【70kg〜89kg】中量級画像うpスレpart40

1 ：11/11/01 〜 最終レス ：11/11/14

ここは70kg以上90kg未満のトレーニー専用スレです。
該当しない人や初心者は各専用スレへどうぞ。
★ 画像アップローダー
(PC用)
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(携帯用)※必ずPC閲覧許可すること！
http://pita.st/
☆☆☆お約束☆☆☆
■身長×体重×体脂肪率をできるだけ明記しましょう！
■動画や下半身（脚）の画像は積極的にうｐしましょう！
■トレ前の体があれば一緒にうｐしましょう！
■体晒した人が晒して良かったと思える生暖かいスレにしましょう！
前スレ
【70kg〜89kg】中量級画像うpスレ(実質part39)
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1313287093/

2 ：

実は前スレは実質part40だったんだけどね…
なにはともあれ>>1乙

3 ：

画像を貼らないハッタリと肉うｐはスレ違いにつき書き込み禁止

4 ：

じゃあお前も書込み禁止

5 ：

ここ相変わらず糞スレ？

6 ：

>>4
わかった、俺はもう書き込まないから、お前も書き込むなよ

7 ：

やっとここ最近週３，４でトレするようになってきた。
今のところ
ベンチ６０＊１０
スクワット８０＊８
デッド１００＊８
だで、
年内には各々＋５〜１５にはなってると思う。
あとタンパク質プロテインじゃなくて極力食品からとるようにするよ。
みんなどんな感じ？？？

8 ：

>>7
俺は体重８０ｋｇ
昔は一日当たり体重の0.02%のタンパク質を摂ったいたが思ったほど筋肉がつかない
なので0.03%＝240gにしたら目に見えて効果が上がった
摂取カロリーも4000kcal近くにした
240gのタンパク質と4000kcalは普通の食事からは無理なのでゲイナーを日に2回飲んだ
ゲイナー無しでは無理だと思う

9 ：

>>8
真贋確かめる為にうpしろ

10 ：

>>8
プロテイン効果あるか？というスレでは
ステか才能ある奴以外はなるべくタンパク質は食品でとった方がいいという感じだった。
体重当たり何ｇと言うよりも皆さんがどのようにしてタンパク質をとっているのかが気になるところ。

11 ：

ウ板ビッグ３
・レスタト
・パチプ
・糞うｐ

12 ：

>>10
ゲイナー2回＝100g
ソイプロテイン2回＝60g
普通の食事3回＝75g
低脂肪牛1回（200cc）＝8g
摂取タンパク質の3分の2はプロテインドリンクからだな

13 ：

レスタトってホモみたいに目がウルウルしてて気持悪いからうｐしないで

14 ：

俺は毎日豆腐と納豆を食べとる

15 ：

大豆タンパク質でかぶっとるやん

16 ：

>>12
なるほど。
ある人のスレでは摂取するタンパク質をプロテインばっかにしてたら筋肉落ちて体脂肪も減ったとさ。
真偽はわからんが、これからなるべく食品で摂るようにおれはすることにした。

17 ：

そうなんだが
健康診断で善玉コレステロールは増え
悪玉コレステロールは減り
良い感じなんだよ

18 ：

>>16
その人はホエイばかり飲んでいたのでは
吸収が早いと内臓に仕事をさせすぎで疲れてしまうことがある
かえって体調を崩して肥らないことがあるみたい
俺はゲイナーはホエイで仕方がないがそれ以外はソイにして負担を少なくしてるつもり

19 ：

>>7お前、そんな雑魚だったの？w

20 ：

お前らはいつまでたっても 大きくなれないわｗ
基本の質問ばっかして 今更何がしたいんだ？
飯は少なくても一日4回は食べろ！
プロテインは一日5回は摂取しろ！ 食後にクレアチンも飲め！栄養が行き渡る

21 ：

屑パチは何年もウ板荒らして何がしたいんだ？更年期か？

22 ：

>>17
ウェイトのことだけ考えるなら、大豆、卵、牛、肉、魚、みたいになるべくいろんな種類のたんぱく質取るのがベストだが
健康上の事情があるなら大豆とか魚のタンパク中心がいいのかもな

23 ：

>>22
結局書き込むのなw

24 ：

>>7
お前デブだろ、もっと上がるだろ

25 ：

>>7
週3〜4とか思いっきり負け組みの思考だが
っつか何それ？ウォームアップしてんのか？

26 ：

この雑魚何いきがってんだ？
の癖に恥ずかしくないのかな？

27 ：

http://q.pic.to/7mtp7
79.8�`

28 ：

ただのおっさん体型

29 ：

腹引っ込めて痩せてるように見せてるだけ
豚は帰れ

30 ：

腹引っ込めるなデブ。
何の取りえもない薄くて古臭い体に興味ない。

31 ：

腹引っ込めるとか
ポージングとはそう言うもの

32 ：

自演ビッグ３
・青
・レスタト
・パチプ

33 ：

ハッタリが抜けてるな

34 ：

ハッタリは全部ばれたのが悔しかったらしいな

35 ：

吉田進さんの続パワーリフティング入門の本に初心者用
メニューに週2，3，4用のメニューが載っているんだ。
スケジュールに合わせて取り入れとるよ。
そのメニューやればどんどん強くなるってよ。
実際日本チャンピオンや世界チャンピオン続出している。
1年後が楽しみだ。

36 ：

自演だと思ってる馬鹿は
筋肉がないからポージングと言われても解らないのかな？
あの糞食いの家はフローリングじゃないだろ？http://pita.st/n/cjnpqx07

37 ：

>>27
胴がナゲーw
首が出目金みたいだなw
スポーチュマン以下だな

38 ：

ステやってこの程度か
結局ハゲが進行しただけじゃないの

39 ：

多少古くても家にフローリングの場所が全くない家はない。
自演乙。
ポーズとは見るからにでかい体をよりよく見せるためのもの。
デブで薄い体の雑魚たとには分不相応。

40 ：

>>32
断トツ一位の糞10つが抜けてるだろ

41 ：

水分保留と脂肪が多いデブの雑魚タトなら絞れば６０ｋｇ台。
そうなったらただのガリ雑魚になるから絞らない。

42 ：

馬鹿って本当に居るんだな
http://pita.st/n/ivy12568
ハッタリの自演じゃないよね この馬鹿
糞食いの住んでる糞田舎の小屋みたいな家にフローリングの部分があるかよ馬鹿
うちは10階だぜ？
http://pita.st/n/ivy12568

43 ：

IDを書いた紙ばかりうｐされてもね

44 ：

とりあえずよホモ

45 ：

ハッタリは引っ込めてない腹をうpしてくれよな
>>41
絞ってもガリ雑魚じゃない体見せて下さいよｗ
ハッタリさんの自演疑惑も晴らして下さいよｗ

46 ：

うp要求されたら逃げるなら初めっからうpした奴を叩くなよ
普通は自分より劣る奴がうpしたら叩かないわ
雑魚だから叩く
人間の心理だわな

47 ：

うｐすれは永遠に同じことの繰り返し

48 ：

>>46
>普通は自分より劣る奴がうｐしたら叩かない
相変わらず日本語下手糞だなお前。
うｐしたら評価されて当たり前。
見て何か言ってもらいたくてうｐしてるんだからな。
俺が上か下かなど関係ない。

49 ：

実は>>46が肉だと知ってた奴いる？
いつまでもバレてないと思ってる肉。
日本語糞下手だから隠しようがないのにｗ

50 ：

日本語が下手は当てはまらないだろ
考え方の違いじゃないの？
馬鹿か？
お前が鍛えていて、それなりに成果を上げていれば、自分より下のトレーニーを叩く様な真似はしない。
評価と叩きが同じだと思ってるのはそうとう頭が悪いぞ？
それなりのトレーニーならキチンと評価をだすものさ
雑魚だからくだらない叩きをする
社会に出ないから常識がないのかい？

51 ：

バレてんのにまだこれだからなｗ
吉田先生見習って１年後に強くなってくださいよｗ
１年後にｗ
１年後にｗ
１年後にｗ

52 ：

今度は肉扱いか(笑)
ハッタリは自演はするし、馬鹿だし、認定厨だし糞だな
肉が自演を疑われて証明する人間にみえるか？
あいつのボロ家は薄っいカーペットだろうぜ
生活保護で生活してるんだからよ。

53 ：

ここまでの書き込みは精神年齢5歳児の皆さんの書き込みでした。
ご了承下さい、

54 ：

肉、もう許してやるからｗ
お前は１年後に向けて頑張れｗ
ほら吉田先生が呼んでるぜｗ

55 ：

許すも何もお前が間違えたんだろ
恥ずかしい奴
日本語が下手(笑)
ばーか

56 ：

吉田先生ｗｗ

57 ：

>お前が鍛えていて、それなりに成果を上げていれば、自分より下のトレーニーを
>叩く様な真似はしない
これは頭の中がお花畑でいっぱいの奴の理論だなw
てかダウン症の顎お化けだろwww

58 ：

誰かコテじゃないと都合わるいのか？
俺が言ってる事理解出来ないならトレーニーじゃないな

59 ：

g戸は？

60 ：

『吉田先生』
『一年後』
この２つの言葉で面白い文を完成させなさい

61 ：

>>46
ｵﾏｴﾓﾅｰ

62 ：

恥の上塗りって知ってる？

63 ：

吉田先生!!!一年後の俺をみていてください
一年後・・・
石井先生!!!一年後の俺をみていてください
一年後・・・
竹丸先生!!!一年後の俺をみていてください
エンドレス
モルモットが滑車を回してるよ・・・笑えネー

64 ：

ハッタリは一人で何役もして楽しいのかな
虚しくならないの？

65 ：

ハッタリは体やトレーニングに関することは黙秘してるんだから
失業したとか、リアルでは人と話せないとか言わなきゃよかったんだよ

66 ：

肉、そろそろ違うコテつけたＩＤで現れないとｗ

67 ：

肉と話てたら日本語下手糞になったｗ
コテつけた違うＩＤだｗ

68 ：

日本語が下手とか馬鹿でしょ？
社会不適合者は怖いわｗ
一年後の話する奴も馬鹿だけどハッタリは鍛えてると恥ずかしくて言えないレベルなのに
トレーニー振るからな、馬鹿と言うかキチガイだな

69 ：

>社会不適合者
肉、いつも言われ慣れているだけあってその言葉は間違わないなｗ
馬鹿かどうか聞かないとわからない奴は馬鹿と判断できませんｗ

70 ：

筋トレ>>>>>肉うぷ>>>ハッタリ
筋トレは画像と動画さらした
肉うぷは画像さらした
ハッタリは口だけw

71 ：

http://blog-imgs-49-origin.fc2.com/x/e/z/xezl61w/wear2011091701.jpg

72 ：

肉うpのちんかすはまた右往左往してんのか
今度は何ヶ月もつのかねえ

73 ：

目指すはリッチマッチョだろ。
パワリフのトレはそんな時間かからんから理想的。

74 ：

お前、マッチョなんかとは程遠いじゃん

75 ：

まだ細いスーツに拘りがあるころは
ベンチ80〜85でセット
バーベルカール40でセット
バックプレス50〜60で
jング
これと週に2日ほど走ってた
一般的な目線から見て、見栄えの良い体は作れると思うよ。
普通の人は筋肉があることや腕力が強い事に対しては
「へーすごいね」って感じか、悪けりゃ「暇だね」と言われるので
本来は健康維持程度に抑える方が良いんだろうけど…
俺にとっては、自分の限界を知る手段であり
まだゴールも見えなくて、とことん掘り下げていきたいのがウエイト道であります！

76 ：

まあボディビルと金ってのは密接な関係があるのは同意できる
つかこれ金かかる趣味だしね
アメリカのビルダーは大卒が多いし、
医者とか弁護士みたいなライセンサーも多いしな

77 ：

それ以上に底辺が多いわなw

78 ：

青さんに質問何だが、
その日はちょうどウエイトトレ日であり、超絶美人から突然お誘いあっても（当然後でセックル可）
ウエイトやるから無理って言ってウエイト優先する？
おれはまだその域まで達していないんだ。
おそらくキャバの誘いでもトレ中止してキャバ優先しそう

79 ：

>>78肉さん
過去の経験とか、そういうのを含めてお答えします。
その状況でウエイトを優先するのは、あまりに不自然でしょう
男として雄として…。
俺だったら女性に会いに行きますよ。
ただその日のうちに帰宅できたら、予定していた部位のメインだけはすると思います。
胸だったらベンチのみ3セットとか。

80 ：

お前ら馬鹿だな
疲れマラって知らんの？する日はいつもより多目に鍛えろよ

81 ：

>>80
んんん？
そういうことではなくて、棚ぼたのお誘いが来たら
ウエイトとその美女のどちらを優先するかって話しでしょ

82 ：

ただ俺は水商売の女性とは、一度だけ付き合ったけど（3ヶ月くらい）
色々と価値観が合わないので、俺だったらウエイトしてるかもｗ
まあ常にお金と口説きと、男性の本性みたいなのを見続けてると
打算的になるなという方が無理か
俺も勉強になりました。

83 ：

ちゃんと読まなかったスマン
ケツの軽い女相手にしてる様じゃいかんぜ

84 ：

優先度は人による
こんな質問する糞がアホなだけだ　

85 ：

いやポイントは超絶美人とウエイトだから論ずる価値はある。
当然どうでもいい女は適当に理由つけて断るが。
しかし青さんも真面目そうでけっこう遊び人ですね

86 ：

>>85
チャラチャラした遊び方はしないけど
女性関係は割と盛んです。

87 ：

ウェイトって俺みたいなまったり屋の方が伸びるの早いんだけど
何故まったりやる必要があるかっていうと、
他のスポーツはなるべく疲労がたまらないようにやっていくのに対し、
ウェイトは疲労がたまるようにやっていくから
だから適度に間隔開けないとまず体がもたない
でもま、ここんところを理解出来ない脳筋バカが
律儀に週3-4とか通って脳筋トレーニング繰り返してんだよな
で金だけ無駄にかかって停滞

88 ：

「使える筋肉」ってのは、こういう実戦で鍛えられた体を指すんだな。
ウェイトトレーニングで作られた肉団子とは迫力が違う。
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89 ：

>>85
お前はこの手の話をしたくて仕方ないだけだろうが
心入れ替えても性根までは直らんな
151 ：低回数男 ◆kMB3n7lgIg ：2010/02 /14(日) 20:59:40 ID:xBXp022N
今日のﾄﾚ
サイクル２週　３回目
・クリーン　５５＊５，５，５
・ボックススクワット１００．５＊３，３，３，３
・ベンチ　７１．５＊３，３，３，３
・ラット　８１．２５＊３，３，３，３
・プレス　４５＊３，３，３
腹筋。
話変わって、
今日はバレンタインだがみなチョコもらったかい？？
おれはもらえなかったのだが、気分晴れなかったためジムの帰りに思い切って一人でいる女の子に声かけたらうまくいって
番号交換できた。
できればセックルまで持ち込みたい。
ウエイトの話題と関係なくて申し訳ない

90 ：

フフッ完璧だ
普段は小さく張って確実に稼ぐ
勝負のポイントでだけ厚く張って大儲け
この分だと先月に続き今月も仕事しなくていいかな
生活費はどっかで借りればいいや

91 ：

>>90
ふふっ
お前の未来にはなにもないな
先延ばし、先延ばしでここまで来ちゃったな
ふふっ
今更普通には戻れないよな（戻りたくても手遅れ）

92 ：

儲けているのになぜ借りる必要があるのか…？？素直に疑問。
俺の10月の為替成績は…
異様な円高が続いてて、ちょっと色々と疑心暗鬼になって
様子を見つつも、精神が耐えきれず途中でポジ解除
日銀砲が出て来たので、解除したのは正解だった。
今は様子を見てノーポジ。
そんなこんなで11000円位プラスでした。
ふう…。

93 ：

ゆる体操知ってるか？
仕事がはかどるゆる体操なるものを見かけゆる体操とやらをやっている。

94 ：

儲けるなんてそんな簡単じゃねえんだけどな
この世界90%の個人が一円の利益もあげられないまま六ヶ月以内に消えるんだが
金借りるのは種が小さいから
でかい種あったらそもそも働きになんか出ねーよ

95 ：

ようするにバカハッタリは金もなく仕事もなく青のように余裕もなく
本当に何もないわけね。そりゃ相場で生きるとかそんなのにすがらないと自我が保てないか

96 ：

おりゃあ勉強は出来るしスポーツもなかなかに悪くない
が働くのだけが決定的にダメなんだよ
どーしようもないゴミ屑だからよ
ま勝負の世界で生きてる俺からしたら、リーマンなんてのは実にお気楽な稼業よな

97 ：

>>96
まあいいんじゃね？
どうせ短い人生だ自分の好きに生きればいいよ。
人生はあっという間だよすぐ終わりが来る好きに生きろ

98 ：

お、「本当に何もない」ってのは素人くんの割にはなかなかいいところついてるね
スイスっちゅー国を考えてみようか
農業を営むには気候が厳しく、フランスと違って平野部も少ない
石油の埋蔵など一滴もなし。かろうじて耳かきで掬う程度の石炭があるだけ
正真正銘のクズみたいな土地だ
だからヨーロッパの歴史上、侵略者達はこの土地を無視し続けた
なのにスイス人は世界で最も繁栄したと言えるのはどうしてなのかなー

99 ：

>>98
武器販売で儲けた

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