ピザな俺に確実に痩せられるダイエット方法教えてください

1 ：11/11/16 〜 最終レス ：11/11/25

いつもは、ＲＯＭってばっかだけど・・・・
俺も痩せてモテたい
スペック
工房3年
185cm
94kg
中学から高校までラグビーやってまつた
今は引退してぶよぶよっす
筋肉のカケラもございません

2 ：

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3 ：

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4 ：

age

5 ：

食うな 以上

6 ：

おーい

7 ：

一人で>>3までとっちゃう>>1って…

8 ：

走れ
あと腹式呼吸トレーニングは腹痩せに効くぞ

9 ：

>>5ほかに・・・・
>>7すまんなんかいい案たのむ

10 ：

>>8腹式呼吸トレーニング？

11 ：

走れデブ

12 ：

いい訳じゃないが、バイト、学校、自動車学校で今忙しいんだ・・・
簡単でなおかつ少しの時間でできるやつ頼む

13 ：

>>11簡単に行動に移せないからピザなんだよ・・・・・

14 ：

みんな、マジレス頼む
あと、少しでバイトなんだ・・・・

15 ：

言い訳だろうがボケ
100万年ROMってろ

16 ：

痩せるメニューとか
考えてくれないか
俺はそれに、従うから・・・・

17 ：

>>10
ちょっとした空き時間でも
どんな場所でもできてなおかつ
鍛えづらいインナーマッスルの方の
腹筋鍛えられる
腹筋つくと基礎代謝あがるから
痩せやすくなるぞ

18 ：

>>15
そうなんだが、、、、
それを言われると何も言えないのが事実
だから、みんなを頼ってるんだ
もともと、意思が弱いんだ
今日はみんなに後押ししてもらえたらと思ってここに書き込んだんだが・・・・・
やっぱ、甘いのか俺・・・・

19 ：

１日何食くってる？

20 ：

身長185cmもあるんなら
痩せなくていいから私が付き合ってあげる

21 ：

朝ごはん
ごはんと味噌汁 鮭か鯵の干物 サラダ
昼ご飯
カロリーメイトだけ
夜ご飯
ごはんと野菜
夜は極力少なく 野菜は多く
食べたいなら朝食べろ

22 ：

コーヒー飲め
胃が荒れて食欲が薄くなるぞ

23 ：

>>17ありがとうググッてみる
>>19朝飯くって学校で11時に弁当食べて1時に売店でおにぎりやパンそして夜飯がっつり食ってます

24 ：

登下校の時になるべく早足で歩くといい
食事変えるのは無理そうだしまだ20にもなってないんだろ？

25 ：

朝昼晩豆腐2丁のみ
1日5km走る半身浴1h
マジで1ヶ月10kg痩せる
ただ、健康は保証しません

26 ：

>>23
しねデブ

27 ：

みんなマジレスありがとう
そして亀レスすまん
今からバイトなんで10時くらいにもどってくるノシ

28 ：

1日1時間ウォーキング
+軽い食事制限(要は食い過ぎない)
俺はこれで月7�`痩せたわ
ダイエットはすぐに結果出ないし
どんな方法にせよ最後は本人のやる気だよ

29 ：

>>23
１時の売店やめるか夜控えるかどっちかにしろｗ

30 ：

１万と２千年前からＲＯＭってろ
8千年過ぎたあたりでもまだＲＯＭってろ
１億と２千年後からカキコしろ

31 ：

カロリーメイトやめろよ

32 ：

スロージョギングは普通にジョギングするよりカロリー消費する上に疲れない

33 ：

高３だよね？？
無理矢理痩せる必要性は無いと思うけど…
ま、晩飯豪勢だと肥り易いわな＞特に就寝前
とりあえず、食べ方(主に食べる順番)変えたら？
先ず野菜(サラダ含む)、それからメイン
主食を玄米に変えて良く噛むだけでも違う
姿勢を良くする、腹式呼吸、
簡単だけど毎日続ける事が大切だよ

34 ：

空腹感を楽しめ。心地良い物だと認識しろ
これだけで痩せる。体に良い物を食べる位なら食べない方が体にはいいんだよ

35 ：

単純に食いすぎだろｗ3食だけにして間食とかやめろよ

36 ：

自分で勝手にブクブク太りやがって
痩せ方わからないから人に聞くって
どこまでおこがましいんでデブ野郎

37 ：

ビビデバビデブー

38 ：

私女だけど無理なダイエットはよくない
AAカップとかわろえない
まあマジレスすると踏み台昇降やってみればいい
するする痩せるから

39 ：

なんで太ったかくらい分かるだろ
それ止めればいいんだよブタ

40 ：

夜、走ればいいだろ

41 ：

>>1
2chをやる時間を運動に変えればいいだけ

42 ：

>>41
歩きながら2ちゃんすればいいだけ
あと間食やめればオケ

43 ：

そのスペックガチムチww
ひつようないんじゃね？

44 ：

白ごはん半量にする ソースはわたし

45 ：

しずかちゃんの入浴シーンって誰がやるんだろなｗ
【話題】“実写ドラえもん”CMに「しずかちゃんの入浴シーンあり」
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/river/1316319968/l50

46 ：

ただいま戻りました>>1です

47 ：

とりあえず、今日からダイエット始める事にしますた
内容は
朝普通に食う
昼12時に家の弁当
夜6時までに夜飯
でどすか？

48 ：

過疎ってんなｗ

49 ：

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50 ：

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51 ：

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52 ：

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53 ：

2ちゃんしてる暇あるならウォーキングしてこいデブ

54 ：

>>53
夜は寒いし無理なんです（泣
東北なもんで

55 ：

とりあえず>>47でどうかな・・・・・
あと、毎日体重計乗ろうと思ってるんだけど、いつ乗ればいいかな？
やっぱり朝かな？

56 ：

>>55

57 ：

>>55

58 ：

マジレスすると社会人になれば嫌でも痩せるから心配すんなって
てかラグビーやってたんならそん時のトレーニングをまたやってみりゃええやん

59 ：

>>55

60 ：

寒いから無理とか言ってたらいつまでたっても痩せないわ
さっさと行け

61 ：

>>58マジレスあざす
引退してむしろ太ってんですよ　泣
ラグビー部の時はめっちゃ走ってたんだが・・・・・
それは、部活であって目標があるから頑張れたっていうか・・・
うまく説明できないんだけど
しかも運動やったらやっただけ食べちゃって意味なくなるんですよ
だったら運動して食わなきゃいい話なんですけど。。。。
それが、できなくて
社会人になってからじゃおそいんです。
来年からは進路のこともあって
一人暮らしになるから、食生活も乱れて太ると思うし・・・・
俺あまいよな、すまん

62 ：

とりあえず気合で食事量減らしていけ
ラグビー部時代と違って運動してないだから少々量少なくなっても倒れたりしないから

63 ：

>>60
そのとおりなんだが、おれ怖がりなんだ
暗いとこがだめで・・・
こうやって、自分のレスみるとホント俺って粕だよな、ゆとり世代代表だわｗｗｗｗｗ

64 ：

>>62だよながんがってみる
ホント最近お腹も鏡餅の三段腹だし巨みたいになってるし二重あごだしやばいんだ・・・・・・・・・・・・・

65 ：

目標
【クリスマスまでに20kg痩せて彼女作る】

66 ：

>>65
おうがんがる

67 ：

>>1はモチベーションによって左右されるタイプだな
やりたい事とか欲しい物とかないの？
3ｋ減ったら○○が買える、更に3ｋ減ったら○○出来る
とか目標を小さく設定していけば頑張れるんじゃね？

68 ：

質問なんですが
ピザっていたのが最近頑張って痩せました
でもピザの時についた3段腹のすじ？
みたいなのが消えません
これってどれくらいまで残るんですか？

69 ：

>>67
おっしゃるとうりです
じゃあ、とりあえず80ｋ代いったらＰＳ3買うとか言ってみるｗｗｗ

70 ：

>>69
5kgでPS3かwwww
じゃあ10kgでゲーム用PCだなwwwww

71 ：

>>69
じゃあ明日の目標は朝昼晩3食を腹八分目だけ食う。晩飯は6時前に食う。
これが出来なかったら明日はー禁止な。エロいサイト見るのも禁止。
達成出来たら一回だけーしていいよ

72 ：

>>70そこまで金はないｗｗｗｗｗｗ
>>71わかりましたやってやるです
みなさんのレスを励みにがんがります
明日もカキコしますんでｗｗ
おやすみですノシ

73 ：

おう頑張れよー
朝晩ちゃんと体重計ってカレンダーに書いとけよ

74 ：

>>68
年齢による
若ければ早い
とりあえずケアすると良いよ
あと、リバウンド繰り返してると、
バウムクーヘンみたいな肥り方するんで気を付けてね

75 ：

高校生なら陸上部の長距離の練習参加しなよ
1日とかではなくなるべく長く。
腕降って胸筋つくし腕降って腹筋つく、
見た目はスリムになると思うよ！

76 ：

とか元陸上部がいってみます
まあ寒いから家でないとか言ってるぐらいだし無理か

77 ：

断食しろ
もしくは肉魚禁。以外と楽しいよ
運動しても腹へる→食うで+-0
むしろ筋肉ついて太る。
見た目的には痩せるかも知れないが

78 ：

>>1みたいなゲロ甘ピザは食うな歩け走れ

79 ：

>>1
ダイエットって言われてもなー
俺なにもしなくても太らないからなー

80 ：

>>79
何もしないから太らないってのもあるよね
>>1は部活やってた頃の名残りでたぶん胃袋肥大してるんだろうから
まずは食事制限からやってみれば？
断食するんじゃなくて1日に必要な分だけとる
空腹自体は油脂や糖分の少ないもので紛らわす
別にそっちの知識があるわけじゃないから確信あるわけじゃないけど

81 ：

ただいま戻りました>>1です

82 ：

とりあえず、今日は朝軽めに朝食、昼12時頃に家の弁当、夜はさっき野菜炒めと味噌汁とご飯（1杯）食しました

83 ：

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>>100まで行くお

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>>100まで行くお

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>>100まで行くお

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>>100まで行くお

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>>100まで行くお

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>>100まで行くお

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>>100まで行くお

99 ：

>>100まで行くお

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