■禁煙とダイエット■ Part2

1 ：11/10/14 〜 最終レス ：11/11/19

前スレ
■禁煙とダイエット■
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214830413/

2 ：

2

3 ：

-このスレ終了-

4 ：

禁煙して1ヶ月経過したが、体重は5kg増えた。

5 ：

禁煙とダイエットは同時にできない
肉体か精神が病む
さきに
痩せてから禁煙
これが吉

6 ：

お金ないから今のカートンなくなったら今月は終わりだ
だから１日１０本に制限してる
食事療法もとりいれてる
減煙しながらでもダイエットできることを証明してやんよ

7 ：

俺は禁煙とジョギング同時に始めて4年半で86kg→62kg

8 ：

過疎過疎でsageる意味を問うわ。
良スレ上げ
週5で6�qジョグを一か月、禁煙一週間継続。
なんか人生（笑）楽しくなってきたｗｗｗ

9 ：

だめだ煙草の誘惑に勝てん…
まぁ一箱はいつ吸ってもいいようにしてるから随分気は楽だが
ダイエットは継続して順調に落ちてる

10 ：

ステータス： 曹長
卒煙日： 2011年 10月 11日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 7日 22時間 15分
延びた寿命： 0日と14時間31分
節約できた金額： 3487円（節税分 2107円）
節煙本数： 158本 13.48ｍ ティラノサウルス
10月から毎日走ってるが横ばいで辛い…
がんばるぞ！！！！

11 ：

禁煙10日目
2日目あたりから運動後の汗がほとんど臭わなくなってきた
耳のうしろとかも加齢で臭かったのかと思っていたが、禁煙で臭わなくなってきた
痩せたいがそれ以上に嬉しい事がありモチベーションが上がった

12 ：

ゴルフに行くと吸いたくなる

13 ：

禁煙開始にジムに入会。
半年間、体重変わらず。
むしろ
ご飯が美味しくて徐々に体重増加してく、、
タバコ吸いはじめて5ヵ月、−10キロ
あと5キロで目標達成する。
ジムで体を動かすのは楽しい。
運動が好きになった。
タバコやめた時は何をするにも瞬発力がよかったが
やはり痩せた方がいい。
目標達成したら本数を減らしていく

14 ：

禁煙開始にジムに入会。
半年間、体重変わらず。
むしろ
ご飯が美味しくて徐々に体重増加してく、、
タバコ吸いはじめて5ヵ月、−10キロ
あと5キロで目標達成する。
ジムで体を動かすのは楽しい。
運動が好きになった。
タバコやめた時は何をするにも瞬発力がよかったが
やはり痩せた方がいい。
目標達成したら本数を減らしていく

15 ：

禁煙出来たはいいけど、喫煙してた頃より体重の減りが大幅に落ちた。
運動量や食べてる量は変わらないのに。
禁煙すると体が健康になり、栄養を吸収しやすくなるのかな。

16 ：

禁煙開始から2週間です。
菜食中心のダイエット、さらには自慰禁止も平行して行い
欲求と絶え間ない闘いの日々を乗り越えてゆく度に
何やら自信のようなものがみなぎってくる次第で御座います。
安い誘惑には乗らないぞという強い信念を後ろ盾にして日々を過ごしたのですが
不思議と肉体的、精神的な負担も抱えずに5キロ減量できました。（63�s→58�s）
まだたった2週間の未熟者ですが煙草、ー、油たっぷりの肉料理の妄執を
振り払ってここまで来れた達成感が募ったか、精神が病むどころかむしろ日々
豊かになってゆくような気がしてなりませぬ。

17 ：

>>16
性欲我慢以外は理想やねーあなたを目指します。

18 ：

>>16 なんかわかる気がする。
自分もスープダイエット､禁煙､禁酒を始めたけど(禁煙以外は1週間限定)
やり遂げてる感というかなんというか←まだ3日めの分際でｽﾐﾏｾﾝ。
エクササイズやストレッチも､一つ一つの筋肉意識しながらしっかりやるようになった。

19 ：

禁煙してから便秘までいかないけどの出が悪くなった
ダイエットと平行して行うのは大変だな

20 ：

禁煙して１年、10�`太りました。
で、ジム通って１ヶ月。
腹筋・ランニング・ウォーキング・バイク等を
週３〜４日行って３�`減。
ジムに日は禁酒してるのに、３�`しか落ちないんじゃ
モチベーション維持できない。

21 ：

>>20
1ヶ月で３キロ減はたいしたものだ。
禁煙後のダイエットはなかなか減らないのがあたりまえだもの。
すごいね！よく頑張ってるよ。

22 ：

やっぱり禁煙すると間違いなく太ってしまうんだろうか

23 ：

>>22
まちがいない　太る
禁煙しても太らないって人は
一日一本吸うだけなら禁煙と同じだって勘違いしてるやつ
↑
喫煙者ですから！！
または下剤飲みまくったうえに何も食べてなければ太らないと思う

24 ：

昨日から禁煙始めたけど、
食事量に気をつけたほうがよさそうだね・・・

25 ：

太るのはデマ。
たしかに太りやすくなるけど、必ず太るわけではない。
食事量に気をつけて、運動すればいいだけ。
ソースは自分。みんな頑張れ。

26 ：

>>25
＞太るのはデマ。
太った人がいて、このようなスレが立っている以上デマとは言えない。
しかも、
＞たしかに太りやすくなる()けど、必ず太るわけではない。
太りやすくなると自分で肯定している
必ず太らないとデマというのはおおげさ
＞食事量に気をつけて、運動すればいいだけ。
太るのがデマならば、食事量への配慮た運動は必要ないはず。
禁煙で太るのはデマと言えない

27 ：

＞まちがいない　太る
こういう言い草にデマ（流言）の本質があると思ったんだよ。
何をもって「　まちがいない　」なんだ。この表現が大げさそのものじゃないか。
禁煙とダイエットは両立不可能みたいな諦念はどうも虫が好かない。

28 ：

タバコ吸うと胃がやられるしね。
喫煙中は舌磨いたらボェｪ!だったし。
別に食欲ないけど､気づけば立ちくらみや低血糖で手が震えるから無理やり食ってた。
それ基準に考えたら､まともに食事する分は増えると思う。
喫煙中もちゃんと食べてた人はどうなんだろうね？

29 ：

>>28
俺、喫煙中もちゃんと美味しく食事してた>>20
禁煙後にご飯が美味しいとか、食事量が増えたって実感は無いが
体重だけは確実に10�`増orz

30 ：

そうなんだよ量は同じむしろ気をつけて減らしてるのに太る
これが謎だ
このまま同じ量を食べ続ければいつかは喫煙時の体重に戻るのだろうか

31 ：

禁煙したらおなかが空いて仕方がない
遼は増やさないように気をつけてるけど、やっぱり胃が活発になってるように感じるわ

32 ：

起床後の直後の一服ですぐ催したのに禁煙後は出ない。
これが原因かな。便秘薬飲むほどじゃないしなあ。

33 ：

>>20です。
６週間で５�`落ちました

34 ：

>>33
凄いペースだね。
自分は半年で4キロ太って、半年かけて2キロ減量。
とりあえず腹が引っ込んで良かった。
>>32
胃腸の内容物で一喜一憂してもしょうがないって。
そのうち腹が出てくるだろうから手遅れにならないうちに手を打たないとね。

35 ：

周囲にもハイペース過ぎね？
リバウンドするぞ！
って言われます(笑)
今現在177�a80�`→75�`ですが、目標は68�`です！
週４ペースでジムに行き、その日は夕食と酒は飲みません。
朝・昼食は普通に食べますし、ジムに行かない日は酒も夕食も食べます。
以前は快便だったのが、ダイエット以来便秘になりますた(´･ω･｀)
解決策はありますか？

36 ：

>>35
まずは国語を勉強しろ
話しはそれからだ

37 ：

>>36
意味わかるけどどこかおかしいか

38 ：

>>35
食事内容等がいまいちよくわからないのでアドバイスになるかわからんが
水分は多めにとらないと便秘になりやすいぞ
ジムに行ってるなら代謝もよくなってるだろうから尚更。

39 ：

>>37
ありが�d
>>38
朝・昼はドカ食いしないように気をつけてるだけで普通にたべてます
夕食は８分目で抑えてる程度で、ジム行った日は炭水化物は摂りません
水分多めですね、やってみます
ありがとうございます<(_ _)>

40 ：

158/47→53→46
禁煙一年経った辺りから急激に体重が減った
何やっても減らなかったのに不思議

41 ：11/11/19

禁煙で太る人もいれば
太らない人もいる
禁煙して食べ物が美味しくなったり顔色がよくなったり
良いことある人もいれば
禁煙して鬱病になり心療内科に通う人もいる
まー色々だから