二週間断食するから俺を励ましてくれ！！

1 ：11/09/18 〜 最終レス ：11/09/29

断食する人が宣言・経過報告をしていただくことで
ペースメーカーとして一助となり、
なおかつ、それを見て外野が勝手な応援・助言・論評をするスレです。
前スレが落ちていたので遅ればせながら立てました。
というか30日間断食さんのグランドフィナーレが見たい。
前スレ
一週間断食するから俺を励ましてくれ！！
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295709159/

2 ：

月曜から1週間やってみますよ
177cm98k

3 ：

こんなスレがあったのか。
今、断食三日目。開始後初めて頭痛を感じた。
甘い飲みものとったらおさまった。

4 ：

前スレ落ちてから少し間が開いたので30日間断食さんはもう見てないかもしれないな。
予定通りなら明日で30日達成するはず。
今やってる皆さんは無理をなさらないようにがんばってください。

5 ：

今日から参加の者です
スゲー意思が弱くてここまでデブったんでこれが最後のチャンスと思って参加
来週月曜まで　水　薄めた野菜ジュース　塩　で過ごします

6 ：

俺もずっとロムってたけど30日断食さんの動向が気になる。
生きてるんだろうか？ｗ
報告待ちｱｹﾞ

7 ：

よぉし！ハゲ増すぜぇ！

8 ：

私も30日断食さん気になるｗｗｗ
ここ二日ドカってしまった。
体重が1kg増えてたｗｗｗワロエ…ナイ…
今日はいっさい何も口にしてない。このまま-7kg目指すぞ

9 ：

30日間断食というのは
固形物は一切摂らずに飲み物だけで過ごすのか？

10 ：

断食二日目
いい感じに体重が減ってきてる
いいおいいお
どんどん減るお

11 ：

それはグリコーゲンだから糖質摂るとすぐ戻る

12 ：

スレたておつ

13 ：

1日目終了で500gしか減らなかった
後6日頑張ります

14 ：

そしてぜい肉だけが残り
筋肉が減体のり水分が抜けただけだったとさ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おわり

15 ：

断食続行中の人、いるかな？
自分は1ヵ月半くらい、コーヒーと水だけで過ごしたよ。
あ、マルチビタミンみたいなサプリメントは飲んだ気がする。
体重は12キロ位落ちたけど、筋トレをすることと、回復食をきちんととることに気をつけて。
1週間過ぎたあたりから断食ハイみたいになって、食べなくても絶好調みたいな錯覚に陥るけど、体は確実に飢えてるからプチ断食程度をお勧めしたい。
私は拒食症になりかけだったと思う。その後過食ですぐに戻った。
サプリメントや青汁を取り入れて、導入食から回復食まで計画しての1週間程度のプチ断食は、体にいいと思います。
味覚が鋭くなるし、肌もきれいになるし、便秘も治る。不思議。
長文、ゴメンなさい。

16 ：

717 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/09/21(水) 08:53:46.77 ID:Reg7PAvG
>>714
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ〜

17 ：

芦名星とかいう女優さんが一ヶ月固形物口にしないで飲み物だけで−25キロだって。

18 ：

9月20日まで30日間断食した者ですが現在66.10kg/14.35%です。
断食期間終わったしスレッドがなくなったと思ったので記録を消したためわからなくなりましたが
始めた当初は体重約78kg超えの体脂肪33%超えくらいだったと思います。
固形物は全く口に入れず今現在もですが1日2杯の青汁とたまにブラックコーヒーとお茶を飲んでいます。
現在は断食期間中と変わらずビリーと筋トレで運動しながら回復食中
今のところですが準備食の時みたいに食欲がわき出てこないのであまりつらくないですね。

19 ：

>>18ですが
あとヘルシア緑茶も毎日飲んでました。

20 ：

>>18
30日断食さんきた！！！！
乙です！！
体脂肪率かなり下がりましたね！！

21 ：

>>20さん、ありがとう!
なぜか復食しはじめたら体脂肪がガクンと落ちだしました。

22 ：

>>18
ああ、30日さん、やはり無事達成していたんですね。
おめでとうございます。
何か復食どころかそのまま余裕で続けられそうですね。
30日やってずっと普通に運動できるのがすごい。
人間の身体の能力ってまだまだわかりませんね。

23 ：

>>22さん、ありがとうございます！
いやいや、全然余裕はなかったですよ。
特に最後の四日間くらいはなにをしてもふらふらするので気合いで残りの日数をこなしました。
私はほぼデスクワークなのでやり遂げられましたが身体をよく動かす職種の方にはおすすめしません。
あと断食やられる方は復食はちゃんとした方がいいと思います。
私の場合はですが断食中の運動習慣のまま復食期間を過ごしたら(といってもまだ3日ですが)体重、体脂肪ともにより落ちてますし。
それに復食期間が長ければ長いほどリバウンドしにくく体重も定着しやすいと思います。
ちなみに今日計測したら65.05kg/14.10%でした。

24 ：

いつも2日絶食するだけで頭痛がして体調悪くなるんだけど
30日もよく続くね

25 ：

>>24さん、私も何度か頭痛してましたよ。
ただやるって決めた以上、やり遂げたかったんで。
よくわかりませんが私は脂肪をたくさんため込んでいたんで頭痛も人より楽だったのかもしれませんね（笑）

26 ：

おおお３０日断食さんキター
すげー数値もリアルｗ
回復食も30日近くやらなきゃなんないのかな？
大変そうだけど頑張ってくれー

27 ：

私も今日から開始
160/50.8kg
さて、目標まで達するのか

28 ：11/09/29

みんながんがれ、応援します