オフアイストレーニングについて

1 ：07/08/01 〜 最終レス ：10/10/21

ホッケーに有効な陸上トレーニング、筋力トレーニングについて議論しましょう

2 ：

http://www.youtube.com/profile_videos?user=NikeBauer01&p=r&page=2
参考にどぞ

3 ：

http://www.youtube.com/watch?v=os-Ej6B9K8o
http://www.youtube.com/watch?v=JP-eOt-sygg&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=0E7NvAl2BUg
http://www.youtube.com/watch?v=vnsK-71-SbA
http://www.youtube.com/watch?v=f-w8RmZTqDY&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=wd_ueEJD-EM&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=DycV8UE5Ua0&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=EDpIENthX8A&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=jfx5p-Oo7Lg&mode=related&search=

4 ：

ホッケーのオフトレと書いたほうがよかったんじゃまいか？
でもオフアイストレーニングがフットボール場でやるってのが
いかにも北米だな〜っと思った。
非常にためになるからageでがんばってほしい。

5 ：

某大学のヘボホッケー部ですが、リンクが週１しかできない分を週３の陸トレ
で埋め合わせようと頑張っています。
１日のメニューは５キロマラソン＋坂道ダッシュorインターバル走といった走るメニューのみ。
インラインや陸上ハンドリングとかもやるべきですかね？

6 ：

個人技術と戦術も必要だから
インラインを含む個人技術と戦術をやることをお勧めします。
走るトレーニング後に個人技術か戦術トレーニングを
併用してみてはいかがでしょう？
効果はすぐには見えませんが一年後に実感できると思います。

7 ：

週1しか氷上がないということは、チームは初心者が多いのでは？
なら陸上で戦術を学ぶのに、インラインスケートをはく必要はないと思いますよ。

8 ：

>>7はい。８割は初心者です。１年生はまだスケートもまともにできない状態なので、やはりインラインは厳しいですよね・・・。
ハンドリングボールを用いてのハンドリング練習を組んでみることにします

9 ：

http://sudokozo.blog79.fc2.com/
やる気でるよ

10 ：

>>8
スケートができないのに戦術練習って無駄じゃないかなぁ．
インライン使ってでもまずはスケートだと思うけど．

11 ：

今どきのホッケーは戦術なくして勝てない。
戦術がわかれば、スケーティングへのモチベーションも上がる。

12 ：

戦術は必要だろうけど，そりゃ昔からでしょう．
スケート技術で大差があれば戦術もヘッタクレもないと思うけど．
スケート練習から始めなければならないメンバーが多くて，モチベーションとして
有効であるってことなら無意味とは思わないけれど．
初心者には，スケート７割シュート２割くらいの配分でないか？

13 ：

>>8 ８割は初心者です。１年生はまだスケートもまともにできない状態なので
それなら、インラインはやらない方が良いです、変な癖付けばスケーティングの上達の妨げになります。

14 ：

スケートもマトモにできないのであれば癖も付かないんでない？
防具着ないと危ないだろうから，戦術練習にインライン履いてやるのは
無理だろうし．．

15 ：

インラインは感覚が違うから癖つくよ。
氷の上みたいに急に止まったり出来ないし、ターンが多くなったりしたヤツを知ってる

16 ：

走るメニューはどんなことやってる？うちは専ら長距離走だが

17 ：

ホッケーのトレーニングなら短・中距離でそ。

18 ：

>>13みたいなチームにも戦術は必要だよ。
初心者と経験者が共存するための戦術がね。
戦術というよりは約束事みたいなものかも。

19 ：

確かに止まれないのでぐるーっと回る癖がつきそうな気がするけれど．
アイススケート練習の不足を補う為にはそれでも有効な気はするなぁ．
できるんだったらリンクに行くべきだろうけど．
PowerSkating (Laura Stamm)には，止まれないし鋭く回れないから
パワー系の練習には向かないが，それでも使う筋肉はかなり近いから
持久力練習はOKだ，ってなことが書いてあるけど．

20 ：

知り合い実業団でインラインやってる奴いるけど
氷にのり初めは変な感じだっていってた

21 ：

ある程度のホッケー経験があれば、アイススケートとインラインを乗り分ける事ができるだろうから(それでも最初は違いにとまどう)、
トレーニングのためにインラインを使うのは有効。持久力もUPするかもしれない。
でも初心者は…慎重に選択するべき。

22 ：

自分もインラインから氷に乗ると違和感があって，慣れるのに１５分から３０分くらいかかっているのだけれど．
高価な貸し切りと比べれば，タダだし，舗装の良いところを見つければ延々と
滑りながらのハンドリング練習をイヤっていうほどできるし．．
一般滑走は混んでいるから，思いっきりダッシュなんかできないけど，
インラインなら出来るしねぇ．．
板の上でシュート練習するにしてもインライン履いていたほうが実戦に近い
だろうし．

23 ：

オフトレ予定
ベンチプレス
ハイクリーン
ベントオーバーロウ
ショルダープレス
腹筋系。
あとは必死にパワーマックス。
こんなものでOK?

24 ：

ネタ切れっぽいので投下してみる。
初めてインラインホッケーに乗った。
そのあとにアイスも練習してみた。
ハンドリングとショートパス、レシーブに関しては最適。
ワンタイムとかバンバンできるので
数をこなすことができレベルうｐします。
個人技のレベルアップに最適かと思われます。
しかしダッシュストップ等のスケーティングはちと違うので
別物と捕らえる頭のやわらかさが重要かな
でもちょっとした違いだから慣れたら違和感ないって。
この下手糞の俺でさえできるから全員できるはずヽ(´ー｀)ノ
最後にι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰからこの時期も熱中症に気をつけて練習してね。

25 ：10/10/21

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　( 　・∀・)　ほー　それで
　 (　　：　)　
　　し─J