【砂糖の大量摂取における弊害を語るスレ３】

1 ：07/04/16 〜 最終レス ：11/11/10

前スレ
【健康】　砂糖の害を語るスレ　2袋目　【美容】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1166849677/
前々スレ
【健康】砂糖の害を語るスレ【美容】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1136708944/
砂糖に食べられないようにしましょう。

2 ：

砂糖は骨粗しょう症の危険を減らす 柴田 博
砂糖がカルシウムの吸収を助けていることは実験で証明されています。
以前はカルシウムを溶かして骨を弱くするという誤解がありましたが、間違いだとわかりました。
牛等では炭酸カルシウム等の大きい物質として含まれ、そのままでは小腸から吸収されません。
カルシウムを豊富に含んでいても、それを効率良く吸収できなければ宝の持ち腐れです。
細菌が糖を食べると酸を作り出し、その酸が炭酸カルシウムを分解して吸収されやすい形に変えるのです。
牛には砂糖を加えて飲む事が、栄養学的に望ましいのです。
日常的砂糖を多く取る人は、そうでない人に比べてカルシウムの吸収が10倍も高くなります。
成長期にあたる小中学生や、骨粗しょう症の危険にある高齢者は、積極的に砂糖を取るべきとされています。
特に妊娠した女性は、体内の子供のためにカルシウムが必要ですので、牛には砂糖を入れるか、
砂糖を使った菓子類と一緒に取ることが望ましいでしょう。

3 ：

砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士　柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。　
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。　
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％〜80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います

4 ：

砂糖の良いところは美味しいことだけ。

5 ：

138 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2007/01/21(日) 21:11:10 ID:W1edh/E6
俺は前スレ主の>>1なんだが、適量なら身体に無害だという考えに落ち着きました。甘党でも長生きできるしね。
糖尿は過剰なカロリーが原因だから酒でも麦や米でもなるし。

6 ：

>>1
乙

7 ：

長生きしたいんじゃない。
今を健康に生きたいんだ。

8 ：

砂糖ばっか食べてると心が不健康になる

9 ：

↑こいつの方が心が不健康という事実

10 ：

>>9
前スレみたくもう張りつかないで下さい。お願いします。m(_ _)m

11 ：

>>9
kwsk

12 ：

自演と連レスもやめてね
ここが公共の場という事が分かる大人なら

13 ：

つまらん突っ込みだが２ｃｈは公共の場じゃ無いぞ
ひろゆき個人が道楽で開いてるだけの遊び場
俺たちはその遊び場を無料で使ってるだけの居候って具合だ

14 ：

>>3の砂糖の所要量って何？

15 ：

僕がこのスレの初代１です。お久しぶり。砂糖無害派は相変わらず無知な展開しかできないね。

16 ：

お久しぶり。このスレを立てた理由は何かあったのですか？

17 ：

いやいやワシがこのスレの初代１です。お久しぶり。砂糖害悪派は相変わらず無知な展開しかできないね。

18 ：

ショ糖より白米のGI値が高いんだから
砂糖だけ悪者にするのはおかしい
という感じで議論が進んでいないように見えますね。
GI値は「血糖値」の「曲線下面積」を数値に置き換えただけです。
この算出方法だと、
↑
血■
糖■　　　｜　
　時間→
より、
↑
血
糖■■■　｜
　時間→
の数値の方が高いことになってしまうんですね。
さらに時間制限もありますから、インスリンの出過ぎで低血糖になるかまでは配慮されていません。
しかも血糖値とインスリンの分泌量というのは比例するものでもありません。
http://libwww.gijodai.ac.jp/newhomepage/kiyo2003/16-2003.pdf
GI値の過信はやめましょう。

19 ：

740 ：ビタミン774mg：2007/03/21(水) 21:27:33 ID:???
ガッテンでは白米よりも砂糖のほうが血糖値が急激に上がってたけど…。
GI値は白米の方が高いはずだよね。
あとGI値って固形物はどうすんの？
ミキサーにかけた物で調べるのかな？

20 ：

生だったんじゃないの

21 ：

ガッテンは実測だから砂糖の方が早いんでしょうな。
だからインスリンがピュンピュン出て
糖尿病や膵臓癌などの膵臓疾患になる。

22 ：

「糖尿病」という病名上、糖分の取りすぎが原因と思われがちであるが、食事に含まれる糖分はそれほど重要ではなく、暴飲暴食等を繰り返すことによりインスリンを大量分泌させられる膵臓の機能の低下が主な原因。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85#.E5.8E.9F.E5.9B.A0

23 ：

ガッテンとかあるあるとか好きだねぇｗ

24 ：

GIだって実測だろ（まったく何を言い出すんだかｗ
つか、21の論理ならベイクドポテトなんかは絶対食えないよな
ベイクドポテトなんかはあっという間に消化されるから
同じカロリーなら単純計算でも倍の（実際はもう少し少ないだろうが）血糖上昇なんだから

25 ：

１９８０年から膵臓癌が増えたというが
７０年から自動販売機が普及、７７年には百万台突破
ジュースの飲み放題が国民の膵臓を傷めた一因子になったかもしれませんな。

26 ：

単純に摂取カロリーの増加でしょ。
ここ30年くらいで摂取カロリーが増加してるのはどの調査でも明らかだし。

27 ：

こいつ何時間貼り付いてんだ？？
いい加減柔軟に考え方を変えてみろ

28 ：

こいつ何時間貼り付いてんだ？？
いい加減柔軟に考え方を変えてみろ

29 ：

こいつ何時間貼り付いてんだ？？
いい加減柔軟に考え方を変えてみろ

30 ：

砂糖をけなされると脊髄反射の即レス
リロードばっかで連続かきこ
頭がおかしいと思われてもしょうがないぜ

31 ：

砂糖摂取のリスクは糖尿病だなんてほとんどの人は思っていない。
砂糖摂取の害は肝臓やすい臓の衰弱。

32 ：

暴飲暴食しなければいいだろ。
上にも書いてあるが血糖の問題を考えればベイクドポテトの方が危険。

33 ：

不登校で2chしか楽しみのない引きこもり？
明日も朝から貼りつくんか？
悲しいなあーおかんにプロバイダ料くらい払わんとｗ

34 ：

危険度
ﾎﾟﾃﾄ＞白米＞ﾊﾟﾝ＞玄米＞＞砂糖

35 ：

論破されても何も理解しないから
この砂糖擁護はほとんど荒らし。
始めから議論する意味が無い。

36 ：

シュークリームを食べたよ

37 ：

黒砂糖にするのがベスト

38 ：

>>34
>>18

39 ：

人間の健康をむしばむ砂糖。
先日行われた学会では、砂糖の害の調査結果が発表されました。
以下にその内容を抜粋紹介します。
1）ラットによる実験では、ラットを砂糖内に入れると87％の確率で窒息死する。
2）砂糖を食べた人が将来200年以内に死亡する確率は95％以上にのぼる
3）凶悪犯が砂糖を購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率より有意に高い（p<0.001)
4）砂糖を気管に入れると咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
5）砂糖を食べながら自動車を運転した場合、重大な人身事故が発生するおそれがある。
6）健康な成年男子に砂糖1個のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99％が40日以内に死亡した。
7）電化製品を砂糖内に入れると、破損するおそれがある。
8）50年間保存された砂糖は有毒である。
9）砂糖入りコーヒーを作る際に飛び散ったコーヒーで火傷をした人の85％は、砂糖がなければ火傷はしなかったと述べている。

40 ：

>>39
砂糖恐るべしｗ

41 ：

有名コピペを改変しただけのものだが、１つミスったな。
訂正しとくよｗ
人間の健康をむしばむ砂糖。
先日行われた学会では、砂糖の害の調査結果が発表されました。
以下にその内容を抜粋紹介します。
1）ラットによる実験では、ラットを砂糖内に入れると87％の確率で窒息死する。
2）砂糖を食べた人が将来200年以内に死亡する確率は95％以上にのぼる
3）凶悪犯が砂糖を購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率より有意に高い（p<0.001)
4）砂糖を気管に入れると咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
5）コーヒーに砂糖を入れながら自動車を運転した場合、重大な人身事故が発生するおそれがある。
6）健康な成年男子に砂糖1個のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99％が40日以内に死亡した。
7）電化製品を砂糖内に入れると、破損するおそれがある。
8）50年間保存された砂糖は有毒である。
9）砂糖入りコーヒーを作る際に飛び散ったコーヒーで火傷をした人の85％は、砂糖がなければ火傷はしなかったと述べている。

42 ：

GIの落とし穴
・血糖値の曲線下面積から算出する。
・血糖値が０分値（測定開始時）より下がった場合、面積としては０として扱われる。
・算出に要する値は測定開始時から２時間分のみ。
・「血糖値＝インシュリン分泌量＝膵臓にかかる負担」ではない。

43 ：

おせんべいって砂糖入ってるの？
あと果物やみりんみたいな甘いのなら問題なし？

44 ：

似たような物
でも果物は砂糖と違いビタミン栄養満点だから、お勧め

45 ：

>>42
そもそも血糖上昇自体、食べあわせでどうにでも変わるし。
ご飯だけ、ジャガイモだけ食べて終わるなんて事あんまり無いでしょ。
一部の菜食主義グループが、間違ったGIを持ち出して砂糖の有害性を
説いたのがそもそもの間違いなんだが、GI値が高いから悪い食べ物
低いから問題ないという認識がそもそも間違いということに気付くべきだったんだよな。

46 ：

>>41
がん患者の9割以上が砂糖を過去に摂取したことがあると答えた、とか
砂糖には多量の中性子が含まれることが研究により明らかになっている、とか・・ｗ

47 ：

>>37
釣り？

48 ：

>>44
果物とショ糖を比べるのはおかしいだろ。
オムライスとブドウ糖を比べるようなもんだ。
比べるなら果糖じゃないと比較対象にならない。
ちなみに果糖の取りすぎはメタボを誘発すると言われてるから
果物だからと安心するのは危険。もちろん適量なら
果物だろうがショ糖だろうがMWだろうが問題なし。

49 ：

一人でレスすんな

50 ：

アップルパイを食べたよ

51 ：

>>41>>46
あー　お　も　し　れー

52 ：

こいつがいるから誰も書き込まなくなっちゃったな

53 ：

こんな過疎板のしかもカルトスレにそんなに人いるわけないし

54 ：

みつ豆を食べたよ

55 ：

インスリンの分泌量　ジャガイモ＞パン＞全粒粉パン＞米＞玄米
ジャガイモ、パン、全粒粉パンは毒。

56 ：

糖尿病の人には毒だ。じゃがいも。

57 ：

沖縄県の方へ（命に関わる注意事項です）
沖縄県での選挙ですが、どうか民主党だけは避けてください。県民の生命に関わる可能性があります。
民主党の最大の公約は一国二制度（※）ですが、一度「一国二制度　沖縄」等で検索をお願いします。
この際、民主党のＨＰで調べても良いです。以下の注釈↓と矛盾することは書いてないはずですから…
※一国二制度
　簡単に言えば沖縄を中国と日本の共有物にし、そこに3000万人の中国人を入植させます。
　（つまり沖縄人口の 96% を中国人にして、実質、沖縄を中国人の居住地とします。）
　さらに「自主」の名の下、沖縄で有事が起きても自衛隊は干渉できません。
　3000万人の中国人が、少数派となった130万人の日本人に何をしても、です。
　そして中国人の反日感情の強さは、ほとんどの日本人の理解を超えるものです。
今回の選挙で民主党が勝った場合、「自主」「発展」を連呼しつつ段階的に進めていくことになります。
自主と言っても、自主を認めるのが「住人の96%が中国人となった」後だということに気をつけてください。
発展と言っても、新沖縄の少数派となった「少数民族日本人」の発展ではないことに気をつけてください。

58 ：

清涼飲料水などに含まれる果糖がインスリン抵抗性を促進する。
海外の糖尿病治療の研究
　
　清涼飲料水などの加工食品に多く含まれる果糖やコーンシロップ
を摂りすぎると、メタボリックシンドロームを引き起こし、肥満
を促進するおそれがあるという研究が、米フロリダ大学の研究グ
ループによって「American Jounal of Physilology-Renal Physiology」
オンライン版に発表された。
　研究では、果糖が血液中の尿酸レベルを上昇させ、尿酸値の上昇により
インスリンの作用が低下し、さらに尿酸レベルの上昇がある程度の頻度で
発生すると、肥満、インスリンが多量に分泌される高インスリン血症、
中性脂肪値の上昇、高血圧などのメタボリックシンドロームの特徴が
現れると考えられた。
　そこで、ラットに果糖の多い食餌を10週間与え、血中の尿酸レベル
の変化を調べたところ、果糖が尿酸値を一時的に上昇させ、
糖分の体細胞への貯蔵や利用を調整するインスリンの反応を
阻害することが明らかになった。
　さらに果糖の多い食餌を与えたマウスの尿酸を減少させたところ、
有意に体重が減少し、インスリン抵抗性の減少、血中の中性脂肪値の
上昇低下、血圧低下などがみられ、メタボリックシンドロームの徴候
が改善されることも確認された。
　今回の研究により、甘味の多い加工食品が世界中で肥満の増加を
促進している可能性があることが示唆された。
●詳細は「American Jounal of Physilology-Renal Physiology」のサイトへ（英文／要約）
--------------------------------------------------------------------------------
インスリン抵抗性
　内臓脂肪の蓄積でインスリン抵抗性が起きると、血糖値が上昇する
ことが知られている。インスリン抵抗性は、インスリンが多量に分泌
される高インスリン血症を招く。これは低下したインスリンの作用の
低下を量で補おうとする膵臓の働きによるもの。高インスリン血症が
あると、インスリン抵抗性がさらに強まり糖尿病を進行させるという
悪循環になる。
　また、インスリンの量が多過ぎると、肝臓で脂肪が過剰に作られ
たり、血管の壁を構成している細胞が増殖し血管内径が狭くなるなど
の現象が起きる。これらはそれぞれ、高血圧、高脂血症、動脈硬化
につながる。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2005/12/001154.php

59 ：

沖縄県の方へ（命に関わる注意事項です）

沖縄県での選挙ですが、どうか民主党だけは避けてください。県民の生命に関わる可能性があります。
民主党の最大の公約は一国二制度（※）ですが、一度「一国二制度　沖縄」等で検索をお願いします。
この際、民主党のＨＰで調べても良いです。以下の注釈↓と矛盾することは書いてないはずですから…

※一国二制度
　簡単に言えば沖縄を中国と日本の共有物にし、そこに3000万人の中国人を入植させます。
　（つまり沖縄人口の 96% を中国人にして、実質、沖縄を中国人の居住地とします。）
　さらに「自主」の名の下、沖縄で有事が起きても自衛隊は干渉できません。
　3000万人の中国人が、少数派となった130万人の日本人に何をしても、です。
　そして中国人の反日感情の強さは、ほとんどの日本人の理解を超えるものです。

今回の選挙で民主党が勝った場合、「自主」「発展」を連呼しつつ段階的に進めていくことになります。
自主と言っても、自主を認めるのが「住人の96%が中国人となった」後だということに気をつけてください。
発展と言っても、新沖縄の少数派となった「少数民族日本人」の発展ではないことに気をつけてください。

60 ：

栗羊羹を食べたよ

61 ：

http://sund1.sakura.ne.jp/uploader/source/up4643.jpg
http://izanagi.iza.ne.jp/blog/entry/154757/
銃乱射事件の犯人とされている韓国系学生は、アメリカの人種差別社会の被害者です。

62 ：

日本で銃乱射してたら英雄って…
韓国人ってもっとまともな連中だと思ってたのに…

63 ：

気づくの遅すぎだろ

64 ：

ベルギーワッフルを食べたよ

65 ：

>>63
IDすごい

66 ：

スレタイが変わって寂しいスレになった( ´・ω・`)

67 ：

だんだん果糖の害を語るスレになってきたね。

68 ：

糖尿あげ

69 ：

砂糖についても触れられてたので紹介しとく。
ttp://diet.089.jp/index.php?mode=dt&cat=3&id=iseikatou

70 ：

果物はどうみても食べ物に思えるけどなぁ。
焼きコゲは発がん性物質だとか、果糖は太るだとか、
食品の一部分だけ取り出して見るのが良くないと思う。
果物は胃に物が入ってないときに生で食べるといいらしい。

71 ：

果物はビタミン、ミネラルがあるから、毎日食べた方がよい。
果物より清涼飲料中の果糖が問題だと思う。
脂肪肝の患者も3000万人いるから。

72 ：

一億総脂肪肝ですよ

73 ：

油脂類や動物性脂質も無視できないね
結局は摂取カロリー過剰による肥満がなにより良くないのだから

74 ：

果糖が駄目と書くと、すぐ>>70みたいな馬鹿がわくのがこのスレのクオリティｗ
>>69読んでも果物は駄目なんて一言も書いてないよな。

75 ：

>>74
その前に一行目からして日本語になってないww

76 ：

＞果物はどうみても食べ物に思えるけどなぁ。
確かに意味不明ｗ

77 ：

>>74
失礼しました。馬鹿にもわかるようにどこがどうおかしいか教えてください。
私にはどうみても日本語にしか思えません。
甘党だから馬鹿なんでしょうか？

78 ：

>>77
>>76

79 ：

>>78
実際にどうみてもそう思えるのですが・・

80 ：

× 果物はどうみても食べ物に思えるけどなぁ。
○ 果物はどうみても良い食べ物に思えるけどなぁ。
ではないの？

81 ：

>>80
その前に果物が駄目だなんて誰一人として書いてないわけでｗ

82 ：

モンブランを食べたよ

83 ：

新谷弘実さんは果物を食事前に食べる事をすすめてるよ

84 ：

果物を食べよう
ケーキを捨てよう

85 ：

シュークリームでも買いに行くか

86 ：

取りあえず70が日本人ではない事は分かった

87 ：

>>81
それはわかっています。
果糖の大量摂取が駄目だからと言って、それが一部分として含まれている
果物が駄目だということにはならないでしょうというのを言いたかっただけです。
>>86
だからあの文章がどうおかしいんでしょうか？
教えてくださいませ。馬鹿なので未だにわかりません。

88 ：

果物はどうみても食べ物に思えるけどなぁ。
↑これで意味分かるやつはいるのか？
>>87はもういいから黙って北に帰りなさい。

89 ：

>>87
＞果糖の大量摂取が駄目だからと言って、それが一部分として含まれている
＞果物が駄目だということにはならないでしょう
だから、果糖の大量摂取が駄目だからと言って、
果物が駄目だと言ってる奴は1人もいないだろって。
お前絶対日本人ではないだろ？
もういいから黙って北に帰りなさい。

90 ：

豆大福を食べたよ

91 ：

> 果物はどうみても食べ物に思えるけどなぁ。
「果物は食べ物であるかないか」
の返答にしか使えない日本語です。

92 ：

果糖もだろうと蔗糖だろうと、甘い糖分のカロリーはあまり摂取しないほうがいいね。

93 ：

>>92
何故？

94 ：

>>89
あ、勝手に自問自答してました。
>>91
ということはその文章自体は日本語になっているということですか？

95 ：

砂糖の含まれているお菓子を経って一ヶ月経ったんだけど、バナナとか毎日食べてたら意味ないかな？

96 ：

誤字訂正
砂糖を断って、一ヶ月経った

97 ：

ない

98 ：

砂糖食べるとアノイリナーゼがわくよ

99 ：

DHMOを飲むとピロリ菌がわくよ

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