【TIPNESS】筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ【POWER RUSH】

1 ：11/09/24 〜 最終レス ：11/12/04

筋肉の動きを意識しながら行うことのできるプログラムです。
バーベルなどの器具を使う場合も、腹筋や背筋、腕立てふせなどの
自重トレーニングの場合にもインストラクターが効果的な持ち方や姿勢などを指導いたしますので、
正しく安全にトレーニングを行うことができます。
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/p-rush/

2 ：

>>1
乙

3 ：

>>2
お前も乙

4 ：

>>1
超乙。
自分に負けないタフネス達が集まるスレですな

5 ：

>>4
youも乙!

6 ：

>>1
ボディパンプのパクリ乙

7 ：

ちがうよグループパワーだよ

8 ：

>>6
>>7
お前らは乙じゃない

9 ：

過疎ってますねえ

10 ：

そっか。テストステロン出まくりの兄貴達はパワーラッシュ週何回受けてる？

11 ：

・財務省が増税にこだわる理由。
→財務省が好き勝手に使える金が増えて天下り先がどんどん作れるから。

12 ：

逞しい兄貴はめったにいない

13 ：

そんなこたーない

14 ：

なーんだ。ホモが集うスレかとヲモタ

15 ：

今日出た限りはあまりホモはいなかったよ

16 ：

うっそぉ

17 ：

一見ホモっぽい人もいたけど、反動つけまくりで最後の方スタミナ切れ立った。
まあ周りみてるようじゃ俺も追い込み足りないけどw

18 ：

ダイエット向きだよね。女性が多い。

19 ：

確かに。
半々くらいかな。
引き締めに丁度良さそう。
野郎的にはデッドリフトやベンチが物足りないです。

20 ：

早鳥やめれ。新宿の金髪。

21 ：

いや〜ん見つめないで

22 ：

なんか語ろう。
逞しい兄貴達は重量どのくらいでやってる？
己は10〜12.5kgで、綺麗なフォームを身に付ける為にやってます。

23 ：

だからー逞しい兄貴は来ないんだってば。おばさんばっかりだよ。

24 ：

大3枚とかつけて、ちょこっとしか動かなかったり、反動つけまくりだったりする人を良く見るけど。
あれで意味あるのかなぁ。
もう少し軽くして、正しく動こうとかおもわないのかなぁ・・・

25 ：

>>24
いるいるw
そういう人に限って最前列速取り。
後ろの方で大二枚でちゃんと利かせる方法模索中。。

26 ：

重さは好きなのでいいけど、きかせるフォームを望んでいるなら鏡の見える前のほうがいいよ。

27 ：

>>24
>>25
やっぱりどこの店舗でもそんな人いるのですね。
ローイングとかアームカールとか一瞬の動きで可動域のせまいこと。
前列中央とかにいるから、視界に入るし。
スクワットもすごーく浅いしね。
あんなこと続けててどこが鍛えられるのって思ってしまう。
また反対に全てのパートを小1枚だけでやって、毎回出続けてる人も
疑問に思います。

28 ：

楽しければいいさ。やりたいならいいさ。
鍛えようと思ってそうしてるなら
間違ってること教えてあげたほうがいいけどね。

29 ：

うるせー馬鹿

30 ：

(nﾟ|∀ﾟ)η＜ ばぁーか！ぶぁ〜か！>>29

31 ：

しとのフリするのやめてください。
(`-|ω-)σ >>30

32 ：

>>31
もしかしてあなたがばいかるなんとかさんですか？

33 ：

┓( ゜|〜゜)┏　はぁ？

34 ：

>>33
資源ゴミを盗まないで下さい
ゴミでも盗むと犯罪ですよ

35 ：

新振りはどうだろ？バックランジきついの？

36 ：

すごい久しぶりに出てみたら、曲が以前と全然違っててビックリした

37 ：

１１月からの曲名わかる人教えてくださいm(_ _)m

38 ：

マルチ乙

39 ：

Dont stop the music以外、わからん。

40 ：

パワーパート1
Don't Tell Me You Love Me
/Night Ranger
腹筋パート
More/Usher
…しかわからん

41 ：

便乗で、腹筋パートの後に流れる曲名わかる人教えてください。

42 ：

ついでにクールダウンの曲も教えてください

43 ：

ちょっとは自分でミミコピしようとか努力してみたらどうよ。

44 ：

Wu はＤｏＹｏｕ　Ｒｅｍｅｍｂｅｒ/JAY SEAN

45 ：

>>41
腹筋パートの後がクールダウンだろ？全然ついでにじゃねーじゃん。

46 ：

Warming Up
Jay Sean ft. Sean Paul, Lil Jon/Do You Remember
http://www.youtube.com/watch?v=a81eP2E8MEQ
PowerPart1
Don't Tell Me You Love Me/Night Ranger
http://www.youtube.com/watch?v=uUJJ8YJg6UY
PowerPart2 不明
SpeedPart1
Rihanna/Don't Stop The Music
http://www.youtube.com/watch?v=yd8jh9QYfEs
SpeedPart2 不明
AbdominalPart
More/Usher
http://www.youtube.com/watch?v=34nLowdrCeU
CoolDown　不明

47 ：11/12/04

初めて出てみました。
ベンチの後のトライセプスがキツいw
スクワットやベンチパートは大何枚くらいでやってます？