【睡眠】いくら寝ても眠い　part6　【過眠】

1 ：病弱名無しさん：2010/06/13(日) 00:02:49 ID:r7D7Sxkx0 〜 最終レス ：病弱名無しさん：2011/11/24(木) 12:24:37.08 ID:DbFE9lYTO

前スレ
【睡眠】いくら寝ても眠い part5【過眠】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1244431833/
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【睡眠】いくら寝ても眠い part3【過眠】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1187866472/
【睡眠】いくら寝ても眠い part2【過眠】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1155175832/
初代スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1086588874/

2 ：

1乙

3 ：

>>1
乙です

4 ：

1ﾀｿ乙です
明日休みなんでぼちぼち寝るわ
もやしみ〜

5 ：

漏れ規制で立てられなかった　orz　１乙
かなりヤバイ。症状悪化するばかり。
横になってって立ちくらみ（寝てるが）ってどうよ。足はひざがなんかイタいつーか…
断片的にしか起きてられない。。。

6 ：

>>1乙。
そろそろ寝ないと、明日大変なことになる……。

7 ：

ここって私はこんなに辛いんですーっていう吐き捨て場なの？
0時にパソコン向かってるバカが眠れない眠れないって言っても説得力ない。
部屋真っ暗にして布団入って羊でも数えてろよｗ

8 ：

スレタイ読めよ。。。

9 ：

ここは愚痴るだけのスレで、対処しようとする人すら居ません

10 ：

>>8
ここ数日いろんなスレに荒らしらしきレスしてく奴をたくさん見かけるよ
何かが沸いてるのかも、頭とともに

11 ：

トゥルースリーパを導入してからますます悪化してる。

12 ：

眠いお　
おやすみ

13 ：

金曜夜中1時位に寝て、土曜の16時位に起きる
また18時頃寝て、21時頃に起きる

14 ：

昨日は気持ちいいほど快眠できた
このスレともおさらばだ
じゃあの

15 ：

11時に寝ようとして1時くらいまで寝れずに寝坊するけど早く寝つける方法ないんかな

16 ：

ビール一杯

17 ：

今日も寝すぎであたまがぼーっとする

18 ：

睡眠環境は良いはずなのに（夜真っ暗＋耳栓）
朝から晩まで眠くて何も出来ん

19 ：

ネットの睡眠障害チェックみたいなのやったら、18点で重度睡眠障害の可能性だと
1回病院行ってみようかな・・・

20 ：

スレの進行速度が遅いのは、ここの住人がほとんど眠ってるからだと思うんだけどｗｗ
前スレのみんな、居るかな？？

21 ：

何気なく買ったビタミンCのサプリを昼間に1000mg寝る前に1000mg飲んだら頭の重さがなくすっきり起きられた
しかも睡眠時間５時間で！！！
二か月分1000円位で買えるから試してみて〜
>>15
自分は飲んだことないけどそういうのはメラトニンがいいって聞くね

22 ：

>>20
います…
昨日は免許書き換えで一日いなかったし疲れた
今日はだめです…

23 ：

ビタミンか〜やってみる価値はありそうだね
自分は半身浴したら眠くなくなった
多分浮腫んでまぶたの血流が悪すぎ→まぶたが重く下がって眠くなる？
っていう感じだったのかも・・・
ただ毎晩１時間も風呂入るより早く寝たいから長続きしない

24 ：

>>23
風呂の中で溺れるなよ。
あまりにも疲れている時に、ぬるめの湯船に浸かった時の気持ちよさといったら。
そのまま眠り込んでしまいそうだから困る。

25 ：

なんか甘いもの食べると何日か眠たいまんまなんだけど、みんなはどう？
甘いものを摂らないようにすると調子よく目が覚める気がする。

26 ：

メラトニンとかホルモン系をの錠剤とか危険な気がするんだが
副腎皮質ホルモンだって使い過ぎればそのホルモンが出ない体質になるんだろ

27 ：

なるべくカフェイン飲むようにしてるのに何故こんなに眠いんだろ
10時間寝ても眠いとかなんでだよ

28 ：

カフェイン効かなくなってるんじゃない
そのうえ、カフェ中毒とか

29 ：

甘い食べ物、甘い飲み物、甘いものと関係の無いお菓子を、
２日取らずにいたら目がすっきり覚めるようになりました。
これで効果が無かったら、睡眠時無呼吸症候群とか調べてもらった方が良いですよ。
それと、睡眠薬は半減期が短いもの（ブロチゾラム１錠）の様なお薬を処方してもらうと、ちゃんと寝れるようにもなります。
それ以外も心当たりがあるのですが、引かれそうなのでまた今度にします。

30 ：

甘いものばかりほしい 眠い

31 ：

>>30
疲れている証拠だと思う。
甘いものが欲しいということは、エネルギーが不足しているということ。

32 ：

一時間寝るなら寝ないほうがいいですか？

33 ：

あ、どっちが眠くならないかということです。

34 ：

状況によるとしか言い様が無い。

35 ：

みんなバナナ試してみて！
夜に三本くらい食べてから寝ると、すごく睡眠が深くなるよ。

36 ：

三本もか

37 ：

とりあえず試してみてよ、バナナ。
食べたその日に、すっごい効果でて驚いてるんだ。

38 ：

いやでも三本も食べたらお腹苦しくてすぐは寝れないｗ
時間おけばいいんだろうけどさ

39 ：

いや、俺は三本食べたから三本っていっただけで、一本でも多分効果あるよw
いつもは夜中に二回は目を覚ましてしまうのに、昨夜は夢も見ないで気付いたら朝だった。
疲れも取れてスッキリ。
朝、寝たりないで起きれないのが嘘のようだった。

40 ：

いくら寝ても眠いというか夜なかなか寝付けなくて眠りも浅く昼間眠い、軽い昼夜逆転気味だ
夜寝付けない一番の原因は確実に性欲だと思うんだが抜く以外に性欲を根本的に無くせるような方法はないかしら
最近十分に睡眠で疲れを癒せなくて頭が痛くなってきて困ってるんだ

41 ：

性欲有るんだ、うらやましい
寝る前に抜いても駄目なのか？

42 ：

一種の防衛本能らしい。
身体が疲れていても、精神面だけは疲れ果てないように、とのこと。

43 ：

>>41
寝る前に抜いてもまるでだめなんだ、どうやら性に目覚めたばかりの厨房並の底無しの性欲らしい

44 ：

だめだ起きれない
ＰＣも見てられない
数時間寝たってのに。
その前も、数時間寝て掃除機かけたりしてシチュー作って食って少しだけだらだらして９時ころ寝て１１時半ころに起きたけど、
今もうかっくんかっくんしてしまう
明日というか今日だな、早朝か明け方にでも起きて掃除洗濯して●して風呂入ろう
そしてまた疲れきって寝るんだ…寝るために生きてるんだ
疲れ方も半端ねえ

45 ：

まさか寝すぎてしまう病気があるとは知らなかった。薬の副作用とは限らないんだね。
家族は理解がないし友達も「馬鹿じゃない？」って。毎日生活リズムがずれてちゃんと寝れないし
寝てもすんごくだるい。車なんて危ない危ない・・・。

46 ：

自分はずっと過眠で、家に帰って８時にはもう眠くてダウン、
朝はきっちり７時まで寝続けるのに、翌日も仕事中眠くて眠くて
生あくびばっかり…って生活してた。
それが今年に入って急に目眩発作でぶっ倒れ、それ以来一睡も
出来なくなった。以前は本なんか開いたら３ページで熟睡だったのが、
今は一冊まるまる読んでもまだ寝れない。いつも目の下にクマ。
病院で検査の結果、病気ではなくて自律神経が狂ってるんだろうって
言われた。PC一日中やってるんじゃないですか？って指摘されて、
その通りだった（職業SEです）。今は眠剤がないと眠れない。
必要以上に眠い、寝過ぎてしまうってのも、何かのサインかも
しれないよ。寝れないよりはマシだけど、体のリズムが狂い始めて
るんだと思う。あんまり程度が酷いと感じたら、自分みたいに
なる前に睡眠相談とか行ってみた方がいいかもしれない。
それと、自覚があるならPCはほどほどに。

47 ：

>46　さん　確かにPCのしすぎかもしれません＾＾；　主治医にも「過眠は難しいんですよね」と。
　何かのサインかもしれないですね。「もう疲れて限界だよ」って。

48 ：

甘いもの食べると、起きられなくなります。
寝る前のバナナは、恐らくですが満腹中枢と睡眠中枢の位置が近いからだと考えられます。
医者も言っていましたので本当だと思います。
バナナ以外でも甘くないものでも（おにぎり（海苔なし））効果はありますが、逆流性食道炎等が平気で起こってしまうので、あまりお勧めできません。
ちゃんと、医者に診てもらって、ロヒプノール以外の睡眠導入剤を処方してもらう方が賢明です。
お勧めできるのはブロチゾラム（１錠〜１．５錠）です。
半減期が少ないものが良いと思います。半減期が６時間〜２４時間は一日中、ずっと眠いままになってしまいますので、注意して下さい。

49 ：

限界超えてます
もう死にかかってます
風呂入らないと…今日は頑張った…

50 ：

だめだ、目覚ましかけたのも聞こえなかった
寝すぎた
自分に腹が立ってしょうがない
罪悪感

51 ：

>>49
病院には通院してる？（薬の名称とか分かればいいんだけど・・・）
あと、何時と何時に眠たくなるか日記とか（メモ）書いてる？
それが分かったら、少しは協力できるかもしれないけど・・・
とりあえずまた連絡して。そっちの状況がまるで分からないから・・・すまん。m(__)m
というか44あたりの方でしょうか・・・なるべく協力したいです。
ちなみに性的な行動も、やってから１日半は、かなり眠たくなったりするから気を付けてね。ＡＬＬ

52 ：

夢とかはどういうのを見てる？
詳しくはネットとかで書けないかもしれないけど、
ちゃんと日記とかメモ付けたりするといいよ。
次何か書き込む時は、何時と何時に急に眠くなった、とか
誰々が近くにいる時は猛烈に眠いとか、
気付いた事があったらお願い致します。m(__)m

53 ：

test

54 ：

眠気が酷くなったのはリーマスのせいでしょうか？それとも睡眠が浅いんでしょうか？

55 ：

>>54
眠気の方は、安定剤でしたら可能性はあります。
ただ、処方されている先生とお話をされた方が宜しいかと思います。
安定剤はただの気休めみたいなものです。飲んでも状況は変わりませんし、
（気持ちの）切り替えが重要じゃないかなと思います。
いい加減と良い加減。色々な慣れでどうとでもなってしまいました。
昔は３錠くらい平気で飲んでましたが、副作用が出て以来、量を減らし、
今では全く安定剤はとって無いです。
そちらの睡眠時間が分からないので答えにくいですが、
睡眠時間は６〜７時間とっていれば大丈夫だと思います。
生活時間帯は誤差２時間をめどに。いつもと同じ時間に寝起きするのがベストですが、
無理なら、生活時間帯はある程度守った方が良いですよ。

56 ：

>>55さん　ありがとうございます。ついつい、リスペリドンに頼ってしまい・・・。
　主治医と話しましたが「過眠は難しいんですよねー」とのことで、セカンドオピニオンでも
生活リズムを変えればすべて良くなっていきますよと言われたのですが、生活リズムってそう簡単に
変えられませんよね・・・。眠くて何もないときは寝てしまい、ずるずるとなり、眠いのに頭が冴えて
夜中に起きてしまい、だるくなっても眠りたくなくなるんです・・・。今は夏休みですがそれでも
何か用事がある日の前日は困りますし出かけ先でもしんどいので困ります・・・。

57 ：

一時的な眠気覚ましにはピップのタウロポンが
よく効きます。
連用はできませんが、ここぞというときはオススメです。

58 ：

眠気がしてきたら溜まった鼻クソを取る
すると呼吸が楽になり酸素も足りて眠気が収まる

59 ：

眠いが眠れない、意識朦朧。頭痛。また来ます。

60 ：

会社が倒産して無職になってから、かれこれ一ヶ月毎日15時間程度寝てしまいます。
00：00〜6：00、9：00〜18：00
寝る前は頭痛と目眩に耐えられず、っていう感じです。
頭痛と目眩そのものは東洋医学でいう水毒というものが当てはまるで、辛い時はそれに対応した漢方を飲んでいます。
でも失業中なので、薬を飲むより体の要求に従って寝てしまうことを選んでしまう。
働きに出ていた時も、疲れやすくて導眠障害気味、遅刻は多かったが仕事自体上手くやっていた。
ほっとくと毎日15時間眠ってしまうのってなんなんでしょう？

61 ：

で、みなさんの平均睡眠どれくらい？
自分は暑くて寝てられんから10時間だ。

62 ：

↑
ばかニート

63 ：

一週間の盆休みが終わる…
寝る→飯→トイレ→寝る
楽しかった

64 ：

一週間でリフレッシュできたのなら、それはそれで良いか・・

65 ：

睡眠時間が短いのと寝る時間が遅くても長く寝てる
両方良くないんだろうけどあえていうならどっちが良いんでしょうか

66 ：

休日は約６〜７時間くらいで勝手に起きるのに、学校がある平日は７時間くらい寝ても足りず、
授業中爆睡してしまいます。
試しに９時頃に寝て、10時間くらい寝てみたのですが、それでも授業中寝ました。
私がおかしい(悪い)だけですかね？それとも素直に病院行った方が良いんでしょうか…

67 ：

普通は逆

68 ：

スレ違いだったらすみません…
親には「寝すぎだ」と言われているので…
不眠等といった他スレと迷った末にここにしてみたのですがね

69 ：

単に睡眠不足でしょ。
睡眠負債　でググれば？
寝不足はある程度蓄積するから。

70 ：

ググってみたら解決しました。
ありがとうございました。

71 ：

過眠が辛い・・・リタリンっていう薬、飲んでみたいなあ。鬱が適応外になって
処方されにくくなったのはそれだけ危ないってこと？

72 ：

現在うつ治療中。
２４時間寝ていたい。

73 ：

おれ鬱病かな？
暇さえあれば眠ってるよ。
平日は５〜６時間だけど
休日は１８時間近い。

74 ：

ただの寝不足だろ

75 ：

寝れば寝るほど眠くなり、何もしたくなる。
食欲さえ面倒くさくなることがあるですが...

76 ：

>>75
>>69

77 ：

それって本当かなぁ
私より睡眠時間が短い人
いくらでもいるけどなぁ....

78 ：

落ち込んでる時の方が寝過ぎる。寝ても寝ても眠い

79 ：

鬱スレいけよ

80 ：

眠たいのって結局やることがないからだろう
テンションが上がってない
休日だけ眠いって人は休日にやることがないんだろう
普通だったらやりたい事多すぎて休日は夜更かしするぐらいだ
単純に遠足前のワクワク感
あれを維持すれば睡眠時間は４時間でもいい

81 ：

やることはいっぱいあるが
やらなきゃいけない感ばかりで
手が出ない。

82 ：

>>81
あなたは私ですか？
やらなきゃいけないことって思うことがストレスで眠くなる気がする

83 ：

中に眠くなる

84 ：

できる人が羨ましい。
レス暦かれこれ７年...

85 ：

いくら寝ても眠いくせに
寝すぎて頭が痛いんです…
ｲｯﾃｴｴｴｴ
いい対策ないかなぁ。
１０年以上前に塾講師が言ってた事だが
「人間１日でやりのこしたことがあると眠れない」
んだそうで。
「眠れない日は勉強しろ、一発で眠れる」
これは真理だったと思う。聖書読めってのと同じだな。
でも眼も悪くしたくないしなぁ…
ゴロゴロせずに家んなかでも働けってことかなぁ？

86 ：

ブライトライトってどうだろう？
試した人いる？

87 ：

昼間眠くてたまらんのに、この時間になると冴えてくる

88 ：

>>78
脳は睡眠中に記憶を整理するらしい。
そんな時ほどよく寝るのはストレスから身体を守っているのでは？

89 ：

さっきジャスコで買い物してきただけなのに疲れてもう眠い。
家に着いたらハムスター脱走で見つけるのにまた体力使ってバタンキュー。
でもお腹は空くから何か食べなくちゃ

90 ：

ねむい

91 ：

眠い

92 ：

ネムイ

93 ：

nemui

94 ：

みんな、こんな時間でも眠ってるのか！？？？

95 ：

今起きたけど眠い

96 ：

だめだ
どんな激しい曲も、子守唄にしかなってないまじで
寝てる時もいつの間にかリズム取ってる感じ
右から入って左に抜けて〜ってす〜っと寝てしまう
それでガクン！！となったり倒れて床に体打って目覚める
これはもうどうしようもない

97 ：

ああ失礼しました…

98 ：

テスト

99 ：

ああ、昼間は死ぬほど眠いのに、今は全然眠くない
こんなんで無理矢理寝なきゃいかんとか

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