ドカ食い後必死で体重を戻すスレ

1 ：07/12/24 〜 最終レス ：11/11/19

昨日今日で２ｋｇ増。
さっきクリスマスパーティでドカ食いｗ
今日は３時間ウォーキング＆半身浴決定

2 ：

お！良スレにしようや！2ｹﾞﾄ

3 ：

２ヶ月！　予定が２ヶ月延びただけだっ！！！！
負けないっ！　挫けないっ！新年会こいやっ！
しんだらぁあああああああああああああああああああ！

4 ：

うぅ、今の私にピッタリのスレ…昨日も3500カロリー摂取したのについさっきまた生クリームのクリスマスケーキ１ホール食っちゃった(ノ△Ｔ)
どうすればいい…

5 ：

部屋の掃除必死でして散歩２時間行ったら０．５ｋｇ戻ったｗ
この時期太る要因も多いが、掃除や買い物など痩せる要因も多いな

6 ：

今日一日で0.8増　絶対戻す！！！

7 ：

夕飯に生クリームたっぷり５号サイズのモンブランタルト1/4と寿司６貫、ミルクコンソメスープ１杯。
現在必死にエアロバイク実行中

8 ：

どうしよう･･･
さっき体重はかったら、冬休み前日より2キロ増えてた。
三日でこんなに太ったの、初めてだ！
今日から必死に再ダイエットだ･･･

9 ：

チキンにシチューにケーキ食べてもた…
さっきエアロバイクした！
ちなみに今半身浴中。
絶対今日の失敗を取り戻す！
だが家にはまだケーキが2ホール残っている…
これだから実家は嫌だ。

10 ：

エアロバイクとか、ダイエット器具あるの羨ましいな。
私の家なんて、ダイエット器具ない･･･

11 ：

クリスマスパーティやら忘年会で1.5キロ増してた。
食事制限をしてカロリーをつけて
ウォーキングをいつもより多めにしてる。
何とか、年内に戻したい。
みんな、ダイエット器具もっているんだな
私は貧乏だから、ひたすらウォーキングだよ。
ダイエット器具は、万歩計だけかもしれない。

12 ：

カロリーオーバーして食っちゃったから２時間ウォーキングしてきた。
軽いストレッチと腹筋したし、これで罪悪感なく寝れる〜

13 ：

ホントにダイエット出来る人は器具が無くても出来る人だよ。

14 ：

だね

15 ：

ダイエット器具(wwwww
ダイエット産業は儲かりまくり

16 ：

エアロバイクは北国じゃダイエット器具っていうか健康器具ですよ！
早歩きなんて凍ってる路面じゃできないからなー。
吹雪いてる日は30分外歩いてたら風邪ひいたりするし。

17 ：

リンゴカスタードパン2個食べちゃった…とりあえず半身浴で汗沢山かきたいと思う

18 ：

これは良スレ！該当者多いと思う！
今日は炭水化物とお菓子ばかりモリモリ行ってしまった…
さっきも紅葉饅頭にマドレーヌ。ばかだー
徹夜明けは変に食欲が出てしまう。
大掃除を踊り狂いながらする、でいけるかな？笑

19 ：

ここに色んなﾀﾞｲｴｯﾄ商品があるよ。 http://na-na.cc/i.cfm?id=kagishippo

20 ：

クリスマスから今日までで２ｋｇも増えた…。顔がまんまる。夕飯はすき焼きだし、どうしたものか。

21 ：

あぁ…まさに今の私だ…
クリスマスは乗り切ったのに、仕事休み入ってから２�`増…
さっき年越しそば食べて、寝る直前だというのに腹がパンパン。
ヤバいぞ、こりゃ。
どないしょー

22 ：

大晦日年越しで友達とやってしまった
負けねー！
マジ負けねー！！！
負けない負けない負けない！！！
絶対戻してしかもさらに痩せてやるんだから！！！

23 ：

昨日一日で＋1.5ｋｇ
なぜか体脂肪率が−2.5%
きっとすれば戻るはず

24 ：

>>18
ﾜﾛﾀｗｗｗ

25 ：

新年早々弟が荒れ放題
ストレスで
ドカ食い

26 ：

回らないのであげ

27 ：

ドカして１ヶ月で６ｋｇ増ｗｗｗ
それでもモデル体重くらいだが元のスーパーモデル体重以下に戻すお

28 ：

みんな戻す為に具体的に何やってる？

29 ：

30 ：

したら余計腹減った。
しかも彼氏目の前でチョコレートバカ食いしやがって！
自分は食ったら食っただけョスで出るらしく、
すっげー食うのにガリ気味でダイエットとか意味わかんないらしいけど、
あたしは違うんだよ〜！！
ついつられてちょびっと食べちゃったじゃん(;_;)

31 ：

ドカ食いするたびに元の体重に戻してたら、この先何回でもドカ食いしても太らないじゃん
やったネ

32 ：

ドカってしまったから、半身浴と犬と一緒にウォーキング頑張る！

33 ：

ドカッたんで今日は半身浴を長時間決行！それから就寝時間を遅くする！

34 ：

キムチ鍋と〆の雑炊食べちゃった…
でも美味しかった！
ウォーキングたくさんして消費してきます！

35 ：

お母さんの妹が離婚して、愚痴ばっか聞かされるｽﾄﾚｽでドカってしまった…orz

36 ：

春休みのおでかけで連日食べすぎ…1.5kg増えた。
昨日のランチはバイキングだしね。
ひとまず昨日の夕食と今日の朝食は抜き。
昼からは生野菜と果物のみでデトックスを促してみるつもり。

37 ：

あはははは
ストレスでドカ食いして2ヶ月で8キロくらい増えた
腹はブヨブヨ足は大根になり
顔はパンパンで最悪
絶食してはドカ食いして体ボロボロ
また運動して痩せなきゃ

38 ：

↑同じく。涙
ドカ食い後は毎回３キロとか増えて、断食して戻してはまたドカ食い。
しかし最近その調整もできなくなってきて、一年前と比べて16キロも増えた。
好きな人のためにがんばる。

39 ：

連日のドカで過食癖がついた
ダイエット成功したのに見事に4キロリバウンド
明日から気持ち切り替えてまた頑張る
自分に厳しくならなきゃだめだ

40 ：

ドカ後の絶食はダメ。逆効果。
運動も３時間とかするの無駄。
炭水化物を抜いて、野菜や豆製品、きのこ・海藻類を取り、負担にならない程度の運動をする事。
負担にならない程度っていうのは、毎日ストレスなく続けられる有酸素運動。

41 ：

下剤大量

42 ：

>>40 同意。絶食した翌日はﾄﾞｶしちゃう。おいしさも感じられずにただひたすら食べてる。
明日もﾄﾞｶしちゃったらどうしよう。過食が癖にならないよう少食癖をつけなきゃ。

43 ：

友達とバーベキューして 腹いっぱいなのに どんどん食べた。食事制限してるって言ったけど、一人だけ食べないわけにいかないし。
たまにはいいやなんて言い訳にならない。
風呂入ってから ｽﾃｯﾊﾟｰがんばる。

44 ：

一日のドカ食いで
体重増えちゃうもんなの？！

45 ：

>>44
増えるよ３kgまでなら余裕で増える
単発だから翌日からいつものダイエット食に戻せば２日で減るし

46 ：

>>45
そうなのか
昨日の夕方から胃がはち切れそうなほど食べてる･･･
もう泣きそう(´Д`)
チョコ食べたら終わりにするよ。。。

47 ：

下剤飲んだり、サプリ飲むと太らないからもう癖になっちゃってる・・・
自分もう最悪だ・・・
心を入れ替えてがんばらなきゃ・・・

48 ：

生理前・中と過食してしまった・・・。
最近ちょっと痩せたからって油断しすぎ。
あとー５ｋｇが目標なのに。
今日からがんばる！食欲・空腹に負けない！

49 ：

最近ドカしてようやくほぼ元に戻したのに新クラスのストレスで今日ドカしたからチャラになった

50 ：

新しい環境のストレスはなぜこうも食欲をそそるのか･･･
とりあえず走るよ、５キロ走れば300ｋｃａｌ消費だよ。
そのあとウォーキングするよ･･･！
頼むから増えないで･･･!orz

51 ：

このごろ過食癖ついちゃった・・・。
怖いから体重計のってない。
今日からまたがんばるよ！絶対負けないから！

52 ：

　ホント…春休みでどかどか食った癖が今振りかかって2kg増えた体重を身体検査までにバランスのいい食生活にして
　絶対がんばって痩せるゾ！ﾄﾞｶ食い癖はいらない!!

53 ：

深夜のﾄﾞｶ食いで最近2kg増えた＼(^o^)／
足も顔もむくんできたのが自分でもってわかる
今日から一週間で絶対に戻してやる!!!!!!!

54 ：

日曜日にバイキングへ。
焼き肉たぶん５皿分くらい
お寿司８皿
うどん一杯
カレーライス１皿
から揚げなど大量
ケーキ１４個（これが効いた！）
体重は１キロほどしか増えなかったものの、明らかに体中むくみまくり！
この４日間でとりあえず体重は戻ったけど、むくみは残ったままです。
でもなぜか逆にダイエット熱に火がついた。
一気に７キロ減達成するぞ！
和食中心の生活を送ろうかと思います。

55 ：

>>54
脳が食を欲してる時に我慢しない方がいいよ。もっとストレスになっちゃうから。
ちゃんと欲求のサイクルがあるから、たまには遊びも必要さ！

56 ：

おとといドカ食いして、後悔しすぎて泣いたのに今日もドカ食いしてまた泣いてる。
精神の病気になったぽい。
少しでも食べすぎると、もうこの際どうでもいいから食べれるだけ食べようって自暴自棄になってしまう。
お腹痛くて動けない。死にたいです。

57 ：

>>56
私も同じ。
スイッチ入るとどうでもよくなる。とことん食べてお腹いっぱいでも詰め込む。
後々ものすごく後悔する。
無理な食事制限でダイエットしたせいかな。もう、頭やられた

58 ：

>>57さん 同じような人がいてちょっとうれしいです。もう１年以上ダイエットして、ダイエット終わっても維持し続け常に我慢してたのが今月に入って、プツッとキレた感じです。
ドカ食いしてる時は味なんて感じません。むさぼってるみたいな感じです。
今までドカ食いなんてなかったから王道だと思ってたけど体に無理かかってたのかな？生理も無くなってピルのんでるし。はぁ

59 ：

ドカ食いしたら久しぶりに10時間くらい寝た。
いつも空腹で6時間くらい寝たら起きちゃうのに。
気持ち良かった〜

60 ：

今まで散々節制してきたのに一日呑んだだけで２キロも増えてる
馬鹿らしいからダイエットなんかやめようかと思うわ

61 ：

あるある〜

62 ：

>>60 でも普段、散々節制してるおかげで１日、２日、で元に戻るよ

63 ：

連休4日目
やばいなぁ
胃がすっきりしない

64 ：

このスレのタイトル完璧、今の自分。

65 ：

日曜日にバイキングに行ったついでにたった１日限定で解放日にして好きなもの食べまくったけど(5、6000kcalは軽くいったはず)、月曜火曜日で極力固形物を食べないようにしていたら今朝完璧体重元に戻ってた☆
１日だけの単発なら戻せるって安心したけど、これに甘えないようにしよう!!

66 ：

56000キロカロリーかと思ったｗ

67 ：

私はドカ食いしそうになったら体重計に乗るようにしてるよ。
そうすると食べたくなくなる。

68 ：

やばい。。
最近思うように体重が減らなくて、我慢しても
減らないから、イライラして夜にバカみたいに
どか食い。
一度食べ始めるととまらない。。三キロ増えた。。
みんなは、どうやってそこから体重落とすんですかー
もうやだ。。

69 ：

みんなは普段、何時以降は食べないように節制してるの？

70 ：

>>69
空腹状態ではどうしてもぐっすり眠れないorz
だからチョコひとかけとか、クッキー一枚とかなら寝る前でもたべるよ
ちなみに161/58→50
あと４�`痩せたい

71 ：

>>68
私も同じです。2日前に3500kcal(しかも唐揚げとか揚げ物ばっか)ドカ食いして3kgリバウンド・・・
しかも一回ドカ食いすると辞められなくて昨日も今朝もドカ食い
ドカ食い辞められないかもしれん。
でも体重戻すにはやはり食事制限すべきなんだよな多分
自暴自棄になりそうだけど頑張りましょう；；

72 ：

ホメにやられてるなＷ
ご愁傷様Ｗ

73 ：

過食はまずいぞ
糖尿になる危険あり
定期的に検査してるならいいけど

74 ：

「週２回までならドカ食いしても体が元に戻してくれるようになってる」
って全く違う２冊の本に書いてあったんだけど本当なのか…？

75 ：

>>74
試してみれば分かるんじゃない？

76 ：

週２日ぐらいなら１週間で戻る。
だけどドカ食いしたら翌日無意識に食事気をつけてるかも…

77 ：

今日ドカ食いしてしまった
でもその後腹を壊して便秘だったのが解消
なんとか0.5ｋｇ増えただけですんだ
これにこりてまた明日から食事制限頑張りまーす

78 ：

ここ３〜４日食べ過ぎて３キロ増えました(;_;)ホント最悪…
明日からは食事制限して増えたぶんだけでも今月中に落としたいです。

79 ：

久しぶりに夕飯寿司食べたら…１日で体重約１kg増えてる………体重ってこんなにもすぐ増えるんだ…………このまま毎日増え続けたらどうしよう……怖い……

80 ：

たんぱん

81 ：

１日ドカ食いしたら体重２キロ増えてた
２日たったけど、戻ってない・・・

82 ：

どか食いの翌々日にジョギングへ出かけたら家から5キロのところでもよおした

83 ：

昨日と三日前と
そして親戚の家に行く明日で間違いなく5キロ近く増える（まあ直後の重さがだけど）
なんとかするぞ

84 ：

最低１週間スパンでみないと

85 ：

まあそうだな
まあもう今週はしょうがないかなと思ってるよ

86 ：

お盆休みで太った
今日は1日野菜で過ごす

87 ：

親戚が帰ったのでドカ食いも今日で終わり。明日から控えなくちゃ。
これから雨あがったら走ろうと思う。女子マラソン見たらちょっぴり
走りたい気分。とにかく朝食べ過ぎた。

88 ：

ちょっとずつだけど甘い物食べた。
レコーディングしたらなんと270�iもあった。
今無かった事にするべく運動頑張ってる。
あのレコーディングの本は読んでないけど、このやり方は確かに自戒するのにぴったりだ。
知らないうちにけっこう食べてるもんなんだなあ。
そういえば友達で、あんまり食べてないのに太るっていうんだけど、ウォーター系のドリンクよく飲んでる。
500ペットボトルで100�i近くあるのがぶ飲みしてれば太るよなあ。気をつけなければ…

89 ：

旅行から帰ってきたら体重が四キロ増えてた
81キロだったのに85キロに
二日間の旅行で食いすぎて体重計乗ったらビビッた
これはどうすればしてこれだぜ

90 ：

旦那の実家の御飯断れない、、、、。
普通の家の3人前、、、。

91 ：

盆休み突入後長期休みのうれしさから、たがが外れ３、４日間ドカ食い。
その後体重増加ぶりにびびり、通常食に戻しジョギング一時間、ウォーキング4時間など運動しまくる。
しかし休み前の＋2キロで落ち着く結果に。
肥えるのはすぐなのに、痩せるのってこんな難しいのね。

92 ：

盆休み中、欲望に任せて封印中だったクッキーやらチョコレートを気が狂ったよいに食いまくった。４日間で一気に5キロ増。

93 ：

ドカ食い繰り返しで４３､２キロ→４６キロになって
今食事制限で取り戻し中です。
やっと昨日の時点で４４､６キロになりました
けど今ものすごく過食衝動が…
今日も乗り切れますように……

94 ：

>>93
誰も書き込んでないね。
今日やっと４３､６キロになりました。
今日もドカ食いしそうだったけど必死に我慢した。

95 ：

約１ヶ月間ダイエットをサボり、ここ数日凄まじいドカ食いをしたら
55．2→57
あああああああ自己嫌悪だ…
でも食欲が凄まじい。
頑張ろう。

96 ：

北海道のとうもろこしがうますぎて５本食った
２回してから体重計乗ったのに３キロ増えててワロタ
明日からまたジム行こうっと
金曜から沖縄なんですよ！

97 ：

あ

98 ：

過食癖を直すにはどうしたらいいのかなorz
せっかく痩せたのに、お腹がはちきれそうにならないと食べるの止められない…
「痩せたご褒美」「一日だけ」「ダイエットの中休み」…
そういう言葉では誤魔化せない現実がある…
痩せてる人は必ず腹八分癖がついてるっていうけど
どうすれば身につけられるかなあ
レコーディングは終了して次の段階へ上がりたいんだけどな…

99 ：

ドカして77キロから79キロに
でも朝はご飯100gと味噌汁食べた
いまから八時間バイトだから食べないと無理だ
夜だけは炭水化物は抜く
朝は炭水化物とらないと一日仕事がもたないんですー
昼も炭水化物とって夜はサラダだけで運動や
今日一日仕事めんどいぜ
いってきます

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