【健康】脳を鍛えるには「指動かす」「辞書引く」「宝くじを買う」を

1 ：11/11/18 〜 最終レス ：11/11/20

　50代、60代からでも脳を鍛えるにはどうしたらいいか。『100歳まで成長する脳の鍛え方』（主婦の友社刊、
11月18日発売）を上梓する医学博士・加藤俊徳氏が、“今日から実践できる生活習慣”を紹介する。
●指先を複雑に動かす
　咄嗟に人の名前が出てこないなど、物忘れが激しくなると「自分もボケた」と自嘲する人が多いが、ほとんどの
場合、ボケではないという。原因のひとつは多忙による記憶力の低下。あることに忙しいと、他のことを記憶する
働きは自然と鈍くなる。もうひとつは生活リズムの狂い。集中力が途切れがちになり、記憶を司る海馬が
眠ってしまう。
　「こうした状態を解消する簡単な方法として『指先トレーニング』が効果的です。両手を握った状態から、まず
右手の親指を立て、同時に左手の小指を立てる。再び両手を握り、今度は右手の小指と左手の親指を同時に
立てる。そして、両手を握る……この一連の動作を30回程度繰り返すと、海馬と運動系脳番地（※）を活性化
させることができます」（加藤氏。以下同）
※脳番地：「脳の機能によって使われる脳の場所が異なる」ことを意味する
●辞書を引く
　歳を取ると「新しい話題についていけない」と悩む人が多い。原因のひとつは記憶力が衰えてきたこと。
もうひとつは、新しいことを肯定的に捉える考えが乏しくなってきたことだ。
　「新聞、雑誌、テレビなどで知らない言葉が出てきたら、そのまま放置せず、辞書で調べる習慣をつけましょう。
そうやって新しい単語を覚えることで、記憶系脳番地と好奇心の両方を刺激することができます」
●宝くじを買う
　前頭葉を刺激するためには、トランプ、花札、麻雀などのゲーム、あるいはダーツ、ビリヤードなど勝負事的な
要素のある運動をするのも効果的だ。また、宝くじ、ロト6、totoなど、買ってから結果が出るまでにある程度の
時間があり、その間期待感が持続するものを買うのもいい。
ソース　　　NEWSポストセブン2011.11.18
http://www.news-postseven.com/archives/20111118_70685.html

2 ：

BURZUM

3 ：

くだらん
これのどこがニュースだよ

4 ：

宝くじってギャグか？

5 ：

ただの豆知識じゃないですか
ここでやらなくても

6 ：

答えはエロだな

7 ：

宝くじって純粋な運だろｗ
そりゃ本当に何もせずボーッとするよりゃいいだろうけど

8 ：

常にをいらっていれば絶対にぼけんのじゃ。

9 ：

宝くじを買わせたいだけだろ
わいろ送って記事にしてもらったな

10 ：

指先を複雑に動かし、新しい言葉を覚え、勝負を楽しむ
これって全部テレビゲームで出来る
ボケ防止には「ゲームやれ」って言われてたけど本当か

11 ：

「テレビを観ない。」これに限る。

12 ：

多少のギャンブルはいいだろな、競馬を百円買うとか脳の刺激になると思う。

13 ：

「アハ体験」「税金の計算」が脳にいいです

14 ：

ネトゲー廃人

15 ：

最後のは何だｗ

16 ：

宝くじって・・・

17 ：

つまり、マウスでカチカチ指動かして馬のデータ調べてネット馬券買ってる俺は
超健康脳ということか。当たってる。

18 ：

>>1
新しい話題は辞書にはまだ載っていないのでは…
PCで検索する方が適切ではないだろうか。
3番目も何も宝くじである必要性を感じないが。

19 ：

成る程。
パチスロに行って、宝くじ買えって事ですね。

20 ：

ちょっと何言ってるか分かんないです

21 ：

似た様な事やるプログラマーだが、記憶力は常人よりは悪い方だぞ。

22 ：

>>10
子供のときにドラクエの呪文を覚えてたが、もう覚えられんわ。

23 ：

最後のなんぞ

24 ：

最後なんだ？

25 ：

> 50代、60代からでも脳を鍛える
仮に脳が鍛えられたとしても、情弱。

26 ：

>>1
手先動かすはその通りだな。簡単な読み書き毎日。
健全な範囲内wでのギャンブルや異性への興味、歌う、毎日歩く。

27 ：

朝鮮玉入れをしろって事なんやな。

28 ：

自慰行為は馬鹿になるだけですか？

29 ：

つまり競艇が一番ということか

30 ：

スマホとかどうなの？
効くの？

31 ：

>>28
複雑な指の使い方すれば良い

32 ：

宝くじはないわー

33 ：

○指を動かす
ｘ手を動かす

34 ：

年とると現実もみえてギャンブルなんぞに期待しなくなるのでは？

35 ：

>>18 あたらしいってのは自分にとって新しい言葉者ないの？
英単語であったり、文化的な言葉とか

36 ：

加山雄三はぼけねえんだろうな、あんだけゲームやってるから

37 ：

「宝くじを買う」
ダウト！また馬鹿を騙して金儲けですかｗ

38 ：

子供を車内に置き去りにしてハマる親の脳はさぞ素晴らしいんだろうな

39 ：

愛撫

40 ：

これって、宝くじは「オチ」だよな。クソ記事・クソ新書のスポンサーですか？

41 ：

１番目と２番目はネット検索すれば同時にできるな

42 ：

宝くじって…
勝負事なら麻雀や将棋だろ
ぷよぷよや数独もいい

43 ：

広告主と雑誌のﾏｯﾁﾎﾟﾝﾌﾟだろ

44 ：

みずほ銀行からいくらもらったんだ？

45 ：

パソコンで調べながら株をやる。でいいな

46 ：

>>1
自転車とかならフル活動だろ
自転車に乗ってる爺ちゃん婆ちゃんが
呆けたとか聞いたことないだろ

47 ：

スポンサーがわかりやすいな

48 ：

最後の宝くじを買うは違うだろ

49 ：

>もうひとつは、新しいことを肯定的に捉える考えが乏しくなってきたことだ。
おまいらｗｗｗｗ

50 ：

換金忘れの高額当選って、買った人がボケたり
死んでしまったモノだと思うわ

51 ：

なにこのおとうさんスイッチ並みに脈略の無い行動の羅列は？

52 ：

宝くじの宣伝か

53 ：

宝くじ買うって、パRやってるモウロクジジババと同レベルだろｗ
麻雀みたいに頭使うならともかく

54 ：

何で宝くじがまぜてあるんだ？
全然自然じゃないよ。

55 ：

>●宝くじを買う
前半の勝負事云々はいいと思うが
持続する宝くじ、ロトとかそのくだりは忘れるからダメだろ。
つか換金しない高額当選ってこの辺が原因じゃね？

56 ：

宝くじよりＴＯＴＯを推すよ。
興味の持続度と賞金が高いからね。

57 ：

四季報片手にデイトレが最強ということか

58 ：

宝くじなんざ勝負事じゃねえだろ

59 ：

子供の頃掛かってた医者の爺さんは、寝る前に微積を解くとか言ってたな
当時は素直に東大医学部ってすごいと思ったｗ

60 ：

ピアノはいいよ

61 ：

宝くじは還元率が少なすぎなんじゃい！！
期待できるかい！！

62 ：

ギターが趣味の俺は勝ち組だな

63 ：

宝くじとかねーよ。
もう、収益が減りまくってるから必死だよな。
宝くじやるなら株やってろってきもする。

64 ：

宝くじじゃなくて本当はパRって書きたかったんだろ？な？

65 ：

>>60
下手くそなピアノ弾きで利口な奴、見たことないｗｗ

66 ：

宝くじ？

67 ：

あと、新車を買う、酒を買う、肉食系になる、CMも漏らさずテレビはよく見ることも大事だな。

68 ：

ジャンボ宝くじシミュレーター（2011年／ドリームジャンボ宝くじ版）
ttp://homepage2.nifty.com/kaz/takarakuji/sim-dream.html
これ見てたら宝くじを買うなんてバカらしくなってくる

69 ：

>>1
雑誌やテレビの言う、ダイエット法に効果は無い。
健脳法も同じ。
効果があれば、主婦層はもっと利口になっているだろう。
ってか、必ず「何か買わせる」事が入っている方法なんだよな。

70 ：

宝クジの宣伝か
回覧板で知らせて老人が買えばいい

71 ：

つまりはギャンブルだろ
パRが医学的にも肯定されたな
ネトウヨざまあ

72 ：

新しい言葉は辞書ひいて調べろって・・・
新しい言葉は手持ちの辞書には出てないよｗ
辞書なんて毎年買い替えてる奴なんていないだろ。

73 ：

>>1
これのどこがニュースですか？＞九段の社で待っててねφ ★

74 ：

俺はloto６とかtotoは年に3枚くらいしか買ってないのに
6億円あたった時の構想はすでに立ててある。

75 ：

これは広告だろ

76 ：

なんだ最後のは

77 ：

宝くじはゲーム性がないからなぁ、まだ競馬で３連単を百円、一点買いの方がいい気がするが。

78 ：

宝くじが当たったら俺、○○するんだ…みたいな妄想が脳にいいのか？

79 ：

宝くじは関係ねぇだろw

80 ：

その前に運動しろ。走れ。
話はそれからだ。

81 ：

>>80
運動するから健康になる、とよく勘違いする人が多いけど
健康だから運動できるんだよ。

82 ：

オリンピック選手をはじめとするアスリートの平均寿命のほうが
一般人よりすこし短いし
「毎日鍛えているから」といって150歳や200歳まで生きている人はいないお
中高年に「成長」はないから
使えば使うだけ「傷む」のは機械と同じ

83 ：

調べずに質問して教えてもらおうとする馬鹿は脳がヤバイって事だな

84 ：

>>81
運動ができないようでは脳を鍛えるもなにもないだろ。
お前のように順番を勘違いしているバカをよく見かける。

85 ：

いや、前２つはともかく、３つめはおかしいだろ

86 ：

スレタイ見て３つめに疑問を持たなかった奴はすでに手遅れ

87 ：

高度な数学やってても、認知症にはなる。
いっぱい映画であったじゃん。

88 ：

3つ目の項目、「●懸賞に応募する」なら納得できる

89 ：

事業仕分けされた「宝クジ宣伝担当おやじ」が最近必死すぎて笑えるｗ

90 ：

宝くじ？
麻雀とか競馬ならわかるが。

91 ：

>>10
鈴木史朗、すぎやまこういち、大山のぶ代が証明してる。

92 ：

「期待感」「わくわく感」を感じながら過ごせってことだから
宝くじみたいに「どーせ当たらん。買うけど」な
期待感が薄いやつは無意味だろ。

93 ：

三段オチじゃん

94 ：

２ちゃんで毎日キーボード叩いてるから大丈夫だな。
ゲームも毎日やってるから大丈夫だな。

95 ：

宝くじを買う→ギャンブルをするという事じゃまいか？
大切なお金を賭けてそのドキドキ感や緊張感は確かに脳を活性化させると思うが。

96 ：

なるほど。
● ２ちゃんにかきこむ
● ぐぐる
● オクで買う
ねらーは絶対ボケないということか　(　'　ω`)

97 ：

しかしゲームにしろ２ちゃんにしろもう飽きてワクワク感は全然無いんだが
そうするとやっぱりボケるのかな。

98 ：

忙しく指を使う楽器が良い。
ギターとかピアノとか。

99 ：

”宝クジの収益は地方の公共施設や道路に使われます”
って書いてるけど本当なの？
なぜ日本の宝クジは当選者なしの金額を次の年に＋しないの？銀行の詐欺なの？

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