[節約]ズボラな1をするスレ[ダイエットレシピ]

1 ：11/11/05 〜 最終レス ：11/11/27

極貧生活になった1を助けて下さい。
ちなみに今ある食材は、
白菜丸々1個、ジャガイモ1個、もやし1袋、ササミ約400g、椎茸、ほうれん草、卵、玉ねぎ、キャベツ、ニラ、ウインナー、納豆、トマトの水煮缶、ニンニク
冷凍では、チーズ、カレー一食分、スイートコーン、鶏胸肉、人参、チーズ、パン、合挽き肉、すりおろししょうが、パン粉、パセリ
主食は、米、パスタ
買い物は基本週一回。業務スーパー御用達です。炭水化物は極力控えてます。
またに彼氏が来るので、おもてなレシピも教えて頂けると助かります。

2 ：

>>1
グラタンとトマトカレーだな

3 ：

材料見て思い付いたのは、ニラ玉、もやしナムル、ササミチーズカツ、カレードリア、ウインナーピラフ
ハンバーグもできる。

4 ：

おお！
見てくれた人がいて感謝です。
>>2小麦粉とバターあるし、あとは牛買い足せば作れそう。
>>3ササミ買ったはいいけど、使い道に困ってたからそのアドバイスありがたい。早速明日作ります！

5 ：

とりあえず、
もやしナムルとほうれん草を茹でてジップロックinして冷凍庫へ。
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYhv6KBQw.jpg

6 ：

続いて、ササミチーズカツ。
クックパッド先生によると、ほうれん草のソテーいれても美味しいらしいので、さっき茹でたほうれん草をソテーしてチーズとin。
衣は面倒だから自己流で小麦粉と卵の代わりにマヨを薄く塗ってパン粉まぶす。
少量のオリーブオイルで揚げ焼きして出来上がり。
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYsYaLBQw.jpg

7 ：

食材の更新
小さめ白菜1玉、ジャガイモ1個、椎茸、卵7個、玉ねぎ、小さめキャベツ一玉、ニラ1.5束、ウインナー、納豆1パック、トマトの水煮缶、ニンニク2.5個
NEW ネギ2.5本、絹ごし豆腐1パック、かぼちゃ4/3玉
冷凍庫
とろけるチーズ、カレー一食分、スイートコーン、鶏胸肉、人参、チーズ、合挽き肉、すりおろししょうが、パン粉、パセリ
NEW ササミ5枚、ほうれん草ちょっと
主食は米とパスタ
小麦粉、片栗粉、その他一般的な調味料は一通りあります。

8 ：

白菜と納豆の味噌汁
タマネギ卵丼ウインナー入り
ニラをニンニク醤油につけたのを豆腐にのせる

9 ：

トマト鍋

10 ：

>>8昨日の夜大量にナベ作っちゃったよ！豆腐使っちゃったorz
こういう我が家のメニューとか酒のツマミ的なの好き。
>>9味噌風味の辛い鍋にも合うかな？
合うなら今から投入したい。まだ大量にあるけど飽きてきた。

11 ：

一回で食べきれない大量の鍋を作るなら薄味にして、
食べる分だけ小鍋で味をつけるといいよ。
クリーム味、カレー味、トマト味、キムチ味、味噌味って
違う味のだと飽きないし、彼氏に合わせるのも可能。

12 ：

>>11
生活の知恵的なアドバイスありがたい。
一人鍋はもうこりごりって思ったけど、これなら最後まで美味しく食べられそう。
次回挑戦してみます！

13 ：

食材の更新
ジャガイモ1個、卵5個、玉ねぎ、ウインナー、トマトの水煮缶、ニンニク2.5個、ネギ2/1本、かぼちゃ半玉
NEW 舞茸、牛 、うどん一玉、油揚げ1枚
冷凍庫
とろけるチーズ、スイートコーン、人参半月切りにしたヤツ、チーズ、合挽き肉、すりおろししょうが、パン粉、パセリ、ササミ1枚
NEW 納豆1パック
主食は米とパスタ
お米あと6合くらいしかない((((；ﾟДﾟ)))))))
再来週の木曜日までイケるよね？

14 ：

＞またに彼氏が来るので
というのがホラーです
にんにくを炒めて香りを出し　その間パスタと好みの厚さに切ったじゃがいもを一緒に茹でる
茹で上がったパスタとじゃがいもをにんにくの香りのついた油に投入
よく混ぜて塩コショウで味付け　本当はここにキャベツとアンチョビ入れると
本格的なパスタになる　　安くて美味しいレシピだよ

15 ：

完全なるタイプミスw
すみません。
パスタにジャガイモの発想はなかった！
早速明日作ってうpします。

16 ：

>>14さんのレシピで作ってました。
べチャってしちゃってうまく作れなかったorz
得意のペペロンチーノと作り方大して変わらないのになんでだろ？
うpはまた今度。

17 ：

食材の更新
卵、玉ねぎ、トマトの水煮缶、ニンニク2.5個、ネギ、かぼちゃ半玉
NEW キャベツ、白菜、鳥もも、鶏挽肉、食パン、バナナ
冷凍庫
とろけるチーズ、スイートコーン、人参半月切りにしたヤツ、チーズ、合挽き肉、すりおろししょうが、パン粉、パセリ、ササミ1枚、納豆
主食は米とパスタ、食パン

18 ：

メロン+ベーコン本当においしい!!!!.
ください！

19 ：

>>18
？？間違えた？

20 ：

ロールキャベツかそれがめんどくさければ
肉団子入りスープとか温まってよさそう

21 ：

上のじゃがいもパスタに是非キャベツを足して試してみて下さい
キャベツもジャガイモと一緒に茹でればいいから
キャベツの大きさはてきとーだけど大きめの方が食べ応えがあっていいよ
アンチョビがないのでにんにくも多めに入れたほうがいいかも
んで　合える時にパスタの茹で汁を少し入れるとよく絡んで美味しく出来るはず

22 ：11/11/27

マザーテレサの言葉
「自分の国で苦しんでいる人がいるのに他の国の人間を助けようとする人は、他人によく思われたいだけの偽善者である」
「大切なことは、遠くにある人や、大きなことではなく、目の前にある人に対して、愛を持って接することだ」
「日本人はインドのことよりも、日本のなかで貧しい人々への配慮を優先して考えるべきです。愛はまず手近なところから始まります」