【禁煙　☆　卒煙　☆　絶煙】part174日

1 ：11/11/27 〜 最終レス ：11/12/19

禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）のためのスレッドです★
・これから禁煙を始める方は
　「決意表明」を書き込んで集合してください（ハンドルネーム歓迎）
　基本的に*sage進行です
*（sage進行とはE-mail欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで
　荒らしを呼び込まないための自衛策です）
・経過報告・泣き言・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
・住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
・長期禁煙者、卒煙者歓迎！　あなたの経験を聞かせてください
・禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
・マッタリ進行　荒らしはスルー・レスは付いたり付かなかったり　気長に参加しましょう
・このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません
★次スレは>>900が立ててください　無理な場合は後任を指定すること（例えば>>910に）
　さらに無理なら順次後任を指定
●前ｽﾚ●
【禁煙　☆　卒煙　☆　絶煙】part173日
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1320619302/

2 ：

●まとめサイト●
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html
テンプレ、過去ログはこちら↑
●禁煙ﾉｳﾊｳ●
☆ﾘﾝｸ☆
・禁煙ﾃｸﾆｯｸ、離脱症状への対処法、肥満予防etc
http://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁煙三つの壁（2,3日目／1〜2週間目／1〜2ヶ月目）の対処法
http://www.geocities.jp/yokoyamajima/karadatokenkounoshimapage/karadatokenkounoshima.htm#kinnennwojyamasurumittunokabe
・〜禁断の愛に溺れて〜
http://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm
・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
http://www.geocities.co.jp/SweetHome-Brick/1603/frame/frame_one.htm
・１本お化けのしくみ（※言葉の定義は諸説あり、あくまで一例）
http://www.geocities.co.jp/SweetHome-Brick/1603/frame/frame_one_cover.htm
・副流煙と一本だけオバケ
http://sotsuen.sblo.jp/article/913880.html
・「喫煙者を救え！」
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
・「Joel's Library （決してその一服を吸わないで）」
http://sotsuenda.blog.shinobi.jp/Entry/40/
・「禁煙ファシズム発動（鬼太郎・・・）」
http://d.hatena.ne.jp/azakeri/20050926/p2

3 ：

●禁煙カウンターソフト一覧●
http://sotsuen.jpn.org/
「タバコ会社の本音」
http://www.youtube.com/watch?v=DaPdVn4ETC0
海外のタバコCM
http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=-YjrkBYDDQM
http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=HHA0HRjDgc8
☆禁煙時間 効果☆
http://twky.tumblr.com/post/1277123208
・20分 - 血圧・脈拍・体温が正常になる
・8時間 - 血液中の一酸化酸素濃度が正常化し、酸素濃度が正常に上がる
・24時間 - 心臓発作のリスクが減る
・2日以内 - 末梢神経が再成長を始め、嗅覚・味覚が改善する
・2〜3日 - ニコチンが体内から検出されなくなる
・3日 - 気管支が緩み、呼吸が楽になる
・2〜3週間 - 循環器機能が良くなり、歩くのが楽になる。肺の機能は30％も良くなる
・1〜9ヵ月 - せき、疲労感、けんたい感、息切れが減る。肺の細胞が修復されキレイになり細菌感染が減る
・5年以内 - 肺がんで死亡するリスクが半分に減る
・10年以内 - 肺がんの死亡リスクが非喫煙者と同程度になる。他のがんのリスクも減る

4 ：

薬物中毒脱出の感覚はありますか？

5 ：

>>4
質問を却下する。前スレ消化してから来るのがスジ。
異議は認めない。

6 ：

乙
目覚めスッキリ飯がうまい。
一ヶ月のタバコ代でウォーキングシューズが買えた。

7 ：

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2010年 11月 24日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 3日 11時間 27分
延びた寿命： 14日と1時間46分
節約できた金額： 81064円（節税分 48976円）
節煙本数： 3684本 368.48ｍ Bank of America Tower

8 ：

今日も介護部屋から糖尿ﾊﾞﾊﾞｱ（肺がんから嫌煙基地外にシフト組）が発狂中
ケータイ電話を使って始終受け身の夢語りまだまだ続くよ！　ﾌﾟｯ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

9 ：

「たばこが無いとパニックです。」
これ見て笑い出た奴は禁煙可能ガチ

10 ：

雑談スレ
【雑談】禁煙１【語り】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1321365213/

11 ：

近々禁煙します。

12 ：

禁煙する
そろそろ成功させたい

13 ：

ステータス： 大将
卒煙日： 2011年 10月 8日（35本-30年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 20日 12時間 47分
延びた寿命： 6日と21時間20分
節約できた金額： 21643円（節税分 11512円）
節煙本数： 1803本 90.18ｍ ノートルダム寺院

14 ：

ステータス： 本部長
卒煙日： 2011年 8月 1日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 27日 4時間 48分
延びた寿命： 11日と9時間10分
節約できた金額： 44,700円（38,615円節税）
節煙本数： 149箱 253.30ｍ 大阪ＷＴＣ
健康診断で「肺のう胞症」と言われて禁煙を開始しました
レントゲン撮って
「ん〜もっと詳しく見たいから次ＣＴ撮ってよ」って言われてから怖くて行ってません(^^;
ネットで調べる限りでは大丈夫そうなんですがね。。。

15 ：

>>1乙！
ステータス： 元帥
卒煙日： 2011年 9月 1日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 27日 12時間 4分
延びた寿命： 13日と12時間30分
節約できた金額： 77882円（節税分 47053円）
節煙本数： 177箱 300.91ｍ 鶴の舞橋
忘年会シーズン到来ですが、皆さんも気を抜かないで「吸わない選択」を続けていきましょう！

16 ：

タバコを止めてから何となく大掃除をするのが楽しみになってきた。
去年まではヤニで窓ガラスとか家具とか
雑巾掛けすると真黄色で何度拭いてもベタベタで
時間がかかってた。
ことしはどうかな？

17 ：

起きて30分してから吸うとカチうまなんだが、無くなっても平気なものなのか？

18 ：

平気なわけないだろうがっ！　タバコあっての楽しく豊かな人生！
シュボッ！　スパッ！　フーーーーッ！　、、ウマ〜〜〜！！

19 ：

ステータス： 経団連会長
卒煙日： 2010年 10月 1日
卒煙からの日数： 1年 1ヶ月 28日 8時間 35分
延びた寿命： 97日と5時間58分
節約できた金額： 407383円（節税分 331149円）
節煙本数： 25461本 2164.22ｍ 飯豊山
いつの間にかてっぺんに上り詰めてたわ

20 ：

>>17-18
近年稀に見る程のレベルの低い自作自演だな
橋下新市長と同じくらいの馬鹿

21 ：

>>20
タバコ吸いすぎて、ラリっちゃったんだよw無視無視。

22 ：

クルマの排気ガスの方がずーーーーーっとカラダに悪いんだからよ、禁煙権主張すんなら
クルマ乗らねーで歩けよ、ボケ！
　

23 ：

>>22
禁煙権って何？

24 ：

排気ガスもよくないが、クルマが無いと困る。
タバコがなくても困らない。困るのは中毒患者だけだしな。。

25 ：

タバコ辞めて今日で29日だけど、タバコ吸ってうわーっ吸ってしまったorzという夢を何度もみる。
そんな人いる？

26 ：

>>25
2ヶ月過ぎだがしょっちゅう見るｗ

27 ：

車がなくても困らない生活にすればいいじゃない。

28 ：

車のない流通が想像できるかい？

29 ：

>>27
ほんとにクルマのない世界が実現できると思ってるの？？

30 ：

無限葛藤はどうやって乗り切りるの？

31 ：

無限葛藤はどちらかの答えを選択し決定すれば終了

32 ：

禁煙54日目
忘年会シーズンになってきたから、要注意だら
なにしろ喫煙者だらけの仕事場だもんで、気をつけるダニ

33 ：

物足りなさはどう処理してますか？

34 ：

足りてます

35 ：

やめても吸う夢見るとかむごいな…
頑張ろう。

36 ：

「葛藤すら存在しない。」
　1000回唱えよ。

37 ：

頑張るよっ
卒煙日： 2011年 11月 29日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 0時間 0分
延びた寿命： 0日と0時間0分
節約できた金額： 0円（節税分 0円）
節煙本数： 0本 0ｍ

38 ：

関係ない排気ガスの話を持ち出す所に
頭の悪さを感じるｗ

39 ：

ステータス： 大将
卒煙日： 2011年 10月 5日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 24日 3時間 37分
延びた寿命： 12日と15時間19分
節約できた金額： 72798円（節税分 43981円）
節煙本数： 3309本 281.27ｍ ペンタゴンの一辺
数日に一回、吸いたいと思う瞬間がある
がすぐに気分が変わるのでまだ大丈夫。

40 ：

してるんだが相手が22歳の部下。
営業まわりのついでにフリータイムでパコパコやってんだけど、タバコやめてくれたら毎回しゃぶってあげてもいいというので止めました。
ホテルの中だけは僕が部下みたいです(^_^;)

41 ：

１時間半経過だが、ボォーとしてきた

42 ：

>>40
おまいはタバコ止めなくていいよ
タバコ吸って肺癌で!
前立腺がんでもいいから兎に角！

43 ：

「タバコが無いと喜びが完成しない脳」か・・・
なんか霧がはれたようで、やめれそうだ

44 ：

歯磨きした後タバコ吸うとかしてたな
俺アホすぎ（笑）
空腹時は気持ち悪くなるのでタバコ吸う為になんか胃袋に入れてたな
俺アホすぎ（笑）
酒とタバコをセットに考えてたな
酒の味なんて解ってなかった訳だ
俺アホすぎ（笑）
タバコを吸いながら頭痛とか肩凝りを慢性と勘違いしてたな
今はスッキリだ

45 ：

旨いのはどうします？

46 ：

いつも6時間くらいで挫折するorz

47 ：

旨い？（笑）
食ってろよニコ中

48 ：

タバコがうまいのは
禁断症状から
少しの間開放されるからだよwww

49 ：

ステータス： 大将
卒煙日： 2011年 10月 8日（35本-30年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 21日 9時間 46分
延びた寿命： 7日と0時間8分
節約できた金額： 22010円（節税分 11708円）
節煙本数： 1834本 91.71ｍ バベルの塔（推定）

50 ：

禁煙すると明らかにやらせっぽくなる自分が居てとても不自然なんだがこの辺も板に付いてくるのだろうか

51 ：

何かたばこを求める唾が延々と出てくる。

52 ：

汚えなぁ。

53 ：

顕著に解る部分として唇と肘とかの潤いなんだが
なんていうかそれが普通な事なんだよな
唾液もそうだよ
それが正常、タバコを求めてるわけでない
とりあえずもっと勉強してから出直せニコ中

54 ：

>>53
勉強になりますです。
陛下はどのくらい経過されておりますのでしょうか？

55 ：

まだしてませんｗ

56 ：

ビタミンを破壊？消費してるってのは実感出来るね
口の中の環境むっちゃ変わる
喫煙時代はすぐに喉が渇いてたのがタバコやめると潤う潤う
この今までと違う違和感がタバコ欲しさに繋がるのだろうな
軽すぎて落ち着かないスースーする感覚
正常にもどりつつあると禁断症状を楽しみなされ

57 ：

「18号っーーー！」
叫びたくなる。

58 ：

「出て来いっ！18号ーーーっ。」

59 ：

ステータス： 西表島
卒煙日： 2011年 11月 29日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 0時間 21分
延びた寿命： 0日と0時間1分
節約できた金額： 4円（節税分 2円）
節煙本数： 0本 0.02ｍ ガンバレ−
せっかく48時間我慢したのにまた最初から
今度こそ頑張る！

60 ：

>>59
挫折はクセになるからできるだけ１回で決めたほうがいいよ
馴れ合いスレのほうをROMったらわかると思う
すでに馴れ合っていたら、禁煙成功するまでROMってろ

61 ：

ガッテンで1:15から禁煙の放送やるぞ
By 大阪

62 ：

東京は今やってるよ
12：15〜

63 ：

禁煙して８年目。
先月肺検査で肺癌が見つかった　ステージ�U中期
先週から１日５０本吸っている
タバコウマー
タバコ禁煙してても癌の進行度変わらない
何で俺８年も止めてたんだろorz

64 ：

>>63
禁煙してなかったら8年前に発症してたかも、、、

65 ：

ステータス： 大将
卒煙日： 2011年 10月 8日（35本-30年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 21日 20時間 4分
延びた寿命： 7日と1時間30分
節約できた金額： 22191円（節税分 11803円）
節煙本数： 1849本 92.46ｍ バベルの塔（推定）

66 ：

商談後の至福の一服話の次は癌の話かい？ｗ
毎回毎回、何度も嘘の作り話してまで禁煙者の足を引っ張ろうと
するのは情けないからやめたら？
それだけ自分は禁煙出来ないクズだとここで生き恥を晒してる事に気づいた方がいい。

67 ：

マジな話病気はへる

68 ：

話が稚拙だよな。
どうせタバコが原因で女にフラれて、禁煙してもすぐ挫折w
年齢は20前後だな。
だってあんな幼稚な文章、若いバカじゃなきゃ書けないからww

69 ：

経年ダメージガチ回復した人
克明にどぞ。

70 ：

>>63
その話し本当か？本当なら俺ヤメテたモク今から速攻ガチで吸いまくる！！！
商談の後の余韻に浸った勝利の一服ができないなんて考えられねぇorz

71 ：

「癌になりたくないから禁煙してた。」って人もいるんだねｗ

72 ：

なんかヤニ臭いなと思ったらヤニ中がまた帰ってきたのか
迷惑だなぁ
なんで息してるの
鼻の穴にタバコさしとけよ臭

73 ：

ガンで死んだ木村功の奥さんがこんなことを言っていた。
「木村はガンのことばかり考えていました。ガンに良いと聞けば何でもやりました。
でも、ガンで死んでしまいました。私はガンのことなど全く考えずに好きなように生きていきます」

74 ：

好きにすればいいやん
俺は好きにしたら禁煙になったんだよ
タバコは人生の無駄やから

75 ：

そう、ムダムダ
　　　　

76 ：

ガンになるから体に悪いからでやめるというのはありえない
それなら最初から吸わないからねｗ
1番目は金でしょ（なーんかさすがに騙されてる気がしてきた）
2番目に人の迷惑（最近特にうるさい）
3番目くらいにタバコから開放されて自由に生きたい（行きたい）
こんな感じじゃないの？
で、禁煙成功的には、3番目が多いと予想

77 ：

禁煙55日目
ぞろ目だ。次のぞろ目は66か。

78 ：

禁煙4ヶ月になるけど、ミンティア中毒で困った。

79 ：

ステータス： 大臣
卒煙日： 2011年 9月 1日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 29日 8時間 1分
延びた寿命： 13日と19時間13分
節約できた金額： 79493円（節税分 48026円）
節煙本数： 3613本 307.14ｍ AT&T Corporate Center
俺はパイポ中毒に〜　ノドに刺激があると、何か安心するなｗ
これも早く卒業できるといいなぁ

80 ：

どうやって我慢するの・・・
永久に吸わないの無理ない？

81 ：

じゃ吸えば〜
俺は辞める。

82 ：

ステータス： 大将
卒煙日： 2011年 10月 8日（35本-30年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 22日 10時間 20分
延びた寿命： 7日と3時間25分
節約できた金額： 22440円（節税分 11936円）
節煙本数： 187箱 93.5ｍ スチールドラゴンの落差

83 ：

ちょー久々に通ります、みんな禁煙ガンバレー！
ステータス： ゾロ
卒煙日： 2008年 5月 21日（35本-19年）
卒煙からの日数： 3年 6ヶ月 9日 12時間 23分
延びた寿命： 172日と5時間59分
節約できた金額： 676470円（節税分 426549円）
節煙本数： 45098本 3833.34ｍ イグアスの滝（全幅）

84 ：

一回で成功せんだろ。
て言うか無理だぞ・・・これは
胃ガンできそうだ。

85 ：

今日で46日目かな？
ほっとしたときに吸いたくなる。
時間帯で言えばちょうど今頃の時間。
吸う気は全然ないけれども。

86 ：

>>78
自分も

87 ：

うーんとね
代用使ってる人で習慣化(寝起き、食後)なんかの人は刺激物の使用はここぞって時まで控えたほうがよいと思う
水やお茶のうがいぐらいで済ましたほうが結果的に楽ですよ
タバコ辞めると口の中が敏感(通常にもどる)になって違和感物足りなさ感じる訳だけど
それに早くなれたほうが離煙は早い
禁煙の第一歩は習慣を消す事だから

88 ：

習慣なら喫煙者のうちに変えておけばいいのに

89 ：

あと
10日以上たっての吸いたい衝動はニコチン切れでなく単なる吸ってた時の美化された記憶がそうさせてるだけで『吸ってみたい』と思ってるだけ
ニコチンを供給する必要は既に無いのだからその一本は必要ないよね
その一本が終わればまたニコチンを誘発するので１からスタートになるのですよ
『吸っちゃったから今日はいいか、簡単だったから一本ぐらい平気、一箱ぐらい…』
また大変ですよ
俺のようにｗ

90 ：

１日は禁煙デーにしようさ。

91 ：

>>89
一本くらいいいかは、もう一本くらいいいかにつながって、元の木阿弥になってしまう。
確かに、一本が命取りになることを知るべきだな。

92 ：

外来終了して、もう４ヶ月完全禁煙しているが、いま一本吸ったらおいしく感じるのだろうか？

93 ：

4ヶ月だとニコチンは完全に抜けてるから、吸ったらたぶん気持ち悪くなるはず、
けど、その一服で脳内のニコ激Zプターは再活性化するから、またすぐに吸いたくなる、
これを振り切るには、最初の禁煙と同等の苦労が要る、
我慢できなきゃ、あっという間に耐性がついて、元のタバコ飲みに逆戻りだ、
タバコ屋が1本を吸わそうと必死なのは、つまりそういうことです。

94 ：

禁煙成功した喜びったらないね。
四苦八苦した分余計だね。

95 ：

１日は喫煙デーにしようさ。
シュボッ！　スパッ！　フーーーーッ！　、、ウマ〜〜〜！！
シュボッ！　スパッ！　フーーーーッ！　、、ウマ〜〜〜！！

96 ：

ステータス： 大将
卒煙日： 2011年 10月 8日（35本-30年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 23日 20時間 11分
延びた寿命： 7日と4時間44分
節約できた金額： 22613円（節税分 12028円）
節煙本数： 1884本 94.22ｍ スチールドラゴンの落差

97 ：

>>93
別にそんな事無いな
月に一度くらい2、3本くらい吸うけどその場で煙草とライターは捨てて、また喫煙をしない生活に戻れるよ
絶対に吸っちゃダメとか、一度吸っただけで元に戻るとか、何故そんなに恐怖心というか強迫観念に囚われるのか意味解らん
禁煙じゃないけど普段の生活では煙草吸わない事を自分の意思で選択していると思えば平気だろ

98 ：

>>97
減煙スレへどうぞ
貴方みたいな人間じゃないので断煙しないと誘惑や葛藤、自分に負けるのです
そもそもタバコなんてそんなご褒美ｗなんてもんじゃなくなんで私はすっぱりと手を切りますが（笑）

99 ：

>>97
喫煙しない生活に戻れてない件

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