皮下脂肪の落とし方

1 ：10/12/16 〜 最終レス ：11/09/26

誰か、効率のいい皮下脂肪の落とし方を教えてください＞＜

2 ：

吸引すればよかです

3 ：

>>2
吸引以外の方法でお願いします

4 ：

食わなきゃ落ちるようにできております

5 ：

脂肪を膿にできたら痛みくらい耐えるのに

6 ：

下腹の脂肪だと思っていたらアテロームだったことはある
入院して取ってもらえたよ
ヘソ下ごっそり

7 ：

落としたほうがｗｗｗ ねぇｗｗｗ

8 ：

効率求めるほど難易度あがると思うんだが

9 ：

毎日 フルマラソンすれば良い

10 ：

走ったら落ちたよ

11 ：

王道の習慣身に着けられねぇと
結局維持に難が出るんだよなぁ

12 ：

痩せる時って、どこから落ちます？
お腹は最後って聞いたんですけど、本当ですか？

13 ：

最初は顔ってのが一般的じゃないか？
個人的には全身が徐々に落ちていくと思ってる
脂肪が多い部位ほど最後まで残ってくるからへそ回りは落ちにくいっていう
結論に至るんじゃないかと
これから痩せるって言うなら全身のサイズ測っておくといいよ

14 ：

落ち始めて、サイズは測ってないんですが
ウエストが落ちた気がします。
くびれが出てきたというか。
あと、変な話ですが、モリマンだったのが少しスッキリした気がします。
類は緩くなった実感があります。
顔は…よくわからないです。

15 ：

同じ体脂肪率ならば、内臓脂肪少なめで皮下脂肪多めの方が健康にはヨロシイんじゃないかと。
>>12
部位で言えば減る順序は末端→中心だけど、皮下脂肪と内臓脂肪を比べると皮下脂肪は後。
今日ラジオで杉田かおるが写真集を撮影する前の話として
「マラソンで痩せたら直線的な身体になったので、丸みや曲線を出そうと"括れを作った"」
と言っていた。
彼女は四十代も半ばになっても、自在かつ意図的に体型を作れるのか？
元々スタイルの良い人が、生活が荒れて一時的に体型も崩れていただけなのか？

16 ：

>>6
アテロームてしらべてみたら、血管内の塊みたいなもんだよね
どうやって、除去するんだろう？

17 ：

血管内の塊なんて、物騒な爆弾みたいな物じゃないか。
急に溶かすと脳血栓とか危なくないの？

18 ：

18

19 ：

ただの粉瘤じゃねぇのか？

20 ：

ヘソまわりならふんりゅうだと思われる

21 ：

ふんりゅうブーム

22 ：

tst

23 ：

もっと皮下脂肪について語るべきだ！

24 ：

語るヒマがあるなら、カラダを動かしたほうが皮下脂肪は燃焼する。

25 ：

ふんりゅうってなに？

26 ：

横綱の土俵入りのことだろ？

27 ：

>>24
人間は哺類だから基礎代謝が多い（全消費カロリーの７〜８割）。
だから、運動してもあまりカロリー使わないし、
運動しなくても食事を減らせば体脂肪は減ります。
体脂肪の中では内臓脂肪が皮下脂肪より先に減ります。

28 ：

>>27
おまえ、デブだろ？（笑）

29 ：

>>27
おまえ、デブだろ？（笑）

30 ：

>>27
おまえ、デブだろ？（笑）

31 ：

>>28
>>29
>>30
ＢＭＩ19、体脂肪率13%ですけど何か？

32 ：

>>31 ダイエット板に来なくていいと言うか、もうちょっと太れよ

33 ：

断食でもやれば？
食わなきゃ皮下脂肪は落ちる

34 ：

>>31

35 ：

断食断食

36 ：

運動せずに脂肪だけ落とせるなんてムシのいい話ない。
カロリー制限だけでは脂肪を燃焼させてくれる筋肉も痩せていくし、見た目ぷよぷよ。
しかもちょっと食べたらすぐ脂肪として蓄えられるんじゃないか。
単に体重落としたいならカロリー制限だけでもいいけど、
脂肪落としたいならまず筋肉つけるべきかと。
まぁまず、周りからは減量しても気付かれないよ。

37 ：

プチ断食

38 ：

必死杉。
カロリー制限で脂肪が落ちたら何か困ることでもあるのかな。

39 ：

フィットネスクラブとかの関係者じゃねぇの。

40 ：

１２０kgオーバーとかの糞デブは運動しない方がいいんじゃ？
オレは健常者だから普通に運動して落とすけどね（笑）

41 ：

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　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　必死杉。
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼　　　　　　カロリー制限で脂肪が落ちたら何か困ることでもあるのかな。
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42 ：

食う量を減らしてカロリー制限すると
カロリーを多く消化するから筋肉減っていく
脂肪はそのあと
絶食だけだとかえってリバウンドする
よって筋肉を維持、または増やして太りにくい体を作るのがベスト

43 ：

筋肉って使わないと減る一方なんだってね
日々、新しい筋肉を作り続けるのが美容と健康への最短距離らしい
なんとかいう栄養士さんの本で読んだ受け売りですが、
代謝への影響？は期待するほどには変わらないけど、筋肉を毎日使うことによっていわゆる成長ホルモンが出ます
これが美容ホルモンと言ってもいいものらしい
ダイエットにも役立つし美しく健康に長生きするには毎日筋肉を生み出すことだそーだ
代謝の面でも、代謝を上げるためって言うよりはむしろ下げないために筋肉はキープだよね
そんで摂取カロリーに気をつければいいわけだ
内臓脂肪は誰しも皮下脂肪より先に減るから、ダイエット序盤はウエストまわりを計れば成果がよくわかるよね
ウエストの減りが止まったらいよいよ皮下脂肪が減るぞ

44 ：

要は適切な運動と適量の食事なんだよね。
分かっちゃ居るんだけどね・・・。
ところで、地震以降、体調がすぐれません。
みなさんはお元気ですか？

45 ：

お元気すぎて食欲がすごいです

46 ：

>>44
しばらく調子が悪かったけど運動をしていたら気持ちが楽になったよ。
運動すると脳内物質が分泌されるからちょっとしたうつには効果テキメン(*^_^*)

47 ：

余分なカロリー削れば痩せる。
生活に必要な筋肉は普通の生活してればつくよ。

48 ：

カロリーを削っても食事量をへらさなければ基礎代謝が落ちない(b^-゜)

49 ：

ウソですw

50 ：

基礎代謝は皮膚の表面積に比例するから太れば上がる。
それ以外で有意に上げるには体動かすしか無い。
食物繊維で食事量嵩上げしてDITが増える？
犬以下の知能だな。

51 ：

ダイエットって加速度的に皮下脂肪を減らさないと意味無いね…(*^-^)b

52 ：

食事は適度に取り、筋トレに重点を置いて有酸素運動は軽めで毎日やり続けるのが良いよ。
急がば回れだ。急激なダイエットは色々と危険だからね。
特に巨デブな人は何年も（何十年も？）かけて脂肪を蓄積してきたのだから、
それを短期間でチャラにしようなんて無茶すぎる。

53 ：

プチ断食

54 ：

>>53
一番効果ないだろｊｋ

55 ：

ｊｋって、女子高生の意味やんなw

56 ：

なんかしらんがご機嫌だな

57 ：

このスレが伸びないってことは…
関係ないですが、
ソープでモテたいから
脂肪落としたいww
顔は朝青龍似です
こんなん
↓
(´･ω･`)

58 ：

>>57
朝青龍な時点でお察しじゃないかな

59 ：

>>47
あまりに簡単だから、私も関わらないから＼(^_^)／

60 ：

毎日石鹸で体を洗うだけで落ちるよ。
汗に混じって脂がしみ出してくるんだけど、洗い流さないと停滞してせき止めてしまうので
こまめに洗い流すと排出が進む。
デブは、ものぐさで体を洗わないから悪循環するんだよ。

61 ：

背中の肉が落ちない･･･

62 ：

脂肪って冷やしたほうが燃えるの？
家の中とか、お腹とか出していたほうが
燃焼にはいいの？
腹出して運動してると表面は冷えてくるけど
これってどうなのかしら。

63 ：

そんなんあれやんか？
微々たるもんよ
気にする程でもないわな

64 ：

運動してすぐにお風呂にはいると、脂肪の燃焼が止まるって書いてあったからさ、
どうなのかと想って。
暖めないほうがいいのかどうか聞きたかったの。

65 ：

モムチャン情報だけど
身体を冷やす事は内臓の消化機能低下に繋がり
代謝が下がるとのこと
有酸素運動は運動を行っている時間だけ脂肪を燃焼する。無酸素運動は運動後48時間も脂肪を燃焼し続けるとのこと

66 ：

>>64
デマ
>>65
下がんねえよ。ホメオスタシスなめんな。

67 ：

体脂肪４１％
皮下脂肪３６％だったorz

68 ：11/09/26

皮下脂肪がつくってのは代謝が良好て意味でもあるんだな