おまＣランニング

1 ：11/12/11 〜 最終レス ：11/12/20

おまＣラーは　一に二に　走るべし

2 ：

今日は8キロぐらい走ったで
ノルマは5キロ

3 ：

>>2
おっつおっつ
みじかくても毎日走りたいもんやね

4 ：

いちおつ

5 ：

>>3
毎日だと続かんやろ
有酸素運動は週2〜3のペースで続ければ、
8〜10週目ぐらいから脂肪が燃えやすい体質になるんやで

6 ：

>>5
痩せるためとかじゃなくて、走るために走ってるからね〜
気持ちよければそれでよくなってたりしてる
ジャンキーだ

7 ：

>>6
ランナーズハイのとりこかい。恐ろしい
俺は平日走ると仕事してる時眠くなるから、無理だ。
体力あってええねえ

8 ：

またカスJ民が来そうで嫌だ

9 ：

生き残った

10 ：

あげ

11 ：

もうウィンドブレーカー完全装備やわ

12 ：

俺もそろそろ始めるか

13 ：

>>12
ぐうの音、どこいってたんや
生きてたの

14 ：

AGE

15 ：

5.6キロ走った

16 ：

生き残れ

17 ：

オマシー　サーバイヴ

18 ：

距離より時間で走ってる

19 ：

糞スレ立ちすぎ

20 ：

>>18
LSDってところかな？
最近仕事から蛙と眠くて走れないけど休日ぐらいは

21 ：

>>13最近就職活動が始まってあんま書き込めんかった
今から走るやでー
さむっちょぶるぶる

22 ：

昼に走るのなんか恥ずかしいわ

23 ：

今日は走るよ〜　４時か５時から

24 ：

8.6kmはしりました
冬は距離走れていいよね

25 ：

age

26 ：

ＬＳＤってどんくらいのペースなのかわからん

27 ：

ちょっと寒すぎるよ

28 ：

>>27
ちょうどいいだろ

29 ：

>>28
よーし
それじゃあ準備してくる

30 ：

4km走ってきた

31 ：

>>30
おつ
月水土曜日に走ることにした

32 ：

ロードバイク買ってもうた
トライアスロンに出れればいいなあ無理かな
>>31
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ

33 ：

公園走ってるんだけど徐々にランニングしてる人が減ってきて快適

34 ：

この時期は代謝が落ちて走りやすいよね
敵は寒さの一発だけ

35 ：

代謝は上がるんだったｗ

36 ：

あげえ

37 ：

昼寝しちゃった

38 ：

この後走ろう

39 ：

>>38
いってらっしゃい!
夕ご飯食べてないから走れない…

40 ：

今日は8キロぐらい走った
始めの1キロ以外はLSD

41 ：

>>39
夕飯食ってないならちょっと走っただけで脂肪燃えるで

42 ：

>>40
お疲れ!
お腹ぐーぐーの腹具合があんまり好きじゃないんだよね…
うーん

43 ：

23時になったらストレッチ始めてそれから走る

44 ：

ウォーミングアップ中

45 ：

6キロくらいのつもりが7.3キロ走ってた

46 ：

tes

47 ：

ドルヲタがキモいからお前らおまCに投票頼むｗｗｗｗｗ
詳しくは下のスレでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんか狼が頑張ってるから
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1324149888/

48 ：

今日は6キロぐらい走った
昨日走ったから膝がちょっと痛い

49 ：

雪の性で走れない
休日に走れないのはサイクル崩されたような気がしてめっちゃ気分悪いわ

50 ：

今昼寝から沖田

51 ：

>>50
罰として10キロ走

52 ：

その程度ランニング部にとっちゃ罰にもならんわい

53 ：

>>51
10時半にいってくる…´｀

54 ：

眠くなってきた

55 ：

あげ

56 ：

昼寝からおきた
いってくる

57 ：

6.5キロいってきた
走る前から気分がわるうございます

58 ：

>>56
いつも昼寝してるイメージ

59 ：

>>58
昼寝するとランニング時の効率が１０倍になる（大嘘）

60 ：

4.7キロ走った

61 ：

神戸マラソンから今日で1カ月
バカンスも行ったし休養十分や
今日から練習再開や！　午前中に40分くらいのジョグをしよう

62 ：11/12/20

久しぶりに走ったら酸欠になった