ダイエットやめたらヤセちゃった体験談２

1 ：09/10/25 〜 最終レス ：11/10/29

2年前に同じスレがあった気がする。
というか見つけたので２にしておく。
体験談・アドバイス・その他もろもろ
経験者さんよろしく
漏れもダイエット止めます

2 ：

アドバイスになるかわからないんだけど、
減量って悪習をあらためることで標準に戻せるから習慣づけてそれにプラスしてなにかしてたっていう場合そのなにかをやめても痩せるってことはあるのかもしれないね

3 ：

健康にあまり気を使ってないほうが元気とかはよく聞くかも

4 ：

レスありがとう。
過去スレ見ると、カロリー計算やダイエット＝我慢と頭の中で勝手に結びついてしまってストレスが溜まったとかあった。
自分もそうなんだよねー
だから過食したりするんだと気付いた

5 ：

>>4
それが、間違ってるダイエットしてたってこと。

6 ：

>>5
なるほど。
まだどこをどんな風に間違えてたか明確にわかってないから、もう少し考える時間が必要だなぁ
今反動で二日間暴食したけど、カロリーも何も考えないで食べるのって、ほんと幸せで食べ物も美味しく感じたよ。

7 ：

自分の場合は最初から間違ってた。
思いっきり暴飲暴食したいがために、痩せを目指してた。
1kg減ったら1kg分食べてもいい。
でも結果的に2kg増えたから、今度は3kg減らさなきゃ。
3kg減ったら2kg分食べてもいい。
でも今度は3kg増えたから、今度は4kg減らさなきゃ。
そんな風にして徐々におかしくなっていた。
標準体重の範囲内ならダイエットなんて考えなくてもいい。
何もしなくても身体は自動的に、その時の適正体重を保ってくれる。
それを信じて今日も過ごします。
とりあえずダイエットしてた時より2kg増えたところ。
でも2ヶ月生理止ってることを考えると、
普通にこのくらいは、必要な増加なんだろうと思います。

8 ：

私も女の子こない…
無理なダイエットのせいだよね。
体重増加は仕方ないことにする

9 ：

しりたいage

10 ：

ストレスホルモンが減ったら痩せるっていうよね

11 ：

Binge eating(むちゃ食い)の特徴で自分に当てはまるもの
・通常の食事よりも早食いになる
・異常な量を吐きそうになるまで食べるが吐かない
・おなかが減ってなくても食べる
・一人で隠れて食べる
ダイエットやめたら治るかな。
とにかく、
○太ることを怖がらないこと。
○身体のことは身体に任せる。

12 ：

食べたら止らない、思いつくまま欲しいだけ食べて
今も腹がパンパン。
今日はトマトシチューとイチジクと小枝チョコ。
ただ、気づいたこと。
たとえば目の前にある好物のあんこぎっしりな六方焼きや、
普段あればあるだけ食べつくしていた食パンに
今日はまったく食指が起こらない。
その代わり、昼のおかずの焼き鮭を早く食べたいと思ってる。
お腹いっぱいだから、まだ食べられないけど。←この感覚がなんかすごく新鮮。
お腹空いてない時には勿体から食べたくない。
だけどたぶん、また食べ始めたら止らなくなるんだろう。
今日のところはこんな調子。

13 ：

>>12
そうそう
いったん食べたら止まらなくなるけど、これはもう食べなくていいやっていうか、そんな気分になる。
新しい物に手を出すわけじゃないけど、ストレスがないから食べ過ぎでも幸せ感じれるし楽だな

14 ：

体重を計らなくなって一週間。
以前と変わったこと一覧
・明らかな太鼓腹、4kg増は堅い。
・お通じは毎食後、細々ながらある。
・身体が末端まで暖かい。
あと、
お菓子と家ご飯の比率、6：4から3：7くらいになりつつある。
今日から軽くリンパマッサージとストレッチを取り入れてみる。

15 ：

やってしまった。踏み台昇降運動。
引きこもって食べるのに飽きて、つい衝動的に2時間も。
いっそ外出でもすればよかったのになにやってんだ。
時間の無駄すぎる。
けどショコると身体の冷えてる部分がよく分かるので
血流を良くするべくマッサージしたり
今日はお風呂浸かろうとか意識できるのはいいと思う。
前向きに捉えていこう。

16 ：

5日間ほど食いまくったけど体重は1〜2キロ程度の増加(1〜2キロすら痛いけど
そしたら食への終着がだいぶ薄れてきた＼(^o^)／ﾔｯﾀｰ

17 ：

誰も痩せてないｗ
ワロタ

18 ：

私は、4ヵ月弱で6キロ痩せたよ。

19 ：

毎日、１５００kcal内のメニューと早朝エクササイズを一時間、一年やった
そうしたら生理は半年とまるわ、肌はボロボロになるわ、
痩せたけど標準体重より減らないわで悲惨だった
ダイエットやめたら、生理はきたし普通の食事してるだけで
何故か標準体重より５ｋｇ減った
やっぱ無理なダイエットは良くないと実感したな
あと一年食事制限したら、過食リバウンドはまずない
味覚と胃の大きさが変わってるから

20 ：

精神は安定するよね

21 ：

止めたわけではないんだけど
毎日運動しなければとかカロリーがとかに縛られるのは止めた。
でも>>2の言う通りダイエットしてた時期がベースにあるのは間違いない。
運動は山に行ったり思いっきり掃除しまくったりで充分だし楽しい。
食事も体調に合わせて少なくしたり普通だったり。
この板も時々しか見なくなったなぁw
167cm,53kg もう落とそうとは思ってないので保てればいいかな、と。

22 ：

呪縛が解ける、ストレスが消える、精神的に安定する
無理のない状態になれるのが一番大きな要因
食事制限や運動をしても、気を張ってる時はしんどくて体重落ちなくて、
逆に便秘や体調不良の悪循環
それから解放されると自然と痩せていく

23 ：

去年の夏の話。
事情があって痩せなくちゃならない時期があって
食事制限と運動で無理やり痩せた。-6kgぐらい。
それでも52kgぐらいだったかな。
でもそんな辛い時期も終わって、
夏休みだから叔母さんの家にお邪魔して毎日家事手伝いしてた。
叔母さんは妊婦さんだったから
私が変わりに朝6時に起きて家族のご飯の用意、掃除、洗濯･･･
しんどかったけど叔母さんがお菓子作り大好きな人だったから
一緒にケーキ焼いたりプリン作ったりして毎日それを食べて幸せだった。
３食の食事も、食事管理のことは忘れて普通に美味しく食べた。
そんなこんなでふと体重はかったら48kg。そりゃもうびっくりだよ。
ちなみに伸長は165cm、ウエストはジャスト60だった。
「だった」ということは･･･現状は分かるな？

24 ：

age

25 ：

結局自分のやってきた事を否定するスレ？

26 ：

これって女子向けの本だよね。
男子にはきくのかなあ？

27 ：

我慢が肥満にってやつだよね。
気にしすぎんのもよくない、と。

28 ：

>>25
辛くなってきたからやめていい言い訳を誰かに肯定してもらうスレ
つかデブろうが誰も責めやしないだろ
自分が辛いだけで

29 ：

ダイエットを考えないだけでも視野はぐんと広がるだろうな。
今からそうしてみるわ。
グリのとあるダイエットコミュでいじめられて勢いでグリもろともやめてしまったし丁度よかった。

30 ：

29で書き込みしましたがあれから完全にダイエットやめました。
詳しく知りたくなり著書を2冊買い毎日読んでいます。
ダイエットを考えない生活をするだけでどれだけ視界が広がるものかと。
ものすごく気持ちが軽くなります。

31 ：

32 ：11/10/29

ダイエットやめたら、米と漬物、おかずが美味しくて美味しくて止まらず太った。
当たり前だけど。焦ってダイエット始めたらまた痩せた。
小さい頃から食い意地はって食べること大好きなデブだった私には、
これらの本読んで“もうお腹すいてない状態”で止めるのは難しくて逆にストレスだった。
あんまり嬉しくないけど太りにくいものをお腹いっぱい食べる生活がむいてる。
でも、そんな食生活はたまに過食しちゃうから、
できればこの方法でじわじわ痩せていきたいけど。
あーダイエットって難しい。