【至急】最強のトレーニングを考えてくれ

1 ：11/12/07 〜 最終レス ：11/12/07

高強度、短時間運動、小休止を挟みながら行うサーキット形式のトレーニングをデザインせよ。条件は以下の通り。
・場所は普通高校校庭。用具は一般的に校庭に存在するもの(鉄棒、サッカーボール、メディシンボール、ハードル...etc)に関して使用可。高校2年生32名、時間は20分。
・焦点は運動部トップレベルの生徒に負荷をかける。一般的体力の向上を目的とするが、パワー向上メニューを2つ以上入れよ。
班分けの人数と、1セットの時間を明記すること。
小休止は15〜90秒程度。30秒くらいが目安。
「一般的体力＝全面性に配慮すること」という意味

2 ：

アイディア求む。

3 ：

今北産業

4 ：

>>3
最強の
トレーニングを
考えてくれ

5 ：11/12/07

とりあえずメニュー達成できなかった奴から罰として「公開脱糞ショー」させれば済む話。