ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part64）
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312203820/
※関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】（反省しない人はコチラ）
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3（少食のドカはコチラ）
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
ドカ食い後必死で体重を戻すスレ（ドカ食い後についてはコチラ）
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198473917/
メンタル・サロン（嘔吐・摂食系はコチラ）
http://toki.2ch.net/utu/
http://toki.2ch.net/mental/
※過去スレ
ドカ食いしたことを反省するスレ★２（実質part63）
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312150601/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part62）
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
ドカ食いしたことを反省するスレpart61
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/
ドカ食いしたことを反省するスレpart60
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299646248/
母のがおいしそうで…
が
チョコパイ１箱 期間限定のやつ。
シュークリーム１個
おやつなのに１日分のカロリーとったど
http://www.kenkoh-no1.com
ダイエットするならカラダが一番大事！！
順調にダイエットしてたのに、反省。
そのくらいなら十分リカバリーできるよ
チートデイとして肉1キロビール2リットル飲む人間が言うんだから
間違いない
これから一週間、元の生活に戻せば通常ペースになるよ
朝 玄米、鰤、納豆
昼 豆
夜 シーフードドリア
間 クレープ、バナナジュース
間食が余計だわ、、
餃子６つに半チャーハン食べた…
１３００キロカロリーくらいかな…
このクーポン券に免じてどうかお許し下さい！
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ
昼→雑穀米おにぎり昆布入り1個､ｻﾗﾀﾞ､さつまいものかき揚げ､ｷｯﾄｶｯﾄ1個､微糖ｺｰﾋｰ
おやつ→ﾃｨﾑﾀﾑ2枚､ﾐﾆｱﾙﾌｫｰﾄﾎﾜｲﾄ3枚､微糖ｺｰﾋｰ
夜→ﾅｲｽｽﾃｨｯｸ
夜食→ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ5枚､きなこもちアイス5本､ミルク飴5個
夜食がヤバイ。
アイスと言えど高カロリー。
きなこﾁｮｺのパリパリ感が止まらなかった。
お前が早く立てるから前のスレ消費せずに終わりそうじゃねーか
よく考えろよ
昼ラーメン二郎大全マシマシ
オヤツ チーズタルト カフェオレ
夜 超大盛ペヤング ビックマック メロンパン カルボナーラ コーラ
夜食 ペヤング超大盛
油で気持ち悪い…ああ…
プリン1個
パン屋の菓子パン2個
やってしまった･･･パンの中毒性やばい･･･
カスタードクリームとクリームチーズとりんごの入った平焼きパンとチーズパン
1個推定400kcal強･･･orz
今日3000kcalくらいとったかも
ねぎラーメン
ロールちゃん限定ダブルチーズ味
キムチと卵のお好み焼き風
こめ
ロールちゃんとかトラップ過ぎるだろ…
可愛い顔して549キロカロリー
夜-チャーシュー麺、半チャーハン、餃子三つ
夜食-キットカット、ガリガリくん
買ってきた、から揚げ弁当食いたい
満腹満腹満足満足。どでかいアイスクリームも完食。
最初の１個はコンビニから家まで歩きながらお下品に食ったよ。
晩秋の寒い夜風が逆にドカ食いのいい伴奏になってた。ハムッハムハムッ！！
気持ち悪いなお前
ごはん600g
納豆1個
サツマイモほんの少し
ミニ餃子31個
昼400カロリー越えのカスタードクリームパン
合計カロリーやばい
うまい棒の中毒性やばい
午後マックの
ダブルクォーターパウンダー・チーズ
ポテトL
チキンナゲット…
食い過ぎた…。
3.5kgくらいあったはず
体脂肪率11%弱
腹八分を心掛けてるのに食べちゃった‥
肉300g
チーズ4つ
鯖缶
はあー…
刺身(ﾋﾗｽ･ｼﾒｻﾊﾞ) 数切れ
子イカの沖漬け ３匹
唐揚げ ２個
小籠包 １個
シーザーサラダ 少々
モツ鍋 小鉢分ぐらい
モツ鍋(麺) 小鉢分ぐらい
梅酒ロック 12～13杯(多分)
昨日取引き先の社長に誘われて、チャーンス!!とばかりに食べ過ぎました。
『好きなだけ呑みなさい』と言われて、本当に好きなだけ呑んでしまいました。
悪酔いの吐き気０。
便意０。
順調に身体に吸収されました…
ぁぁぁああ今日からまたダイエット頑張ります(´･ω･`)
・・・たんまり。
エビフライ 貝のフライ アンパンマンポテト（アンパンマン）
洋ナシ4分の1。
洋ナシはほどよい熟し方でした。
水分はポンジュース500mlを食後に2本
これで終わっとけばいいのに(十分過食…
松屋牛丼お持ち帰り3杯
マックのチキンナゲット5個
コーラ2l
追加
ダイエットの反動が来た
0時になったら走りに行きます！
同じく綾瀬はるかさんのメープルアップルパイ
チョコのお菓子(150kcal)
昼過ぎに全力で食べた。今日は一食だがまだお腹すかない
チキン２ピース目から苦行でしかなかったが、冷めるといやなので食べた
100円で売るのが悪い。私は悪くない
便秘が怖いので明日から野菜食べます
ダイエットや意識してキープしてる？
結果，毎日体重も増え続けている。後は寝るだけなのに，なぜか食べないといられない。
もう完全に依存・中毒だな。じゃがりこ・芋けんぴ・チーズあられ・・・。
洋服や化粧品にお金を使えばいいのに，バカな私。
今日は断食します。
はちみつとアイスのっけて食べた
とろふわ卵がいけない
朝：ヨーグルト、パン、芋のあん団子
昼：三瀬鳥のオニギリ3つ、餅1つ
夜：さつまいも2つ、リンゴ半分、みかん2個、チョコ1粒
別にドカ食いじゃないよ
いっぱい食べて、断食て一番太る生活だろw
それで痩せると思ってんの？
>昼：三瀬鳥のオニギリ3つ、餅1つ
胃もたれしない？
その日ですべて取り戻せなくとも最低きっかけは作れる。
なんか食いたいときは、家の中ではなく、（買い食いでも外食でも）外で食うことだ。それで
そのままうんと強制的に外を歩く。
家ん中にエアロバイクやステッパーあっても腹パンパンならやる気しないからな。
下着入らない…ちくびでる
昼：スタバのホワイトモカ、アップルシナモンなんちゃら
間：きなこ餅黒蜜かけたやつ大量、クッキー4枚、いちごアイス一玉
夜：ミニ牛丼、海藻サラダ、菓子パン
食欲とまらない。
3キロ痩せたからって油断した。
口寂しくて食べてしまう。ああ…
過食やめよう
ケーキドーナツ×４ 800kcal
柿の種６袋詰全部 1200kcal
柿の種チョコ＆アーモンド４袋詰全部 500kcal
計2500kcal
後なんか食ったような気がするが思い出したくない・・・
最近柿ピーにはまってやばい
明日はマジで１日何も無しかな・・・
どか食いしましたorz
明日から２日間は断食します。
バナナ大福25個
うまかった。
のどが渇いて仕方がないぜ。
･･･やきそば。
油ギッシュうめえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
・・・うめえ。
今食べてしまた。。
一口まんじゅうヤバイ
5000kcaぐらいあると思うよ。
朝 お味噌汁にご飯を入れたの一杯
昼 韓国のお弁当(ナムル系ご飯 キムチうどん 漬け物)お茶
夜 ファミマのおでん一個
間食:イチゴのロールケーキ(150円)ココア２缶 アルフォート
勿論運動はしていない。
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ､微糖ｺｰﾋｰ
昼→玄米おにぎり1個､ﾂﾅｺｰﾝｻﾗﾀﾞ､ｷｯﾄｶｯﾄ1枚､ｴｱﾛ1個
夕方→ロールちゃんﾁｮｺ1/3個､しょうゆせんべい1枚､微糖ｺｰﾋｰ
晩→すき焼きうどん1人前､冷奴
夜食→ｸﾗﾝﾁﾁｮｺ1袋､菓子パン2個(ｼｭｶﾞｰﾏｰｶﾞﾘﾝ､ﾁｮｺﾎｲｯﾌﾟ)､ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
これってドカ食い？…だよね。。
普通の食事だよね
とにかく、基礎代謝ぐらいの摂取カロリーの書き込みなんて、
ドカ食いでも無いし、つまんねーから書き込むな
カレーライス
ビールジョッキ2杯
梅酒お湯割2杯
サラダ
焼き鳥2本
セブンイレブンのコーンアイス
スーパーカップイチゴ
ソイジョイ
クッキー5枚
最後のクッキーを食べ終えて、即就寝。
アルコール摂取すると満腹感がわかんなくなって、アホみたいに甘いものが食べたくなっちゃう…orz
塩パン 2個
うますぎてついorz
夕飯は抜きだ
パイの実14箱
胃が痛い
メロンパン
ポテト山盛り
チョコ十二粒
みかん二個
シュガートースト二枚
卵かけご飯
ソーセージ四本
フルーツグラノーラ半袋分
牛肉1L
ココア
キットカットミニ16個
ハンバーガー二個
ビッグマック
マックナゲット
ミルフィーユ
クリームサンドドーナツ二個
パニーニ
スーパーカップチーズ
スーパーカップ抹茶
中華丼
餃子七個
チョコスコーン
お茶漬け
また食事制限＋運動します
りんごジュース
みかんSｻｲｽﾞ2個
ガトーラスク10枚
せんべい4枚
生理だからか食欲止まらない
祖母がおはぎ作ってくれて、あまりにも美味しかったから10個も食べてしまった。
あとオムライス
食パン１枚
かんぴょう巻き１本
シリアル２杯
今日はもう食べない、限界まで歩いてくる。
ハムマヨパン
レーズンパン
パン屋のライ麦さつまパン↑丸太みたいな形したの一本
を食べてしまった。
ライ麦パン本当にずっしり重いのに一本完食してしまった事にびっくり…
カロリーが怖すぎる。
1000キロカロリーくらいあるのかな
合わせて1500kcal以上はあると思う
書き込みありがとう。
朝、昼食べてからのパン屋だったから総カロリーははそれ以上ですね…
かなりへこみました。
明日から、また前向きに頑張ります。
>>68の暴力的どかメニューは、なんと““““おやつ””””だったのか！ｗ
コロッケ2つ
お腹すいて誘惑に負けて食べてしまった…
もう自分を甘やかさない！
コロッケ2つ
お腹すいて誘惑に負けて食べてしまった…
もう自分を甘やかさない！
納豆ご飯
卵焼き
野菜サラダ
バナナ
カステラ
今川焼き
カントリーマアム
スナック菓子
海老カツ
トータル2000カロリー以上。。
お腹苦しいけど今から歩いてくる。明日はもちろん軽めの食事
ご飯2合
カップヌードル1個
大根1本
リンゴ2個
2000kcalじゃなくて3000kcalの間違いだと思う。
絶食ダイエット一週間目だったのに食べてしまった
また絶食だ・・・
脂肪以上に筋肉落ちるから、体型崩れるし、余計太りやすくなるし
確かに体重は落ちるけど、もし運動してないなら脂肪はたいして落ちないし
歩行だと消費カロリーはだいたい100kcal/Hなので、今から明日の朝まで
歩いてないと、平均摂取カロリーにすらならないね。
161cm42kgのデブだからジョギングしてるけど40分くらいしかできない・・・
確かにデブだな。
オールドファッション
揚げパン番長
マグロの漬け丼
エビチリ
フレンチクルーラー
チョコクルーラー
アーモンド100g
板チョコ
シャルドネ5枚
レアチーズプリン
ロールちゃん半分
ドカ食いしてイライラしてまたドカ食いしてって何がしたいんだ自分は
死活問題ってこと理解してない
ですよね・・・
目標の35kgまで頑張ります
骨粗鬆症┐('～`;)┌
モシャリました、ハイ
よくもまあ、それだけたくさんチョコや菓子類を備蓄しているもんだな
その山のような備蓄をかかえたまま、ダイエットとかありえないだろ
ＪＫｗ
目指すんなら30kgだろ？ｗ
35じゃまだデブだな
>>86はもっとがんばれw
シューティラミス
パンケーキアイス
チーズモナカアイス
薩摩芋スコーン
苺のパンケーキ
チョコカスタードワッフル
薩摩芋ケーキ
極上ロール
チーズフロマージュ
ワッフルコーンチョコ
食パン二枚
昨日、予定が狂ったイライラで食べ過ぎた
反省してるし、まだ空腹感がないからお茶だけで過ごしてる
今日絶対に調整して、太らないように頑張る
朝：コーンフレーク、ヨーグルト、アイスクリーム(150カロリー)、
昼：オニギリ、トロのお寿司6貫
夜：焼肉、サラダ盛合せ
食べすぎ
そんなんじゃ痩せない
おかき一袋
みかん
スープパスタ
ロールキャベツ
ポッキーイチゴ
柿の種
万値でいっちゃいました…うぅ…！
週明けからがんばって調整するぞ！！！！ー
サラダバー3回おかわり
りんご2玉
ミルクココア1杯
せんべい4枚
満腹だ～
反省はしていないが増えた1.5キロにはドキドキしている
ちゃんと戻せるかな？
エンゼルパイ ２つ
チョコパイ
アルフォート ２つ
みかん ２つ
チョコアイス
塩バターこそ至高
･･･あばばばばばばｗｗｗｗｗｗｗ
TOP カテ一覧 スレ一覧 2ch元 削除依頼 ▲
・ 次のスレ
54: ■今日から一週間、断食します■ (627)
55: 【おから】安上がりダイエット食材４【鰹節粉・他】 (90)
56: 【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】 (579)
57: 運動したらageるスレ (114)