【おやつ】体にいい間食【おかし】

1 ：09/04/15 〜 最終レス ：10/10/22

ピーナッツ、アーモンド、小魚、干レーズン
がマイフェイバリット

2 ：

無印

3 ：

焼き豚

4 ：

豚足

5 ：

ミロ
ヨーグルト
ヤクルト

6 ：

サウザーの丸煮

7 ：

↑
体に悪そう

8 ：

頭にも悪そう

9 ：

野菜好きで有名

10 ：

でも肉も好き

11 ：

サウザー食いてぇ

12 ：

くだらねえ

13 ：

嬉しいくせにww

14 ：

はあ？

15 ：

ブタまた敗北宣言か

16 ：

素焼きアーモンド。
某スウパーPBの１２０ｇ２９８円を１ヶ月ほど試してたけど、
１日数十グラム食ってカロリーオーバーで太るかと思ったら
１キロ減った上に、深いグッタリが少しマシになってきた。
というわけで、NOWのアーモンドまとめ買いしました。
時々アーモンドぽりぽり食ってたら、チロシンを補い続けるような感じかも。
低GIで低血糖も防ぎつつ、最近また下がっちゃった行動量も回復に向かっています。

17 ：

プルーン

18 ：

レーズン（干しぶどう）
干しレーズン（干し干しぶどう）

19 ：

わろうたｗ
私は小魚とアーモンドがミックスしたやつがいい
酒のつまみにすると二日酔いもないし、
胃腸の調子悪いときたべると、胃腸が元気になる。
あとはカリカリウメ
あと昔の人がよく食べてた、干し芋！（100円ショップが安い

20 ：

確かに、小魚アーモンドは身体に良いでしょうね。
良質なタンパク源。ミネラルも摂れる。最近トライアルで買ってみました。
カリ梅も干しイモも好きなんですが、中国産というのが少し気になります；

21 ：

果物

22 ：

ドライフルーツ
低糖低脂肪チョコレート

23 ：

カカオマス

24 ：

ピーナッツとアーモンドとポン米を水飴で固めたやつ
亀田の柿の種
都こんぶ
どら焼き

25 ：

デーツ、チック・ピィ、かぼちゃの種、クコの実、ホワイトマルベリー

26 ：

製菓用に買ってる生アーモンドを5分ぐらい炒って食べてる

27 ：

昨日の夜食は 野菜チップス、黒砂糖、アーモンド、カスピ海ヨーグルトだった

28 ：

ビスコ
ビスコの酸菌は腸まで届く酸菌。

29 ：

ララバー

30 ：

サウザーの竜田揚げ

31 ：

喝！
罰として間食を取り上げる！

32 ：

サウザーの煮付け
サウザーのムニエル
サウザーの塩焼き
サウザーのゴマ和え
サウザーの茶碗蒸し

33 ：

アーモンドとかは、炒ってあるのがほとんどだと思うけど、古いのは酸化していて体に良くないと思う。
生アーモンドは、菌のリスクあるし。
生アーモンドを一晩水につけて、皮剥いて食べると美味い。

34 ：

小魚アーモンド
ピーナッツ
これ最近食べ始めて停滞気味だった体重がいっきに下がり始めた。
カロリー的には普通にオーバーなのに。
人間機械論はアテにならんなぁ・・・・。

35 ：

>>34
> カロリー的には普通にオーバーなのに。
ケーキ１個分の小魚とピーナッツは食えんだろ普通。カロリー計算しなおすべきだよ。
あと、種類は消化悪いこともあるんで、未消化のまま出ているのかもね。う●こにピーナッツ混じってない？

36 ：10/10/22

表示の　たんぱく質と脂質の比率を見て買います。
たとえば　一つで
たんぱく質１ｇ　脂質５ｇ　よりは
たんぱく質１ｇ　脂質２ｇ　を買う。
クリむいちゃいました、がもっとも脂質が少ない
チョコレートなら　フジヤのハートチョコが2倍で　よいと思う。
たんぱく質０．２ｇ　脂質１ｇ　だと5倍で最悪。と思っています。