【TIPNESS】νdance【PROGRAM1】

1 ：11/11/27 〜 最終レス ：11/12/02

カラダの気になる部分を、音楽にあわせて集中的に動かす、ダンスワークアウトの決定版！
K-POPで人気のヒップダンスなど、ダンスのトレンドを取り入れた簡単な動きを繰り返し行うので、
カラダの一部分にフォーカスして引き締めることが可能です。
レッスンは「ウォームアップ」、カラダの部位にフォーカスして動く「Ｖ：タイム」、
動きを組み合わせて有酸素系脂肪燃焼をめざす「パーティタイム」、
そして最後の「クールダウン」の4部構成。
音楽に合わせて楽しく、しっかりカラダを引き締めましょう！
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/v_dance/

2 ：

>>1
おつ

3 ：

アームスとレッグスの組み合わせが多いね

4 ：

ティプには通ってませんがぃょんｹﾞﾄさせていただきましたm(__)m

5 ：

アームスだけだと運動量低くなる。

6 ：

汗びっしょりだーね

7 ：11/12/02

ダブルランジまたやってくれないかなぁ。