりじゃ誠実に契約守ってる？
という感じです。債権者だって病気で取りにこれなかったかもしんなぃ
元々債権債務関係つくったのは誰？債務者じゃね。
ややおぼつかない説明ですが民法の基礎でした
では(笑)
他に対応の仕方ありましたら教えてください。
私はそんな感じで今までの試験はパスしました
ごめんなさいm(__)m
特に立腹ソリア氏許してください僕は金もない人間ですm(__)
訴える利益もない人間ですm(__)mm(__)
許してくださいm(__)m
もうあなた方を愚弄しないm(__)強がりましたが震えてましたm(__)m
もう書き込みませんm(__)m
何かの作戦ですか？
私は現在有料でも良いのでIDから個人を特定する方法を探しています。
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