猛烈に湧き上がる食欲を抑える方法を教えてくれ

1 ：12/01/13 〜 最終レス ：12/01/15

食わずにいられない
助けて

2 ：

にぃぃ

3 ：

誰かー

4 ：

寝れば？

5 ：

腹が減って眠れないのです　ぶひー

6 ：

俺も知りたい
外出中はお金持たないのが正解だな

7 ：

マジレスすると炭酸水がぶ飲み

8 ：

こんにゃくかキャベツでも喰え

9 ：

マジレスすると、板東並に毎日ゆで卵を20��30個食べりゃいいよ。

10 ：

183ｃｍ　115ｋｇ
今年20ｋｇも肥えた
ｵﾜﾀ

11 ：

なんでそんなに太る？

12 ：

話せば多少長くなるが聞いてください

13 ：

2011.3.11
東日本大震災が発生した
俺は宮城県の内陸にいた

14 ：

インフラがとまってスーパーもコンビニもやってない
とりあえず職場に避難した

15 ：

職場には何人もの同僚がいた
当然食事の問題にもなるが、
職場の保存食やら皆の食料の持ち寄りで
当面は困らない雰囲気だった

16 ：

それまで朝食ってそのまま仕事して
帰ってパRして寝る暮らしだったから
まともに食事などしてなかった
それでも90ｋｇくらいはあった

17 ：

で、そんななか規則正しい3食食べる生活が始まった
皆で暮らしてるし、食えるだけありがたい
文句などなかった

18 ：

3日目くらいで生鮮食品が切れた
当然出てくるのは日持ちのするレトルト食品
カップ麺の類

19 ：

文句を言わず食った
本社から救援物資でカップ麺やらジュースやら大量に送られてきた
そのうちおやつ代わりにカップめんを食うようになった

20 ：

「カップめんうめーな・・・けど飽きてきた」
皆そう思ってたが黙ってくった
そんな生活を1週間くらいつづけた

21 ：

そんななか、電気の明かりが戻ってきた
ようやく家に帰って風呂に入れる
皆喜んで帰っていった
仕事はまだ再開していない

22 ：

仕事もないしパR屋もやってない
することがない
とりあえず開きはじめた外食産業を一通り堪能
牛丼　コンビニ　ファミレス　焼肉
食っちゃ寝した

23 ：

困ったことが起きた
タバコが切れた
コンビニにも入ってこない
「このまま禁煙すればいいや」
これが失敗だった

24 ：

禁煙には成功したが
間食癖が着いた
それも高カロリーのカップ麺とかおにぎりとかを・・・
あとはもう糞デブまっしぐらでした

25 ：

というわけです
食欲を抑える・痩せる方法
教えてください

26 ：

煙草吸えば？

27 ：

人ｷﾀｰ
せっかく辞めたタバコを吸うなんて・・・
喫煙のリスクよりデブになるほうがマシだとのことですよ

28 ：

0カロリーのゼリー食いまくった。

29 ：

食った後に
「よし！もうこれで最後だ、ダイエットスタート！」
て思ってるのに・・・
腹が減ったらスーパーやコンビニへいってまう

30 ：

糞上司が最近毎日のように「太ったね〜」
って言ってくる
うるせーんだよ！！！！！！！！
分かってるってのによー　しつけーんだよ
てめーも肥えてんじゃねーかカスが

31 ：

その場で走る要領で足踏みすればいいらしいよ
急に運動することで、糖が必要だと体が認識して
肝臓から糖が供給されて血糖値が上がり多少満腹感が生まれるって

32 ：

おれが代わりに食ったいた

33 ：

へへえ〜　

34 ：

一口の量を減らせば良い

35 ：

ちなみにダイエットってどうすればいいの？
3食くってもいいのでしょうか

36 ：

ちゃんと噛んでないだろ

37 ：

>>36
ものっそい早食いだす

38 ：

スーパー行く前に少しチョコとか食べろよ
血糖値が低い状態で買い物すると無駄に買いすぎる
食べ物買うときは腹減ってちゃいかん

39 ：

同僚「>>1さん太りましたね？」
不潔だからすこし離れてくださいね

40 ：

一口に50噛みだけでも違うぜ

41 ：

炭水化物と脂質少な目のもん食えば？

42 ：

ガムとかはどうだろうか。

43 ：

マジれすすると
チョコレート食べると痩せる

44 ：

>>38
おお・・・なるほど
半額弁当みるとつい２つ買っちまうんです

45 ：

>>43
糖尿にならないだろうか
検診ではまだ大丈夫みたいだが心配

46 ：

思いっきり腹に力をいれて凹ます
暇さえあれば凹ます
腹へったときこそ凹ます
これをインナーマッスルダイエットという
簡単だ
すぐやるがよい

47 ：

人が作ったor売り場に陳列されてる惣菜とかって何者かが毒物を入れている可能性を考えてしまうんだよな…

48 ：

猛烈に痩せたいのです
腹筋６つに割ったりしたい
腹の周りは肉割れだらけですが
妊娠線みてーだわ

49 ：

減量に成功した方いませんか
もと肥満児の方〜

50 ：

ホリエモンはムショで痩せたって言ってましたよね
ムショダイエットかあ　人生台無しだな

51 ：

タバコを3本連続で吸え

52 ：

タバコはもう吸わないってきめたのです

53 ：

家で上司の名前+即興ソング歌ってる
いつか聞かしたいわ
２階の住人もいい迷惑だろうな

54 ：

飲み物は炭酸水のみにしろ

55 ：

一週間の食糧を買い込んだら
財布は持ち歩かない
ってのはどう？

56 ：

>>54
タダの水はだめですか？
毎日がぶ飲みしてますが
>>55
料理しろってことですよね・・・
面倒くさいな・・

57 ：

これ以上デブりたくない
あのクソムカツク腐れ上司に
目に物みせてやりたい

58 ：

じゃあ今からダイエットスレにしてみるとか
ということでうｐ
あるよね？

59 ：

>>58
俺のでよければいくらでも

60 ：

ちなみに何カップ？ｗ
食事制限とウォーキングで計15キロ痩せたよ
個人的な経験談になるけど歩きまくると食欲減るよ

61 ：

猛烈なパイ毛が生えている
Ｄカップはあるなこりゃ
15ｋｇやせたのは何キロから何キロ？
150→135とかならちょっと困る

62 ：

明日からの激痩せ日記&糞上司罵倒日記にするわ
みんな〜期待してくれよな〜

63 ：

見たいｗ
半年かけて
体重が70から55
体脂肪率が30％から19％
1は115キロあったね
あんま参考にならないかな

64 ：

>>63
ありがとうございます
1日どれくらいあるくんですか？
食事はどんな感じでした？

65 ：

無反応か・・・
よし
明日から痩せるぜ！
糞上司見とけよコラ！
最近はすげー寒いから外での運動はチョット厳しいので
屋内で運動していきます
食事も制限します
では又明日

66 ：

最終的には約8キロを1時間20分かけて歩いたよ
初めのうちは足とか膝とか痛くなったりしたから
歩けるところまで歩いた
で体が慣れてきて徐々に距離を伸ばしてっていう
食事はたんぱく質中心（ささみとか大豆とかめんどくさければプロテインを低脂肪牛に混ぜてのんだり）
朝絶対お腹がすくから嫌でも3食になる
カロリーは計算して1600kcal内で済ます
こんな感じでした
ながながとすまん頑張れ期待してるよ

67 ：

主食の前にフルーツ食べるといいよ。
満腹感が得られる。

68 ：

マジレスすると食べる前にお湯飲んだ。コップ3杯くらい。

69 ：

おはようございます
今日も仕事です
社畜の朝は早い

70 ：

真面目にレスしていいスレ？
世の中のダイエット記事を語り合うだけのすれ？
>>1は、ダイエットに手間隙かける気あんの？

71 ：

やるんなら酉つけろよ

72 ：

食ったら直後にが出る体質の俺には関係なさそうだな

73 ：

真面目にやるよ
ダイエットも上司の罵倒もね

74 ：

お腹減ったらはちみつ溶かしたお湯を飲む
あとツボを刺激する
http://www.kirindo.com/medical/kongzhi.html

75 ：

んで≫1はどんなダイエットするんだ？

76 ：

オレは3ヶ月で5キロやせた。実質2ヶ月かもしれん。85kg→80kgだ。

77 ：

>>76
誤差じゃねーかピザ野郎www

78 ：

いいか、まず自分の基礎代謝を計算して、消費＞摂取になる様に一日の摂取カロリー上限を算出しろ。
この計算が肝だからくれぐれも正確にだぞ。
次にさっき決めた摂取カロリー内で脂質を削って炭水化物とタンパク質で食事を構成しろ。
脂質の摂取はフィッシュオイルかなんか飲んでろ。

79 ：

>>77
どこからが痩せたに入るんですか？

80 ：

>>77
5kgが誤差とかお前の体質や価値観おかしいだろ

81 ：

>>80
130→125
60→55
前者のグループの方なんじゃ？ｗｗｗ

82 ：

>>81
その例えで、体重だけ見るなら後者よりじゃねーか。
オレの体質での誤差はプラマイ0.5kgだし、リバウンドもないから痩せたのは確実。

83 ：

>>82
いやいやｗｗ
5�sが誤差なら前者でしょ

84 ：

要は>>83にお前は痩せた！と認めさせるにはオレはもっとやせなきゃいけないわけだな。
目標は75kgの10kg減だから、話が出来てちょうどよかったかな。

85 ：

>>84
すまん、流れを読んできてみてくれ

86 ：

>>84
全財産10万のやつの５万の買い物と1000万のやつの５万じゃ違うだろ？

87 ：

>>85
いや、流れって言ったって>>85はオレの5kgは誤差だから、大して痩せてねーよwwって事だろ？
あと、付け加えるなら>>85とオレの誤差の使い方や意味が違う気がする。

88 ：

>>86
5万の重要性、割合が違うという事だろ？
同じ5万なのに難しいな。

89 ：

>>87
俺は80と同意見の方だぞ？

90 ：

>>89
80が>>80って言うなら、>>80はオレなんだが。id違うけど。
うん、よくわからないな!!

91 ：

飯が上手い！
社食を利用してるのだがこいつが厄介だ
取るのやめようかな…
必ずご飯おかわりしちゃう
今日食べたもの
朝 コンビニおにぎり２つ
昼 生姜焼き定食 ご飯二杯

92 ：

痩せる気ネェだろ
なめてんの？

93 ：

>>91
自分>>80だが、変な流れにした上に大した実績も無いが。
三食全てカロリー抑えろとは言わない。
だが毎食一人前までにしとけ。あと毎食野菜食え。

94 ：

社食ってことは周りに社員が何人もいる状況か？周りが食ってると釣られて食っちゃうんだろ。可能なら一人で食え。自分で小さい弁当箱買って弁当作れ。家族いても自分の食事は自分で用意しれ。野菜とたんぱく質中心な？家族とは食事の時間はずらせ。

95 ：

分かった
社食は辞めるわ…
一人暮らしだから唯一のまともな食事だったけど うますぎて食べ過ぎちゃうんだよ
夜は抜くよ

96 ：

炭酸を一杯飲む

97 ：

晩飯を抜くのはいいけど、耐えられるのか？
効果は薄くなるがサラダとスープ食っとけ。腹膨らますならスープは炭酸水でも良いのかもな。

98 ：

3食バランスよく食べてウォーキングするだけでだいぶ痩せるぞ
ただし、自炊は絶対。
炒めものする時は、スプレータイプの入れ物に油いれて使え。
あと、自分が部屋で居る時使う小物(耳かき、爪切り他色々)は周りに置くな
移動しなきゃいけない所に置け。

99 ：

こんばんは
寒いですね〜
パRして帰宅した
何も食べてないです。
お腹すいたわ。
お湯でも飲むかな

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