【オーストラリア】 早寝早起きは体重を落とし、仕事の効率をアップさせ、気分を高める　南オーストラリア大の研究 [10/5]

1 ：11/10/05 〜 最終レス ：11/10/29

早寝早起きは肥満を防ぐ、オーストラリア研究
2011年10月04日 10:22　発信地:オーストラリア
【10月4日 Relaxnews】子どもの肥満を防ぐには早寝早起きを徹底させるのが良いとする論文が、
1日の医学誌「SLEEP（睡眠）」に掲載された。

　南オーストラリア大（University of South Australian）の研究チームが
9歳から16歳までの2200人を対象に行った調査で、睡眠時間が同じでも、
早寝早起きするグループは夜遅くまで起きているグループよりも
体形がスリムで身体的にも活発であることが明らかになった。

　遅寝の子どもの運動量は早起きの子どもの約2分の1で、
テレビやパソコン、ビデオゲームをしすぎる確率は2.9倍。
肥満になる確率は早起きの子どもの1.5倍だった。

　論文を執筆したキャロル・マーハ（Carol Maher）博士は、
理由を、若者にとってはゴールデンタイムのテレビ番組や
ソーシャルネットワーキングの機会が提供される夜より朝の方が体を動かしやすい環境になっているためではないかと推測した。

　成人についても、早寝早起きは体重を落とすばかりか、
仕事の効率をアップさせ、気分も高めることが分かった。

　英ローハンプトン大（Roehampton University）のJoerg Huber博士も今月初め、
英国心理学会（British Psychological Society）の会議で
「朝人間は肥満度指数が低いだけでなく、健康で幸福感も高い傾向がある」と述べている。
(c)Relaxnews/AFPBB News
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2832425/7867334

2 ：

研究しなくて解りそうなもんだが

3 ：

ラジオ体操もいいよ

4 ：

＞テレビやパソコン、ビデオゲームをしすぎる
こういう子が夜更かしだから、今回の結果になったんじゃね？

5 ：

早起きは三文の徳と名付けよう

6 ：

早起きする為の健康サプリみたいなうさんくさい商品がわんさか出まくる悪寒

7 ：

さすが日本食は低カロリーでヘルシーと信じながらカツカレー食っちゃう国

8 ：

早寝早起きとかの前に、食う量と質を問題視しろよ。

9 ：

早寝すると夜食とらないから良いかもね。ww

10 ：

白人には太る遺伝子がなんたらかんたら

11 ：

白人てか欧米の環境にいたら普通にデブが量産される
とにかくアメリカやオーストラリアの店に出てくる食事の量が半端ない

12 ：

↓例のAA

13 ：

土日を除き毎朝5時半に起きる。仕事から帰ってきて2時間くらい昼寝
しても夜の10時には眠くなる。

14 ：

早寝早起きを心がけている俺がデブなのはなぜですか？

15 ：

　　　　　　r　‐､
　　　　　　| ○ | 　　　　　　　　r‐‐､
　　　　　_,;ﾄ - ｲ、　　　　　　∧l☆│∧ 　良い子の諸君！
　　　 （⌒`　　　 ⌒・　 　　¨,､,,ﾄ.-ｲ/,､ l 　早起きは三文の得というが、
　　　　|ヽ　 ~~⌒γ⌒）　r'⌒　｀!´ `⌒） 　今のお金にすると60円くらいだ。
　　　│　ヽー―'^ー-'　（ ⌒γ⌒~~　/| 　寝てたほうがマシだな。
　　　│　　〉　　　 |│　　|｀ー^ｰ― r'　|
　　　│　/───|　|　　|/　| 　l　　ﾄ､ |
　　　|　 irｰ-､ ｰ　,}　|　　　 / 　　　　i
　　　| /　　　｀X´　ヽ 　　 / 　 入　　|

16 ：

早寝早起きは三文の得です。一文は2.4cmです。三文は7.2cmです。早寝早起きするだけで
身長が遺伝の分プラスされます。成長期は二回あるので、14.4cm伸びます。
よい子早寝早起きしましょう。

17 ：11/10/29

さすが二度寝夜更かしのデブだらけの国の研究だな。
でも、真実を告げたところで人間の堕落した精神は変わらんよ。