【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】

1 ：11/11/10 〜 最終レス ：11/11/12

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
【PMS】生理とダイエット11【ドカ食い衝動】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314717308/

2 ：

>>2なら年末までに2kg減

3 ：

>>3なら11月下旬から働ける

4 ：

水分がたくさん欲しいし、飲んでるけど、全然排泄しないのが数字に出てる…
今回の生理前のムクミっぷりがヒドイ
先週と比べて2kg増えた
泣ける　クッソー
食べるより水水水ー！胃がパンパンなのにまだ喉が渇くよー！
ピュアココア+豆がウメェ〜！

5 ：

やたら口汚いのがいるが、育ちが悪くてああなのかね。哀れだな
あとサプリ業者の自演が笑う

6 ：

いらっとくる文章だ。そんな自分もカルシウム足りてないのか

7 ：

>>4
鍋にマーガリン溶かしてココアとミルクと砂糖も入れて沸かしてごらんよｲｯﾋﾋﾋ

8 ：

生理がくるとすぐに食欲がおさまる人っていいね。
自分は、生理６日か７日目まできっちり食欲が止まらない。

9 ：

ここまで1乙なし！！>>1乙！！！
>>8
同じく完全に終わるまで食欲止まらないよ
生理中だからイマイチ運動もはかどらないし、体重計乗るの怖い
でも生理前と違ってイライラと鬱と不眠が無くなるから幸せを感じてしまう
過食した後の精神状態
生理前→また太る…デブな私消えちまえ…＿|￣|○
生理中→飯うめー！動きゃいいんだよ！
ヘ○ヘ　ﾋｬｯﾊｰ！
　 |∧
　/

10 ：

１乙！
昔は生理前はが腫れて痛くなり、全身がパンパンに浮腫んだんだけど、今は浮腫は無くてお尻が一回りﾃﾞﾛｰﾝとでかくなる。
脂肪が着きやすい場所に浮腫が溜まるっていうか。。。
年齢により生理前の浮腫む場所が変わる事ありますか？

11 ：

>>1乙です！
昨日が予定日だったのに生理がこないよ〜
食欲と浮腫が…
早くきてくれ。

12 ：

>>9
婆　既女板のルールごり押しすんなや

13 ：

鬼女板のルールっていちおつのこと？
いちおつはどの板でも普通にするもんだべ
ということで
　　　　　　　　　　　 ＾ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 　 ゝ1　　　　　　　 _＿
　　　　　　　　　　　 ＿｣｛_　＿___∠二-- k_ｰ¬
　 　 ,rx─ｔ辷≠ ´　　 　 /´　　 厂¨｀´¨卞ー─--　､
　　　　 　 ／　_　 -一¬′　　 ｝　 　 　 f⌒'´￣＞／'　　こ、これは乙じゃなくて大アゴなんだから
.　　 　 　 {‐''´　　　　　 {　　　　|　　　　 [ 　　／ ／　　　　　変な勘違いしないでよね！
　 　 　 　 ヽ　　 　 　 　 ヽ.　　 ﾊ　 ,_､　,ト､ /　 <＿_ ィ
　　 ｙー =Zこ＞ー‐ァノ⌒¨下弋~￣⌒i亡 ー-─一''´
　　　　　　　　　　／ｲ　　　　｀ ヽ＼__　｀¨
　　　　　　　_＿ノｲ　　　　　　　　ヽ-､乙--､　_
　　　　　 (√　　　　　　　　　 　 　 　 ｀´ ￣｀ヾ
ここ最近、どか食い衝動が忙しで誤魔化されている
ピーク抜けたら気をつけなきゃなー

14 ：

デブほどAA入れたがるって、本当なんだね

15 ：

誰か様ー
>>10に回答頂けませんか？

16 ：

回答を待つあいだ、なんで自分で調べないの？
なんで待つだけなの？
なんで答えて貰えると思い込んでるの？
すごい不思議

17 ：

生理が遅れてイライラ…
ドカ食い衝動より頑張ってるのにむくみで体重増えるのが耐えられん。

18 ：

風邪と生理前と雨でなんか気が晴れない。
問題は食べても何も気が晴れないことに気付いてしまったこと。
ダイエットを始めてから、体調に意識してたから風邪なんか何年もひかなかったのに油断してしまった。
PMSもまるでなくなったかのように軽くなったのに、
体調の崩れのせいか食べ物への欲求がすごくある……。
食べてもつまらない、てどういうこと！？　

19 ：

セロトニンが出ない。ってことなんじゃ？
ホルモンバランスだったらまだ良いが、摂食の走りだったらヤバイ。
雨が上がって、生理も一段落したら、嘘みたいになくなると予想するが、
そうでなかったら、病院へ行った方が良いわな。

20 ：

>>15ないです、病院行ってください

21 ：

>>18
自分も生理で風邪になったよ。急激に寒くなったしね。
でもあんまりドカ食いはしなかった。このスレ眺めてるとドカ食いしたくなってくるよｗ
他の人のドカ食いしたいって波長をモロに受けてしまう感じｗ
風邪治す意味も込めて美味しいはちみつ生姜系のドリンク飲んだらどうかな？
甘くて美味しいので、暖かくなるし喉にもよく風邪にもよく、食べ物ほどはカロリー気にならないし。
また食べちゃったーって自己嫌悪があって美味しくないのもあるだろうしね。

22 ：

自分は、生理前から生理中にかけて食事の量を我慢したり控えたりすると必ず生理が終わってから食欲が増す。
生理前から生理中は、欲求に従って食べたほうがいいみたい…。

23 ：

生理がこない！
もう３日も過ぎてる…
ついに昨日ドカっちゃった。
もうなんだよ〜早く生理きてよ

24 ：

>>23
プルーンとかホルモン（レバーハツ）食べたら生理きたよ
鉄分不足なんじゃないの？

25 ：

鉄分とったら生理がくる人なんているんだ？すごいね

26 ：

10日遅れで生理きた〜
昨日までの食欲が嘘みたいにふっとなくなったよ。毎度ほんと不思議だ。
味覚も変わるみたいで、昨日は物足りなくておいしく感じられなかった玄米ごはんが、今日はすごくおいしかった。
甘いもの我慢できなくて２キロぐらい増量してるorz
生理前の食欲、うまくコントロールできないものｶｼﾗﾝ(´･ω･`)

27 ：

>>26
今から、亜鉛と鉄分とビタミンＣ(ミネラルの吸収をよくするため)を毎日飲んでみ。
来月は生理前の食欲が変わることを実感できるよ。
わたしは亜鉛だけだと効かなかったのが、鉄分とビタミンB12(貧血予防)を飲みはじめてから変わったよーｗ
おすすめーｗ

28 ：

>>27
ｲｲｺﾄｷｲﾀ!!
やってみるよ！<(`･ω･´)ｻﾝｸｽ

29 ：

>>22
自分も今まさにそう。何でだろうな。
生理中や生理前に我慢すると生理後に辛いからちゃんと食べようとおもった。

30 ：

初めまして！ 本気で痩せたい女の子は見て下さい!!
私も体験したのですが凄くオススメです!!
お店をご紹介します、ホームページに載せときますので是非見て下さい!!
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/kakuYasu/

31 ：

私も体の思うままにしてたほうが調子いい！
生理前は便秘がちで下剤使っていて、出すせいか食欲アップしてたけど
飲むの止めたら自然と食欲おさまった。
この期間のぽっこりお腹は諦めたｗ
でもホルモンバランスが崩れないせいかＰＭＳがあまりない！

32 ：

>>23
もし胃腸弱くなければ牛５００ｍｌ一気飲みをしてみる、はどうだろう。
職場で牛一気する羽目になってそれしたら整理になった。

33 ：

生理前で食欲MAXなのに、口内炎酷くてまともに食べられないからイライラが止まらない。
甘い物食べたいのに口が痛い！
こんなんが毎月。口内炎だけでもなんとかならないものか。

34 ：11/11/12

生理中体重が微動だに変動しなかったのが
生理終わってはかったら落ちてた！
根気よく運動と食事制限してれば行けるもんだ