【本日、泳いだ距離・時間などを書き込むスレ】

1 ：09/06/15 〜 最終レス ：11/11/13

どうぞ＾＾

2 ：

市営プール今日休み 0Mだ

3 ：

きょうは、クロールで３５分間泳ぎマシタ

4 ：

きょうは、時間が無くて０ｍ
あしたは、泳ぎたいと思う

5 ：

昨日はキック*4、プル４本スイム*8のあと左呼吸クロール*2
バタフライの自主練25*4　でやっと1000でした。
今日は1時間くらいあるから1500ぐらいはおよぎたいな。

6 ：

クロール二軸泳法で約３０分、まったり泳いで来ました。
プラス腹筋・腕立て

7 ：

今、帰ってきました。３０分間、クロールでちょい早めに。
腹筋＋サウナ

8 ：

きょうはプールは休業日
泳ぎたいが、休もう

9 ：

とりあえずクロールで４０分

10 ：

今日は１３００ｍくらいと、ターンの練習
明日は休養入れて次は明後日だなー。

11 ：

必死にクロールで２０分
時間がねェ〜

12 ：

きょうは遅いので休み〜

13 ：

今日は１４００ｍ　とターンの練習。
メインセット５０ｍHard1分10秒で8本てｵｼﾞｻﾝにはきつすぎ。

14 ：

きょうは用事が入ったので、休みです。
０ｍ＾＾

15 ：

>>1-14
　 ∧ ∧　　　一人一個まで
　( ´・ω・)
　（　∪ ∪ 　,.-、 　　,.-、 　　,.-、　　　,.-、　　　 　,.-、　　　　　　,.-、　　　　,.-、
　と＿_）__） (,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■) 　　　　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　梅干　　高菜　おかか　こんぶ　ごはんですよ　わさび漬け　焼たらこ
　　　　　　　　　　,.-、 　　,.-、 　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　 ,.-、　　　,.-、　　　 ,.-、
　　　　　　　　　 (,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　　　 鶏飯　明太子　ちりめんじゃこ　ゆかり　　柴漬　　塩辛　牛肉しぐれ
　　　　　 ,.-、　　　,.-、 　　　　,.-、　　　 ,.-、　　　　,.-、　　 ,.-、　　　 ,.-、　　　,.-、
　　　　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)
　　　　　　鮭　鶏ごぼう　　野沢菜　　天むす　ツナマヨ　エビマヨ　鮭マヨ　具なし

16 ：

>>15
鮭もらいます。ウマ〜
きょうは４０分クロールで、途中で距離数えるのやめた

17 ：

今晩は。
金曜日は1100m
昨日は1000m
今日は0でした。

18 ：

今日は昨日のバタフライ教室のおさらいとクロール。
50m×30本で1時間。

19 ：

今日は区営のプール２カ所をハシゴして、合わせて３時間。
来週からは、屋外長水路が始まるので、更に滞在時間が伸びると思うw

20 ：

3000m泳いだ。

21 ：

一昨日3200
　昨日3800

22 ：

定休日なんで
走りこみ　と　筋トレ

23 ：

と思ってたら雨が土砂降りかよ

24 ：

今日3300

25 ：

昨日になりますが、900+200でした。

26 ：

首の寝違え
お休みした

27 ：

きょうは、クロールで１５００

28 ：

100×10本
200×5本
50×10本
フリー5、600
3000

29 ：

850+150でした。

30 ：

今日のメニュー
クロール１２００
背泳　２００
腹筋　腕立て　

31 ：

今日は疲れてサボりました。0mです

32 ：

3400

33 ：

今日はクラブが休みで0mです。

34 ：

約１０００ｍ　クロール

35 ：

夜また行って2000

36 ：

>>15
ちりめんじゃこ頂きました( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
アップ、ダウン含めて１０００ｍでした。
S1とフリー半々くらい

37 ：

きょうは疲労があるので休みます

38 ：

2800

39 ：

クロールで１２００くらい

40 ：

行って来ます、帰りにアイス買ってこよう

41 ：

3600
抹茶アイス、ウマー

42 ：

本日、人間関係でゴタゴタしてしまい休み〜

43 ：

3500

44 ：

1000m ｽｶｰﾘﾝｸﾞ練習楽しかった。

45 ：

昨日は定休日

46 ：

今日は一休み

47 ：

本日のメニュー　
クロール３５分　腹筋　腕立て　ジャグジー

48 ：

時間が無かったので軽めに2800

49 ：

クロールで１２５０ｍ

50 ：

4200

51 ：

３５分間、ゆっくりクロールで

52 ：

45分間、WUP、４泳でDRILL、SWIM、、DOWN　で軽めに８００　その後自主練でFlyのDRILLを２００程。

53 ：

クロールで6000m。
今週は火3000、水4000、木5000、金6000なので、
明日休んで、日曜2000ｍ以上泳げば、１週間で２万メートル達成。

54 ：

クロールで１５分　ペースメーカーにされて疲れた
ウォーキング１５分　
背泳　１０分
腹筋　腕立て

55 ：

昨日は10日ぶりに、泳ぎました。800行きました。

56 ：

クロール約１２００
腕立て　腹筋

57 ：

今日は700+100でした。

58 ：

定休日
公園をウォーキング

59 ：

今日は900+150でした。

60 ：

3300

61 ：

今日は休みます。0mです。

62 ：

泳ぎにいけずウォーキング
腹筋　腕立て

63 ：

今日は850+175でした。

64 ：

4600
明日からマウイ島にバケーションに行ってきます

65 ：

今日はクラブが休みで、0mです。

66 ：

クロール３５分
腹筋　腕立て　ジャグジー

67 ：

今日は900+175でした。

68 ：

天気も良いし、海も綺麗
たまにはプールから離れるのもいいな

69 ：

今日は忙しくて、泳げませんでした。0mです。

70 ：

時間がなく
ウォーキング
腕立て　腹筋

71 ：

１２００ｍクロール　客が多かった

72 ：

今日は800+150でした。

73 ：

今日は900+150でした。

74 ：

今日は休みます。0mです。

75 ：

今日は短800+175でした。

76 ：

今日はクラブが休みで、0mでした。

77 ：

今日はサボりました。0mです。

78 ：

今日は短750+125でした。

79 ：

ただいま
さっそく4200

80 ：

おかえり。
今日は 熱っぽくて休みました。0mです。

81 ：

>>80　チョコお土産に買って来てあげたよ
　　　つ　●●●●
もうしばらくしたらプール行って来ます。

82 ：

ありがとう。
ｺﾞﾁになります。
今日は800+150でした。

83 ：

今日は短850+175でした。

84 ：

きのうは１２００クロール二軸で
ジャグジーが故障中

85 ：

いまだジャグジー直らず
３５分クロール

86 ：

今日は800+150でした。

87 ：

4200
長水なのに誰もいなかった

88 ：

朝6時半より50メートルのインターバル開始
周りには浮き輪で入っている子供連れ
一時間で35回くらいだと思う

89 ：

７７００ｍでし

90 ：

禁止

91 ：

今日はクラブが休みで、0mです。

92 ：

1500ｍ 70分

93 ：

昨日、風邪ひき休み

94 ：

泳ぐこと自体が楽しいから、時間とか距離とかいちいち数えねーよ。

95 ：

今日は短850+150でした。

96 ：

夏だけやってる運動公園プール(50m)
1200m

97 ：

25分クロールで

98 ：

今日はサボりました。
0mです。

99 ：

80分　2000メートル（クロール1200、平700　背100）

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