ジョギング初心者スレ -26�s

1 ：11/11/18 〜 最終レス ：11/11/19

ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
##　お約束　##
こちらは、初心者隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
前スレ
ジョギング初心者スレ -25�s
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320212270/

2 ：

★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。

3 ：

【初心者スレで物足りない方はこちら】
ε=ε=走　ジョギング　152km通過　ε=ε=走
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318430923/
【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100〜140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう　汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。

4 ：

【距離測定】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
　 http://42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
　 http://www.mapion.co.jp/route/
・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定）
　 http://route.alpslab.jp/
・ちず丸距離計測（仮）（自動ルートで簡単距離測定！）
　 http://www.chizumaru.com/route/alongroad/

5 ：

まじデブキモい!!
バカやろう!!

6 ：

>>1スレ立て乙でありますあと１ヶ月で-３キロ減量憤怒!!!!!
ソイヤッ

7 ：

172/63から停滞して数ヶ月です。食事制限しないと落ちないかなやっぱ。ジョギングと筋トレ、チャリで88キロから落としました。

8 ：

本当に今年の秋は土日は雨ばかりだな ‥

9 ：

なんとまー、このテンプレを作った>>1のクソ生意気なことよ（笑）
完全に上級者目線で、「初心者もいるかもしれないから配慮してやってくれ」かよ。
人を挑発せずにはいられない病気だな

10 ：

どうせここで自慢したがる人間も大した記録じゃないんだよねw
デブを見下すためにただ連続して書き込みたいだけ、ちっぽけな卑しい自分に満足を与えるためだけ

11 ：

>1乙
テンプレ
＞走る以上は距離やタイムの話になりますが
は
走る以上は距離やタイムについて書かれることもありますが
をキボン。（距離、タイム以外のこともあるので）

12 ：

煽るだけなら黙ってろ
意見があるなら話し合え
このスレ立てた人もそうだけど、喧嘩腰になりすぎ

13 ：

ビチク〜　モチモチモチ〜

14 ：

じゃぁ次スレは走り始めて1年以上の人はこのスレ卒業
ダイエット板だけにBMI22以下も卒業でどう？ｗ

15 ：

俺の意見だけどダイエット板の初心者スレなんだから
痩せたいけど今まで運動したことありません、1分も走れませんって人がメインターゲットでいいと思う
目標としてキロ7〜8分、1回5km、月100kmを半年間続けましょうくらいのレベルで十分
キロ5〜6分とか1回10キロとか月100km以上とか目指したくなった人は卒業してけばいい
10km50分月200kmなんてフルマラソン出る人のレベルでしょ？どう考えても範囲広すぎる
本スレって見たことないけど全員上の基準以上なの？そんなわけないよね
初心者だけどキロ8分なんかでちまちま走りたくないとかって人も初めから本スレか陸上板とか行けばいいんじゃないかな

16 ：

初心者という言葉の定義からして
基準を作るんだったら時間経過以外の指標はないでしょ
入門スレとか立てれば？

17 ：

テンプレごときで…それよりも走ろうぜ

18 ：

>>15
速さと距離で判断すると、ただ体力をつけたい人のスレになるんじゃなかろうか
その基準だとダイエット板というよりスポーツ系の板に当てはまる
半年も過ぎれば初心者卒業ってのは賛成

19 ：

ここは
ダイエット板っていう大前提
初心者スレっていう大前提
があるんだから
「痩せるために走り始めている人」は数字に関係なく来ればいいんでない？
自分が初心者と思ったら月の距離がいくつでもスピードがどんだけでも初心者なんだよ。
数字で荒れるのはそこに明確な線があるから。
基準数字無ければ卒業だの○○行けだのの煽りは減るんじゃない？
基準無ければ数字出して人に煽り入れる奴に対しても「だから何？」ってできるじゃん？
前スレの終盤そんな議論ばっかりだったけど、
みんなの心の中にある初心者じゃなくなる基準がマチマチなんだもん噛み合うわけがない。
・・・・・それよりも走ろうぜ。
今日は雨なので屋内ジョグトラックのあるジム行ってきまｓ

20 ：

雨の日は家で踏み台ショコ

21 ：

>>20
ツルッと滑って転倒

22 ：

雨の日はチョコボール向井で・・・

23 ：

>>1乙
夜走る男性ジョガーにお願い。いくらグラウンドでも暗い色のウェアは止めて
ライトは最小限で薄暗いポイントがあったりするんだけど、気付かないでぶつかりそうになる
速いスピードで走る黒い上下のおじさんなんか、無灯火チャリより怖いわ

24 ：

闇に隠れて走る♪

25 ：

早く人間になりたい♪

26 ：

早く細マッチョになりた〜い♪

27 ：

>>23
無灯火チャリより怖いってのだけ不同意だが、ごもっとも。
俺は黒ジャージ上下しか持ってないので、考えなきゃいけない
今までは頑張って白Ｔシャツで走ったが、これからはそうもいかないので

28 ：

今日も雨だわ・・・昨日の雨は大したことなかったから走っておくべきだった

29 ：

ハゲ、黒首、眼鏡、口臭、逆走、路上中央で準備体操、吐痰、
爺は見た目もキタネエから砂浜でも走ってろよ

30 ：

そういう意味で黒系上下は初心者風。

31 ：

初めてからトータル200km走ったら卒業でいいだろ

32 ：

902 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/11/18(金) 14:37:44.22 ID:4ENZnI3t
スピード自慢はスピード自慢によってモチベを保てるんだからその人にとって有用なわけ
でもそれに反応する人の書き込みは何の有用性も無い
だから前者は許容できても後者を許容することに意味はない
スレ立てたID:4ENZnI3tはここでスピード自慢する事によってモチベを保てるらしい

33 ：

>>32
何回も書いてるようなので言うけど、スピード自慢というか、
これだけ走れるようになりましたっていう自分の成長を書くことがモチベになる、って意味じゃないの？
なぜなら、明らかな自慢なんか見たことないから。
あなたみたいな人が、揚げ足をとったりで勝手に僻むんだろうね。

34 ：

ダイエット板なんだからタイムよりどんだけ痩せたかが重要だろ

35 ：

>>スピード自慢はスピード自慢によってモチベを保てるんだからその人にとって有用なわけ
>>でもそれに反応する人の書き込みは何の有用性も無い
1文目と2文目で視点が違っちゃってるじゃん。何言ってんだろ。

36 ：

？？？
むしろキミが何言ってるんだ状態なんだが

37 ：

「最初は走れなかったけど○kmを○分で走れるようになりました〜」
に
「がんばったじゃん、その調子〜」
か
「なに自慢してんだョそんなタイムはクソ、オレは○分だしwww」
か
「よくやったねって言ってもらいたいのか？モチモチ〜」
のどれがいいと思うかだ。

38 ：

人に姿は見せられぬ♪
子豚のようなその体♪
早く、サブスリーになりた〜い

39 ：

初心者を卒業する事がこのスレにカキコんじゃいけないと
思ってる奴とそう思わない奴の認識の違いだな。
ジョグ初心者と言う話題が中心のスレなだけで、全くカテゴリの違う
話題では無いから排他的になるのは間違いだ罠。
まあこれも通常のジョグスレでベテランが初心者を排他的に扱ったのが原因でもあるがｗ

40 ：

誰でも最初は初心者なんだからそう無下にするなよ。

41 ：

>>39
「通常のジョグスレでベテランが初心者を排他的に扱った」とか、
さらには荒らしが初心者スレを立てて追い出したとかいうことらしいが、
ジョギング初心者スレ２を検索したら、立ったのは去年の４月だったぞ（１は見つからなかった）
その経過を知ってる奴はかなり前からいるんだから、完全に初心者卒業じゃないのか
何キロ何分とか、今の話の流れからはそれるが

42 ：

指摘されてるはずなのにミスリードな流れが止まらないな
まず、初心者を無下にしてる奴は初心者スレにいない件
そして、あからさまなスピード自慢をしてる奴もいない件
どちらもタイムのカキコに劣等感を感じた人の曲解ってところがミソ

43 ：

そんなことより雨も止んだし走りに出ようよ＠南四国

44 ：

ジョギング始めて3ヶ月、10kg痩せました

45 ：

ジョギングを始めてからの時間を基準にするなら、
ジョグ関連スレの経過をこんせつていねいに説明した>>1がまず
スレ違いだったという落ち

46 ：

「ダイエット目的」「ジョギング初心者」っていう事を理解しているのなら誰がレスしてもいいと思うけど。
それを分かっていない人が少なからずいるからもめる。
「10km50分切りました」「今度フルマラソンに出場します」みたいなネタはスレ違いだから書かなければいいのにと思うけどなあ。

47 ：

>>41
え？４年くらい走ってるおれはとっくに初心者を卒業してるよ。
今は１０キロをゆっくりめで走っても４５分オーバーする事は無いし。
これでも最初の１年くらいは６０分きる事も出来なかったけどｗ
で、>>39に書いた意見となるってワケ。

48 ：

>>47
お前確か、いくら速くてもジョギングを始めてからの時間が短ければ
初心者だと言ったあいつじゃねーのか。

49 ：

>>48
俺じゃないし、まあ排他的になるなよｗ
俺は同じジョグを趣味にするものとして毒のあるレスは
ジョグスレじゃしたこと無いよ。

50 ：

>>49
悪い。>>1の馬鹿が生意気なもんでイラついてた

51 ：

>>49
ジョギングスレって腐るほどあるのに、あえて初心者スレに居つく必要もないと思うのだが。

52 ：

今見てる限りではID:CTiDoDI6が事を荒立ててスレの雰囲気悪くしてるだけだよ
意見があるならあるで、一度冷静になってから書き込みなよ
相手が喧嘩腰だからって自分まで同じ態度で臨んだら、両方荒らしになるだけ

53 ：

いついてるつもりは無いし特に何もかんがえてましぇん。
ロムってはいたけど初心者スレは今日のカキコミが何気に始めて。

54 ：

そろそろジョギングに関した書き込みをしないか

55 ：

>>41
>>ID:CTiDoDI6
スレタイそれほど変わってないし、自分でも簡単に１まで遡れたけど
ログの日付見ると１が立ったのは一昨年の年末
ちなみにその頃の上級者スレも見てみたけど
初心者スレを立てた人は、普通に乙とか言われてて
全然荒らしじゃないんだけどｗ
人格批判だけに終始して、テンプレそのものやジョギングについて
語ることがなければ、それこそスレ違いだと思う

56 ：

>>55
経過について俺に言われても困る。
俺は前スレで>>1がそう言っていたのを見ただけなんで。
荒らしでなければないで、全然問題ない。
単に、>>1がその頃からいて、初心者じゃないと指摘しただけのこと。
月日だけの問題

57 ：

郊外型温泉へ行ってこ

58 ：

>>56
前スレみたけど、少なくともこの１は言ってないんだけど
荒らしが立てたって言ってる人も二人いたけど別IDだし
想像だけで言ってるなら、それこそミスリードじゃないの？

59 ：

>>58
前スレ>>937で年表（笑）にしてるじゃんよｗ
あと、荒らしかどうかは関係なく、月日が問題だっつてんじゃん。
そこにこだわるなら、「荒らし」は取り消す。

60 ：

もう時間ないや
失礼

61 ：

事実確認もしないでミスリード誘発するなんて
最低のクズですね

62 ：

>>58
前スレ立てたのが荒らしだとか言いたいんじゃなくて、このスレの>>1を批判したいだけでしょ
このスレの>>1は前スレが立った経緯を知ってる＝古参＝初心者じゃないだろ　って感じ？
過去ログ読めば経緯なんて新参でも知ることが出来るとは思うけどね…

63 ：

クソデブがクソ脳内のー見せつけたいだけにテンプレ弄るのはどこのスレもよくあること

64 ：

無視スンナ

65 ：

>>64
モチモチ〜

66 ：

6月から使ってたジョギングシューズの両足の底に穴(割れめ？)ができてしまった…
見ためでは靴底がそれ程薄くなってないのに、雨の日はシューズの中がビチャビチャになる。
晴れの日には平気そうだけど、気に入ってたシューズだけに残念だ。

67 ：

おい、こっちもモチモチしてくれ

68 ：

今まで足首と膝の関節ばかり気にしてたけど今日走ってて丈夫な方の足にほんの少しの違和感が
触ってみて初めて気がついたが向こう脛、足首と膝の調度真ん中辺りの骨？辺りが痛い
何だろう？

69 ：

>>68
ビチク〜　51歳爺〜　レスしてやるぞ　モッチ〜

70 ：

いまさらなんだけど、ビチクとかモチモチってのは何？
元ネタが分からんから面白くない

71 ：

http://youpouch.com/2011/11/18/43767/
>>そうそう、ラーメン二郎を食べたあとは10〜20キロほど走りましょう。そうすればなかなか太りませんヨ。ほいじゃあね☆
軽く１０キロ２０キロとか言ってくれるなｗ
この文才には負けたわｗ

72 ：

突っ込みどころはそこなのか？

73 ：

>>72
いや、ボケにボケをかぶせたんじゃね？

74 ：

走る予定の日は酒を飲まなくなった
その代わり酒を飲むときの量が増えてしまった

75 ：11/11/19

本スレでやたら排他的な時期があったんだよな
「初心者は出てけ！」　→　初心者スレ
「地域書く奴は出てけ！」　→　＠スレ
「速さ求める陸上崩れの奴は出てけ！」　→　向上スレ
「デブは出てけ！」　→　デブスレ
とかｗ