サプリメントを摂ろうと思う。「亜鉛」と「ビタミンC」で良いんだろ？

1 ：11/11/22 〜 最終レス ：11/11/22

悩み別！効果的なサプリメントの選び方！
最近はコンビニやドラッグストアでもよく見かけるサプリメント。種類も豊富で、値段もお手頃なので、
試してみたい女子も多いのではないでしょうか。
気になっていても、実際は自分に必要な栄養素はなかなか分かりませんよね。
今回は女子が摂りたいサプリメントに絞ってご紹介します。
まずはバランスの良い食事を摂るのが基本です。
はじめからサプリに頼ろうとは思わないでください。忙しくて、どうしても外食やコンビニのお弁当ばかりになるなど、
栄養が偏っていると感じた時にサプリメントを摂るようにしましょう。
http://googirl.jp/biyou/761sapurimento549/

2 ：

炭水化物

3 ：

リン酸塩

4 ：

アフィリエイトを見ようと思う「〜なニュース」「〜速報」ってやつを見とけば良いんだろ？

5 ：

6 ：

鉛

7 ：

こういうのってほぼ意味ないんだってよ

8 ：

MAXI HAIRとTWO PER DAYを一粒ずつ

9 ：

ビタミンAからZまで摂っておけ

10 ：

亜鉛サプリ飲むと軽いジンマシン出るんだが
因果関係はあるのかね

11 ：

亜鉛とマルチビタミン飲んでるが、手がふやけにくくなった

12 ：

ビタミンCは酸化防止剤で十分足りてる。
亜鉛は精子がドロドロになる

13 ：

亜鉛飲むと髪の毛復活するし精液もﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ出る

14 ：

副作用無いとか言われてるけどけっこうあやしいことが分かってきた

15 ：

オレが飲んでる奴
マルチビタミン＆ミネラル
コエンザイムQ10
セサミン
ビタミンE（Q10とセサミンの補助）
DHA＆EPA
ちょっと飲み過ぎかな？

16 ：

チョコラBBとハイチオールCとネイチャーメイドマルチビタミン飲んで寝たら
一晩で口内炎治ってて笑った
口内炎で悩んでるやつにマジオススメ

17 ：

ビタミンR飲め

18 ：

セサミンＥ＋　

19 ：

お茶と一緒に飲むと鉄分が吸収されないんだよな

20 ：

アーフイリ８はとっとけ色々捗るぞ

21 ：

シャキっとするサプリないの？

22 ：

エビオスでおｋ

23 ：

えっちネタの「エビオスと亜鉛」スレで円光相手に精子ぶっ掛けてた人の画像がエロかった

24 ：

だるくてヤーバーなので疲労がポンととぶサプリ下さい

25 ：

亜鉛飲んでるがニキビ治らん
何が効くんだよ

26 ：

円高だから個人輸入しまくれー

27 ：

>>24
わかってて書いてるだろｗｗ

28 ：

肝油が美味い

29 ：

セシウムもちゃんととれよ

30 ：

店頭に並ぶ頃には含有量変わってる
し、生野菜ジュースにオリーブオイル垂らして飲む方が効く

31 ：

亜鉛は絶対飲み過ぎるなよ

32 ：

海外業者のが安いね

33 ：

>>31
ｋｗｓｋ

34 ：

>>32
マルチビタミンのオススメ教えてくれ

35 ：

>>33
亜鉛　過剰摂取でググれ

36 ：

精子の量が明らかに増えるね亜鉛は

37 ：

マルチビタミンなしに単体で摂取しても意味ないだろ
これだから情弱ｗ

38 ：

>>13
マジ？

39 ：

>>35
頭髪の危機かよ…

40 ：

>>34
ネイチャーズウェイのAlive!か、Life Extensionsのツー・パー・デイ
http://img16.shop-pro.jp/PA01098/736/product/34004513_mb.jpg
http://www.qolqol.com/image/products/32743.jpg

41 ：

亜鉛は天然の
ほどほどに

42 ：

ダイソーのマルチビタミンとミネラルと野菜ミックス飲んで毎日健康です

43 ：

サプリなんて意味ねーよ
青汁飲め青汁

44 ：

青汁もサプリの仲間やで

45 ：

DHA＆EPAのサプリ飲んでから昼間眠くなることがなくなった
まじすごい

46 ：

なんで亜鉛からなんだよ
精液以外悩みねえのかよ

47 ：

良くわかんないですけどグリシン

48 ：

>>40
�d
買うわ

49 ：

なんとなく海外通販で
5-HTPとメラトニンとビタミンBとDMAE買って飲んでる
効果はイマイチ分からず

50 ：

サプリなんて金の無駄
素直に野菜食え

51 ：

サプリ板に言ったらツーパーデイがいかに情弱の飲みモノか思い知ったわ
ま、おまえらには、ぴったりかもな

52 ：

>>51
あの俺もサプリ板の住人なんだけどどこのスレにそんなこと書いてあった？
Life Extension社のTwo-Per-Dayってマルチビタミンスレのテンプレに必ず入ってる鉄板なんだけど

53 ：

ドパミンとか神経伝達物質の補充したいんだけど
何飲めばいいの？

54 ：

マルチビタミン&ミネラル飲んどけ
間違いない

55 ：

サプリ厨は錠剤で栄養摂取を済ませようとするから困る
食べ物の中の微量元素との相乗効果で
人体は機能してるというのに
化学合成されたサプリにばかり頼ってる奴は大馬鹿野郎
サプリはあくまで補助につかうもの

56 ：

小林製薬飲めばいいぞ

57 ：

>>53
ドーパミンならチロシンかDL-フェニルアラニン
セロトニンならセントジョーンズワートかL‐トリプトファン、5-HTP

58 ：

個人輸入でom-xを飲んでいるけど1日4粒で疲れしらず。マイナーなサプリだけどアメリカでは有名らしい。

59 ：

>>52
いやコスパは、最強クラスだけどやっぱり上には上があるってこと
値段はお高いけどキレート加工に内容成分の種類の充実さのウルトラ・ソースオブライフ・タブレットと
比べたらやっぱり物足りない気がするっておもっただけ

60 ：

>>57
トンクス

61 ：

だから精子ドバードバ出したいならエビオスって言ってんだろうが

62 ：

アメリカ製サプリはどれもたいていキレート加工されてるから日本のサプリより断然吸収率いいよ
あと無いよう成分の豊富さでいえば、何でもかんでも詰め込みすぎで逆に貧乏くさい印象が残る
Source Naturals,社の「Life Force（ライフフォース」が最強（商品名の厨ニ臭さも）
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-120-Tablets/1254?at=0
ビタミンミネラルは当然全部カバー、それにコエンザイム、αリポ酸、緑茶エキス、チロシン、イチョウ葉エキスその他
栄養過多で常用してると害がありそう

63 ：

iharbでサプリを買おうと思ってるんだけど
超近眼だから目にいいサプリがほしいんだけど
どれが良いんだ？
もう一つはツーパーデイを買う。マルティビッタミン

64 ：

アメリカ製のMVMは規定量取ると脂溶性ビタミンが明らかに多すぎるから困る
aliveを規定量の半分から3分の1取ってるがこれでもションベンが黄金色になるわ

65 ：

>>63
DHA/EPAとルテインでいいのでは？

66 ：

>>65
良い具合に配合されて一つの製品になっって
るやつがあるかな＾って思って。
素直にＤＨＡとルテイんかっときます、ありがと。

67 ：

不足は当然駄目だけど過剰摂取も結構ヤバいんだよな
こういうのに手出すと無茶苦茶やり始める奴とかおるから

68 ：

仕事とかでいざというときに
潜在的な頭の回転とか図太い精神とかを引き出してくれるサプリってありますか？

69 ：

サプリメントで糖分、油分、塩分取るんだよね。
その上でポテチにマヨネーズと塩かけて家のPCかTVで映画見るんだよね

70 ：

ビタミンはB群だろ

71 ：

乾燥のせいで鼻の粘膜痛めてたけど亜鉛飲み出したら一瞬で治った

72 ：

断食してたら立ち眩みするようになって、血が足りねぇってんで鉄分のサプリ買ってみたら
宮里藍ちゃんの経血ゼリーの味がして2〜3回飲んでそのまま放置してる

73 ：

円高だし、iHarb利用しようぜ
http://www.iherb.com/default?l=ja

74 ：

>>68
インデラル
サプリじゃないけど

75 ：

プロテインしか飲んでない

76 ：

サプリなんて肝臓腎臓に負担かかるから止めとけ。
白米と納豆と肉と野菜と果物食ってりゃ良いんだよ。

77 ：

>>73
http://www.456.com/index.html
http://www.suplinx.com/shop/category/category.aspx
これらと何が違う？

78 ：

>>74
インデラルググったけど副作用がこわいですね。
俺喘息持ちだし。
ただプレゼンとかの勝負時にこれが適度に使えたらかなり武器になりそう。

79 ：

亜鉛はハゲを促進すっぞ

80 ：

なんかな、iHarbってチョンくせぇんだよな。
なんでか知らんけど
まぁ、それでも安けりゃ買いますけどね。

81 ：

最強は水だけだろおそらく

82 ：

>>77
あんまり変わらんね。

83 ：

>>77
サプリンクス（http://www.suplinx.com）って超ボッタクリだぞ

84 ：

飲んでもイマイチ「疲れにくくなった！」とか「肌つやがいい」とか実感わかないから続かない

85 ：

セントジョーンズワートってどうよ

86 ：

微小元素は飲みすぎると毒性を持つよ
一日の限度量を守らないとやばい

87 ：

>>38
髪のボリュームは眉唾だけど
髪の艶と精液ドバドバはマジ
あと肌も綺麗になって（表面の粘膜のおかげ）
味覚も良くなる
性欲がやばくなるから精神的にもみなぎって元気なれる

88 ：

ビタミンD以外意味ないんだろ

89 ：

不足してないのに飲んだら過剰摂取で体にわるいよ

90 ：

栄養状態のどこを改善したいのかに依る

91 ：

メガビタミン理論って結局どうなんだろうね

92 ：

エビオス毛深くなるってマジ?

93 ：

疲れたなーって思ったらビタミンCの錠剤飲む
なんかすっきりする

94 ：

>>93
ビタミンCなら安いし、ほとんど害はないし、プラセボとしてうまく使えば役に立つ

95 ：

Now社のvitaminA飲んだらまじで目が充血しにくくなった
ブルーベリーとか高いの飲んでる奴はアホだわ

96 ：

サプリオタの俺が来ました
今年サプリに使った金は50ﾏｿです

97 ：

マルチビタミン・ミネラルと野菜ジュースが俺のジャスティス

98 ：

>>87
精液ドバドバってより、性欲がみなぎってくるんじゃね？
２〜３日に１回で良かったｵﾅﾆｰが、
飲みだして１ヶ月経つけど、ほぼ毎日になったわ。
なんか色々とやる気も湧いてくるし。
英雄、色を好むって言われるけど
武将とか、こういうやる気が更に凄いんだろうな。
案外、亜鉛が多い食事を摂ってたのかも知れん。

99 ：

>>13
亜鉛もZMAもトンカットアリもトリビュラスも各種ハーブもそんなに効果無かったな
ミネラル系はそんなに摂取しない方が良い

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