格闘技のためのトレーニング８

1 ：11/09/05 〜 最終レス ：11/11/14

前スレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1310605400/l50
【−７０kg】フランキー・エドガー　トレーニング【世界最強の男】
http://www.nicovideo.jp/watch/sm13230798
GSP先生の筋トレ講座
http://www.nicovideo.jp/watch/sm7674715

2 ：

【鉄の掟】
一、脳内格闘家及び屁理屈シロート様お断り
一、プロ格闘家や観戦の話題はほどほどに
一、荒らしは徹底スルー
一、フルコンタクトカレー出入り禁止
人にはそれぞれ違った考えがあります。
このトレーニングは絶対、なんてものはありません。
本人のスタイルや目的に合ったトレーニングがあることを踏まえたうえで語り合いましょう。

3 ：

立て飢えたるものよ　今ぞ日は近し
醒めよわが同胞　暁は来ぬ
暴虐の鎖断つ日　旗は血に燃えて
○○高く我ら　腕結びゆく
いざ闘わんいざ　奮い立ていざ
ああインターナショナル　我らがもの
いざ闘わんいざ　奮い立ていざ
ああインターナショナル　我らがもの
…て国民的革命歌があるけどさ、この歌の○○部分って何だったっけ？

4 ：

あからさまな重複だから削除対象だね

5 ：

もったいないからこっちでは刃牙の話でもするか

6 ：

死のうと思っていた。
ことしの正月、他所から着物を一反もらった。お年玉としてである。
着物の布地は麻であった。
夏まで生きていようと思った。

7 ：

8 ：

9 ：

ボクシングとかキック系のジムでウェイトトレーニング推奨してるとこってあるの？
会長もトレーナーもよくわかんないけど、取りあえずジムに器具は置いてある程度ばっかりじゃないの

10 ：

李明博大統領が、日本征服宣言！
李明博韓国大統領が、「北朝鮮との合併費用は心配ない、日本にやらせるのだ。私
が日本にすべてのカネを出させる、我々はすでに日本を征服しているからだ。
奴らのカネは我々が自由にできる。
日本は何も知らない、フジテレビが証拠、日本人はよだれを垂らして見てい
る、私にまかせろ、日本にいるのは私の命令に忠実な高度に訓練された私に
兵隊だ！」と、いわゆる日本征服宣言を行った。
さらに、「朝鮮民主党のうわさは本当らしい、今年１０月から日本人の全住
民データーは朝鮮半島で処理されることになっている。日本人の家庭内秘密
まで売っぱらったヤツがいるのだ。」
総務省に火急に速やかに、これを止めるように要望を出そう！
十月まであとわずか！情報の拡散を願う！
https://www.soumu.go.jp/common/opinions.html
情報売ったヤツは、外患誘致でしょ。

11 ：

せっかくなので廃品活用
自主練習を考えてやるのが上達の秘訣

12 ：

ttp://www.youtube.com/watch?v=_aTPi_aGXw0

13 ：

>>9
無い。
基本的に、減量があるし同階級だから
技術を教えるのがジム。

14 ：

>>9 内藤選手のトレーナーだったら、走るのはもちろんのこと、ウエイトを
やらせるはず。
この人のトレ本を読んでると、そういう考えを持っている可能性が読み取れる。

15 ：

有酸素やるとカタボっちゃうからウェイトも行う・・ってことをやってるわけですかな

16 ：

まったくの未経験で格闘技やってみたいんだけど
田舎だからボクシングジムと総合格闘技サークルしかない
ボクシングジムは入会金18000円で月謝が12000円
日本ランカーが数人いるみたい
総合の方は趣味のサークルみたいな感じだけど
経験者が教えてくれるみたい
アマチュアの修斗やDEEPの大会にも出たりしてる
こちらは練習場所の使用料として月に千円だけ
どっちがいいかな〜

17 ：

そのボクシングジムぼったくりすぎじゃね？

18 ：

空手の有段者で、水泳部だったマッチョな知り合いがいる。
　　　その知り合いから連絡があり　　露天風呂付き客室のいい旅館を予約したんだ！
　　　　　　　　　　　と　誇らしげに電話をしてきた。
　　　何かと世話にもなってるし、露天風呂くらい行ってやってもいいか　と思い
　　　　　　　　　　　知人と夏休みを過ごすことにした。
　　　　　　　　マッチョな知人は、こまごまと豆で
　　迎えに来た車の中には、既ににコンビニやドラッグストアーの袋
　　　　　　　その上　シャンパンまで積んであった。
　　着いた旅館は立派で、案内された客室は部屋が二つもついていた。
　　ふかふかな分厚い座布団の横には、御殿様が使うような肘置きもあり
　　　　　　　　　　　　マッチョは大はしゃぎだった。
　　　　　　　　せっかくだから、早速　風呂にでも入ろう　と
　　　　　　　　　　　　　　　檜風呂へ向かった。
　　　　　立ってるマッチョのお尻を両手でひろげ　臭いを嗅ぐと
　　　　　　　いつものお尻の臭いの他、長距離ドライブで蒸れて湿った
　　　　　　　　　　　酸っぱい汗の臭いもする。
　　　　　　　　　　「　臭いな、、、」　　　と言ってやると
　　　　　　「臭いって　言う、　　臭いって　言う　」　　と言いながら
　　　　　　　　　　　マッチョは　体をねじった。
　　　マッチョは、　　きょうは蛇腹の４０　　を持っているんだ！　と言って
　　　首の辺りに蛇腹の付いたイチヂクを取り出し　手に取って見せた。
　　　　　　　たくましい胸板に　イチヂクは　本当に良く似合う。
　　　四つんばいになったマッチョのお尻にイチヂクを刺すと、
　　　ケタケタ笑いながら、前に進んで行ってしまい　イチヂクは抜けてしまう。
　　　また追いかけてイチヂクを刺し、、、そして、繰り返し何度も刺して遊んだ。
　　　　　蛇腹の４０を　檜風呂の湯の出口の板の上に　オブジェとして置き
　　　　　　　　　　　　　二人で入浴を楽しんだ。
　　　　　　　　　　　　夜のご馳走を食べた後、
　　　　マッチョはまだコンビニの袋からサラミ、するめ、チョコレートに至るまで
　　　　　　　　　　　取り出して　食べ続けている。
　　　　　暫くすると、　　お腹が痛い　　と言って　　体を丸めた。
　　　　　あまりにも馬鹿なので、放っておこうか　と思ったが
　　　　　蛇腹を使ってみたいのもあり　　　脚を上げさせた。
　　　　　いつものように、薬を入れお尻を揉んで３分我慢させた。
　　　　　　もういいだろう　と新聞紙の上にさせてみると
　　　　　　　グレーがかった　蟹味噌　のようなものを出した。
　　　　　すると、ドブのような　へどろのような、硫黄、強い化学品の臭い、、、
　　　　　凄い臭いが充満してきて、頭がくらくらして気分が悪くなる程だ。
　　　　　マッチョは水泳部だったので　どうやら鼻腔を閉めたりしてるようだ。
　　　　　　　こんなくさい臭いを嗅がされて　あまりにも頭にきたので、
　　　　　　　１階の土産物コーナーで買った　柄の長いしゃもじを取り出して
　　　　　　　　何度も、何度もお尻を叩き据えてやった。
　　　　マッチョが　お、お土産のしゃもじじゃないか、、と小さな声で抵抗したので、
　　　　　　　　　　　　益々激しくお尻を叩き据えた。
　　　

19 ：

このスレ再利用かな？

20 ：

>>19
俺が新スレ立てようか？

21 ：

>>17
プロボクシング協会が決めた値段。
協会に所属してないアマチュアジムやゴールドジムのボクシング教室以外は全国一律、月謝1万2千円と入会金1万8千円。

22 ：

>>20
どうせ10超えてるし立てなくてOK

23 ：

>>21
うちのジムそんなにかからないんだけど

24 ：

ってか決まってたっけ？
基準がそれくらいだからみんなそれくらいにしてた気がする
特に地方なんかは１万掛からないこともある

25 ：

他格闘技と比べるとかなり高いよね
別にボクシングがだけがやりたいわけじゃないし
他を習うほうがコスパいいな

26 ：

ボクシングは基本的に一人でシコシコやるもんだから、一人が好きな人は良いかもね
組技系格闘技なんかは相手がいないと何も出来ないけど
ボクシングはトレーナーが居ればなんとかなる
マススパーもやってくれるトレーナーが居れば充分

27 ：

いいなぁそれ。
俺もう5年くらい親以外と口きいてないけど、道場の人とだけは話すし。
仕事してないから話しにズレが生じて辛い。

28 ：

んなもん気にすんな！
全力でその格闘技に打ち込んでりゃ充分だ！
おしゃべりしに行ってるわけじゃなかろうもん

29 ：

>>21
12000円（税別）均一って一昔前の話しだろ。
いまは緩和されていていくらか安くなってるジムも多い。
BJJになると14000円くらいとるところもあるからな。

30 ：

気にすんなじゃねーよ働けよｗｗｗｗ
親の金で道場行ってんのか？

31 ：

ニートはいかんでしょ・・・

32 ：

金が無くても、秋葉原の公園でタダで格闘技教えてくれてるって話題になってるってさ。基本は打撃みたいだけど。
絡みにくる輩は遊んでやるって代表者が言ってるらしいし、希望者はガチスパーまで対応してもらえるのかもね。

33 ：

BJペンは親が大金持ちでキャリア初期から別に格闘技以外の仕事する必要も無く
一流のトレーナーと練習環境を与えられていたらしいね。

34 ：

ある意味リアルバキだな。

35 ：

>>32
いってみたい　kwsk

36 ：

>>35　これだな。誰でも参加自由で雨天中止らしい。いろんなレベルに応じてるみたいだ。
場所：
千代田区外神田3-5-18芳林公園（秋葉原）
↓
http://map.livedoor.com/map/?zoom=7&lat=35.6985&COL=1&P=ic2E139.46.23.3N35.41.54.6&OPT=e0000011&SZ=500%2C320&ZM=10&CNT=1&lng=139.773138888889&KN=1
日時
祝祭日以外の平日　月曜日〜金曜日　２０：３０前後にスタート　１．５時間から２時間位やってます。少しくらいの雨ならやってます。持参品タオル・水分・着替え（トイレで着替えてます。）動きやすい服装（ジャージとかスニーカーとか）
目印頭にタオルを巻いてます。気軽に声かけして下さい。

37 ：

スレ違いな宣伝やめろ

38 ：

組み技系・・・男同士が抱き合うのは凄く嫌だ

39 ：

ボクシングでもキックでも、日本のヘビー級連中は取れが足りないと思う
あんなみっともない体でよく公に晒せるもんだと感心するわ

40 ：

確かにガリガリやデブを見かける

41 ：

でもそのみっともないデブとスパーしたらマッチョがボコボコにされるんだろうな。

42 ：

本場アメリカでもとてもボクサーとは呼びたくないくらいのピザデブは多いだろ。
それでもレイマーサーや後期フォアマンのようにチャンピオンまでいく選手もいるからな。
まあ二人とも若い頃はボクサーらしい体してたけど。

43 ：

河合了なんかな。知らんか

44 ：

バタービーン元気かな…

45 ：

http://www.tokyokandenchi.com/images/emoto.jpg
http://cache2.allpostersimages.com/p/LRG/37/3707/N4AAF00Z/posters/portrait-of-bruce-lee.jpg
柄本明ってブルースリーに似てるよね？

46 ：

硬いボールで誰かにお腹を叩いてもらうトレにはまってる。

47 ：

あれってはまるもんなんすか？
苦しいだけにしか見えないけど

48 ：

あのトレ内臓痛めそうで嫌だわ
だから腹筋鍛えまくってボディーは徹底的に貰わないようにしてる

49 ：

ブルースリーは濃厚なステ疑惑あったけど本当だろうか

50 ：

フランキー強えええ

51 ：

>>49
室伏よりは疑惑は薄いだろ

52 ：

室伏が薄いのは毛髪だけだ！

53 ：

室伏はドーピング検査で引っかからないステロイドがあったら使いますか？という質問に対して
使うと答えたくらいだからな。

54 ：

例えばウエイトした次の日に
道場でも腕立てとか腹筋とかさせられたりすると思うんですけど
そういうのはみなさん断ってるんですか？
それとも和を乱さないように一緒にやってますか？

55 ：

よっぽど高回数高セットでもない限り
補強でやる腕立て腹筋程度では大して問題にはならないと。
その程度が問題になるフィジカルしかない方が問題。
どうしても嫌なら断れば良いし強制するようなジムや道場の方が問題。

56 ：

確かに。
HGHを大量分泌させるサプリがあるんですが、それ飲むと疲れや回復が早くなるんでお勧めです。
トリアミノていう、アメリカのサプリなんですが、中々いいですよ。

57 ：

>>54
やるに決まってるだろw長文で悪いが
拳立て100回
腹筋100回
ぐらいの低負荷高回数のトレはウエイトやる日もやらない日も毎日やれよw
もしかして
まだ格闘技やり始めて間もない脂肪だらけのスーパーヘビー級か？

58 ：

今クソガリスレで盛り上がってるみたいなんだがここでも有名？
765 名前： 無記無記名 [sage] 投稿日： 2011/10/12(水) 10:37:00.24 ID:7aWJT/P0
【初心者向けボクシング講座】パンチ力UP（重心編）
ttp://www.youtube.com/watch?v=gTgWjIEZ69w&feature=relmfu
何かぴょンぴょンしてるw
【初心者向けボクシング講座】左フックの打ち方
ttp://www.youtube.com/watch?v=UCkuRFnv6Ss&feature=relmfu
グルンって回っちゃったw
【初心者向けボクシング講座】パンチ力UP（力を伝える意識編）
ttp://www.youtube.com/watch?v=lyj8oRERORg&feature=relmfu
手打ちでペチペチw
これを忘れてるぞ
自身が初心者というか未経験者という矛盾

59 ：

>>58
彼がどんな商売をしているのかは知らないけれど、その動画自体は悪いようには見えない
多少オーバーアクションにはしているかもしれないけど、初心者向けに分かりやすくしてるだけじゃないかな

60 ：

>>59
クソガリスレ見てみたらもっと面白いよ

61 ：

バーベルバックプレス、普段首に当たるギリギリまで下げてたのを、首にかるく当たるまで下げたら、いつもより上げるのが楽だった。
普段80kg6repが80kg7repできた。
でも効いてる感じがしなかった。
首に当てる事でサボってるんだろうか。
う〜ん、どっちの方がパンチ力ＵＰするのにいいんだろうか？

62 ：

部活がしばらく休みになるから5,6ヶ月ぐらいウエイトに専念しようと思う
一応前から自重とかダンベルで家トレしてたから体はガッシリしてるとおもうんだが…
半年ガシガシウエイトやったら結構体変わるかな？
おまいらはプライオメトリックス中心のトレとかなの？

63 ：

プライオはBIG3で自重の1,5〜2倍以上を難なく扱えるなど
基礎的な筋力を養ってないと怪我のリスクが高いよ

64 ：

ひと昔前はそういうふうに言われてたけど、今では必ずしもそうじゃない。
FT数制限同様、安全面じゃ一理あるけど、それを間に受けていたら
競技スポーツじゃ闘えない。

65 ：

>>55 56 57
レスありがとう
みんなと一緒にやります

66 ：

こっちにも貼っておこう
クソガリスレより
784 自分：無記無記名[] 投稿日：2011/10/12(水) 22:21:22.93 ID:NtKnTgFW [2/2]
色々と凄いものを見つけてしまった・・・
お前らが大好きそうな奴だ
ここまで来ると失笑も出ない
http://www.nicovideo.jp/watch/sm15748353
ニコですまんな

67 ：

>>66
この人って犬投げる友人みてヘラヘラ笑ってた基地外でしょ？

68 ：

クイックリフトは怪我が危険とかいうけど
実際のスポーツ競技の現場はもっと危険だからな
生ぬるいトレーニングしてたら怪我じゃ済まないよ

69 ：

>>67
そうみたいね・・・
動画も人間も酷過ぎるわ

70 ：

身長160体重50の俺が身長183体重115の柔道部員(全国クラス)をボディブローで倒す方法ありませんか？
今日そいつに「殴ってみｗｗｗｗ」と言われて全力で殴ったんですけど殴った俺の手のほうが痛かった；；

71 ：

目つぶってもらう
じっと待って相手がたまらず息を吸う瞬間に鳩尾…は意外とズレると効かんから、レバーを打つ
そのスペック差だと絶対に要対人練習
未経験者だよね？

72 ：

何この無意味な成りすましｗ

73 ：

>>71
酷いなりすまし

74 ：

>>70
ウ板としては「筋肉つけろ」としか言いようがない
技術的な物は武板で聞いてくれ

75 ：

>>70
顔面を殴ればいいんじゃないかな

76 ：

>>74
筋肉付けろってのはでも正しいよなｗ
ガリフィジカルじゃ何やっても無駄だ

77 ：

>>70
スイッチインしながら拳で体当たりするように殴ってみ。手の力ほとんどいらない。
これで無理ならパンチじゃ無理

78 ：

>>70
おまえ二人いても無理だろな

79 ：

>>70
腕に包帯巻いて「くっ・・・今は・・よせ・・・俺に構うな！」とか言え。

80 ：

>>77
70は素人みたいだし無理だろうな

81 ：

>>79
天才だな、それでマッチョがガリに倒されるフラグが起つ

82 ：

>>70
鳩尾とか、急所を狙え。
スナップの効いたパンチじゃなくドスンという押し込むパンチで。
　　　　　　　　　

83 ：

>>70
チビでガリという時点で生物的にお前の負け

84 ：

チビガリで思い出したが、女って格闘技やれば男に対してどの程度戦えるんだろう？

85 ：

>>84
素手じゃ特定の条件下じゃないと男には勝てんだろうね
武器使う所なら別だが

86 ：

>>84
目打ち金的とかを極めれば大丈夫！

87 ：

>>84
組み技できる女に素人男は勝てないよ。田村亮子とかかなりキン肉マンな素人でもまず無理

88 ：

http://www.youtube.com/watch?v=qHcvmYocseo&feature=related

89 ：

>>84
吉田の兄貴ってどのレベルなら勝てるんだろう
本業ではないといえ篠原もテイクダウンしたらしいし

90 ：

>>86
女のヘロヘロキックで金的狙えるかよｗ
よほど運動神経の鈍い男でないかぎり余裕でかわせる

91 ：

http://www.mixedfightvideos.com/2011/09/takanori-gomi-vs-nate-diaz-ufc-135.html
格闘技にウェイトは必要ないよｗ
子供の時にドラゴンボールや北斗の拳を見て筋肉＝強い、筋肉がなけりゃ男として弱いていう強迫観念が刷り込まされてる哀れな人たちなんだよｗ
俺、空手系かじってるけどいじめられっこ気質な奴ほど筋肉にこだわるんだよなｗんでロー３発で泣き顔になったり１分くらいしたらハァハァいっちゃってるしｗｗ
アメリカのウェイト信仰者も同じｗガキの頃のスーパーマンやらポパイ系のアニメで一生洗脳されてるんだよｗｗｗ

92 ：

>>84
女の技量と体格に拠る。
格闘技やってさえいれば素人には負けないとか言うのは妄想に過ぎないよ。

93 ：

神取忍とガチでやったら負ける自信がある。

94 ：

>>91
一行目の時点でお前がキモヲタだと判明してしまったわけだが

95 ：

女の子にスリーパー決められて落ちる寸前に緩める、を繰り返されてイジメられたい。
足関節でねちねちイジメられるのもいいな。
戦意喪失して泣き出しすまでやられたい。

96 ：

つか十字絞めとかされたとき相手が女の子だと思い込むと意外と辛くない。
みんな今度の練習でやってみて。
あ、そういやこの板の住人って８割がホモなんだっけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

97 ：

>>91
キモオタの戯言と
http://www.cbtmag.com/magazine/physical/2008/10/18/index_2.php
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=328&Itemid=85
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=405&Itemid=85
http://www.sf-magazine.com/june00/grant2.htm
http://www.youtube.com/watch?v=wcmizNnM1n8
プロ格闘家がいってることやってることどっちを信用するか
考えるまでもない

98 ：

格闘技にウェイトが関係ないってのは、おそらく路上ファイトでの事を言ってるんじゃないか？
ルールがないから、事前にエモノさえ用意してりゃ万が一勝てるかもな。
結論、勝手にストリートファイトしてろ。

99 ：

ウエイト無しでどうやって体を作るというんだ？

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