ビタミンA総合スレ（含むカロテノイド）

1 ：08/09/05 〜 最終レス ：11/11/19

必須だが、取りすぎもよくないビタミンAについて語りましょう。
カロテノイド（ベータカロチン）などもここで扱いましょう。
ベータカロチンも、取りすぎはよくないようなので、きちんと摂取量を守りましょう。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail171.html

2 ：

興味ありあり

3 ：

日本でAが足りないって話はあるのかな？
ルテインとかも一応カロチノイドだね。

4 ：

こういう、取りすぎちゃいけない系のサプリは、このいたでは人気ないんだよね
だから、ＣやＢのスレはあれど、ＡやＤのスレはない。Ｅのスレはあるけどｗ

5 ：

まずはおひとつ。
ttp://www.gdm-clinic.com/2007/03/index03.html
ビタミンＡは子宮の上皮細胞が正常に分化するのに
必要な栄養素です。不足すると子宮粘膜の上皮組織
の機能を維持できなくなり、月経痛・不妊の原因に
なります。男性も不足すると精巣萎縮がおき不妊の
原因になります。しかし合成ビタミンＡは過剰症の
問題があるのでおすすめしません。
天然ビタミンＡは過剰症の心配もなく安全です。

6 ：

http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail171.html
厚生労働省のページだと、天然は過剰症の心配がないとは書いてない。
ビタミンＡは過剰症があると書いてある。
俺は厚生労働省を信用する事にした。

7 ：

問題は天然か合成かじゃなく脂溶性ビタミンかプロビタミンかだろう

8 ：

>>6
私は厚生労働省を信用しないところから出発することにした。
それだけのことだ。
>>7
そうではない、と思いますが、要はなにを信じるか、ということでしょう。

9 ：

>>5 >>8
お笑い

10 ：

>>8
ならば、>>5に「私は信じている」とかかないとおかしい。
あなたはあたかも裏の取れた事実であるかのように書いている。

11 ：

>>8
科学的根拠を蔑ろにするんならオカルト板にスレ立てろよ

12 ：

多分、こんな反応だろうとは予想していたが。
天然と合成のビタミンの違いは、不斉合成反応によると現時点では考えている。
光学活性な物質とは、分子構造が非対称なために鏡写しの構造をとった分子
（鏡像体、エナンチオマー）が元の分子とは異なる物質のことである。
これらは、化学反応性や物性がほぼ等しいため分離が困難であるが、生体への作用はまったく
異なっている場合がある。たとえば、香料のハッカがそう。
そのため、鏡写しの分子のうち有用な物質を選択的に合成すること
が医薬品、農薬の開発に大きな貢献をした。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%8D%E6%96%89%E5%90%88%E6%88%90
といわれていて、実は、合成ビタミンにもこういうことがあるのではないかと一部でいわれていたが、
学界の権威の先生が、そんなものあるわきゃあ、ない、と一括してしまったため、この点での検証が
進まなかったが、この先生、不斉合成反応についてどうもよく知らなかった節がある。
という事で、最近注目されているわけなので、あながちオカルトでもないわけよ。
まぁ、大先生もあるわきゃあない、と信じていたんだからね。
ちなみに不斉合成反応については以下のとおり。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%8D%E6%96%89%E5%90%88%E6%88%90

13 ：

科学の問題以前だよ
国語の問題。

14 ：

鏡像体ってラセミ体のことか？
今はＶＡで摂るよりもカロテノイドで摂る方がトレンドって知ってるか？
wikiでの付け焼き刃な蘊蓄が笑えるぜ
こういうにわかインテリってどうしてこうも国語力がないんだろうな
自分一人で判った気になってるから？
それから「こんな反応だと思ってた」とかいうのも、医学の世界じゃ
立派な精神病だから

15 ：

>>14
では、そういうことは考えられない、ということですね。了解しました。
いやぁ大先生、恐れ入りましたぁ。
では、次。
ビタミンA（レチナール）は，脂肪細胞分化を抑制する調節因子である、そうだ。
http://web.kyoto-inet.or.jp/people/vsojkn/81-11takitani.pdf
糖尿病あるいは肥満などの糖代謝・脂質代謝に関連する病態において，RBP を
含めたレチノールの体内動態を論じる場合，血液レチノール濃度のみでなく，
各組織分布を考慮する必要があるかもしれない．ビタミンA が，糖代謝・
脂質代謝に積極的に関与していることから，今後新しいビタミンA 研究の展開
が期待される．
早い話、脂肪組織のレチナール濃度が高いと，脂肪組織量は減少した
のであるというんだから、ビタミンAが肥満を抑制するんだって。

16 ：

＞天然ビタミンＡは過剰症の心配もなく安全です。
明らかな大嘘だなｗ

17 ：

オレはビタミンＡの完璧な摂り方も知っているｗ知りたいか？ｗ

18 ：

知りたくはないが、穴だけ貸してくれないか？

19 ：

光学異性体ってやつでつね

20 ：

ビタミンAの取り過ぎがよくないのは界面活性作用があるため
プロテインと一緒にとれば大丈夫


ちなみにビタミンA過剰症が発見されたのはエスキモーが北極熊の肝（サプリメントの1万倍以上の量）を食べことから

サプリメントとるなもう少し勉強したら？w

21 ：

ずっと肝油ドロップ飲んでいて、
このたびマルチビタミンも摂ろうと思ってるんですが
ビタミンＡって過剰摂取は良くないとのことだけど
両方のパケ見ると
肝油には、4000国際単位と書いてあって
マルチビタミンのほうは、ベータカロテン（ビタミンＡ換算）135Цgと
なっていて、計算方法がよく分かりません。
両方摂ると過剰摂取になっちゃいますか？

22 ：

>>21
毎日摂ったらなるかもしれない

23 ：

過剰症　キタっぽい　毎日１００００ＩＵ　２ヶ月

24 ：

でも、指先は爪のとなりの角質が・・・

25 ：

上げますよ

26 ：

ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=2560&id=5-4-3-1
オクタカロチン
アルファカロテンも含まれるよ。肝硬変にも効くよ。

27 ：

質問なんですが…
最近青汁ケールを毎日飲んでいるんですけど、妊娠中じゃなければ今摂取しても妊娠した時に奇形の危険性は関係ありませんよね？
あくまで、妊娠中にビタミンAを摂取し過ぎると奇形になる可能性があるって事で合ってますか？詳しい人よろしくお願いします。

28 ：

妊娠中でない時に飲んでも危険だったら女性はばばあになるまで飲めないじゃん

29 ：

そんなことも分からないようなバカは子供作らないで下さい

30 ：

あげ

31 ：

ニンジンオンリーの野菜ジュースはないんか…

32 ：

ベータカロチンは蓄積されないからよほどとりすぎなきゃいいんじゃないの？
どんなに素晴らしい栄養素でも過剰摂取は良くない

33 ：

たしか カロテンの3倍がAの1だったような
Aが満たされた状態でカロテンを積極的にとると直接皮膚に影響するもんで美肌になったきが
化粧水が合わなくてニキビとブツブツが恐ろしくできてCとEを頻繁に取ったら劇的に治った
Eは日にち守ったに
レチノール異常に取ると心臓が止まるって聞いたし いきなり体に牙をむくのね

34 ：

　

35 ：

香水芳香消臭板
http://dubai.2ch.net/aroma/

36 ：

去年より乾燥しなくなったような気がする

37 ：

http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/elusun.htm
この日焼けサプリってナチュラルカロチンを同じ量取れば
同じ様な効果を得られるんでしょうか？
カロチン取り出して肌の色が変わった人っています？

38 ：

9 タブレットあたりの総量 % デイリーバリュー
ビタミン A(ベータ-カロテンとして、12、000mcg)20、000 IU 400%
アルファ-カロテン 378mcg *
ゼアキサンチン 76mcg *
クリプトキサンチン 92mcg *
ルテイン 59mcg *
上記は天然のデゥナリエラ・サリナから採取した混合カロチノイドです。
という説明のあるサプリメントなんだけど、１２０００ｍｃｇと２００００ＩＵって同じ量？
凄い量だけど、カロテンとして飲んでる分には、体が必要とする分だけ
ビタミンＡになるってどっかで見たから大丈夫なのかな？

39 ：

ビタミンAの食材を油調理で摂取し緑茶を飲むとがん予防になるらしい
カテキンが効き目を発揮できる食べ方だそうだ

40 ：

知ってるよ

41 ：

肝油ドロップの合成製造っていったいどんな風につくってるんだろう？

42 ：

１０年前の出来事で、左目が痛くなり、そのうち目が、あまりにもかすむので
車のルームミラーで覗き込んでみると目の表面に何か白い幕のようなものが見えました。
ティッシュで取ろうとしたら納豆のように伸びる伸びるわ、何じゃこれは〜と思いつつ、
とりあえず目の表面の白い幕を取ったら視界がスッキリ。
でも左目は痛い状態。　眼科に行こうか迷った挙句、ビタミンAが目にいいと
聞いてキャロットジュースを飲みました。　飲んでから３０分ぐらいで、やや痛みが薄れ
気のせいかと思いつつ更にもう１杯飲み１時間２時間と経過するたびに痛みは消え
我慢できる状態にまで回復。更に毎日に飲みつづけ１週間で完全に痛みは消えました。
さすがに、この時ばかりは凄いと思いました。
以前までタバコを吸えば左目が痛くなって、そのたびにキャロットジュースを飲んで
いたんですが今はタバコも止め病院にもかからず健康的に過ごしています。
病院に行く時間と治療費が浮いてよかったです。
体に害のないものは何でも試してみるべきだと勉強になりました。

43 ：

これは・･･
サプリ過剰での肝障害
http://c.2ch.net/test/-/newsplus/1297767741/g?g=83

44 ：

毎日食後にカワイ肝油ドロップ1個食ってる

45 ：

β-カロテン1日1200μgって採りすぎですか!?
青汁にこれだけ入っていて、他の食事からも少し採れると思うんですが

46 ：

俺はベータカロテンで一日50000μg摂取してるけど特に問題は無いよ
ちなみに桁は間違っていない
5万μg摂取

47 ：

アスタキサンチンもここてすか？

48 ：

（´・ω・｀)

49 ：

a

50 ：

ビタミンA 25,000IUのアメリカのサプリ買ってしまった。
最初に飲んだ翌日、シミが薄くなってた。
副作用怖いので、週に1カプセル、二ヶ月未満の限定にしようと
思うけど、それでも多すぎ？妊娠の予定なしだけど。

51 ：

>>50
Nature's Wayの奴ならβカロチンって書いてあるから大丈夫っぽいよ
Caroteneって後ろに書いてない？

52 ：

>>50
たった一日でシミが！？www
あ、でも興味津々。自分は肌の不調改善目的でビタミンＡ摂取を考えている。
リポＣ飲んでもイマイチだったし、普段の食事内容からビタミンＡの不足
を感じているので。
>>33の書き込みも気になったんだけど、ビタミンＡの過剰摂取はやっぱり怖い。
なんであっちのサプリはあんなに含有量が多いのだろう。
βカロチンだけでも肌への効果はあるのかな？
ちなみに自分はナチュラルファクターズの購入を検討中。
http://www.iherb.com/Natural-Factors-BetaCareAll-25-000-IU-90-Softgels/2526?at=0

53 ：11/11/19

レチノール目的で鶏レバー食べてる
肌の皺予防