[一緒に]ダイエット[皆で]

1 ：11/07/12 〜 最終レス ：11/12/07

今日からダイエット始めるから、皆で一緒に経過とか書いて行ってアドバイスとかし合いましょう。

じゃあ先ず自分から
体重 106kg
身長 175cm
体脂肪率 31%
ダイエット方法
朝バナナ 夜抜き
運動は ジムとビリーズブートキャンプの併用

2 ：

>>1
昼は？

3 ：

>>2
野菜とタンパク質多めの炭水化物少なく腹八分目で好きなの

4 ：

>>3
情報足んない、どこに住んでるの？苗字は？職業も

5 ：

>>4
書けるかw

6 ：

いやいや、せめて年齢と性別（男だとは思うけど念のためｗ）と職業は大事だよ
基礎代謝や生活強度を知らせる意味でさ

7 ：

あ、あと歩く

8 ：

>>6
17男

9 ：

学生

10 ：

部活は？　帰宅部？　生活強度的な意味で

11 ：

あ、そうだ、↓にいいスレがあるからまず見てみたら？
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット14t
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309868904/

12 ：

なんでそんなに太ったか原因はわかってる？その原因なんとかすれば基本痩せるよ
いきなりそんなキツイダイエットメニューしなくても
10代男子なんか座ってたって消費しまくりだから
三食は和食を食べて間食厳禁、どんぶりと揚げ物厳禁、
30分かけてゆっくり食べるようにして
運動＋なんて生活を一ヶ月とかまずやってみたら？
炭水化物抜くとぼーとして集中力極端に落ちるから
夏休みになってから一週間限定とかでためした方いいよ

13 ：

>>10
帰宅

14 ：

>>12
そだな まぁジムは強制だから ビリーやめとくつづかんかったらいみないし

15 ：

>>11
サンクス

16 ：

若い子っってかわいい
あたし男だけど彼氏ほしい
夜はラブラブ注入だゾ

17 ：

>>12が言ってたこと参考に少し変えてみる

18 ：

ダイエット宣言＆状況報告 15kg減
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287849557/
重複。

19 ：

最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
今なら、
道具や費用を一切使わずに、たった１回で、
Ｏ脚をピタッと、くっつける方法を無料動画で初公開中！！
マツコ・デラックスさん、テリー伊藤氏も、大絶賛！！
兼子ただしのストレッチ法も公開中！！
http://kensaku-senmon.com/diet-search/

20 ：

なにそれ？

21 ：

保守

22 ：

保守

23 ：

燃料にしてホントに燃やす!?食品「カロリー」測定法のナゾ | web R25
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/rxr_detail/?id=20081218-90005869-r25

24 ：

The Book Project 夜間飛行のオススメ記事
http://yakan-hiko.com/text.php?page=pickup&PHPSESSID=182dntgpgr3e5dq9eab5ucfap2
女性の脚の太さについて。
痩身というよりもカタチの問題だという解説。
これについてはバレエの専門書がいいのかなあ。
バレエ・テクニック本
http://pws.prserv.net/rasagi-a-ballet/balletbook_technic.htm
いわゆるダイエット本だと「EICO DIET―下半身体重-5kgを実現する4Weeks」
ってのがある。
筋トレ関係だとスクワットだけ取り上げた本「スクワット超健康法」がよかった。

25 ：

保守

26 ：

リレイズ！

27 ：

日本ローカーボ食研究会 :: ホーム
http://low-carbo-diet.com/
日本ローカーボ食研究会 :: 一般の皆さん，患者さん向け
http://low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_patient/
>ローカーボ食はまだ発展途上の食事療法で利点も課題もあります。
>HbA1c，血糖値，体重，中性脂肪値，HDL-コレステロール値は劇的に下がるのですが，
>炭水化物･糖質制限を厳しくすればするほど死亡率は上がっていくこと，一方，緩やか
>なローカーボ食はハイカーボ食よりも死亡率を下げることもわかってきました。

28 ：

肥満遺伝子を有していても運動が効果的(2011.11.17掲載)
http://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&view=article&id=3399:20111117&catid=24&Itemid=108

29 ：

スマートフォンやタブレットPCで使えるアプリ
その１
カテゴリー　スポーツ、健康
ヨガしてみます | meetroid（ミートロイド）
http://www.meetroid.com/?p=86080
ヨガ関係は色々あるよね。

30 ：

おやおや日記スレ落ちちゃったな(´・ω・｀)

31 ：

その２ウエイトトレーニング板より
【iPhone】スマホ用トレーニングアプリ【Android】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1315750830/l200
AndroidだとJEFITかなあ。

32 ：

まー980超えれば後は時間の問題だわな。

33 ：

落ちたみたいですね。
ではまた宜しく。

34 ：

日記 - Android マーケット
https://market.android.com/details?id=com.pinc.poop&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwxLDEsImNvbS5waW5jLnBvb3AiXQ..
ちょっと使ってみてます。

35 ：

俺は「空腹の状態をつくらないよう、食事の回数を増やす」って考え方には基本的に反対なんだが
「空腹とそうでない状態とをきちんと規則正しく回して」とかいう話に持っていこうとすると
どうしても「自律神経」とかいう単語が出てきそうで。

36 ：

銀座イマージュ化粧品のネガキャンの人、
うざいけど、何があったかのほうには興味がある。

37 ：

>>36
内部ねえ。

38 ：

保守

39 ：

びっくりした。こんどは鯖移転か。

40 ：11/12/07

初心者スレの回答がひどい。