ドカ食いしたことを反省するスレ

1 ：11/08/01 〜 最終レス ：11/11/19

ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊
きちんと反省すること
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい

2 ：

>>1乙です。
では早速…
朝
トロピカルカレー２皿
コーヒー１杯
バナナ１本
スイカ大カット１切れ
昼
アップルシナモンベーグル１/２個
カロリーエイド・フルーツ味１箱
クリームチョコケーキ２個
１本満足バー・イチゴケーキ１本
クリーム玄米ブラン・イチゴ味２枚
メリーのグミ５個
キャラメル１個
スイカ大カット１切れ
ミニお好み焼き３個
ミニトマト５個
バナナ２本
桃１個
コーヒー１杯
夜
キュウリの酢の物１皿
炊き込みご飯山盛り２膳と少々
プリングルス・バーベキュー味２５枚
ナン２枚
トロピカルカレー・ライス抜き丼１杯分
桃１個
マシュマロ大１０粒
チーズワッフル２つ
アップルベーグル１個
カロリーエイド・チョコ味１箱
白米並盛り１膳
オレンジショコラコーヒー１杯
アクエリアス２杯
ウーロン茶２杯
スイカ大カット１切れ
食欲が大爆発を起こした！こんなにドカ食いしたのは初めて
言い訳として、かれこれ半年以上１５００kcalの食生活をキープ。たまにはもう少し食べても良いかな…と、気持ちを緩めたらこんな事に。
明日からは元の生活スタイルに戻します

3 ：

量もアレだけど内容が酷いな

4 ：

>>1
復旧するまで待てなかったのかね。

5 ：

>>1
なんで立てちゃうの？
今朝立てたばっかなのに

6 ：

昼
マリネ
マカロニサラダ
豆一杯
夜
カレー
ご飯
菓子パン
ホットケーキ
こんにゃくステーキ
飲むヨーグルト3杯
夜は軽く3人前は食ったな。
運動して菓子パンとホットケーキの分は消費する！

7 ：

一乙
ただこのスレに世話にならないようにしたい

8 ：

夜我慢できずにドカ食いしてしまった。。。
ネギトロ巻ｘ6
フライドチキンｘ3
ピザポテト
春雨

9 ：

ピザポテトとピーナッツサンド食べた。オワタ

10 ：

仕事で1ヶ月間緊張して過ごした。
でも、7月31日の仕事が終わったとたんに、緊張の糸が切れて、チョコレートやらアイス、ご飯が止まらない。
お腹いっぱいで気持ち悪くなっても、食べ続けてしまった。
結果、この二日間で、3ヶ月かけて落とした体脂肪率が元に戻ってしまって、イライラ。
あと、私が料理を作ると、マザコンの妹が、「お母さんの味じゃない！」と文句を言ってきて、さらにイライラしてドカしてしまう。

11 ：

お昼ご飯に
ゴーヤチャンプル
炊き込みご飯
カレー
アイス
ゼリー
おかき
かりんとう
イカ燻製

12 ：

>>1
なんでスレあるのにまた立ててるの？

13 ：

ドカ食いしたことを反省するスレ★２
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312150601/
こっち先
異動宜しく

14 ：

おまえら食ってんじゃねーぞ
放射能なんかより食べ過ぎの方が1000倍体に悪いからな

15 ：

次スレここで

16 ：

>>10
人のせいにすんじゃねーよ

17 ：

いちおつ
朝無し
昼パン２個とキャベツ
夜パスタと唐揚げ２つ
間食にココア、いか
食い過ぎた°･(ノД`)･°･

18 ：

それでドカ？？

19 ：

>>17
一般人より食べてない。
そんな書き込みは不要です。

20 ：

昨日
コーン小皿に山盛り
今朝
塩辛ごはん一杯おかわり
砂糖をかけた食パン×２枚
チョコかけクッキー×５枚
りんご1/6
大きい栗どら焼き
生理前の過食…
炭水化物と糖分が欲しくてたまらず。

21 ：

>>17
全然食べすぎじゃないよ
そんなに気にしないで！
むしろもっと食べなきゃ！



って、言って欲しいんかワレ？？

22 ：

朝から
クリーム玄米ブラン
クッキー二枚
サラダ
いか
もう今日は食べないように頑張ろう。。

23 ：

ピザポテト1袋
コーラ500ml
お腹いっぱい過ぎる。

24 ：

本当のドカ食いなら一食でマックのハンバーガー3つにポテトL、コーラLにソフトクリームぐらい楽勝だろ
ケンタッキーなら骨付きチキン2つにチキンフィレ2つ、コーラにポテトは軽い
このスレはドカ食いでも何でもない書き込みが大杉だな

25 ：

お弁当半分
プルコギサンドイッチ
チキン
オールブラン
煮物
きんぴら
ヨーグルト
アイス二個
ドリア
生理前とはいえこれは酷い。明日からカロリー調整だわ…

26 ：

朝
スタバで
チキンとほうれん草のサンドイッチ
アイスコーヒー無糖
昼
かぼちゃベーグル
白菜の味噌汁
もやし塩炒め
スクランブルエッグ
ミートボール4個
えび焼売2個
アスパラマヨ和え
蒸し鶏3切れ
夜
アイスコーヒー無糖
もやしポン酢
白菜の味噌汁
フローズンヨーグルト

27 ：

>>17
量はともかく、バランス悪いな。炭水化物と油物か。

28 ：

朝
りんご 半分
グレープフルーツ 一個
外出先で
シーザーサラダ
ワッフル 3枚
ここまでは良しとして
家帰ってから
グミ
キムチ
プルーン
ルマンド 一袋
かりんとう 一袋
おはぎ 一個
ういろう(小) 二つ
柿ピー 一袋
ピーナッツクリームパン 一つ
家でイライラすることがあって、久々にやっちゃった…
順調に痩せてきてたのにorz

29 ：

カロリーコントロールしてたらちょっとした食事でもどか食いに思ってしまうよな。
計算したら2000程度なことが多い。

30 ：

昨日の夜居酒屋でしこたま呑んで食べて
今日朝から朝マック×2とドーナツ食べた
気持ち悪い…

31 ：

米粉食パン1.5枚
わかめとじゃがいもと豆腐の味噌汁3杯
コンビニのフライドチキン1枚
春巻2本
かぼちゃサラダ160g(280kcal)
卵1個とバターでスクランブルエッグ
きのこのめんつゆ和え少量
蒸し鶏4口
ミートボール3個
アイス1個(250kcal)
一日でこんなにどか食いして、腹ぱんぱんで息苦しい

32 ：

みかん寒天３個
ホットケーキ4枚
ツナとたまごの春雨マヨネーズサラダ2人前
コーヒーフロート
ごはんとスクランブルエッグ
今日で卵5個食べてしまった
しかもコーラックも飲んでしまった
もっと自分を大切にしたいと思いました

33 ：

>>32
玉子は食べた方がいいよ。
私は一日３〜５個は食べてる。

34 ：

それは食い過ぎじゃね？

35 ：

>>34
1個あたり100キロカロリーだよ。
5個でも500。高タンパクだし痩せるよ。

36 ：

痩せねーよ
卵は1日一個で充分っていわれてるだろ

37 ：

卵は高コレステロールだから、食べ過ぎると太りやすい上に糖尿病や高血圧の恐れがある。
なので、なるべく食べないようにするのが得策かと。

38 ：

>>33
板東英二なみの卵好きですね

39 ：

卵は１日１個までにしましょうってテレビとかで言ってたよ。
コレステロールと塩分も注意らしい。
卵自体に塩分が含まれているし卵料理には醤油や塩を使うことが多いって言ってた。

40 ：

こんな時間に白ご飯２合くらい食べちゃってしかも今から寝るよ…
お米もったいないし脂肪に変わる

41 ：

ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ高いから、たまごは1日1個までって嘘じゃなかったっけ?
逆にｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げる効果があるから相されるみたいな…
ｿｰｽは俺の記憶だ

42 ：

ドカ食いのおまえらが卵１日１個とか
神経質に健康語り合っててワロタｗ

43 ：

ていうかそんなにたまご食いたくねえよww
食べたい人は好きなだけ食べてればいいじゃない

44 ：

>>42
いつまでもドカ食いしたいから気にすんだろ
糖尿になったらもう終わりだからな

45 ：

たい焼き６個
しんこ団子６本
たこ焼き１６個
チョコ菓子１個

46 ：

置き換え忘れ

47 ：

内定式の立食パーティーで
大変な量をドカ食いしてしまった
カレー、焼きそば、ステーキ４枚、ポークビーンズ、から揚げ、天ぷら、ドーナツ４個、パフェ、ケーキ３つ、プリン……
先輩社員のおじさん達に「キミいい食べっぷりだねーｗｗｗ」と呆れられた
食べてると人見知り解消されるんだ…

48 ：

>>47
俺も経験あるな。
クリスマスパーティで話す相手がいないから
ひたすら食べてた。
そんなもんに参加したくないんだけど
俺を子分扱いしてる先輩社員に強引に参加させられた。

49 ：

内定うらやましす

50 ：

セブンのコーヒーデニッシュ
チェルシービスケットヨーグルト味１箱
４枚切り食パン１枚

51 ：

皆さん良くメニューを細かく全部覚えていますね　凄い
最近はご飯御代わりやカレーライスおかわりして満腹まで食べてしまいました。
カレーって飲み物って本当ですね

52 ：

朝→スタバで
チキン＆スピナッチサンドイッチ
ブラックコーヒー
昼→社食で
ごはん3口、わかめの味噌汁、
豚肉の生姜焼き、キャベツサラダ(ノンオイル青じそドレッシング)
夜→自宅で
ファミマのおでん(白滝、大根、がんも、ウインナー巻き)
ラムレーズンアイス

53 ：

こんな時間に
ケーキ
トッポ一箱
源氏パイ
はあ…わたし何食ってんだよバカボケ

54 ：

こんな時間なのに、
スコーン2つとジャム。多分500kcalくらい。朝ご飯の予定だったのに。
仲良い子なんだけどAさんに会うとだいたいその日は何故かいつも過食している気がする。決してAさんにイライラしてるわけでもないのに何でだろう。この相関関係は気のせいかな。痩せたいのに…。

55 ：

つかよくもまあ、これから働く会社のパーティで過食できるよな。
ドカ食いできるその神経がよほど図太いし、心臓強いよ。
無神経さが羨ましいわ。
只食いできる御馳走だから恥ずかしさもぶっ飛ぶのか。

56 ：

さっきシロモツを焼いて食った、胃がもたれる感じ
以前は大好きだったのにダイエット始めたら不味い、今後肉類は食わない事にします

57 ：

>>55のような体裁繕って臆するタイプは出世出来ない。
>>47のような豪快なタイプは直属の上司や取締役級からも可愛がられ出世出来る。

58 ：

と、世間知らずのデブニートが申しております。

59 ：

今
ご飯
サラダ
味噌汁
ハンバーグ
有明のハーバー×2
有明のハーバー余計だろうが！！！！！！

60 ：

ごめんなさい凛でラーメン食べてきます。

61 ：

朝ごはんにチョコチップスナックスティックを２本…
で、とまるわけなく６本食べてた…あれまぁ

62 ：

スティックパンどこのメーカーのも美味しいよね
今の時期サツマイモ味とかも出てるし

63 ：

朝から
ヨーグルト1個
柿ピー小分け三個
ピーナッツクリームサンドクラッカー小分け四個(こっから過食
ご飯茶碗一杯
ミルクアイス箱入りのを一本
マーブルパン二個
唐揚げ1個人参と玉ねぎのサラダ
ミニバウム1個
クッキー一枚
今は食べても苦しいだけなのにミックスお豆食べてる〜
意思弱すぎる自分に泣ける

64 ：

まぁら明日からがんがれ

65 ：

ダイエット成功する人=意思の強い人、なのかな
むしろ意志の強い人ほど精神論に頼って我慢しすぎるから最後に破錠して失敗な気が…
お腹すいたらキャベツとか低�iなものいっぱい食べたりして工夫できる人が成功してそう

66 ：

ほどほどの意思の人が成功するんじゃないかな
厳しすぎず、かといって緩すぎず
何事も「中庸」っていうからさ

67 ：

朝から
ご飯2合
小麦粉、水、砂糖を混ぜて焼いたやつ 6枚分
片栗粉100g分のわらび餅
砂糖ときな粉混ぜたやつ 200gくらい
豆煮 茶碗1杯
麻婆ナス
うどん
美味しくないのに、腹に詰め込みたくてしょうがない

68 ：

米粉食パン2枚
海老ニラまんじゅう2個
卵1個
粗挽きウインナー2本とアスパラガスのトマトソース炒め少し
わかめと豆腐の味噌汁3杯
エビマヨバーガー
メンチカツバーガー
芋けんぴ1/2袋
アイスクリーム1本
ルイボス茶を大量
全部で何kcalか考えたくないレベル
めちゃくちゃだわ

69 ：

小一時間前
あさり佃煮乗っけご飯１ぜん
肉まん３つ
クリームパン１つ
空腹ほったらかしにしてたらこの有り様
ばかやろぅ

70 ：

>>49
同じく、内定うらやましす
それも原因でドカっちゃう
今日も夜食べたあとに煎餅山盛り食った
胃が痛い
まあ一番は、それを言い訳にしてる自分の意思の弱さだけど
反省します

71 ：

アイス二個
はんぺん
スーパーのプチパン
明太フランス
じゃがりこ
柿
りんご
きんぴら
さけるチーズ
昼から食べ過ぎた
お腹苦しいのにまだ食べたい…

72 ：

元からが中庸を目指せないから、デブって、極端なダイエットを始めて
、極端に過食する。
自分の馬鹿な部分を認められないから
「意志が弱い」だのなんだのって言い訳して学ぼうとしないわ、反省もしないわ
こうやってすべてを極端に走るんじゃまいか？

73 ：

丸ごとバナナ
サークルKのおもちで包んだケーキ
サークルKのミルクレープ２個
ミルクホイップチョコサンド
白いレアチーズケーキ
雪見大福
小枝アイス
赤城のチョコレートアイスパフェ
ハーゲンダッツモンブラン
ソフトクリーム
アイスクリーム
豚もも肉１００ｇ
お好み焼き
焼きそば
赤飯４００ｇ
ヤマザキのマーガリンサンド
ヤマザキのソフトフレッシュ
焼きいも３００ｇ
マーガリン１４０ｇ
計７１２１キロカロリー
１日で５ｋｇ太った
今日から断食

74 ：

>>73
凄すぎる(*_*)

75 ：

断食して反動でドカ食いすんだろ

76 ：

>>73
ウヘェ〜(゜∀゜;ノ)ノ

77 ：

マーガリン140g
過食嘔吐の摂食障害さまだーっ

78 ：

マーガリンそのままって美味しい……?

79 ：

焼き芋に塗ったとか？
140gってどれくらいかイメージできん

80 ：

普通のマーガリンの箱の半分くらいか？
でも１度に消費しきれる量じゃないよな・・・

81 ：

また過食スレのマーガリンさんか…
一箱160gくらいだから、ほぼ一箱完食？トランス脂肪酸の人体実験かよ
驚いたのは過食スレでマーガリン一気食いが普通にに語られてた事

82 ：

ググるとマーガリン13�cで99kcalだね。
マーガリン140�cだけで1000kcal超えてるね(*_*)

83 ：

焼き串団子 3本
玉こんにゃく 3つ
煮卵
スリランカカレー半人前
杏仁豆腐
オールブラン＋フルグラ＋牛
グレープフルーツ
オールブラン＋フルグラ＋チーズケーキ風ヨーグルト
昨日の夕食後から今まで食べ過ぎてる…
最後のチーズケーキ風ヨーグルトが混ぜて放置するとベイクドチーズケーキみたいになって、あまりの美味さにもっと食べたくなってしまってかなり我慢中

84 ：

とんなに重症の過食症になってもマーガリンは絶対に食べないな。
あんなもんよく食えるね。
想像しただけで気持ち悪い。
ガンになるね。

85 ：

そういえば学生の頃 友人に毎食ご飯にマーガリンをドッサリ乗せて醤油かけて食べてた奴がいたなー。

86 ：

朝から
カレー ２杯
いも天 １０個
ウインナー ５本
ほっけ ２尾
べーコン ３枚
もやし炒め ２００g
運動して今からまた頑張ろう。

87 ：

ヨーグルト １個
串団子 ２本
海老トマトクリームパスタ １人前
寿司 15貫
から揚げ ２個
食パン ２枚
胃が破裂しそうだ…

88 ：

>>65
極端に食事制限したら極端な食欲が湧くのは脳の必然だと思う
なので、ほどほどに食べてしっかり運動して筋トレもやってと、王道が遠回りのようで一番の近道だと思う
結果が出なくてもコツコツ運動をすること
体重計の数値は一日ごとでなく、一ヵ月毎など大きなサイクルで見る
俺は軽度の食事制限とハードなジョギングで、この1ヶ月で6kg落とした
そんなこと言いつつ、袋麺のラーメン二個食い＋スープ完飲
スープを米にかけてスープゴハンにして食わなかったからよしとしようｗ
朝12kmジョギングしたからカロリー的にはトントンだしｗ

89 ：

>>88
途中まで良いこと書いてんなーと思ったけど１ヶ月で６�s痩せたが残念だった。
１ヶ月２�s痩せペースで１年で２４�s痩せたってなら王道って感じだけど。
そのペースは邪道。

90 ：

朝無し昼無し夕方パン一つラスク一袋チョコ菓子
多分まだ食べるつもり(爆)

91 ：

朝　納豆・パン・卵スープ
昼　サンドウィッチ
夜　ピーマンの肉詰め・白飯・レタス
間食　アイス２本・ドーナツ3つ
間食しなかったら1200kcalだったのに誘惑に勝てなかった。
もう食わない、もう気持ち悪い

92 ：

>>73
どんだけドカ食いしてもいっぺんに５キロ増えるとかありえるの？
翌々日には大体戻ってるわ

93 ：

>>88-89
ほんと途中まで的確な考察で感心してたというのにｗ
ホメオスタシス回避の観点から体重減少は月５％に留める。
こんな感じで締めてたら絶賛だった

94 ：

朝 卵おじや 卵焼き(２個)
昼 そば 焼そば おからこんにゃくステーキ
夜 鰹刺身 肉入りうどん
間食 ポテトチップスのり塩 ハッピーターン 加糖コーヒー
卵と炭水化物、菓子食べ過ぎヤベェ…

95 ：

ぎゃあああああああああ食っちまった食っちまった
朝、ゼロカロゼリーとビーフジャーキーを買いにコンビニ行ったらゼリーが売り切れていて
なぜか新発売のビスケットチョコを買ってしまっていたｗ
昼をしのぐために飴を買った筈が、気付いたら一袋バリボリと噛み砕いていて、
昼過ぎの時点で700kcalｗｗｗアホかｗｗｗ
夜は控えめに…と思ったけど、カロリ飲みながら
大根おろしでマイタケの天ぷら三つ
シューマイ２つ、らっきょう半袋、ポップコーン一袋、ホッケ半身の半分…
そう言えば昼過ぎに粉ふきいも作って食べた…
もう駄目だ
一応日課のジョギングはいくけど…
あああもうちょっとで40キロ代なのに
うわああああああああああ

96 ：

落ち着けｗ

97 ：

残業して帰宅…時間も遅いから夜は炭水化物食べないつもりだったのに、夜ご飯のメニューは焼きビーフンだった。
しっかり食べた。
ちりめん山椒のご飯まで食べてしまった。腹苦しい。
間食はしてないけれど、炭水化物食べすぎだ…食べたいけど食べたくないジレンマ。
もう少し消化進んだら水平足踏みと腹筋とスクワットしよう。
ああ米の美味しい季節が憎い。

98 ：

節食が続いてる時にどのくらい減ったかな〜♪と体重計に乗ったら
たいして変わってない、むしろ大デブ〜普通体型(ぽっちゃり)の中間地点だった
その数字をみたら爆発した
カルボナーラ2人前
肉うどん
たらこスパ
エビグラタン
もう馬鹿馬鹿（つд∩） ｳｴｰﾝ

99 ：

すぐ結果を求めるからｗ
体重計乗ってストレス貯まるくらいならいっそ体重計に乗らないで、節食なり適度な運動なり続けた方が時間はかかっても最終的には健康体になれるよ。

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