リンパマッサージ

1 ：10/02/17 〜 最終レス ：11/11/18

ダイエットには重要だろ

2 ：

抜きアリ？

3 ：

この間、フェイスのリンパマッサージやってもらったら
途中から超頭痛がして辛かった。
これも多分リンパマッサージの影響だったんだろうな〜

4 ：

おすすめの本とかあったら教えて下さい

5 ：

なんで盛り上がらないの？

6 ：

リンパマッサージのするときの力加減が分からない。
強くゴリゴリやりすぎて逆に痛くなった。

7 ：

小鳥を撫でるように優しくやると良いってテレビで見たよ

8 ：

小鳥なんかなでたことねーよ

9 ：

筋肉を緊張させないためにも、撫でるくらいの強さがいい

10 ：

風呂でやるのいいね
水中のすべりをつかってもいいけど、
洗うときの石鹸のすべりをつかうとなおよい

11 ：

手を身体に軽くくっつけてコマネチやるといいらしい。

12 ：

足の付け根をこすればいいってこと？

13 ：

i want to

14 ：

リンパマッサージとリンパ療法は違うのですか？

15 ：

>>6
エステに行くとアザ出来るくらい強くマッサージされるし強くていいんじゃないかと思ってる

16 ：

>>15
それはセルライト退治のために強くやってるんだと思う。
リンパマッサージが目的なら上に出ているように、
小鳥のお腹をなでるくらいのやさしくやるのがポイントだよ

17 ：

やさしくやってあごの肉が落ちるとは思えないな…

18 ：

>>17
リンパマッサージでむくみはとれても
肉なんか落ちねーよ

19 ：

結構リンパマッサージの本てたくさんあるよね。
1冊買ってみようかと思ったけど種類がたくさんあって迷う。

20 ：

六本木ヒルズで単発カルチャースクールのヒルズ・アカデミーってのがあって、
そこでひと月置きぐらいに開講してる「アロマ・プレッシャー」ってのが実質
セルフ・リンパ・マッサージで、講師とアシスタント数人が全席まわって手加減を
教えてくれるので良いよ。
講師も親切だ。ただし言語が英語とフランス語で日本語はカタコトしか出来ない。
レッスンは脚のときと顔のときと腹部のときがある。
本も出てる。

21 ：

下半身…足首、膝の裏、太股の付け根
オイル、マッサージクリーム、お湯を馴染ませて下から上へ
押す強さは好み
冷え性で下半身太りの人は半身浴と組み合わせると代謝が良くなる
普段から身体を冷やさない事も大切

22 ：

私はＤＶＤ付きのリンパマッサージの本を去年買った。
最初はリンパ節をほぐして（鎖骨、顎の下〜耳、わきの下、ひじ、そけい部、
膝の裏）その後ゆっくりと、リンパを流すようにしながら各部位の肌を撫でているよ。
マッサージするときは、ボディショップで買ったマッサージオイルを使ってるけど、
香りがいいので、アロマテラピーにもなって一石二鳥。
翌日は確実に足のむくみとか取れている。
やりかた覚えてしまえば、テレビを見ながらでも出来るから気楽に出来る自分マッサージと
してはオススメだと思う。

23 ：

今日、エステで全身のリンパマッサージをやってもらった。
オイルまみれ、汗まみれになって、１回の施術でウェストが３ｃｍ減って、
体重体脂肪ともに減ったが、まぁ、体から水分抜けた分、痩せたんだろうなと思う。
問題はこの後だよね。
１週間ほどかけて、老廃物が流れてリンパの通りがよくなるらしいので、
今後どう変化があるか、ちょっと期待。

24 ：

リンパマッサージ痛くなかった？

25 ：

部位によっては痛い人もいるらしいね。
私はどこも痛くはならなかったよ。
あ、でも、二の腕を流してもらうときに、ゴリゴリとした塊を感じた。
「セルライトですか？」って聞いたら、老廃物が溜まっているとかで、
痛くなるまではないけど、結構強く揉み解された。

26 ：

1時間おいくらくらいですか？自分もリンパマッサージいってみたいけど
都内の相場が分からん・・・　タイマッサージとかは色々店があるから
分かるんだが

27 ：

エステなんて基本ボッタクリだよ
価値のないことに騙されるってことで詐欺関係に顧客情報売られるし

28 ：

半身浴のあとヴェレダのマッサージオイルで3分間の脚マッサージ始めたら
短時間だし手抜きマッサージなのに
最初の3日間は面白いくらいほっそりしてきて効果を感じた
1週間目から変化がどん詰まりっぽくなってきた
やっぱりマッサージでは限界あるのかな
ストレッチや運動しなきゃだめかな

29 ：

23 それってＲで始まるインド式？

30 ：

週に１度お店に通うのと（１回￥3500くらい）
自分で毎日マッサージをし続けて１ヶ月過ぎたところだけど
驚くくらい肉が柔らかくなって、サイズも体重も落ちてきた。
元々熱いお湯とかニガテで、そのせいで新陳代謝が悪くて。
特に太ももは90cmを超える大きさにも関わらず、
肉がつまめないくらいぼこぼこで固かった。異常な程。
マッサージ師曰く、こういう体質の人はどんなに運動しても肉は落ちづらいらしい
見た目も体質も変わってくるから、ダイエット始めには
リンパマッサージはかなり効果的だと思う
肌の調子もよくなってくるしね
ダイエットというより、病気の方向けだけどこのページがオススメです
http://www.mukumi.com/02_01_03_03.html

31 ：

>>30
太もものサイズ、60cmの間違いだ…

32 ：

>>29
リゲル？
あそこ、二回目くらいまでは上手い施術者がやってくれるから効果有るんだけど、
チケット沢山購入したあとは下手な新人に施術変わる
私は四度目に痣が沢山できて結果的に病院通ったよ
消えるのに半年掛かった
いま思い起こすと体が十分暖まらないうちに、強さの加減が悪いマッサージだったせいだと思う

33 ：

痩せてるから痩身はしなくていいんだけど、
体のリンパの流れ（とくに下半身）をよくするマッサージ屋で
うまいとこないかな
都内で

34 ：

リンパマッサージってどういうとこでやってくれるんだろう。
今はお試しエステでやってもらってるけど、当日の夜と翌日からだがだるくてしかたない。
こういうものなのか？

35 ：

翌日までだるいよ。
だいたいそういうものだと思う。

36 ：

そうなのか

37 ：

意外と過疎ってるね、このスレ…下半身痩せって言ったら、リンパマッサージだと思ったんだが。
食事制限と運動でなんともならなかった太ももが細くなってきたヽ(´ー｀)ノ

38 ：

>>37
モチベーション上がった
明日初めて行ってくるよ
やっぱり下半身はリンパかぁ
ありがとう

39 ：

医療用のリンパマッサージ受けたことあるけど、撫でるような感じじゃなかった
肉全体を揺り動かす感じ

40 ：

行ってきました
コリをほぐしながらかなり痛かったけど
翌日のもみかえしや痛みは全くなし
さて、気をつけることってなんですか？
冷やさないように、としか言われませんでした。

41 ：

私は白湯か水を飲む、風呂は湯につかるように言われたよ

42 ：

ありがとう
湯船が遠退く季節だけど頑張ります
ストレッチや筋トレを
平行してやったらいいのかな

43 ：

セルフリンパマッサージは効果あるの？

44 ：

大阪の、女性専用リラクゼーションだって！
http://www5.hp-ez.com/hp/exmavis

45 ：

>>22
ｋｗｓｋ教えて下さい！

46 ：

>>45
詳しくというか・・・そのまんまです。
リンパマッサージのＤＶＤ付の本を探していて、たまたま見つけた本が、
値段が手頃だったので・・という感じで購入しました。
当時より今の方がその手の本の種類が多いので、本屋さんで
探してみたらいいと思いますよ。
基本は、リンパ節に向かって流すような動作なので、ボーっとテレビを
見ているときなどに、ついでにやってるってだけです。
使っているマッサージオイルは、ボディショップのポリネシア。
でも、シェイプアップ効果を高めるために温めるタイプのマッサージクリームを
探している最中です。何かいいのないかな？

47 ：

足裏マッサージは、リンパになるかな？
リンパマッサージやって欲しいけどお金ないから自分でしようかと思って。
足の甲のリンパ、足の裏を自分でやってる。
足裏だけじゃあ、意味ないかな？
ぽかぽかはするけど。

48 ：

足裏マッサージはいいと思うよ。
ヨガをやってたときも、最初は念入りに足裏のマッサージをしてたし、
たまに行くリンパマッサージでも足裏を念入りにマッサージしてくれる。
足裏は疲労物質の酸が溜まりやすいんだって。
マッサージしていてコリコリを感じたりしない？
『そのコリコリはなんですか？』って聞いたら、酸だって。
これをほぐして流すようにすると、疲れも取れるし老廃物も通りやすくなるそうな。
私も足の裏をグイグイ押したり揉んだり、足指を回したり指の間を刺激したり
してる。気持ちもいいよね。

49 ：

test

50 ：

首のリンパマッサージを続けたら、少し首回りがスッキリ細くなった気がする。

51 ：

大阪か神戸でいいとこないですか？
アロマ、リンパの全身マッサージで。

52 ：

明後日、体験ｺｰｽに行ってみるんだけど
その後の勧誘とか平気かなー…
心配だ

53 ：

>>52
念のためカード置いて行くといいよ
エステっぽいとこで勧誘なかったことない。
ちゃんと断れば平気！

54 ：

エステなんてボッタクリばかり
リンパマッサージはネットで調べてお風呂の時に自分でやれば十分

55 ：

エステ行く人はエステ行く人、
自分でやる人は自分でやる人、
でいいじゃん
何で行く必要ないとか無駄とか言うのｗ

56 ：

あげ！

57 ：

リンパマッサージはセルライトに効くのだろうか
セルライトに効くのはまた違ったマッサージなの？

58 ：

セルライトは揉んでつぶさないといけないのでは？

59 ：

揉むっていうか絞る
雑巾の要領で肉をギュッと捩って塊をブチブチ潰す
すると肉がダルダルに柔らかくなるからあとは水飲んでリンパ流して排出
このサイクルで痩せるってエステティシャンの友人に教わった

60 ：

痛そう…(ﾟ-ﾟ)
でも、やってみる！

61 ：

医学的に、セルライトというものは存在しないらしいよ。
フランスの、エステ業界が作った言葉。

62 ：

医学的はなんていうの？

63 ：

医学的にはそうかもしれないけど
実際脂肪がボコボコかたくなってるんだし
エステ業界が作った言葉とかどうでもいいよね。
もんでもんでやわらかくしたほうが燃焼しやすいのは
事実でしょ？

64 ：

メタボと一緒だな
病気じゃないのにメタボと言って悪いイメージ作って
医療界と製薬メーカーが莫大な医療費を獲得する
そのためメタボの基準も当初よりかなり緩い基準にして
多くの人が引っかかるようにした

65 ：

晩めし食うな
以上

66 ：

飯食うな
ＩＮＵ

67 ：

町蔵w

68 ：

パンクサムライ候ｗ

69 ：

マッサージをしていたとか、させていたとか
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/korea/1289621224/

70 ：

男性客ってどのくらい居るのですか？

71 ：

マジレスするとリンパマッサージしすぎると体内からリンパに集められた不純物がまた体内に逆行するからあんまりよくないんだよな。

72 ：

リンパマッサージ2年続けたら、
一重が二重にｗｗ
もうやめられましぇん

73 ：

そんな嘘誰か信じるとでも思うかアホ

74 ：

体内に逆行というか・・・
滞るから節々に水だのいろんな老廃物が溜まり、結果太くなる
・・・というわけじゃないのか？
月に１〜２回リンパマッサージ受けて、自分でもきちんと風呂に入って身体を温め
リンパマッサージも毎日欠かさずやっていた母は痩せてきたぞ。
甘いもの大好きだし、マックだって私と夜中にドライブスルーして食べたり買い食いしていたが・・・

75 ：

リンパの動きは筋肉運動すると勝手に流れるようになってる。
リンパマッサージなんかより30分歩くほうがリンパ以外の面も含めて健康になれるし
続ければダイエットにも繋がる。

76 ：

嘘だと思うなら見に来れば？？

77 ：

リンパマッサージしてないけど
皮が弛んで一重から二重になった、老化です。

78 ：

かわいそｗ

79 ：

ここ二週間だいたい毎日湯船に浸かって足裏から順番に付け根まで揉みほぐしてる。
むくみもほとんどなくなったし、太ももの後ろのボコボコも減ったよ。
これだけで痩せたりはしないと思うけど、食事だけで体重がへっても、マッサージなしではきれいなラインは出ないんじゃないかなー。

80 ：

逆流ってw  静脈のつくりを勉強したほうがいいよ。
ttp://goo.gl/yzmX5

81 ：

リンパマッサージをエステで施術しているものです。
リンパマッサージは医療リンパマッサージもある位、効果が高いものです。
医療リンパマッサージは受講料が１００万を超えるものですが、通常のマッサージであれば、１０万程度で講習を受けられると思います
しかし、効果が高い分、自分流を間違った方向でやると、逆に健康面でマイナスになります。
当店のお客様は自分でやったらお尻が垂れ下がってしまいました。
リンパは本来血流や筋肉運動で正常に流れるものですが、加齢とともに、筋肉量が落ち、運動量も落ちる為、リンパの流れが悪くなりむくみに繋がり、結果脂肪細胞に水分が結合し、セルライトになり、
結果セルライトにより一段とリンパの流れが悪くなってしまいます。
また、５０代以上になってからの運動は返って関節を悪くしますので、リンパマッサージは効果的です。
ちゃんとしたやり方でやると、片足（膝下）１０分で、誰でもわかるくらい細くなります。
料金は様々でしょうが、オイルを使う分、通常の指圧より高めですが、１０分１０００円位が平均でしょうか？
全身ですと、６０分以上はかかってしまう（これ以上短くするのは理論的に無理です・・・）ので、５０００〜８０００円位でしょう。
理想はむくみのひどい方やリンパ節が硬くなってしまっている方はやわらかくなるまで、週１。
やわらかくなってきたら２週に１回程度が理想です。
しばらく通って、流し方を体で覚えてからご自身でやった方が間違いはないと思います。

82 ：

>>81
三行でまとめようか

83 ：

いや、永いのは別に良いよ。
もっと改行して欲しいとは思ったけど

84 ：

エステティシャンだが、リンパマッサージは確かに効果ある
だが、間違った知識で行うと逆効果
しばらくはエステに通って、手順を覚えるがよい

85 ：

なんかお勧めのリンパマッサージの本(DVD付き)ってないですかね?

86 ：

>81
マッサージ師の国家資格もってる?

87 ：

湯船に浸かりながらリンパマッサージすると
リンパが詰まりやすくなるってエステティシャンに言われたんだけど
本当ですか？

88 ：

渡辺佳子の本一冊あれば十分

89 ：

>>87
オススメあります？

90 ：

訂正
87→88

91 ：

>87
エステの人は、医者でもなければマッサージ師でもない(たまにいるけど、極少数)。
そんな人の医学説明を信じるのか?

92 ：

やったほうがまし

93 ：

マッサージの刺激でシワになるのに。老廃物が滞る自分に疑問を抱かないバカ
ばっかり。

94 ：

マッサージってそもそもむくみだとか水分のおかしさを取るものであって
肉を減少させて痩せるものではないぞ？
ただの一過性のものでしか無いのに。
なんかその辺わかって無い奴多そうだな。
マッサージと整体の違いもわかってなさそう。

95 ：

テスト

96 ：

リンパマッサージはリンパの流すことで、
身体の水分調整＆浮腫の解消
が主な作用だろね。
確かに一時的には、かなり引き締まる。
リンパを流すことで、代謝が正常化して、ダイエット効果はない？

97 ：

昨夜すんごい久しぶりに自己流で全身やったら今日は脇が痛い…

98 ：

お風呂はいつもシャワーだけなんだけど、
体洗うときにリンパマッサージするのと
風呂上がりにオイルでマッサージするのとどっちがいいかな？

99 ：

>>98
血行をよくしたいのならまずシャワーをやめて風呂に浸かれ
リンパマッサージ云々の話はそれから

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