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目標にしてる理想の体型の画像を貼ろうよ


好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2


1 ：11/02/18 〜 最終レス ：11/12/05
フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。
好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
好きな音楽だから楽しいし続くよ。
前スレ
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239777599/

2 ：
>>１乙！！
レッツ・パーティー！！

3 ：
(((￣へ￣井)乙
これは>>1乙じゃなくてキチガッて揺れてるポニーテールなんだからね！

4 ：
今日も夜な夜なキチダンして腹しめる

5 ：
さっきこれやったら、30分で体力が尽きた･･･。
汗をかくから水分補給は絶対に必要だね

6 ：
まさかの2スレ目ｗｗ
>>1乙

7 ：
AKBのダンスやるとカラオケでも盛り上がるし 痩せる気がするから最高！

8 ：
スレタイワロタｗｗｗ
良いね〜
ヒトカラの時はよく踊りながら歌ってたな。
今日から自宅でもやろうかな

9 ：
今やったが、5分で疲れたｗ30分以上続けられる人凄いよ…

10 ：
３０分くらいは休憩なしで動き続けないとダイエットにはならないんじゃ・・・

11 ：
好きな音楽だとノリ過ぎて疲れるってのもあるかもよｗ
時間は徐々に延ばしていけばいいよー
気楽に行こうぜレッツキチダン！

12 ：
>>10-11
最初から張り切り過ぎちゃったわｗ
少しずつ時間延ばしていくよ(｀･ω･´)ゝ

13 ：
>>1様、乙！！
キチダンは楽しく痩せるがメインテーマだと思うから、何分以上やらないと〜とかいらない考えだと思う。
私は間奏部分は足踏みにしてメロ部分？は軽めに、サビは大爆発みたいにキチってるよ。
あと一曲終わるごとにマメに水分補給。
とにかく辛いって感覚にならないようにしてる。楽しく汗かきたい！

14 ：
ヒトカラに行ったときに踊り狂いたいけど、隠しカメラがあると思うと恥ずかしいな。
踊り狂うのは部屋だけにしようかｗ

15 ：
もうね、最初から最後まで大爆発で一曲踊り切って
近年稀にみる息切れして時々頭の中サーとか言うんだけどｗ
倒れ込んで2〜3分インターバルとってまた大爆発
これを繰り返すのが最近癖になってる
一日でも踊らないとムズムズするー

16 ：
やっぱりサイケ最高だな！
四時間踊り狂ったら三キロ落ちた

17 ：
独身時代のトランス&サイケが今頃役にたつとは！
夜キチダンしてて、振り返ったら旦那が素でドン引きしてた…
一緒にどう？って聞いたら無言でいなくなった。
クラブで踊り狂ってた私に一目惚れしたのはお前だorz

18 ：
いいはなしだなー

19 ：
キチダンデビューしたいんだけどいまいちふっきれなくて、部屋で熱唱しただけになってしまった…
これじゃやせないよ

20 ：
>13
楽しく踊れて〜ってのはいいけど持続時間を考えないのはどうなのかな
楽しく踊れるから長時間持続できる楽しめるって人なら考えもしない様な話だけどさあ
あとなんで基地外って当て字が2ちゃんで使われてるのか考えられないゆとり乙ー

21 ：
人には見せられない

22 ：
キチダンにテンプレなど要らない
あるとすれば皆が好きにやれば良いそれがキチダン魂

23 ：
自分のキャラ的に踊って見られて笑いにできるキャラじゃないので
人に見られたらまじ死ぬと用心だけはしてたけど先日ついにお母さんに見られた
もう5年くらい隠し続けてこられたのに…ヘッドフォンの大音量だったので
部屋に入ってきたの気付かなかったし
お母さんも腰クネクネする娘見て複雑だったかな…もう死にそうで
目があった瞬間ビリーズブートキャンプの動きに変えたけど
もうこそこそしたくない！キチダンメジャーになれ！とちょっと思ったｗ

24 ：
>>19
それはヒトカラｗ

25 ：
私も今日からキチダン頑張ってみようと思います。
ただ、太りすぎて体重くて思うように動かないのですが…
皆さんは、やはり、そこまで体鈍ってもなく、太りすぎってこともないのでしょうか？
私は肉が邪魔過ぎます(涙)
とりあえず暇なので、今から一時間ほど大好きな安室ちゃんでキチダン頑張ってみます(ToT)

26 ：
>>25
キチダンに限らず太り過ぎの人がいきなり過度な運動をすると
体重のかかる足首を痛める場合があるから気を付けてね
最初はゆっくりした曲でヨガ風な振り付けにするとか、座って上半身だけ動かすとか
それ位ゆるい感じから始めていくのも手だよ〜

27 ：
>>26
アドバイスありがとうございます。
休憩入れながら二時間やりました。
やはり、簡単な動きしかできなかったですがそれなりに汗かきました
私も皆さんと一緒に頑張ります(>_<)
ちなみに皆さんどのくらい効果ありましたか？

28 ：
前はEXILEのﾃｨｱﾓで腰捻りやｸﾈｸﾈして
筋肉がついてきてお腹がふくれなくなってきました
だんだん薄着になる季節なので１ヶ月平井堅の二曲で寝るマエに
つま先立ちで肘と反対の膝つけお尻意識するダンスを続けてみます！
二曲でも私は歌いながらで息切れしますが筋肉意識時は息を吐きながらします
最近ジーンズがssサイズになりましたが太ももが過去のスポーツで立派すぎるので
程よく改善にはげみたいと思います

29 ：
私もEXILEさんのﾃｨｱﾓ踊れます
なんか踊りたくなっちゃいました♪
でも私はそうとうデブなので、腰が痛いし膝もヤバイのであまりうまく動けない(;_;)
今日は二時間頑張りました
皆さんは、けっこう長い時間踊ってるんですか？

30 ：
ＤＶＤやＰＶでＥＸＩＬＥの振り付け全部はわかんない。
どうしてます？てきとー？

31 ：
私はわかるとこだけ真似ます
あとはテキトー

32 ：
キチダンと言えば、昔テレビの学◯へ行こうでパークマンサーがキチダンしてたな

33 ：
そうだよ あ ほ ダ ヨ !

34 ：
懐かしい
超好きで真似してたな(笑)
朝ごはん食べたばかりだからも少し休んでキチダン頑張ってみようと思います。

35 ：
ナイナイの岡ザイル見ながらチューチュートレイン踊ったことあるｗ
繰り返しの動きが多いから意外と踊れる
すごい汗だくになるよねｗ
あと適当に太極拳のまねしたりカンフーごっこしたり
猫のおもちゃをリボンに見立てて新体操ごっこしたりしてる
でも痩せない

36 ：
私もｵｶｻﾞｲﾙのﾁｭｰﾁｭｰﾄﾚｲﾝやったことある。
けっこうイケるよね、あれ(*≧m≦*)ププッ
今一時間ほど安室ちゃんやってみたけど汗かかない
脂肪燃焼してるのかな？

37 ：
私も汗でない〜。
３０分以上ドタバタしても、岩盤浴でも肌がしっとりする程度。
体温は３６．４度くらいなんだけどなぁ。

38 ：
サクラ大戦の舞台DVDでキチダンにハマり中。
フィナーレの時には完全に舞台の一員気分で泣きながら踊った
マジでキチガイじみてた。
カモナ浅草がダンス激しくて楽しい！

39 ：
今日、夜10時からのしゃべくり007で
ガリガリの可愛いコﾁｬｿが、とっておきのキチダンを見せてくれるお！おまいら参考に汁！
ttp://ameblo.jp/takagi-sd/
ももクロのれにﾀﾝだお

40 ：
キチダンやるときは選曲に気をつけないといけないね
英語の曲だとよくわからないからダンス用に使えるんだけど
邦楽だとダンスよりヒトカラ熱唱状態になってまう

41 ：
朝から菓子パン揚げ物いっぱい食べたのでキチダン一時間ほどやり、汗かきました
次は何の曲にしようかな…KARAのPVとかほしい。

42 ：
>>41
チョンうぜえ
ゴリ押しうぜえ

43 ：
このスレ的には問題ないし関係ないと思います
嫌韓はよそでやって・・

44 ：
いま嫌韓じゃない日本人なんている？ｗ
テレビもどこも韓国韓国
電通やテレビ局は韓国政府にお金もらって宣伝してるんだってね
うすうす気づいてたけど韓国が大嫌い

45 ：
ごめんなさい、そういうつもりでKARAの名前出したつもりじゃありませんでした。
ただ、あのﾀﾞﾝｽ痩せそう、ってただそれだけの思いでした。
でもそういう意見もあるみたいなんで、今後気を付けます

46 ：
なにも韓国嫌いを押し付ける事ないじゃんｗ

47 ：
>>45
気にすんな〜変なのがいただけだから
お前らせめてこのスレではギスギスすんなよｗ

48 ：
私はミュージカル映画のサントラやDVDでキチダンしてる
登場人物のゴージャスなアメリカ人になりきってクネクネしてるよ
鏡を見たら負け

49 ：
>>48
いいねえ
私、ヘアスプレーのトレーシーになるよ！(・∀・)
ユーキャントストップザビー！

50 ：
自分がどんな感じで踊ってるのか撮影してみたら
ただのデブが疲れた顔でドスンドスン跳ねてるだけだった

51 ：
>>44 嫌韓じゃないよ
ちなみに在日でもないし
少女時代とかKARAの出た番組を録画して見ながら踊ってる
けっこう引き締まるよ
スタイルいいからイメトレになるし

52 ：
>>51
電通の「韓国ブーム捏造」の奥に潜む本当の怖さ 52
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/korea/1296655842/
在日が日本に対してしているおぞましいこと
http://naniga2.nobody.jp/dentsu.htm

53 ：
>>52 で？
楽しく踊れりゃ何でもいいよｗ

54 ：
運動苦手だけどキチダンは楽しい。
この情熱的でフリーダムな感じが…。
脳内では自分が超ナイスボディに美化されてたんだけど
鏡見たら気持ち悪くてわろたｗ
でも自分で言うのもなんだがダンス上手くなってたのでヨシとする。

55 ：
グラミー賞でやってたガガの新しい曲で踊ろうかな
すごくかっこよかった
>>48
ミュージカルいいね！
シカゴとかキャッツとか結構効きそうｗ

56 ：
Perfume一曲だけだけど完璧に踊れるようになったー＼(^o^)／しかし痩せない。

57 ：
パフュームは向かないかもね
私はマドンナと少女時代とＫＡＲＡでキチガイダンスしてます
マドンナは気が向くまま、少女時代はなんとなく振りみながら脚腰中心、
ＫＡＲＡは脇腹、腹筋、背筋に効く
毎日一時間くらい二週間やってるけど、全体的に締まってきてます
好きな曲だと、あっという間に時間が過ぎて楽しいからいいですよね

58 ：
>>55
ガガ難しいｗ
ttp://www.youtube.com/watch?v=Rp_TBm3Gwq0
これまねしてるキレキレｗｗｗ

59 ：
踊ってる己の姿を鏡で見ると絶望するよね
部屋に姿見あるけどキチッてるときは視界に入らないようにしてるわｗ

60 ：
わりと嫌韓だけど、カラのJumping？が気に入ったので
チャッピナー！とか言いながら腰振りまくってるｗｗｗ
韓は嫌いでも音楽は悪くない(ｷﾘｯ
平和にやろうぜヽ(´ー｀)ノ

61 ：
>>57
電通の「韓国ブーム捏造」の奥に潜む本当の怖さ 52
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/korea/1296655842/

62 ：

>>60
yahoo検索「韓国　ゴリ押し」の検索結果　約252,000件
『少女時代』とかいう韓国アイドルグループのゴリ押しっぷりがすごいと ... 2010年9月13日 ...
41：; 2の名無しさん; 2010年09月13日 14:17 ID: b0VgZ8o20; 返信する; 本当、定期的 に韓国ごり押しが来るな。気持ち悪い.
42：; 2の名無しさん; 2010年09月13日 14:20 ID: fW6lEFYv0; 返信する; 電通はAKBに続いて少女時代もゴリ押し ...
2r.ldblog.jp/archives/3579726.html - ブックマーク：1人が登録 - キャッシュまた捏造！「笑っていいとも」韓国ゴリ押し！
ペプシの独り言日記ブログ 2011年3月1日 ... ペプシコアラの◆ペプシの独り言日記ブログ♪◆の記事、また捏造！
「笑っていいとも」 韓国ゴリ押し！です。
ameblo.jp/pepsicoara/entry-10816848418.html - キャッシュフジの韓国ゴリ押しは今に始まった事ではないですが、
なんであそこまで ... 2010年11月4日 ... フジの韓国ゴリ押しは今に始まった事ではないですが、なんであそこまで不自然に
韓国を ゴリ押ししてくるんですかね？ ... 気持ち悪い気持ち悪いと連呼するあなたが気持ち 悪いです。 通報しました。 ...
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1449806594 -
キャッシュYahoo!掲示板 - 大阪府 - 韓国アイドルのゴリ押しにうんざり

63 ：
こんな所にまで押しかけて来ないでよ〜
私もｋポップとか興味ないけど、嫌韓とかどうでも良いよ
そろそろこのスレもsage推奨にした方が良いのかなあ
さあてマドンナで踊ってきます

64 ：
>>62
たしかに４様あたりからゴリ押しうざいけど
今はお前の空気読めない嫌韓押し売りのがウザイわ
スレチすぎる
Ipodで、不自然なガール聞きながら電車から下りたら
自分の動きが無意識にロボチック(しかも微妙に優雅)になっててワロタ
キチダンの弊害かｗ

65 ：
気にせずキチろうぜ　(｀・ω・´)＊

66 ：
http://www.youtube.com/watch?v=TxH0yOn1Jz8&sns=em
ももクロ、しんどいが楽しいな。アイドルになった気分を味わえるしテンション上がるし最高

67 ：
いいよね、ももクロ
ChaiMaxxが楽しすぎる

68 ：
アイドルのダンスがやっぱ一番効きそうだよね
ハロプロ好きだからちょっとキチってくるわ

69 ：
ハロプロならベリの新曲おすすめよ。
自分も最近はこれのフリコピで汗を流してる。

70 ：
若い子が多いのか このスレ

71 ：
若い子のスピードにはついていけないので
民謡辺りでキチってみようかな

72 ：
(´･ω･)変わってるね・・・

73 ：
今AKBで基地ってきた
夜はDir

74 ：
昼間に山本リンダ伝説みたいなのやってたから一緒に踊った
こりゃヒトカラで歌って踊り狂うといいかも

75 ：
最近はこれが好き
モーニング娘。「SEXY BOY 〜そよ風に寄り添って〜」
http://www.youtube.com/watch?v=ebShKgjBGKk
振りも簡単だしノリがいいので楽しい！

76 ：
しばらくやってなかったら太った
通院で毎回体重を測られるようになったから　次回の診察まで絶対痩せてやるぞ
自分は水平足踏（ダイエットスレの中にある）をやってから
２０分は家の中うろうろしたり踊ったりして一週間で１．３キロ減った

77 ：
マクロスの音楽かけながらｷﾁってきた。
汗かくしやった後必ず痩せるからいいねこれ。
５キロ位減らないかな

78 ：
ナイロンのシャカシャカジャケット着てキチッたら
楽しく汗だくになってスッキリした

79 ：
久々にキチダンしました。
毎日続けられるように、苦しくなる前、というか
楽しい♪と思えるところでやめました。
下っ腹がスッキリするといいなぁ。

80 ：
キチガイダンスが出来る映画教えて。
餅が欲しい。
自分のオススメは、
『たとえ明日が来なくても』
感動しながら踊れるインド映画です。

81 ：
>>80
ブルースブラザーズとかどう?

82 ：
>>80
『フラッシュダンス』とか『RIZE』とかはどうかな。

83 ：
『サルサ！』も良いと思う

84 ：
ダンス映画じゃないけどゴーストバスターズは気楽に体動かせた

85 ：
映画のサントラを聞きたいの？

86 ：
サントラじゃなくて、映画で楽しそうに踊ってる
ところがみたいの。
サルサ借りてみます、ありがﾄﾝ。

87 ：
フットルースとか。
マックのCMの曲のやつ

88 ：
適当なアップテンポな曲を掛けながら、
アイマスのshiny smileのサビの、かけっこのような動きをずっと繰り返す
簡単だしリズムに乗れやすい

89 ：
EXILEのnewアルバムに入ってる24Ｋの子供たちバージョンのﾀﾞﾝｽそれっぽく踊ると一曲やっただけでかなり息切れた

90 ：
>>89そんな利用法があったかｗ
子供バージョン、イラネと思ってた。
EXILEでキチるとＨＩＲＯさんの偉大さがよくわかる。
４０才くらいなのに。

91 ：
たびたびごめん
今日関西の番組でおじいちゃんがＥＸＩＬＥのダンス教えてもらってたんで、
一緒にやろうと踊った。
足をクロスしてターンして・・・みたいなの。
膝の裏がバキッてｗ
痛いの。
みんなは気をつけてね。

92 ：
テンポのいい曲を聴いて
ボクシングみたいに交互にパンチするとものすごくいい
【高消費・燃焼】　ボクササイズでダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299033278/
をみて、やってみたけど汗ダラダラ

93 ：
ヘアースプレー真似しようとしたが挫折。
難しいなぁ。

94 ：
頭高速でｼｬｶｼｬｶぶんまわしながらキチダンやったら
すごい酔ってしまった。自分にキチダンは向いてないっぽい。

95 ：
頭振りすぎなきゃいいんじゃね？

96 ：
ちょw
やってくるwww

97 ：
地震の後、なんかやる気がなくなった。
被災地の人達がかわいそうでならない。

98 ：
被災地でない人は義捐金とかやってくれればそれで充分ですよ
放射能考えて屋内にいるならなおの事体は動かしておいた方が良いと思ったから今日はそうした
エコノミー症候群だって怖いんだから

99 ：
放射線も怖いけど、なんかやる気がなくなったような、鬱々とした気分。
被災地の人達に頑張れなんて気安くいえないよ。
十分頑張ってるだろうし。
そうかとりあえず、自分が救急車のお世話にならないようにするよ。

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